Nutricionistički centar NutriSano

16/07/2025

🫂 Ne spominjemo brojeve ili imena osoba koje su zatražile našu pomoć i bile ili jesu na nekom od naših programa, jer oni su sve, samo nisu broj.

💚 To su osobe - one koje su nam pokazale najranjiviji dio sebe, ono što ih tišti, čime nisu zadovoljni. Ono što bi ponekad sakrili od cijelog svijeta ili samih sebe - podijele s nama.

👉 Kako onda da nam budu samo "klijenti"? I kako da naša komunikacija bude samo formalnost? Ne ide.

✨ Upravo zato s Vama dijelimo ovo iskustvo jedne divne osobe s kojom smo skoro svakodnevno komunicirali i radili puna četiri mjeseca kako bismo promijenili određene loše navike, a doveli u njen život one bolje.

I uspjeli smo. Kada kažemo da smo tu "Zajedno, na putu ka zdravlju i boljem životu", onda to uistinu i mislimo.

02/07/2025

💚 Ljubav prema sebi nije samo afirmacija u ogledalu - to je i ono što stavljate na svoj tanjur.

Birajte pažljivo. ☘️

25/06/2025

☀️ Visoke temperature traže više pažnje – i prema hrani i prema sebi.

❔ Kako čuvati hranu tokom ljetnih vrućina?
🥤Kako pravilno hidrirati organizam?
🧋Kada posegnuti za izotoničnim napicima?
💊Trebamo li koristiti suplemente ljeti?

🗣️ Odgovore na ova i slična pitanja dala je naša Mirha Skakić u gostovanju na RTV 7.

Obilje svježeg voće i povrća daje široke mogućnosti za sastavljanje ljetnog jelovnika, a najbolji primjer su razne salate. Ipak, ljeto, zbog visokih temperat...

24/06/2025

📝 Iskustva naših klijenata i klijentica su ogledalo našeg rada i ne pretjerujemo kada kažemo da oni bolje govore o nama nego što bismo mi sami.

Naš rad se ne zasniva na kratkotrajnim dijetama, već održivim navikama koje mijenjaju život. 💪🥦

👉 Uz individualni pristup, podršku i plan ishrane prilagođen svakodnevnim obavezama – kilogrami odlaze, a energija, samopouzdanje i zdrav odnos prema hrani ostaju.

✨ Njihova iskustva dijelimo u nadi da vas inspirušu – jer promjena počinje onda kada odlučite da ste sebi prioritet.

Mi Vas čekamo! Zajedno, na putu do zdravlja i boljeg života.

16/06/2025

Ispitni rok = stres + kafa + brza hrana?

☕ Dragi/e studenti/ce, znamo da u ovom periodu kafa teče venama, pauze od učenja često "slučajno" završe uz čokoladu ili brzu hranu, a u najgorim slučajevima čašu vode mijenja energetsko piće.

🤔 No, znate li da su upravo takvi izbori razlog više zašto jednu rečenicu čitate po nekoliko p**a, dok glava postaje sve teža, a vi nervozniji.

🍴 Ishrana igra važnu ulogu u svemu, pa tako i u sposobnosti da se skoncentrišemo, pamtimo, a uz to sve budemo odmorni.

📝 Naša nutricionistica Almira pripremila je nekoliko korisnih savjeta koji će vam zasigurno pomoći da stomak popunite kvalitetnom hranom, a indeks dobrim ocjenama.

🤯 Ako osjećate da vam je u glavi zbrka kao u skriptama – slobodno se javite da vam pomognemo kroz personalizirani pristup.

🫂 Zajedno, na putu do zdravlja i boljeg života.

29/05/2025

🍴 Ako ste ikad otvorili frižider tražeći utjehu, znajte da niste sami.

🍔 Emotivno prejedanje je često način na koji pokušavamo da se nosimo s emocijama koje nas preplave.

🫂 Stoga ne osuđujte sebe. Umjesto toga, pokušajte razumjeti šta vam vaše tijelo i um govore.

📩 Ako se ipak sami ne možete izboriti, a prepoznajete simptome emotivnog prejedanja, tu smo da zajednički nađemo rješenje.

☘️ Zajedno, na putu do zdravlja i boljeg života.

21/05/2025

👣 Na putu ka zdravijem načinu života, često zaboravimo da nisu potrebne drastične promjene preko noći – upravo su mali koraci ti koji čine najveću razliku.

📈 Tako sitne promjene postaju temelj velikih rezultata, jer grade dosljednost, motivaciju i osjećaj kontrole.

✨ Svaka odluka u pravom smjeru – koliko god mala bila – znači da ste već na putu ka svom cilju.

19/05/2025

🏐 Prethodni vikend smo bili sponzori odbojkaškoj ekipi JZNU Dom zdravlja "Dr. Mustafa Šehović" na Edukativno-sportskom susretu uposlenika u zdravstvu Sjeveroistočne Bosne - MEDICINIJADA 2025.

🏆Ekipa je osvojila dvostruku titulu u odbojci, čime su doprinijeli da Dom zdravlja postane sveukupni pobjednik MEDICINIJADE 2025.

🥇Pobjednicima upućujemo iskrene čestitke!👏🏼

✨ Sretni smo i ponosni što zajedničkim snagama, kroz ovakve projekte, promovišemo zdrav način života, sport, umrežavanje i međusobnu saradnju javnog i privatnog sektora.
___

15/05/2025

🪞 Način na koji sebe vidimo određuje smjer u kojem se mijenjamo, a bez emocionalnog prihvatanja procesa, nema stvarnog napretka.

🫂 Istinski smo sretni i ispunjeni kada kroz našu podršku spoznate vaše mogućnosti, jer samo tako možemo do cilja.

✨ Zajedno, na putu do zdravlja i boljeg života.

05/05/2025

Zašto jedemo kada nismo gladni? 🍔🍕

Koliko p**a si posegnula za hranom kad si bila pod stresom, tužna ili čak iz dosade? Emocionalno prejedanje nije slabost – to je način suočavanja s emocijama koji mnogi od nas koriste nesvjesno.

Nutricionistica Mirha Skakić u novom članku razotkriva uzroke emocionalnog prejedanja, kako ga prepoznati i napraviti prve korake prema zdravijem odnosu s hranom – i sobom. ❤️

Članak će biti dostupan 06.05.2025. 😊

___

21/04/2025

🍝 Ko kaže da tjestenina mora biti "cheat meal"?

🍽️ Integralna tjestenina može biti odličan izbor za obrok – samo je ključ u kombinacijama.

🍗 Uz dobar izvor proteina, povrće i zdrave masti, nastaje ukusan i izbalansiran obrok u kojem će svi uživati.

👉 Naša u saradnji s donosi recept koji ćete sa zadovoljstvom pripremati, a s još većim zadovoljstvom pojesti.

⏳ I da, ne zaboravite posjetiti Bingo i iskoristiti akcijske popuste. Ponuda ističe ubrzo, požurite!