Psihoterapija Alma Tihić - Centar za lični razvoj i mentalno zdravlje

14/05/2026

U saradnji sa centrom za djecu sa višestrukim smetnjama “Koraci nade” Tuzla, realizujemo program psihološke podrške za zaposlenike i korisnike Centra.

Ovaj program nastao je iz potrebe da se onima koji svakodnevno pružaju podršku drugima pruži prostor za vlastitu stabilnost, razumijevanje i emocionalno osnaživanje.

Rad u pomagajućim profesijama nosi sa sobom visoku razinu odgovornosti, ali i emocionalnog opterećenja. Dugotrajna izloženost stresu, zahtjevnim situacijama i intenzivnim odnosima može dovesti do iscrpljenosti, pada motivacije i smanjenog osjećaja lične produktivnosti.

Zato kroz ovaj program radimo na:

- jačanju psihološke otpornosti zaposlenika;
prevenciji sagorijevanja (burnouta);
- unapređenju međuljudskih odnosa i komunikacije u timu;
- stvaranju sigurnog prostora za dijeljenje iskustava i emocija;
- podršci korisnicima kroz stabilnije i prisutnije profesionalce.

Naš pristup je iskustven, interaktivan i usmjeren na stvarne izazove iz svakodnevnog rada.

10/05/2026

Edukacija i psihološka podrška kao temelj stabilnih timova i kvalitetne brige za zaposlene. Centar Koraci Nade

U saradnji sa centrom za djecu sa višestrukim smetnjama “Koraci nade” Tuzla, realizujemo program psihološke podrške za zaposlenike i korisnike Centra.

06/05/2026

Naše radionice za firme i timove osmišljene su kao siguran i podržavajući prostor za profesionalni razvoj, jačanje saradnje i unapređenje međuljudskih odnosa. Kroz iskustveni rad, razmjenu i praktične alate, zaposlenici razvijaju kvalitetniju komunikaciju, bolje upravljanje stresom i efikasnije suočavanje s izazovima u radnom okruženju.

Ako želite ponudu prilagođenu potrebama vašeg tima ili kompanije, javite nam se putem inboxa ili na e-mail info@mojapsihoterapija.ba rado ćemo vam poslati sve detalje i zajedno kreirati program koji odgovara vašim ciljevima.

06/05/2026

Naši mali VELIKI govornici ❤️

28/04/2026

Dok oni rastu i uče, mi se pripremamo da ih dočekamo spremni. Njihov napredak je naš zajednički put.
Svaki dolazak nosi novu priliku za pomak naprijed. U tome smo zajedno strpljivo, pažljivo i s vjerom.

📞 +387 61 474 074
🌐 odjelzadjecu@mojapsihoterapija.ba ili

20/04/2026

Jeste li se ikad zapitali što vaš terapeut zapravo misli dok vas sluša u seansi?

Dok vi govorite, u njegovoj se glavi ne odvija samo pasivno slušanje, nego stalno tiho povezivanje: traženje značenja iza riječi, prepoznavanje emocija koje nisu izgovorene i pokušaj razumijevanja onoga što se događa “ispod površine”. Terapeut istovremeno prati priču, ton glasa, pauze i način na koji nešto govorite, jer sve to zajedno često govori više od samih rečenica. Ponekad to izgleda kao rad ludog znanstvenika ili haotičnog detektiva.

Ali jednako važno, terapeut stalno balansira između toga kada šutjeti, kada postaviti pitanje, kada ostati samo prisutan. Nije riječ o traženju brzih rješenja, nego o tome da se stvori prostor u kojem se nešto stvarno može razumjeti i osjetiti. U tom smislu, terapija nije samo razgovor, nego zajednički proces u kojem se polako otkriva ono što je dugo bilo skriveno.

13/04/2026

Nikad nije prerano za prvu priču. 📚
Počnite već danas, nekoliko minuta čitanja donosi poticaj u razvoju govora, bogaćenju rječnika, poboljšava pažnju i istrajnost te razvija ljubav prema knjigama. 🧚‍♀️🧜‍♀️

Čitate li vi svom djetetu svaki dan?

📞 +387 61 474 074
🌐 odjelzadjecu@mojapsihoterapija.ba ili

11/04/2026

Način na koji se povezujemo s drugim ljudima u ljubavnim, prijateljskim ili porodičnim odnosima često nije slučajan. Naše reakcije, način izražavanja emocija, strahovi od odbacivanja i potreba za bliskošću oblikovani su u ranom djetinjstvu.

Način na koji se povezujemo s drugim ljudima u ljubavnim, prijateljskim ili obiteljskim odnosima često nije slučajan.

01/04/2026

𝙀𝙪𝙛𝙤𝙧𝙞𝙟𝙖 𝙣𝙞𝙟𝙚 𝙨𝙖𝙢𝙤 “𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩𝙨𝙠𝙤 𝙪𝙯𝙗𝙪đ𝙚𝙣𝙟𝙚” ona ima dublje psihološke i socijalne koristi:

🩵 Kolektivni osjećaj ponosa i identiteta
Ljudi osjećaju pripadnost i zajedništvo. U društvima koja su često pod stresom ili podjelama, ovakvi momenti stvaraju osjećaj “mi” umjesto “ja”.

💛 Privremeno smanjenje stresa i anksioznosti
Euforija djeluje kao prirodni “reset” fokus se pomjera sa svakodnevnih problema na nešto pozitivno i uzbudljivo. To može kratkoročno smanjiti simptome stresa.

🩵 Povećanje optimizma i nade
Ovakav uspjeh šalje poruku: “Moguće je uspjeti”. Taj osjećaj se često prenosi i na druge životne oblasti (posao, lični razvoj, odnosi).

💛 Socijalno povezivanje
Ljudi se više druže, izlaze, gledaju utakmice zajedno. Jačaju se veze i među prijateljima i među potpunim strancima.

🩵 Povećana motivacija i energija
Euforija aktivira dopaminski sistem, ljudi imaju više energije, entuzijazma i volje za akcijom.

💛 “Emocionalno pražnjenje” (katarza)
Navijanje, slavlje, pa čak i suze, sve to omogućava oslobađanje nagomilanih emocija na zdrav način.