Proxima

18/05/2026

DE QUERVAIN SINDROM

Bol sa strane palca, otežano hvatanje predmeta, podizanje djeteta ili čak otvaranje flaše?
Možda se radi o De Quervain sindromu — upali tetiva koje pokreću palac.

De Quervain sindrom često se javlja zbog ponavljajućih pokreta šake, rada na telefonu, računaru ili opterećenja u svakodnevnim aktivnostima. Rana terapija može značajno ubrzati oporavak i spriječiti pogoršanje simptoma.

06/05/2026

10/03/2026

U Novom Sadu je uspješno završen Level 1 edukacije Fascial Manipulation® prema Stecco metodi, pod vodstvom predavača Stefana Giacominija.

Stecco metoda je savremeni pristup manuelnoj terapiji koji se fokusira na fasciju – vezivno tkivo koje povezuje i obavija mišiće, zglobove i druge strukture u tijelu. Kada fascija izgubi svoju pokretljivost, može doći do bola, ograničenja pokreta i različitih muskuloskeletnih tegoba. Ova metoda kroz precizne manuelne tehnike pomaže da se fascija ponovo “oslobodi” i vrati svoju funkciju.

Tokom edukacije smo imali priliku produbiti znanje o ulozi fascije u pokretu i bolu, te naučiti praktične tehnike koje se primjenjuju u savremenoj fizikalnoj terapiji i rehabilitaciji.

29/01/2026

💪🏼Rezultat postignut za dva mjeseca redovnog i kontrolisanog rada vježbi.
Iza rezultata stoje trud, povjerenje i kontinuitet – a tijelo, kada mu pristupimo pravilno, uvijek odgovori boljom stabilnošću, simetrijom i kontrolom pokreta.

Ako i vi želite raditi na svom držanju, bolovima ili funkciji pokreta, tu smo da vas vodimo kroz proces.

21/01/2026

🏀 POČETAK POVRATKA NA TEREN 🏀

Košarkaš .bulajic (KK Podgorica) uspješno je završio početnu fazu rehabilitacije nakon operativno saniranog prijeloma 5. metatarzalne kosti lijevog stopala.

Nakon osteosinteze i postoperativnog oporavka, Jan je u privatnoj praksi za fizikalnu terapiju i rehabilitaciju Proxima Zenica započeo planski i stručno vođen proces rehabilitacije, u skladu sa ortopedskim nalazima i savremenim sportskim protokolima.

🔹 Fokus prve faze:

✔️ kontrolisano opterećenje u ortozi
✔️ izometrijske vježbe i aktivacija muskulature
✔️ propriocepcija i stabilnost
✔️ priprema stopala i potkoljenice za progresivni povratak opterećenju

🎯 Cilj: siguran, postepen i kvalitetan povratak košarkaškim zahtjevima, bez preskakanja faza i uz maksimalnu prevenciju ponovne povrede.

💪 Strpljenje, disciplina i timski rad su ključ – a Jan ih ima.

Hvala Jan na ukazanom povjerenju. Želimo ti brz i kvalitetan oporavak, puno strpljenja i snage u nastavku rehabilitacije, te uspješan i siguran povratak na teren 🏀💪. Neka te povrede zaobiđu u širokom luku!

📍 Proxima Zenica – gdje oporavak postaje proces, a povratak jači nego prije.

24/12/2025

𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐎𝐓𝐀𝐏𝐈𝐍𝐆 kod nas nije “samo lijepljenje traka”, to je odluka.
Kinesiotaping koji radimo zasniva se na testiranju, najnovijim metodama i principima, ali se nikad ne svodi na šablon.
Zato sto svako tijelo nije isto. Bol nije isti. Prema tome, rješenje nikad nije univerzalno.
Svaki smjer trake ima smisao. Svaka aplikacija ima cilj – funkciju, a ne dekoraciju.

Pravilno postavljen kinesiotaping, po najnovijim principima: smanjuje opterećenje, poboljšava kontrolu pokreta, pomaže oporavak bez ograničenja.

Trake rade dok se ti krećeš, radiš, živiš, uz podršku tamo gdje je tijelu najpotrebnije.

22/12/2025

🎉 𝗚𝗜𝗩𝗘𝗔𝗪𝗔𝗬 — 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦𝗞𝗔 𝗠𝗔𝗦𝗔𝗭̌𝗔! 🎉

Dragi naši, za kraj godine darujemo jedan termin sportske masaže u našoj praksi! 💜

Učestvujete vrlo jednostavno:

1️⃣ Zapratite naš profil
2️⃣ Označite 2 osobe u komentaru
3️⃣ Podijelite objavu na Vašu priču

Nagradna igra traje do 25.12.2025.
Sretno svima! ✨

08/12/2025

Vikend posvećen znanju: dvodnevna edukacija na temu “Savremeni pristup bolnom ramenu i primjena udarnih talasa (shockwave) u oboljenjima muskuloskeletnog sistema”. Veliko hvala organizatorima i predavačima na odlično organizovanoj edukaciji i prenesenom znanju.

Uvijek korak dalje za naše klijente.

07/11/2025

Ne čekajte na termin – u Proxima centru vaše zdravlje je prioritet!
💆‍♂️ Stručne fizikalne terapije
📋 Uz priložen nalaz fizijatra
⚡ Bez dugih lista čekanja

Vaše tijelo zaslužuje pravovremenu njegu.
📍 Dr. Adolfa Goldbergera 7, Zenica
📞 +387 67 12 71 608