15/12/2025
Vitamin D nije dovoljan sam.
Iako ima važnu ulogu u jačanju imuniteta, kostiju i mišića, njegov puni efekat dolazi tek kada se uzima pravilno i u pravoj kombinaciji. Vitamin D pomaže apsorpciju kalcija, ali upravo vitamin K2 usmjerava taj kalcij tamo gdje je najpotrebniji, u kosti i zube, dok istovremeno štiti krvne sudove. Magnezijum je, s druge strane, neophodan da bi se vitamin D uopšte aktivirao u organizmu, a dodatno pomaže u smanjenju grčeva, umora i napetosti mišića.
Zato se u svakodnevnoj praksi vitamin D preporučuje zajedno s vitaminom K2 i magnezijumom, jer ova kombinacija pruža sigurniji, potpuniji i dugoročniji efekat. Uobičajene dnevne doze za odrasle kreću se oko 1.000–2.000 IJ vitamina D, uz vitamin K2 (najčešće 50–100 µg), dok se magnezijum preporučuje u večernjim satima, u dozi prilagođenoj individualnim potrebama.
Uzimanje vitamina D i K2 uz obrok poboljšava njihovu apsorpciju, dok magnezijum navečer doprinosi opuštanju organizma. Svaki organizam je drugačiji, zato smo tu da vam pomognemo da odaberete odgovarajući preparat i dozu, prema vašim potrebama i navikama.
Vaša apoteka, “Kakeš Pharmaceuticals” 📍
mjesto gdje briga počinje savjetom ✨🎀