Nirapod Laser Physiotherapy Center.

Nirapod Laser Physiotherapy Center. Laser physiotherapy. cupping therapy. manual therapy.Biophysical therapy.Dry needing. Electrotherapy

Ankylosing Spondylitisঅনেক সময়েই মানুষের কোমরে ব্যথা হয় অতিরিক্ত খাটাখাটনির কারণে। সাধারণত দিনের শেষে এমন ব্যথা হতে দেখা...
29/06/2025

Ankylosing Spondylitis

অনেক সময়েই মানুষের কোমরে ব্যথা হয় অতিরিক্ত খাটাখাটনির কারণে। সাধারণত দিনের শেষে এমন ব্যথা হতে দেখা যায়। এটা সাধারণ কোমরের ব্যথা, ‘অ্যাঙ্কাইলোসিং স্পন্ডিলাইটিস’ নয়। এএস-এর অন্যতম লক্ষণ সারা রাত কোমরে ব্যথা হওয়া, সকালে উঠেও কোমর ধরে থাকা। ব্যায়াম করলে, গরম জলে স্নান কিংবা গরম সেঁক নিলে ব্যথা কমে যায়। কিন্তু বিশ্রাম নিলে সেই ব্যথা বাড়তে পারে। এএস-এর আচরণ হল মাঝেমধ্যে কাঁধে, পিঠে কিংবা কোমরে ব্যথা। ব্যথা কমানোর ওষুধ খেলে প্রথম দিকে স্বস্তি মেলে, কিন্তু পরবর্তীকালে ওষুধের প্রভাব কমতে থাকে। বেশি দিন ব্যথা কমানোর ওষুধ খেলে গ্যাস-অম্বল হয়, কিডনির সমস্যা দেখা দেয়, শরীর ভাল হওয়ার বদলে শারীরিক অবনতি ঘটতে থাকে। ডা. রায় বললেন, ‘‘এএস আরও তিন ভাবে আত্মপ্রকাশ করতে পারে। তিরিশ শতাংশ কেসে চোখের সমস্যা হতে দেখা যায়। চোখ লাল হয়ে যেতে পারে কিংবা দৃষ্টি কমে যায়। ডাক্তারি পরিভাষায় একে ইউভিয়াইটিস বা আইরাইটিস বলে। এমন চোখের সমস্যা হলে সঙ্গে সঙ্গে চক্ষু বিশারদের কাছে যেতে হবে। এএস-এর রোগীর ক্ষেত্রে এই ধরনের চোখের সমস্যা ঘন ঘন হতে দেখা যায়। পেটের গন্ডগোলও লেগেই থাকে। রোগী কোলাইটিস কিংবা ইনফ্ল্যামেটারি বাওয়েল ডিজ়িজ়ে ভোগেন। আর সোরিয়াসিস। বিশেষত শীতের দিনে শরীরের বিভিন্ন জায়গায় (মাথা, কানের পিছন, কনুই ইত্যাদি) লাল চাকা চাকা দাগ দেখা দেয়।’’

কোন বয়সে হতে পারে?

২০ থেকে ৪৫ বছরের পুরুষদের এই রোগ হয়। আবার ১৬ বছরের নীচে কিশোরদের মধ্যেও এই রোগের লক্ষণ দেখা যায়। এ ক্ষেত্রে কোনও আঘাত ছাড়াই হাঁটু, গোড়ালি কিংবা শরীরের এক বা একাধিক গাঁট ফুলে যায় ও ব্যথা হয়। একে বলা হয়, জুভেনাইল অ্যাঙ্কাইলোসিং স্পন্ডিলাইটিস। মেয়েদের ক্ষেত্রেও এই রোগ হতে পারে, তবে ছেলেদের তুলনায় কম।

29/06/2025
22/06/2025

সিঙ্গাপুর বিশ্বের প্রথম দেশ হিসেবে কোভিড-১৯ আক্রান্ত মৃতদেহের পোস্টমর্টেম (ময়নাতদন্ত) সম্পন্ন করেছে। গভীর তদন্তের পর তারা আবিষ্কার করেছে যে কোভিড-১৯ কোনো ভাইরাস নয়, বরং এটি এক ধরনের ব্যাকটেরিয়া যা রেডিয়েশনের সংস্পর্শে এসে মানুষের মৃত্যু ঘটায় রক্ত জমাট বাঁধার মাধ্যমে।
তারা দেখতে পেয়েছে যে কোভিড-১৯ রোগের ফলে রক্ত জমাট বাঁধে, যা মানুষের শিরায় জমে শ্বাসপ্রশ্বাসে সমস্যা সৃষ্টি করে; কারণ এতে মস্তিষ্ক, হৃদপিণ্ড ও ফুসফুসে অক্সিজেন পৌঁছাতে পারে না, ফলে মানুষ দ্রুত মৃত্যুবরণ করে।
শ্বাসকষ্টের কারণ অনুসন্ধানের জন্য সিঙ্গাপুরের ডাক্তাররা WHO-এর প্রোটোকল অনুসরণ না করে কোভিড-১৯ রোগীর ময়নাতদন্ত করেন। ময়নাতদন্তে হাত, পা ও শরীরের অন্যান্য অংশ খোলার পর তারা দেখতে পান যে রক্তনালিগুলো প্রসারিত ও জমাট বাঁধা রক্তে পূর্ণ, যা রক্তপ্রবাহ ব্যাহত করে এবং অক্সিজেন সরবরাহ কমিয়ে মৃত্যুর কারণ হয়।
এই গবেষণা জানার পর সিঙ্গাপুরের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় সাথে সাথে চিকিৎসার প্রোটোকল পরিবর্তন করে তাদের রোগীদের অ্যাসপিরিন ১০০মিগ্রা এবং ইম্রোম্যাক (Imromac) দিতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, রোগীরা সুস্থ হতে শুরু করে এবং দ্রুত তাদের অবস্থার উন্নতি ঘটে। সিঙ্গাপুর সরকার একদিনে ১৪,০০০ রোগীকে সুস্থ ঘোষণা করে বাড়ি পাঠিয়ে দেয়।
বিজ্ঞানভিত্তিক পর্যবেক্ষণের পর সিঙ্গাপুরের ডাক্তাররা জানান যে এটি একটি বৈশ্বিক প্রতারণা ছিল, “এটি ভাইরাস নয়, এটি রক্তনালির ভেতরের রক্ত জমাট বাঁধার একটি অবস্থা।”
গবেষণা অনুযায়ী সম্ভাব্য ওষুধ:

অ্যান্টিবায়োটিক ট্যাবলেট

প্রদাহনাশক ওষুধ

রক্ত পাতলা করার ওষুধ (অ্যাসপিরিন)

প্যারাসিটামল ৬৫০ মিগ্রা

এটি প্রমাণ করে যে রোগটি নিরাময়যোগ্য।
দ্রষ্টব্য: কোনো ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া গ্রহণ করবেন না।
সিঙ্গাপুরের বিজ্ঞানীরা আরও বলেন যে ভেন্টিলেটর এবং আইসিইউ কখনোই প্রয়োজন ছিল না। এ সম্পর্কিত প্রোটোকল সিঙ্গাপুরে ইতিমধ্যেই প্রকাশিত হয়েছে।
চীন এটি আগেই জানতো, কিন্তু কখনো তা প্রকাশ করেনি।
এই তথ্য আপনার পরিবার, প্রতিবেশী, পরিচিতজন, বন্ধু ও সহকর্মীদের সঙ্গে শেয়ার করুন যেন তারা কোভিড-১৯ নিয়ে আতঙ্কিত না হয় এবং বুঝতে পারে এটি ভাইরাস নয়, বরং রেডিয়েশনে সংক্রামিত একটি ব্যাকটেরিয়া। যাদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কম, কেবল তাদেরই সতর্ক থাকা উচিত। এই রেডিয়েশনই প্রদাহ এবং হাইপোক্সিয়া ঘটায়। আক্রান্তদের অ্যাসপিরিন ১০০ মিগ্রা এবং অ্যাপ্রোনিক অথবা প্যারাসিটামল ৬৫০ মিগ্রা গ্রহণ করতে বলা হয়েছে।
(সূত্র: সিঙ্গাপুর স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়)
WHO

26/04/2025
05/04/2025

আসসালামু আলাইকুম। আজকের বিকাল ৩ টা থেকে রাত ১০টা,চেম্বার খোলা থাকবে, ইনশাআল্লাহ।

💡 খেলোয়াড়দের মাংসপেশীতে টান/ ক্র্যাম্প: জানুন কারণ, প্রতিরোধ এবং দ্রুত সমাধান! 🏃‍♂️💥ম্যাচের মাঝপথে বা কঠিন ট্রেনিংয়ের সম...
22/02/2025

💡 খেলোয়াড়দের মাংসপেশীতে টান/ ক্র্যাম্প: জানুন কারণ, প্রতিরোধ এবং দ্রুত সমাধান! 🏃‍♂️💥

ম্যাচের মাঝপথে বা কঠিন ট্রেনিংয়ের সময় হঠাৎ পেশীতে টান? 😣 খেলোয়াড়দের জন্য এটি একটি খুবই সাধারণ সমস্যা। কিন্তু কেন হয় এই ক্র্যাম্প? আর কীভাবে এর থেকে বাঁচা যায়?

আজকের পোস্টে থাকছে—গবেষণাভিত্তিক তথ্য, কার্যকর প্রতিরোধের উপায় এবং দ্রুত উপশমের সহজ টিপস!

⚡ পেশীর ক্র্যাম্পের প্রধান কারণ:

•পেশী নিয়ন্ত্রণে সমস্যা: অতিরিক্ত পরিশ্রমে পেশী স্নায়ুর সিগনাল সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, ফলে ক্র্যাম্প হয়। (Journal of Sports Science, ২০২১)

•মানসিক চাপ ও টেনশন: চাপ ও নার্ভাসনেস পেশীর কার্যক্রমে ব্যাঘাত ঘটায়, যার ফলে ক্র্যাম্প হতে পারে।

•শক্তির ঘাটতি (গ্লাইকোজেনের অভাব): শরীরে যথেষ্ট শক্তি (গ্লাইকোজেন) না থাকলে পেশী দুর্বল হয়ে ক্র্যাম্প করে। (Frontiers in Physiology, ২০২০)

•ডিহাইড্রেশন ও ইলেকট্রোলাইটের ঘাটতি: সবসময় পানি ও লবণের অভাব দায়ী নয়। অনেক সময় সঠিক মাত্রায় পানি ও ইলেকট্রোলাইট থাকা সত্ত্বেও ক্র্যাম্প হয়। (The Journal of Athletic Training, ২০২০)

🧪 ক্র্যাম্প নিয়ে প্রচলিত ভুল ধারণা (গবেষণার আলোকে):

❌ শুধু ডিহাইড্রেশনের জন্য ক্র্যাম্প হয়: Frontiers in Physiology (২০২৩) এর গবেষণায় দেখা গেছে, অনেক সময় ঘাম কমলেও ক্র্যাম্প হতে পারে।

❌ ইলেকট্রোলাইটের ঘাটতি প্রধান কারণ: Journal of Athletic Training (২০১৮) এ প্রকাশিত প্রতিবেদনে দেখা গেছে, সোডিয়াম এবং পটাশিয়ামের মাত্রা স্বাভাবিক থাকলেও ক্র্যাম্প হতে পারে।

❌ স্ট্রেচিং করলেই ক্র্যাম্প প্রতিরোধ হয়: স্ট্রেচিং সাময়িক উপশমে সাহায্য করে, তবে প্রতিরোধে নয়। বরং পেশী নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে মনোযোগ দিন। (American Journal of Sports Medicine, ২০২৪)

❌ শুধু নতুন খেলোয়াড়রাই ক্র্যাম্পের শিকার হয়: না, পেশাদার খেলোয়াড়রাও উচ্চ-তীব্রতার খেলায় ক্র্যাম্পের সম্মুখীন হন। (Research in The American Journal of Sports Medicine, ২০২১)

💪 কীভাবে ক্র্যাম্প প্রতিরোধ করবেন (গবেষণাভিত্তিক পরামর্শ):
✅ শক্তি ও সহনশীলতা বৃদ্ধি করুন: শক্তিশালী পেশী ক্লান্তি ভালোভাবে সামলাতে পারে। (Journal of Sports Science, ২০১৭)

✅ সঠিক খাবার গ্রহণ করুন: ট্রেনিংয়ের আগে এবং চলাকালীন পর্যাপ্ত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করুন। (Sports Nutrition and Exercise Metabolism, ২০১৫)

✅ বুদ্ধিমানের সাথে পানি পান করুন:

♦ পিপাসা অনুযায়ী পানি খান, অতিরিক্ত নয়।
♦ পানি ও ইলেকট্রোলাইটের সঠিক ব্যালেন্স বজায় রাখুন। (Journal of Applied Physiology, ২০২২)

✅ নিউরোমাসকুলার কন্ট্রোল বাড়ান: পেশী ও স্নায়ুর সমন্বয় উন্নত করতে বিশেষ ধরনের অনুশীলন করুন।

✅ দ্রুত উপশমের উপায়: হালকা স্ট্রেচিং করুন অথবা অল্প পরিমাণে পিকল জুস গ্রহণ করুন—গবেষণায় দেখা গেছে এটি দ্রুত ক্র্যাম্প উপশম করতে সাহায্য করে। (Journal of Sports Medicine, ২০২৩)

💦 আপনি কি সঠিকভাবে পানি খাচ্ছেন? হাইড্রেশন চার্ট দেখুন:

❌ একদম স্বচ্ছ প্রস্রাব: অতিরিক্ত পানি (ইলেকট্রোলাইট কমে যাওয়ার ঝুঁকি)।

✅ হালকা হলুদ: সঠিক হাইড্রেশনের চিহ্ন।

⚠️গাঢ় হলুদ: পানি কম খাচ্ছেন—এখনই হাইড্রেট করুন!

💡 মূল কথা:

পেশীতে ক্র্যাম্প কেন হয় তা পুরোপুরি জানা না গেলেও, আমরা জানি কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায়। শক্তিশালী থাকুন, সঠিকভাবে পুষ্টি নিন এবং বুদ্ধিমানের সাথে হাইড্রেট করুন। সঠিক প্রস্তুতিই আপনাকে খেলোয়াড়ি জীবনে সর্বোচ্চ পারফরম্যান্স দিতে সাহায্য করবে।

# NLPC

 # #আজ জাতীয় দৈনিকে আমার লেখা। # # #কোমর ব্যথা হয়নি এমন মানুষ  খুঁজে পাওয়া মুশকিল। PLID বা ডিস্ক প্রলাপ্স জনিত কোমর ব্য...
28/01/2025

# #আজ জাতীয় দৈনিকে আমার লেখা।

# # #কোমর ব্যথা হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল।

PLID বা ডিস্ক প্রলাপ্স জনিত কোমর ব্যথা। কোমর ব্যথা হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। আমাদের এই যান্ত্রিক জীবনে সময় কম কাজ বেশি করতে হবে। তাই কখনো কখনো সামনে ঝুঁকে ভারী ওজন তুলতে গিয়ে, পা পিছলে পড়ে এমনকি সামনে ঝুঁকে জুতার ফিতে বাঁধতে গিয়েও আপনি কোমর ব্যথা পেতে পারেন।
কোমর ব্যথা অনেক কারনে হয়। তবে PLID জনিত কোমর ব্যথাই সবচেয়ে বেশি। গবেষনায় দেখা গেছে শতকরা ৮০ ভাগেরও বেশি কোমর ব্যথার মূলকারণ PLID
PLID মানে Prolapse Lumbar Intervertebral Disc. অর্থাৎ আমাদের পিঠ বা কোমর অনেকগুলো ছোট ছোট হাড় নিয়ে গঠিত, যাকে আমরা কশেরুকা বা ভাট্রিবা বলি!! এই ভাট্রিবাগুলোর মাঝখানে একধরনের কার্টিলেজ থাকে, যা শক্তও না আবার নরমও নয় অনেকটা পিচ্ছিল ও জেলী টাইপ যাকে আমরা ইন্টারভাট্রিবাল ডিস্ক বলি।
অনেক সময় বিভিন্ন আঘাতজনিত কারনে কিংবা হাড়ের ক্ষয় বৃদ্ধি জনিত কারনে এই ইন্টারভাট্রিবাল ডিস্ক বের হয়ে এসে নার্ভে চাপ দেয়। ফলে কোমরে ব্যথা হয়, অনেক সময় এই ব্যথা পায়ের থোড়ার নিচ পর্যন্ত চলে যায়!! পা ঝিন ঝিন করে, অবশ অবশ লাগে। দাঁড়িয়ে থাকলে এবং হাঁটতে গেলে বেশি কষ্ট হয় কখনও আবার রোগী বসতেও পারেনা। অনেক সময় এই ব্যথা কোমরে না থেকে সরাসরি পায়ে চলে যায়!!! মাঝে মাঝে দেখা যায় অনেক রোগীর কোমর বাঁকা হয়ে যেকোন একদিকে সরে গেছে না বাঁকা হয়ে গেছে অর্থাৎ shift হয়ে গেছে।

যদি কারো কোমর বাঁকা ( shift) হয়ে যায়। তবে এই বাঁকা কোমর সোজা না হলে অর্থাৎ শিফট কারেকশন না হলে ব্যথা কখনই ভাল হবে না।। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট বিভিন্ন ধরনের ম্যানুয়াল টেকনিক এবং রোগীর পজিশন কারেক্ট করে বাঁকা কোমর খুব সহজে সোজা করে ঠিক করে থাকেন।

কোমর ব্যথার জন্য সারাবিশ্বে জনপ্রিয় চিকিৎসা হল ফিজিওথেরাপি । অনেকেই হঠাৎ করেই সার্জারির মত সিদ্ধান্ত নিয়ে নেন। ইউরোপীয় ইউনিয়নে একটা নিয়ম আছে, কোমর ব্যথার সার্জারির আগে অবশ্যই একজন মাস্কুলোস্কেলেটাল বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টদের লিখিত অনুমতি নিতে হয়। অর্থাৎ উনি এসেসমেন্ট বা ফিজিওথেরাপি দিয়ে দেখছেন,, রোগী ফিজিওথেরাপি দিয়ে ভাল হবে না। সার্জন তখন চিন্তা করবে,, তার সার্জারি লাগবে কি না!!

আমি মনে করি আমাদের দেশের ক্ষেত্রেও সার্জারির করার আগে অবশ্যই একাধিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকদের পরামর্শ নিন। প্রয়োজনে লিখিত পরামর্শ নিন।

ফিজিওথেরাপি অনেক বড় এবং অত্যাধুনিক বিজ্ঞানসম্মত চিকিৎসা। একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের হাতই পারে আপনাকে অপারেশন ছাড়া PLID এর সমস্যা থেকে মুক্ত করতে। সোজা কথা একজন ভাল ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক দিয়ে চিকিৎসা করালে PLID জনিত কোমর ব্যথা ভাল হওয়া কোন ব্যাপারই না! ২ সপ্তাহ থেকে ১ মাসের মধ্যেই অধিকাংশ PLID জনিত কোমর ব্যথা সম্পূর্নভাবে ভাল হয়ে যায় সঠিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার মাধ্যমে। সারা বিশ্বেই শককরা ৯৭ থেকে ৯৮ ভাগ PLIDরোগী ফিজিওথেরাপি চিকিৎসায় ভাল হয়। তাই কোমর ব্যথার রোগীদের বলব, অযথা হতাশার দরকার নেই। সঠিকভাবে চিকিৎসা নিন, সুস্থ থাকুন।
নিয়মিত কিছু থেরাপিউটিক ব্যায়াম করলে এবং কিছু নিয়ম মেনে চললে আপনি সারা জীবন ব্যথা মুক্ত জীবন যাপন করতে পারবেন।

সবাই ভাল থাকুক, সবাই সুস্থ থাকুক। সবাইকে নিয়েই বাঁচতে চাই। বাকিটুকু আল্লাহ ভরস।।
ডাঃ সৈয়দ আহমদ আলী। বি,পি,টি।এম,পি,এস,(ইউএসএ)
জনস্বাস্থ্য ও ফিজিক্যাল থেরাপি বিশেষজ্ঞ
নিরাপদ লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার।
01915-025539
# Laser physiotherapy center.

Address

Badda

Telephone

+8801915025539

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nirapod Laser Physiotherapy Center. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nirapod Laser Physiotherapy Center.:

Share