মনোবিশ্লেষণ ও চিকিৎসা

15/04/2023

Joypurhat Chamber for Friday

22/01/2023

Bogura Chamber

13/12/2022

27/11/2022

Collected

02/05/2021

শিশুকে তার ব্যক্তিগত কাজ কিভাবে শিখাবেন?

01/05/2021

শিশুর সামাজিকতা শিক্ষা

30/04/2021

ডিপ্রেশন/বিষন্নতা রোগ-মীথ ও বৈজ্ঞানিক সত্য

25/04/2021

শিশুর বিকাশের সমস্যা

23/04/2021

কিভাবে ভালো ব্যক্তিত্ব তৈরি করা যায়?

22/04/2021

কিভাবে শিশুর বুদ্ধির বিকাশ ঘটাবেন?

- শিশুর সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। ছোট ছোট সহজ শব্দ, স্পষ্ট করে ধীরে ধীরে বারবার শিশুকে বলুন

- ছোট ছোট ছড়া গান আর দু, তিন লাইনের গল্প শিশুকে শোনান

- শিশুকে বিভিন্ন ধরণের খেলনা দিয়ে খেলতে শিখান। বিশেষত সৃষ্টিশীল যে খেলনাগুলো আছে যেমন- লেগো, পাজল, সুডুকু, শব্দধাঁধা ইত্যাদি দিয়ে খেলতে শিখান

- শরীরের বিভিন্ন অংশের নাম, বিভিন্ন রঙের নাম, পশু-পাখি, মাছের নাম, খেলনা, ফুল, ফল, দিন ও মাসের নাম বলতে শিখান

- সবসময় করতেই হবে/ পারতে হবে এমনটা আসা করে শিশুকে বাড়তি চাপ দিবেন না

- তাকে কোনো কঠিন প্রতিযোগিতার মধ্যে ঠেলে দিবেন না

20/04/2021

আত্ম-সম্মানবোধ/ মর্যাদাবোধ কিভাবে বাড়াবেন ?

1) উঁচু আত্ম-মর্যাদাবোধ সম্পন্ন ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য

- তারা নতুন নতুন মানুষের সঙ্গে মিশতে ভালোবাসে

- অন্যেরা তাকে কিভাবে দেখে সেটি নিয়ে তারা দুশ্চিন্তা করে না

- নিজেকে প্রকাশ করার যথেষ্ট সৎসাহস তাদের রয়েছে

- তাদের কাছে থাকলে অন্যরা আনন্দ পায়/স্বস্তি পায়

- অন্যরা তাদের আইডিয়াগুলো শুনতে আগ্রহী, ফলে তারা কি বলে তা শুনতে চায়

- ইতিবাচক সুযোককে তারা কাজে লাগাতে পারে

- তাদের দৃষ্টিভঙ্গি হচ্ছে "আমি বিশ্বাস করি আমি পারবো"

2) নিম্ন আত্ম-মর্যাদাবোধ সম্পন্ন ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য

- তাদের নিজেদের উপর কোনো আস্থা থাকে না

- কাজ শুরু করার পূর্বেই তারা ব্যর্থ বলে নিজেকে ভাবে

- তারা নিজেদের ভুলগুলোকে সহজে ক্ষমা করে দিতে পারে না। সারা জীবন সেই ভুলের প্রায়শ্চিত্ত করে যায়

- তারা বিশ্বাস করে তাদের যতটুকু ভালো হওয়া উচিত তারা কখনোই তেমনটি হতে পারে না কিংবা অন্যদের মতো ভালো হতে পারে না

- তারা নিজেদের সৃজনশীলতা/ কৃতিত্ব দেখতে ভয় পায়। কেননা তারা আশঙ্কা করে এতে তারা অন্যের হাসির খোরাক হবে, বিরোধিতার মুখে পড়বে, শত্রুতা বাড়বে

- তারা নিজেদের জীবন নিয়ে অসন্তুষ্ট থাকে

- তারা বেশিরভাগ সময় একাকী কাটায়

- তারা অভিমান বেশি করে ও অন্যদের সমালোচনাও বেশি করে

- তার সব ব্যাপারে উদ্বিগ্ন থাকে এবং কিছুই করেনা

-নিম্ন আত্ম-মর্যাদাবোধ সম্পন্ন ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি হচ্ছে" আমি এটা পারবো না "

Q. কিভাবে আত্ম-মর্যাদাবোধ বাড়ানো যায়?

- ধাপ ১: অতীতের ভুলের জন্য নিজেকে ক্ষমা করে দিন

- ধাপ ২: নিজের ইতিবাচর গুণাবলীর দিকে মনোযোগ ফোকাস করুন

- ধাপ ৩: সফল মানুষের উদাহরণ অনুসরণ করুন

- ধাপ ৪: ইতিবাচক আত্ম-সাজেশন দিন

- ধাপ ৫: ভালো, ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি পোষণ করুন/প্রদর্শন করুন

- ধাপ ৬: পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন

- ধাপ ৭: কাজের ক্ষেত্রে নিজের দক্ষতা বাড়ান

- ধাপ ৮: নিজের প্রতিভাবে কাজে লাগান

- ধাপ ৯: শারীরিকভাবে সবল, সুস্থ থাকুন

- ধাপ ১০: জীবনের প্রতিটা অভিজ্ঞতা থেকে শিক্ষা নিন

- ধাপ ১১: ব্যক্তিগত সম্পর্কগুলোকে উন্নত করুন

- ধাপ ১২: ভালো কাপড়-চোপড় পড়ুন

আত্ম-মর্যাদাবোধ বাড়ানোর টিপস গুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন

19/04/2021

শিশুর আবেগগত বিকাশ

18/04/2021

শিশুর ভাষাগত ও বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশ (১৮-৫৫ মাস)

17/04/2021

শিশুর ভাষাগত ও বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশ (0-১৮মাস)