Home Physiotherapy In Dhaka

10/07/2025

In Home Physiotherapy In Dhaka To Get You Moving Again...

Contact For Appointment.
Call 01844763107
Mail:physiotherapyathome99@gmail.com
Website:homephysiotherapydhaka.com

02/07/2025

আপনি চাইলেই আপনার শরীরে দুইটা হার্ট ❤️ তৈরি করতে পারেন, বিশ্বাস না হলে পড়ে দেখুন....
যদি বলি আমার দুইটা হার্ট!!!
তাহলে অবাক হবেন? আসলেই অবাক হওয়ার মতোই কথা।
একটা হার্ট তো আমরা জানিই। কিন্তু আমাদের পায়ের মাংসপেশি
( gastrocnemius এবং soleus) এমনভাবে বিন্যস্ত যে সেটা আমাদের হাঁটার সময় রক্ত পাম্প করতে সক্ষম! মানে হার্টের মত কাজ করে। এই জন্যই এটা কে পেরিফেরাল হার্ট বলে।
আপনি চাইলেই আপনার দ্বিতীয় হৃদপিণ্ড কে সচল করতে পারেন-
🩺 আমাদের হাঁটার সময় কাফ মাসল বারবার সংকুচিত ও প্রসারিত হয়, যা muscle pump চালু রাখে। ফলে পায়ের রক্ত সহজে হার্টে ফিরে আসে।
🩺 দ্বিতীয় হৃদপিণ্ড কে সচল করলে যে সব সুবিধা পাবেন
🌿 শরীরের নিচের অংশ থেকে হার্টে রক্ত ফেরত সহজ হয় → হৃদপিণ্ডের কাজ কমে, ফলে যাদের হার্টে ফেইলর, হার্ট অ্যাটাকের হিস্ট্রি আছে তাদের জন্য বেশ উপকারী৷
🌿 যাদের পা ফোলা থাকে তাদের ওষুধ ছাড়াই ফোলা কমাবে৷
🌿 পায়ের রগে রক্ত জমাট ( deep vein thrombosis) প্রতিরোধ করে দীর্ঘসময় বসে থাকা বা শুয়ে থাকার পরে হাঁটলে করলে thrombosis হয় না, ফলে রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধতে বাঁধা দেয়।
🌿 Varicose vein প্রতিরোধে সাহায্য করে৷
🌿 বয়ষ্ক, গর্ভাবস্থায় এবং হার্টের সমস্যা থাকলে পায়ে পানি আসা প্রতিরোধ করে৷
🌿 প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটুন 🦵, দ্বিতীয় হৃদপিণ্ড কে সচল করুন।


Call 01844-763107
Mail physiotherapyathome99

23/06/2025

22/06/2025

শুধু লিটার লিটার দুধ খেলে হবে না
রোদে না গেলে দুধও হাড্ডিতে পৌঁছায় না! মানে ??
২টা প্রশ্ন করি শুরুতে আপনাদের...

১. দুধ খেলেই কি হাড্ডি শক্ত হয়?

২. বয়স্কদের হাড় ক্ষয়ে শুধু ক্যালসিয়াম Tablet খাওয়ালেই সমস্যা সমাধান?

দুধ খেলে Calcium পাওয়া যায় ঠিকই, কিন্তু শুধু দুধ খেলেই হাড্ডি শক্ত হয় না। কারণ একটা হাড়ের গঠনে Ca আবশ্যক কিন্তু তার থেকেও আবশ্যক হলো শরীরে সেই Ca শোষণের জন্য active ভিটামিন D থাকা।

ভিটামিন ডি এর কাজই হলো অন্ত্র (সহজে পরিপাকনালি) থেকে Ca এর শোষণ করা এবং সেটা রক্ত থেকে হাড়ে ঠিকভাবে পরিবহন করা যাতে সেই Calcium ঠিক জায়গায় গিয়ে আমার হাড়ের গঠন শক্ত করবে।

আপনার শরীরে কোনো কারণে Vitamin D এর ঘাটতি মানে আপনি বাটি ভরে ক্যালসিয়াম খেলেও সেই ক্যালসিয়াম আপনার ঠিক ঠাক ভাবে শোষণই হবে না , হাড় পর্যন্ত যাওয়া তো দূর কি বাত!

এখন আসা যাক, ভিটামিন ডি এর সোর্স। ভিটামিন ডি এর সবচেয়ে ভালো সোর্স লুকিয়ে আছে আমার আপনার ত্বকের নিচেই। ত্বকের নিচে এক প্রকার ভালো কোলেস্টেরল থাকে (7- dehydrocholesterol নামে) সেটাই আমাদের শরীরে রোদের সংস্পর্শে ভিটামিন D তৈরি করে। (এজন্যই ছোট বাচ্চাদের নানী দাদিরা রোদে নিয়ে বাবুদের তেল মালিশ করে) যদিও এই ভিটামিন আরও একাধিক ধাপে তৈরি হয় এবং ভিটামিন ডি এর এক্টিভ ফর্ম তৈরিতে লিভার ও কিডনির বড় ভূমিকা ও আছে।

তাই বয়স্ক মানুষের যেহেতু বিভিন্ন অর্গান দূর্বল , অকেজো হয়ে যায় তাই শরীরে ACTIVE VITAMIN D তৈরি ও অনেক টা কমে যায় ন্যাচারালি। উপায় তখন খাবারের সাথে বা ওষুধ এর form এ ভিটামিন ডি দেয়া। অনেক স্ব-পন্ডিত মানুষ তাদের পরিবারের বয়স্ক মানুষদেরকে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া শুধু ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ান , এতে যে ঠিকঠাক কাজ হয়না, এখন বুঝে আসার কথা। Calbo- D বা এরকম ওষুধ তাদের দিতে হয় যেখানে একই সাথে ক্যালসিয়ামের সাথে থাকবে ভিটামিন ডি। [ডাক্তারের সরাসরি পরামর্শ ছাড়া তারপরও নিজ থেকে ওষুধ গ্রহণ না করাই শ্রেয়]

এছাড়াও প্রোটিন জাতীয় খাবার গ্রহণ জরুরি দেহ গঠনের জন্য এটা সবার জানা কথা, তাই এখানেও লাগবে। BONES(হাড়) এর কোলাজেন ফাইবার নাহলে আসবে কোথা থেকে? হাহা।

আর শুধু ক্যালসিয়াম খেলেই হবে না, হাড়কে স্টিমুলেট করতে হাঁটাহাঁটি, এক্সারসাইজও জরুরি।

তাই “দুধ খেলেই হাড্ডি শক্ত হয়” – কথাটা আধা সত্য।

হাড্ডি শক্ত করতে চাইলে লাগবে — Calcium + Vitamin D + Protein + Movement

19/06/2025

রোগিদের জন্য বাসায় বসে আন্তর্জাতিক মানের ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা সেবা নিতে আজই যোগাযোগ করুন।

Home Physiotherapy In Dhaka
Call: 01844-763107
Mail: physiotherapyathome99@gmail.com
Website: homephysiotherapydhaka.com

আমাদের ফিজিওথেরাপি সেবা :
১. স্ট্রোক পুুর্নবাসন
২. সেরিব্রাল প্যালসি
৩. ঘাড় ও কোমর ব্যাথা
৪. ঘাড় বা লাম্বার স্পন্ডাইলাইসিস
৫. অটিজম
৬. পিঠে ব্যথা
৭. ফ্রোজেন সোল্ডার
৮. মাংশপেশী ব্যাথা
৯. ডিস্ক প্রলেপস জনিত ব্যাথা PLID
১০. হাঁটু ও গোড়ালীর ব্যাথা
১১. খেলাধুলা জনিত আঘাত
১২. স্পাইনাল কর্ড ইনজুরি
১৩. GBS আঘাত
১৪. গোড়ালি স্ট্রেইন
১৫. মুখ বেঁকে যাওয়া
১৬. ফুট ড্রপ
১৭. অপারেশন পরবর্তী সমস্যা
১৮. গাইনোকলজিক্যাল সমস্যা
১৯ অ্যানকাইলজিং স্পন্ডাইলাইটিস
২০. বার্ধক্যজনিত সমস্যা
২১. জন্মগত বাঁকা পা বা ক্লাবফিট
২২. আঘাত জনিত ব্যাথা
২৩. বাত ব্যাথা
২৪. সেরিব্রাল পলসি
২৫. সায়াটিকা
২৬. প্লাস্টার বা অপারেশন পরবর্তী জোরা শক্ত হয়ে যাওয়া
২৭. হাত পা অবশ ও ঝিনঝিন করা
২৮. কব্জি, কুনু ব্যথা বা আঙ্গুলে ব্যথা
২৯. সায়াটিকা ইত্যাদি

16/06/2025

Consult Our Physiotherapist at the Comfort of your Home

Contact for appointment..

📞01844763107
mail:physiotherapyathome99@gmail.com
website: homephysiotherapydhaka.com

28/05/2025

It is very easy to get the necessary physiotherapy services at home by following the hygiene rules during the coronation
Our expert physiotherapist is going at your home with physiotherapy services following the health rules ...
Contact us to get physiotherapy services at home...


01844763107
Website:homephysiotherapydhaka.com Mail:physiotherapyathome99@gmail.com

11/05/2025

It is very easy to get the necessary physiotherapy services at home by following the hygiene rules during the coronation
Our expert physiotherapist is going at your home with physiotherapy services following the health rules ...

Contact us to get physiotherapy services at home...

01844763107
Website:homephysiotherapydhaka.com Mail:physiotherapyathome99@gmail.com