Taniya toma

02/10/2025

��কিডনি সুস্থ রাখতে যা খাবেন

02/10/2025

গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য পরামর্শ ��

02/10/2025

📢 শিশুদের হাম প্রতিরোধে সচেতন হোন!✨✍️

হাম একটি ভয়াবহ সংক্রামক রোগ, যা শিশুদের জীবনকে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

👉 জ্বর, কাশি, চোখ লাল হওয়া, ও শরীরে লালচে ফুসকুড়ি হলো এর প্রধান লক্ষণ।

🛑অবহেলা করলে নিউমোনিয়া, ডায়রিয়া, কানে ইনফেকশন এমনকি মস্তিষ্কে প্রদাহও হতে পারে।

✅ প্রতিরোধের উপায়:
💉 সময়মতো MR টিকা দিন
💉 পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন
🚫 আক্রান্ত শিশুকে অন্য শিশুদের থেকে দূরে রাখুন
👩‍⚕️ প্রয়োজনে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

👉 মনে রাখবেন: প্রতিরোধই সেরা সুরক্ষা।
সন্তানকে হাম থেকে বাঁচাতে টিকা দিন, সচেতন থাকুন। 🌸

#শিশুর_স্বাস্থ্য #হাম #টিকা #শিশুর_যত্ন

02/10/2025

📌 গর্ভাবস্থায় প্রথম তিন মাসে কি ওষুধ খাবো এটি অনেকেই জানতে চেয়েছেন তাই একবারে পোস্ট করলাম যেন সবাই জানতে পারে।

💉💉 যখন থেকে সন্তান নেওয়ার প্লান করবেন কোন দম্পতি, তখন থেকে ফলিক এসিড খাওয়া শুরু করবে।
গর্ভধারণের প্রথম তিন মাস পর্যন্ত শুধু ফলিক এসিড খাবেন। যদি অন্য কোন সমস্যা না থাকে তাহলে প্রথম তিন মাস একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য ফলিক এসিড শুধু যথেষ্ট।
অনেকেই ভাবেন ফলিক এসিড খাবেননা, ফলমূল খাবে তাতেই যথেষ্ট। কিন্তু না গর্ভাবস্থায় প্রথম তিন মাস একজন গর্ভবতী মা এবং তার গর্ভের সন্তানের জন্য খুব বেশি প্রয়োজন ফলিক এসিড।

তাই সুস্থ শিশু পেতে নিয়মিত ফলিক এসিড খান। নিজেও সুস্থ থাকুন আপনার গর্ভের সন্তানকেও সুস্থ রাখুন।

#নিরাপদমাতৃত্ব

02/10/2025

Big shout out to my newest top fans! Mst Aysha, Sk Azad Mahmud

01/10/2025

01/10/2025

motivational post.

30/09/2025

💉 বাচ্চা হওয়ার পর বাচ্চার নাভীতে দেওয়া হয় ৭.১%ক্লোরহেক্সিডিন। ক্লোরহেক্সিডিন দেওয়ার পরে বাচ্চার নাভিতে আর কোন কিছু দেওয়ার প্রয়োজন হয়না। এমনিতেই ৭-১৪ দিনের মধ্যে নাভি শুকিয়ে পড়ে যায়।যদি ১৪ দিনের মধ্যে নাভি শুকিয়ে না পড়ে আর নাভি থেকে কোন রক্ত,পুঁজ, পানি, দুর্গন্ধ বের না হয় তাহলে ২১ দিন পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন।তারপরেও যদি নাভি না শুকিয়ে পড়ে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করবেন

😢 এক আপুর বেবির নাভি এমন ইনফেকশন হয়ে গেছে। তার কারণ হচ্ছে বাচ্চার নাভিতে পানি বেশি লাগছিলো নাভির জায়গা ভেজা ছিলো।বেশি ভেজা থেকে এমন হয়ে গেছে।

🙏 নাভিতে গরম শেক,মাটি আরও যা যা কুসংস্কার রয়েছে সেগুলো কোনটা দিবেন না।নাভির জায়গা অবশ্যই শুকনো রাখতে হবে সবসময়। আর চেষ্টা করবেন নাভি হা পড়া পর্যন্ত বেশি পানি দিয়ে গোসল না করানোর।
শুধু নরম কাপড় কুসুম গরম পানিতে ভিজিয়ে শরীর মুছে দিবেন।

💉পোস্ট টা করা যেন আর কোন মা তার বাচ্চার নাভি নিয়ে চিন্তিত না হয়।আর এইটা থেকে সচেতন হয়।

ধন্যবাদ সবাইকে
মিডওয়াইফ সুমা আখতার ❣️

.

02/05/2025

আল্লাহুম্মা ইন্নি আসআলুকা মিন ফাঁদলিক।অর্থঃ- হে আল্লাহ আপনি আমার ভাগ্য খুলে দিন। Amin🤲

17/11/2024

With It’s yusuf – I'm on a streak! I've been a top fan for 4 months in a row. 🎉

18/09/2024

হরিতকী খাওয়ার উপকারিতা :

হরিতকী (Terminalia chebula) হল একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক উদ্ভিদ যা বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত উপকারিতার জন্য পরিচিত। হরিতকীকে অনেক সময়ে "সব ওষুধের মা" বলা হয়, কারণ এটি অনেক ধরনের শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা সমাধানে ব্যবহৃত হয়। নিচে কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা দেওয়া হল:

1. হজমের উন্নতি: হরিতকী হজম শক্তি উন্নত করতে সহায়ক। এটি অন্ত্রের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

2. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণ: হরিতকী প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা শরীরের ফ্রি র‌্যাডিকেল ক্ষতি কমাতে সাহায্য করে।

3. রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: হরিতকী নিয়মিত খেলে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, যা রোগের বিরুদ্ধে শরীরকে শক্তিশালী করে তোলে।

4. ওজন কমাতে সহায়ক: এটি শরীরের বিপাক ক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করে, যা ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে।

5. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: কিছু গবেষণা নির্দেশ করে যে হরিতকী রক্তের সুগার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে।

6. চুল এবং ত্বকের জন্য উপকারী: হরিতকী চুলের স্বাস্থ্য এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতেও সহায়ক হতে পারে।

7. ব্রেন ফাংশন উন্নতি: হরিতকী মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, যা স্মৃতি এবং মনোযোগ বৃদ্ধি করতে পারে।

এই উপকারিতাগুলি ছাড়াও, হরিতকী আরও অনেক উপকারী গুণ ধারণ করে। তবে, যেকোনো ভেষজ উপাদান ব্যবহার করার আগে একজন চিকিৎসক বা আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি কোনো চিকিৎসা গ্রহণ করছেন বা কোনো শারীরিক সমস্যা রয়েছে।

যারা খেতে পারবেন না :

হরিতকী সাধারণভাবে নিরাপদ এবং উপকারী বলে বিবেচিত হলেও কিছু বিশেষ ক্ষেত্রে বা কিছু নির্দিষ্ট ব্যক্তিরা এটি গ্রহণ করতে পারবেন না বা তাদের সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। নিচে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল:

1. গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলারা: গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের হরিতকী গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকা উচিত, কারণ এটির প্রভাব এই সময়কালে পর্যাপ্তভাবে গবেষণা করা হয়নি।

2. অতিরিক্ত পাতলা পায়খানা বা ডায়ারিয়া: হরিতকী অন্ত্রের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়ক, তাই যদি কেউ ইতিমধ্যে ডায়ারিয়ার সমস্যায় ভুগছেন, তবে এটি গ্রহণ করলে সমস্যা আরও বাড়তে পারে।

3. নিম্ন রক্তচাপ: হরিতকী রক্তচাপ কমাতে সহায়ক হতে পারে। সুতরাং, যদি

18/09/2024

অফুরন্ত ভালোবাসা নেবেন।�
আপনার পেজটি ঘুরে দেখলাম, অনেক সুন্দর করে সাজানো। বন্ধু হয়ে পাশে রইলাম ইনশাল্লাহ পাশে থাকবো সবসময়। আশা করি রিভিউ দিয়ে পাশে থাকবেন। �
একজন অন্যজনকে সাপোর্ট করলে কোন ক্ষতি নেই