Dr. Md. Ferdous Rayhan

Dr. Md. Ferdous Rayhan MBBS(DHAKA),BCS(HEALTH)
D-ORTHO(NITOR),MS-ORTHO(NITOR)
ORTHOPEDIC TRAUMA & SPINE SURGEON

18/07/2025

একজন সফল মানুষ হলেন তিনি যে অন্যরা তার দিকে ছুড়ে দেওয়া ইট দিয়ে একটি দৃঢ় ভিত্তি স্থাপন করতে পারে।
-ডেভিড ব্রিঙ্কলি।

শুভ সকাল

কুকুর, বিড়াল বা কোনো বন্য প্রাণী কামড় দিলে বর্জণীয় বিষয়সমূহঃ-☑️ ক্ষত জায়গা বাঁধবেন না☑️ অনেকেই বলে মুখ দিয়ে চুষে ভিতরের ...
17/07/2025

কুকুর, বিড়াল বা কোনো বন্য প্রাণী কামড় দিলে বর্জণীয় বিষয়সমূহঃ-

☑️ ক্ষত জায়গা বাঁধবেন না

☑️ অনেকেই বলে মুখ দিয়ে চুষে ভিতরের বিষ বের করে ফেলা যায়, এই কাজ ভুলেও করবেন না

☑️ কোনো ধরনের তেল মালিশ বা মলম ব্যবহার করবেন না

☑️ টিকা নেওয়া শুরু করে মাঝপথে বন্ধ করে দিবেন না

☑️ কোনো ধরনের ঝাড়ফুঁক করে সময় নষ্ট করবেন না

ডাঃ মোঃ ফেরদৌস রায়হান

হিপ ডিজঅর্ডারের সমস্যায় যখন চিকিৎসা নেওয়া জরুরিঃ-☑️ পায়ের আকৃতি পরিবর্তনের ফলে হাঁটাচলয়া সমস্যা দেখা দিলে☑️ পেইন কিলারে ...
16/07/2025

হিপ ডিজঅর্ডারের সমস্যায় যখন চিকিৎসা নেওয়া জরুরিঃ-

☑️ পায়ের আকৃতি পরিবর্তনের ফলে হাঁটাচলয়া সমস্যা দেখা দিলে

☑️ পেইন কিলারে ব্যথা না কমলে

☑️ দীর্ঘদিন ধরে ব্যথা স্থায়ী হলে

☑️ এক পায়ের আকার ছোট বা বড় হওয়া আস্তে আস্তে বাড়তে থাকলে

☑️ ব্যথায় স্বাভাবিক কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটলে

ডা. মোঃ ফেরদৌস রায়হান
সহকারী অধ্যাপক,( অর্থোপেডিক সার্জারী)।
শেরেবাংলা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, বরিশাল।

হঠাৎ করে কিছুদিন ধরে মনে হলো একটা পা কেমন ছোট ছোট লাগছে। খেয়াল করলেন দুইটা পা আগের মতো সমান নেই। এটা হতে পারে আপনার হিপে...
15/07/2025

হঠাৎ করে কিছুদিন ধরে মনে হলো একটা পা কেমন ছোট ছোট লাগছে। খেয়াল করলেন দুইটা পা আগের মতো সমান নেই। এটা হতে পারে আপনার হিপের সমস্যার প্রাথমিক লক্ষন।

আমাদের শরীরের যে ভার তার ওজন বহন করাই মূলত হিপ জয়েন্টের কাজ। যখন এই জয়েন্ট ক্ষতিগ্রস্ত হয় তখন পায়ের অবস্থান পরিবর্তন হয়ে যায়। এটা হতে পারে হিপের অস্টিওআর্থ্রাইটিস, অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস বা হিপ ইনজুরির কারনে।

কিভাবে বুঝবেন?
✅ হাটার সময় এক পা ছোট বা বড় মনে হওয়া
✅ কোমড় নড়াচড়া করতে কষ্ট হওয়া
✅ একপাশে কাত হয়ে হাটা
✅ বেশিসময় হাটলে বা দাঁড়িয়ে থাকলে ব্যথা বেড়ে যাওয়া।

প্রাথমিক পর্যায়ে এ সমস্যা ধরা পরলে চিকিৎসার মাধ্যমে ভালো করা সম্ভব। তাই কোনো লক্ষন দেখা দিলে দেড়ি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

ডা. মোঃ ফেরদৌস রায়হান
সহকারী অধ্যাপক,( অর্থোপেডিক সার্জারী)।
শেরেবাংলা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, বরিশাল।

শরীরে প্রয়োজনের থেকে বেশি ওজন থাকা যেমন ক্ষতিকর তেমনি প্রয়োজনের কম ওজন ও সমানভাবে ক্ষতিকর। কম ওজনের ফলে অস্টিওপরোসিসের ঝ...
13/07/2025

শরীরে প্রয়োজনের থেকে বেশি ওজন থাকা যেমন ক্ষতিকর তেমনি প্রয়োজনের কম ওজন ও সমানভাবে ক্ষতিকর। কম ওজনের ফলে অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবে ব্রেইনে সঠিকভাবে সিগন্যাল পৌঁছাতে পারেনা যার ফলে মানসিক অস্থিরতা তৈরি হতে পারে।

শরীরে ওজন কম থাকার পিছনে যে কারনগুলো দায়ী থাকতে পারেঃ-
✅ হজমের সমস্যা

✅ হাইপারথাইরয়েডিজম

✅ দীর্ঘস্থায়ী ইনফেকশন

✅ পুষ্টিকর খাবারের অভাব

✅ ডায়াবেটিস

হালকা ব্যায়াম করুন, পুষ্টিকর খাবার খান। অবস্থার উন্নতি না হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

ডা. মোঃ ফেরদৌস রায়হান
সহকারী অধ্যাপক,( অর্থোপেডিক সার্জারী)।
শেরেবাংলা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, বরিশাল।

11/07/2025

যারা ডেস্ক জব করেন,তারা ১ ঘণ্টা পরপর ২-৩ মিনিট হাঁটুন বা স্ট্রেচ করুন। এতে ব্যাকপেইন ও কোমরের সমস্যা অনেকটাই এড়ানো যায়।

আঙ্গুল ফোটালে কি হাঁড় ক্ষয় হতে পারে?বসে আছেন কিছু করার নাই হাতের আঙ্গুল ফোটাচ্ছেন, একটু টেনশন হচ্ছে আঙ্গুল ফোটাচ্ছেন। এ...
10/07/2025

আঙ্গুল ফোটালে কি হাঁড় ক্ষয় হতে পারে?

বসে আছেন কিছু করার নাই হাতের আঙ্গুল ফোটাচ্ছেন, একটু টেনশন হচ্ছে আঙ্গুল ফোটাচ্ছেন। এটা কিন্তু আমরা মনের অজান্তেই করে ফেলি। অনেকেই বলে এর ফলে গেঁটে বাত হয়, হাড় ক্ষয় হয়, আঙ্গুলের হাড় মোটা হয়ে যায় ইত্যাদি ইত্যাদি। আসলেই কি তাই?

আমাদের আঙ্গুলের জয়েন্টের মধ্যে সিনোভিয়াল নামক একধরনের তরল থাকে। আপনি যখন আঙ্গুল জোড়ে টান দিন বা বাঁকা করেন তখন এই জয়েন্টের মধ্যে নেগেটিভ প্রেসার তৈরি হয় যার কারনে ওই তরল পদার্থ বুদবুদ হয়ে বের হয়ে আসে। আর তখনই "টক" করে শব্দ হয় যেটাকে আমরা আঙ্গুল ফোটানো বা চটকানো বলে থাকি। এরফলে সাময়িক আরাম পাওয়া যায়।

গবেষকদের মতে এর ফলে হাড়ক্ষয়, গেঁটে বাতের মতো কোনো সমস্যা হয়না। তবে দীর্ঘদিন এই অভ্যাস থাকার কারনে কিছু কিছু ক্ষেত্রে হাতের মাংসপেশীর শক্তি কিছুটা কমে যেতে পারে। জোড়ায় সামান্য ফুলে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকতে পারে।

ডা. মোঃ ফেরদৌস রায়হান
সহকারী অধ্যাপক,( অর্থোপেডিক সার্জারী)।
শেরেবাংলা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, বরিশাল।

08/07/2025

মানুষকে ছোট করা এখন সামাজিক ব্যাধিতে পরিনত হয়েছে। মনে রাখবেন, অন্যের সম্মান কেড়ে নিয়ে কখনো সম্মানিত হওয়া যায় না ।

মিষ্টি খান নির্ভয়েবাচ্চা থেকে বুড়া মিষ্টি পছন্দ না এমন মানুষের সংখ্যা খুবই কম। কিন্তু ব্লাড সুগার, ওজন বাড়াসহ নানা সমস্য...
06/07/2025

মিষ্টি খান নির্ভয়ে

বাচ্চা থেকে বুড়া মিষ্টি পছন্দ না এমন মানুষের সংখ্যা খুবই কম। কিন্তু ব্লাড সুগার, ওজন বাড়াসহ নানা সমস্যার জন্য মিষ্টি থেকে দূরে থাকতে হয়। মন মতো মিষ্টি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার খাব কিন্তু কোনো সমস্যা হবেনা, এমন হলে কতোই না ভালো হতো। আজকে এমন কিছু টিপস দিব যা মানলে সাপ ও মরবে লাঠিও ভাঙবে না। মানে আপনি নিশ্চিন্তে মিষ্টি খেতে পারবেন।

🔹 চেষ্টা করুন ভরা পেটে মিষ্টি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়ার। মেইন কোর্স খাওয়া শেষ করে এরপরে মিষ্টি খেতে পারেন।

🔹 ফল দিয়ে মিষ্টির চাহিদা পূরন করতে পারেন। ওটস, পুডিং বা দইয়ের সাথে বিভিন্ন ধরনের ফল মিশিয়ে খেলে আপনার মিষ্টির ক্রেভিং যেমন যাবে তেমন এটা খুব স্বাস্থ্যকর একটা খাবার।

🔹 সরাসরি চিনি দিয়ে মিষ্টি খাবার না বানিয়ে এর পরিবর্তে খেজুর, মধু, নারিকেলের দুধ, গুড়া নারিকেল ব্যবহার করতে পারেন খাবারে।

🔹 একবারে অনেক বেশি না খেয়ে পরিমিত বা সপ্তাহে একদিন খেয়ে কিন্তু সহজেই ব্যালেন্স করতে পারবেন।

তবে যাদের কে মিষ্টি খেতে চিকিৎসক বারন করে দিয়েছেন তারা খাবেন না।

ডা. মোঃ ফেরদৌস রায়হান

Address

Barisal

Telephone

+8801717909191

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Md. Ferdous Rayhan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Md. Ferdous Rayhan:

Shortcuts

Share

Category