FMEC Health bd

05/07/2025

নিকট আত্মীয়ের রক্ত নেয়া থেকে বিরত থাকুন, হতে পারে বিরল রোগ! কেন এই জিনিস জানা আপনার জন্য জরুরি? জেনে নিন Dr Saklayen Russel ও রক.....

28/06/2025

FMEC Health bd একটি স্বাস্থ্য বিষষক অনলাইন প্লাটফর্ম। বরিশালে যেকোনো বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখানো,ডায়াগনস্টিক টেষ্ট,অপারেশন সহ হাসপাতাল, ক্লিনিক ও ডায়াগনস্টিক সেন্টারের তথ্য পেতে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনঃ
01775109681, 01619881927

25/06/2025

Collected
বাবু হামাগুড়ি দিতে শিখছে⁉️ এই সাবধানতা গুলো না জানলে বিপদ❗ আসুন শেয়ার করি।

একদিন দেখবেন, আপনার বাবু নিজের মতো করে হামাগুড়ি দিতে শুরু করেছে।
হাত-পায়ের খেলা, পেছনে গড়িয়ে যাওয়া, ধীরে ধীরে সামনে এগিয়ে যাওয়া—এই সময়টা একটা বিশেষ মুহূর্ত, কিন্তু সতর্কতা জরুরি।

📌জেনে রাখুন কিছু বাস্তব পরামর্শ—

✅বিছানার চেয়ে মেঝে ভালো, তবে...

▪️মেঝে যেন পরিষ্কার ও ধুলাবালিমুক্ত থাকে। নরম কাপড়ের ম্যাট বা বেবি ফোম ব্যবহার করতে পারেন।

✅খুব বেশি ঠাণ্ডা মেঝে? No, no.

▪️বেশি ঠাণ্ডা মেঝে শিশুর কাশি বা সর্দি বাড়াতে পারে। গরমের দিনে পাতলা কাপড়, শীতকালে মোটা ম্যাট ব্যবহার করুন।

✅ছোট জিনিস হাতের কাছে রাখবেন না

▪️বোতামের টুকরো, মুদ্রা, বা পুঁতির মতো জিনিস খুব সহজেই মুখে ঢুকিয়ে ফেলতে পারে।

✅কনফার্ম করুন, দেয়ালে বা ফার্নিচারে কোন ধারালো কোণা যেনো না থাকে

▪️হামাগুড়ির সময় ধাক্কা লেগে মাথা বা চোখে আঘাত লাগতে পারে। কভার বা ফোম ব্যবহার করুন।

✅বিদ্যুতের লাইন বা সুইচবোর্ড যেন ধরতে না পারে

▪️শিশুর নাগালের মধ্যে থাকা সকেট বা তারগুলো বন্ধ করে দিন বা কোনো কিছু দিয়ে ঢেকে দিন।

✅চোখের আড়ালে যেতে দিবেন না

▪️হামাগুড়ি দেওয়া মানেই চলাফেরা শুরু—একটু চোখ ফেরালেই দুর্ঘটনা হতে পারে।

✅বাবুর উৎসাহে বাধা দিবেন না

▪️ভয় দেখিয়ে বা বারবার থামিয়ে দিলে তার সাহস কমে যেতে পারে। বরং তার পাশে থেকে নিরাপদে অনুপ্রেরণা দিন।

✅মোজা পরে রাখবে নাকি খালি পা?

▪️স্লিপারি মেঝেতে মোজা বিপজ্জনক হতে পারে। হামাগুড়ির সময় খালি পা সবচেয়ে ভালো, গ্রিপ ভালো থাকে।

✅নিয়মিত ম্যাসাজ ও খেলা করানো দরকার

▪️হাঁটুর গাঁট শক্ত হওয়া, পায়ের গ্রিপ উন্নত হওয়া—এইসব হামাগুড়ি শেখার পেছনে ভূমিকা রাখে।

✅সব বাচ্চা একভাবে শেখে না

▪️কেউ আগে বসে, কেউ আগে হামাগুড়ি দেয়, কেউ সরাসরি হাঁটতে শুরু করে—তুলনা নয়, পর্যবেক্ষণ জরুরি।

#বাচ্চা

22/06/2025

17/06/2025

Collected
🥦 কিডনি-বান্ধব ৫ খাদ্য :

আপনার কিডনির সুস্থতার জন্য প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কিছু নির্দিষ্ট খাবার যোগ করলে উপকার পাবেন। নিচে এমন কিছু খাবারের তালিকা দেওয়া হলো যেগুলো কিডনির জন্য কোমল, পুষ্টিকর এবং হজমে সহায়ক:

🥒 লাউ
লাউ (Bottle Gourd) মূলত জলসমৃদ্ধ একটি সবজি, যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। এটি হজমে সহায়ক এবং কিডনির উপর চাপ কমায়। আপনি এটি স্যুপে, রান্না করা তরকারিতে বা রস হিসেবে উপভোগ করতে পারেন।

🍚 লাল ভাত
লাল ভাতে রয়েছে প্রচুর ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি সাদা ভাতের তুলনায় কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত হওয়ায় রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং কিডনির চাপ হ্রাস করে।

🌿 ধনিয়া
ধনে পাতা ও বীজে রয়েছে প্রাকৃতিক ডিটক্স ক্ষমতা। ধনেপাতা জল কিডনি পরিষ্কার করতে ও পেট ফাঁপা কমাতে ঘরোয়া প্রতিকারে ব্যবহৃত হয়। এটি দেহে তরল ধরে রাখতে সহায়তা করে।

✨ হলুদ
এই সোনালি মশলাটি প্রদাহ-বিরোধী গুণে সমৃদ্ধ। নিয়মিত হলুদ খাওয়া শরীরের, বিশেষ করে কিডনির প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। আপনি এটি ডাল, সবজি বা দুধে ব্যবহার করতে পারেন।

🍎 আপেল
আপেল প্রাকৃতিকভাবে পটাসিয়াম কম এবং এটি কোলেস্টেরল কমাতে ও হজমে সহায়ক। প্রতিদিন একটি কাঁচা আপেল খেলে কিডনি আরও ভালোভাবে কাজ করে।

16/06/2025

12/06/2025

https://www.facebook.com/share/16M1nGbZSy/

health

09/06/2025

সর্বসাধারনের জন্য সতর্ক বার্তা।।

COVID-Omicron XBB অতীতের থেকে আলাদা কারণ এটি মারাত্মক এবং সনাক্ত করা সহজ নয়, তাই সকলকে মাস্ক পরার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

১। নতুন COVID-Omicron XBB এর লক্ষণগুলি হল:

i). কাশি নেই।
ii). জ্বর নেই।
বেশিরভাগ লক্ষণগুলি নিম্নরূপ।

iii). জয়েন্টে ব্যথা।
iv). মাথাব্যথা।

v). গলা ব্যথা।
vi). পিঠে ব্যথা।

vii). নিউমোনিয়া।
viii). ক্নাটকীয়ভাবে ক্ষুধা হ্রাস পেয়েছে।

২। এছাড়াও, COVID-Omicron XBB ডেল্টা ভ্যারিয়েন্টের তুলনায় ৫ গুণবেশি বিষাক্ত এবং এর মৃত্যুর হারও বেশি।

৩। অতি অল্প সময়ের মধ্যে লক্ষণগুলি অত্যন্ত তীব্র হয়ে উঠবে এবং স্পষ্ট লক্ষণগুলির অনুপস্থিতিতেও পরিবর্তন ঘটবে।

৪। তাই আপনাকে আরও সতর্ক থাকতে হবে।

* এই রূপটি তুলনামূলকভাবে অল্প সময়ের মধ্যে এটি সরাসরি ফুসফুসের "জানালা" প্রভাবিত করে এবং নিউমোনিয়ার লক্ষণ দেখাতে শুরু করে।

৫। COVID-Omicron XBB-তে সংক্রামিত অল্প সংখ্যক রোগীকে জ্বর-মুক্ত এবং ব্যথা-মুক্ত হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, তবে এক্স-রে তে হালকা নিউমোনিয়া দেখা যায়।
এছাড়াও, নাকের গহ্বরের মধ্য দিয়ে তুলার সোয়াব পরীক্ষা করে COVID-Omicron XBB নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছে এবং নাসোফ্যারিঞ্জিয়াল পরীক্ষার সময় মিথ্যা নেতিবাচক পরীক্ষার উদাহরণ বাড়ছে।
তাই এই ভাইরাসটি খুবই ধূর্ত। এর ফলে, ভাইরাসটি সম্প্রদায়ের মধ্যে সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। সরাসরি মানুষের ফুসফুসকে সংক্রামিত করে, ভাইরাল নিউমোনিয়া সৃষ্টি করে এবং তীব্র শ্বাসকষ্টের সমস্যা সৃষ্টি করে।
এটি ব্যাখ্যা করে যেকোন COVID -Omicron XBB এত সংক্রামক এবং মারাত্মক হয়ে উঠেছে*

৬। যতটা সম্ভব জনাকীর্ণ স্থান এড়িয়ে চলুন, খোলা জায়গায় এমনকি ১.৫ মিটার দূরত্ব বজায় রাখুন, মাস্কের উপযুক্ত স্তর পরুন এবং লক্ষণ ছাড়া কাশি বা হাঁচি না দিলে ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন।

এই COVID-Omicron XBB "WAVE" প্রথম COVID-19 মহামারীর চেয়েও মারাত্মক।

* অতএব, বিচক্ষণ, বৈচিত্র্যময় এবং নিবিড় সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা আবশ্যক।

অনুগ্রহ করে আপনার আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের যতটা সম্ভব বলুন।

নিরাপদ থাকার জন্য বাইরে বের হওয়ার সময় মাস্ক পরতে ভুলবেন না।

04/06/2025

সবাইকে জানাই পবিত্র ঈদুল আজহা 'র অগ্রীম শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন।

06/01/2025

সিরিয়াল নম্বরঃ ০১৬১৯৮৮১৯২৭