Sarkar Physiotherapy & Pain Relief Center-SPRC.

Sarkar Physiotherapy & Pain Relief Center-SPRC. Every one can know their causes why pain occur in reregular life and also able to get their treatmen

Physical therapy (PT), also known as physiotherapy, is one of the allied health professions that, by using evidence-based kinesiology, exercise prescription, health education, mobilization, and electrical or physical agents, treats acute or chronic pain, movement and physical impairments resulting from injury, trauma or illness typically of musculoskeletal, cardiovascular, respiratory, neurological and endocrinological origins. Physical therapy is used to improve a patient's physical functions through physical examination, diagnosis, prognosis, patient education, physical intervention, rehabilitation, disease prevention and health promotion. It is practiced by physical therapists (known as physiotherapists in many countries).

শারীরিক থেরাপি (পিটি), যা ফিজিওথেরাপি নামেও পরিচিত, যুক্ত হেলথ পেশাগুলির মধ্যে একটি যা প্রমাণ ভিত্তিক কিনেসিওলজি, ব্যায়ামের প্রেসক্রিপশন, স্বাস্থ্য শিক্ষা, গতিবিধি এবং বৈদ্যুতিক বা শারীরিক এজেন্ট ব্যবহার করে তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, চলাচল এবং শারীরিক আচরণ করে আঘাত, ট্রমা বা অসুস্থতার ফলে সাধারণত পেশীবহুলত্বের, কার্ডিওভাসকুলার, শ্বসন, স্নায়বিক এবং এন্ডোক্রিনোলজিকাল উত্স থেকে সৃষ্ট বৈকল্য। শারীরিক থেরাপি শারীরিক পরীক্ষা, রোগ নির্ণয়, রোগ নির্ধারণ, রোগীর শিক্ষা, শারীরিক হস্তক্ষেপ, পুনর্বাসন, রোগ প্রতিরোধ ও স্বাস্থ্য প্রচারের মাধ্যমে রোগীর শারীরিক কার্যকারিতা উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। এটি শারীরিক থেরাপিস্ট (বহু দেশে ফিজিওথেরাপিস্ট হিসাবে পরিচিত) দ্বারা অনুশীলন করা হয়।

13/10/2025

থেরাপি মানে চিকিৎসা, থেরাপি মানে মেশিন না....
ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা ফিজিওথেরাপিস্ট এর পরামর্শ অনুযায়ী নিন......
ভুল ফিজিওথেরাপি চিকিৎসায় ক্ষতি না হয়ে যায়....!!!

ডা: শাহ আল মাসুদ, আবাসিক মেডিকেল অফিসার,ডায়াবেটিক হাসপাতাল,বরিশাল। তার মায়ের চিকিৎসার জন্য আমাদের উপর ভরশা করেছেন। আন্টি...
13/10/2025

ডা: শাহ আল মাসুদ, আবাসিক মেডিকেল অফিসার,ডায়াবেটিক হাসপাতাল,বরিশাল। তার মায়ের চিকিৎসার জন্য আমাদের উপর ভরশা করেছেন। আন্টির সুস্থতা কামনা করছি।
ডা: মাসুদ একজম দক্ষ, ভদ্র ও আধুনিক প্রশিক্ষিত ডাক্তার, তার সাফল্য কামনা করছি।

সবাইকে শারদীয় উৎসব এর শুভেচ্ছা...
30/09/2025

সবাইকে শারদীয় উৎসব এর শুভেচ্ছা...

সব কাঁধের ব্যথাই Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis) নয়।তাই শুধু Frozen Shoulder এর এক্সারসাইজ করলে রুগী সুস্থ্য হবে ন...
21/09/2025

সব কাঁধের ব্যথাই Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis) নয়।
তাই শুধু Frozen Shoulder এর এক্সারসাইজ করলে রুগী সুস্থ্য হবে না....

👉 কাঁধের ব্যথার অন্যান্য সাধারণ কারণগুলো হলো:
Rotator Cuff Injury / Tendinitis – কাঁধের মাংসপেশি বা টেন্ডন ক্ষতিগ্রস্ত হলে।
Impingement Syndrome – হাত উপরে তুললে টেন্ডন হাড়ের সাথে চেপে যায়।
Bursitis – কাঁধের ছোট থলি (bursa) তে প্রদাহ।
Arthritis (Osteoarthritis / Rheumatoid Arthritis) – জয়েন্ট ক্ষয় বা প্রদাহ।
Cervical Spondylosis (ঘাড়ের সমস্যা) – স্নায়ুর ব্যথা কাঁধে ছড়িয়ে আসতে পারে।
Fracture বা Dislocation পরবর্তী ব্যথা
Muscle Imbalance বা Poor Posture থেকেও কাঁধে ব্যথা হতে পারে।
👉 Frozen Shoulder-এর আলাদা লক্ষণ:
ব্যথার সাথে সাথে হাত নড়াচড়া সীমিত হয়ে যায় (সব দিকেই)।
ধীরে ধীরে হাত উপরে তোলা, পেছনে নেয়া অসম্ভব হয়ে পড়ে।
সাধারণত 40-60 বয়সে, বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
মানে, শুধু ব্যথা হলে সেটা ফ্রোজেন সোল্ডার ধরে নেয়া ভুল।
রোগীর ইতিহাস, শারিরীক পরীক্ষা, ও প্রয়োজনে এক্স-রে/অন্য টেস্ট দেখে আসল কারণ বুঝতে হয়। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট হতে পারে প্রথম পছন্দ।

সব ধরনের কোমর ব্যথায় হিট মেশিন (Shortwave, IRR, UST therapy বা Hot pack ইত্যাদি) ব্যবহার করা নিরাপদ নয়।👉 যেখানে হিট দেওয়...
21/09/2025

সব ধরনের কোমর ব্যথায় হিট মেশিন (Shortwave, IRR, UST therapy বা Hot pack ইত্যাদি) ব্যবহার করা নিরাপদ নয়।
👉 যেখানে হিট দেওয়া যায় না বা সতর্ক থাকতে হয়:
তীব্র (Acute) ইনজুরি বা ব্যথা – হঠাৎ পড়ে যাওয়া, মাংসপেশি টান, ফোলা বা লালচে অবস্থা থাকলে হিট দিলে ফোলা ও প্রদাহ (inflammation) বেড়ে যেতে পারে।
সংক্রমণ (Infection) – কোমরের আশেপাশে কোনো ইনফেকশন থাকলে।
ক্যান্সার/টিউমার সংক্রান্ত ব্যথা।
খুব বেশি স্নায়ু চাপা (Severe nerve compression) থাকলে।
রক্ত সঞ্চালন কম হয় এমন রোগ (যেমন ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি, ভেরিকোজ ভেইন, ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস ইত্যাদি)।
গর্ভাবস্থায় কোমরের নীচের অংশে ডিপ হিট দেওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।
👉 যেখানে হিট দেওয়া যেতে পারে:
ক্রনিক (দীর্ঘদিনের) ব্যথা
মাংসপেশি শক্ত হয়ে যাওয়া (Spasm, stiffness)
অস্টিওআর্থ্রাইটিস বা লাম্বার স্পন্ডাইলোসিসের ব্যথা
মাসল টাইটনেস কমানোর জন্য
সুতরাং, হিট মেশিন সবার জন্য এক রকম নয়। রোগীর অবস্থা দেখে ফিজিওথেরাপিস্ট নির্ধারণ করবেন হিট ব্যবহার করা যাবে কি না।

সব ঘাড়ের ব্যথায় (Cervical pain) ট্র্যাকশন মেশিন দেওয়া যায় না। কারণ ঘাড়ের ব্যথার কারণ একেকজনের ক্ষেত্রে একেক রকম হতে পারে...
20/09/2025

সব ঘাড়ের ব্যথায় (Cervical pain) ট্র্যাকশন মেশিন দেওয়া যায় না। কারণ ঘাড়ের ব্যথার কারণ একেকজনের ক্ষেত্রে একেক রকম হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে ট্র্যাকশন উপকারী হলেও অনেক ক্ষেত্রে তা ক্ষতিকরও হতে পারে।
যেসব ক্ষেত্রে ট্র্যাকশন দেওয়া যেতে পারে

Cervical spondylosis এ nerve root compression থাকলে

Disc prolapse বা herniation এ doctor/physiotherapist confirm করলে

Cervical radiculopathy (হাত পর্যন্ত ব্যথা ছড়ালে)

Spasm release এবং joint space বাড়ানোর জন্য কিছু নির্দিষ্ট কেসে

যেসব ক্ষেত্রে ট্র্যাকশন দেওয়া উচিত নয় (Contraindication)
Acute injury / fracture
Osteoporosis
Infections (যেমন TB of spine)
Malignancy (tumor)
Severe cervical instability
Patient যদি extreme pain বা neurological deficit এ থাকে
যাদের dizziness, uncontrolled BP, বা heart problem আছে।

মনে রাখার বিষয়:
ঘাড় ব্যথার মূল কারণ নির্ণয় না করে ট্র্যাকশন ব্যবহার করা বিপজ্জনক হতে পারে। সবসময় Qualified Physiotherapist বা Doctor এর পরামর্শ নিয়ে তবেই দেওয়া উচিত।

17/09/2025

Needle for Tennes Elbow



দীর্ঘ সময় চেয়ারে বসে থাকার কারণে হাঁটুর ব্যথা হওয়ার কয়েকটি সাধারণ কারণ হলো –রক্ত সঞ্চালন কমে যাওয়াঅনেকক্ষণ একই ভঙ্গিতে ব...
17/09/2025

দীর্ঘ সময় চেয়ারে বসে থাকার কারণে হাঁটুর ব্যথা হওয়ার কয়েকটি সাধারণ কারণ হলো –
রক্ত সঞ্চালন কমে যাওয়া

অনেকক্ষণ একই ভঙ্গিতে বসে থাকলে হাঁটু ও পায়ের নিচে রক্ত প্রবাহ কমে যায়। এতে জয়েন্টে শক্তভাব ও ব্যথা তৈরি হয়।
হাঁটুর উপর বাড়তি চাপ
চেয়ারে বসার সময় যদি হাঁটু ৯০ ডিগ্রির বেশি ভাঁজ হয়ে থাকে, তবে হাঁটুর কার্টিলেজে (বিশেষ করে প্যাটেলোফেমোরাল জয়েন্টে) অতিরিক্ত চাপ পড়ে, যা ব্যথার কারণ হতে পারে।
পেশির দুর্বলতা ও টাইটনেস
লম্বা সময় বসে থাকলে উরুর সামনের (Quadriceps) ও পেছনের (Hamstring) পেশি দুর্বল বা শক্ত হয়ে যায়। এতে হাঁটু সঠিকভাবে মুভ করতে পারে না এবং ব্যথা বাড়ে।
সিনোভিয়াল ফ্লুইডের কম গতি
হাঁটুর ভেতরে লুব্রিকেশন (সিনোভিয়াল ফ্লুইড) থাকে, যা নড়াচড়ার মাধ্যমে সচল থাকে। দীর্ঘসময় স্থির বসে থাকলে এই ফ্লুইড ভালোভাবে ছড়ায় না, ফলে হাঁটু শক্ত হয়ে ব্যথা হয়।
অস্টিওআর্থ্রাইটিস বা পুরনো সমস্যার প্রভাব
যাদের বয়স বেশি বা আগে থেকেই জয়েন্টে ক্ষয় (osteoarthritis) আছে, তাদের জন্য দীর্ঘসময় বসে থাকা হাঁটুর ব্যথা আরও বাড়িয়ে তোলে।
👉 প্রতিরোধের উপায়:
প্রতি ৩০–৪০ মিনিট অন্তর উঠে দাঁড়ানো ও কিছুক্ষণ হাঁটা।
চেয়ারে বসার সময় হাঁটু ও কোমর সমান উচ্চতায় রাখা।
পায়ের নিচে ছোট ফুটরেস্ট বা স্টুল ব্যবহার করা (যদি প্রয়োজন হয়)।
নিয়মিত স্ট্রেচিং ও হাঁটুর শক্তিবর্ধক ব্যায়াম করা।

নন প্রফেশনাল খেলোয়াড়দের #স্ট্রেচিং কেন জরুরী..... আমরা সাধারণত মনে করি শুধুমাত্র প্রফেশনাল খেলোয়াড়দেরই নিয়মিত স্ট্রেচিং...
10/09/2025

নন প্রফেশনাল খেলোয়াড়দের #স্ট্রেচিং কেন জরুরী.....
আমরা সাধারণত মনে করি শুধুমাত্র প্রফেশনাল খেলোয়াড়দেরই নিয়মিত স্ট্রেচিং প্রয়োজন, কিন্তু আসলে নন-প্রফেশনাল (শখের বা নিয়মিত খেলাধুলা করা) খেলোয়াড়দের জন্যও স্ট্রেচিং অত্যন্ত জরুরি। কারণ –
🔹 নন-প্রফেশনাল খেলোয়াড়দের জন্য রেগুলার স্ট্রেচিংয়ের গুরুত্ব
ইনজুরি প্রতিরোধ
যারা নিয়মিত খেলাধুলা করেন, যেমন ক্রিকেট, ফুটবল, ব্যাডমিন্টন, জগিং—তাদের পেশী হঠাৎ টান খাওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। স্ট্রেচিং পেশী ও জয়েন্টকে ফ্লেক্সিবল রাখে, ফলে ইনজুরির সম্ভাবনা কমে।
পেশীর নমনীয়তা (Flexibility) বৃদ্ধি করে
অনুশীলন বা খেলার আগে-পরে স্ট্রেচিং করলে পেশী নরম ও নমনীয় থাকে। এতে মুভমেন্ট সহজ হয়, খেলায় পারফরম্যান্সও ভালো হয়।
রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
স্ট্রেচিং করলে পেশীতে রক্তপ্রবাহ বাড়ে, ফলে অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ ভালো হয় এবং ক্লান্তি দ্রুত কমে।
ওয়ার্ম-আপ ও কুল-ডাউন এর অংশ
খেলার আগে হালকা ডাইনামিক স্ট্রেচিং শরীরকে প্রস্তুত করে, আবার খেলার পরে স্ট্যাটিক স্ট্রেচিং করলে পেশীর টান ও ব্যথা (muscle soreness) কমে।
পোশ্চার ও মুভমেন্ট উন্নত করে
দীর্ঘদিন স্ট্রেচিং করলে শরীরের ভঙ্গি (posture) ঠিক থাকে এবং খেলায় দ্রুত দৌড়ানো, ঘোরা বা ঝাঁপ দেওয়ার মতো মুভমেন্ট সহজ হয়।
মনোযোগ ও মানসিক প্রশান্তি আনে
স্ট্রেচিং শুধু শারীরিক নয়, মানসিকভাবেও আরাম দেয়। এটা ফোকাস বাড়ায় এবং খেলাধুলাকে আরও উপভোগ্য করে।
👉 সহজভাবে বললে, প্রফেশনাল না হলেও নিয়মিত খেলাধুলা করলে স্ট্রেচিং করলে শরীর সুরক্ষিত, পারফরম্যান্স ভালো এবং খেলার আনন্দ দ্বিগুণ হয়।

#৬০+ বয়সের মানুষের জন্য ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার গুরুত্ব অনেক বেশি। বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা ধীরে ধ...
10/09/2025

#৬০+ বয়সের মানুষের জন্য ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার গুরুত্ব অনেক বেশি।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা ধীরে ধীরে কমতে থাকে। এ সময় নিয়মিত ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা ও ব্যায়াম তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে, ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং স্বনির্ভর থাকতে সাহায্য করে। মূল কিছু দিক নিচে দেওয়া হলো –
🔹 ৬০+ বয়সে ফিজিওথেরাপির গুরুত্ব
ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে
কোমর, ঘাড়, হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা (Arthritis, Osteoporosis, Spondylosis ইত্যাদি) কমাতে সাহায্য করে।
হাড় ও জয়েন্টের সুরক্ষা দেয়
বয়স বাড়লে হাড় দুর্বল হয় (Bone density কমে যায়)। ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম হাড় শক্ত রাখতে সাহায্য করে।
পেশী শক্তি ও ভারসাম্য বৃদ্ধি করে
দুর্বল পেশী ও ভারসাম্যহীনতার কারণে বয়স্করা সহজে পড়ে গিয়ে ফ্র্যাকচার বা আঘাত পান। ফিজিওথেরাপি তাদের স্থিরতা ও হাঁটার ক্ষমতা বাড়ায়।
হার্ট ও ফুসফুসের কার্যক্ষমতা উন্নত করে
হালকা শ্বাস-প্রশ্বাস ও অ্যারোবিক ব্যায়াম হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ ও শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধে সহায়ক।
স্নায়বিক রোগে উপকার
স্ট্রোক, পারকিনসনস ডিজিজ, নিউরোপ্যাথি বা নার্ভ সংক্রান্ত সমস্যায় পুনর্বাসনে ফিজিওথেরাপি অপরিহার্য।
জীবনযাত্রার মান উন্নয়ন
নিজে নিজে হাঁটা, ওঠা-বসা, দৈনন্দিন কাজ (Activities of Daily Living) সহজ করে তোলে।
মানসিক স্বাস্থ্যে সহায়ক
নিয়মিত ব্যায়াম ও ফিজিওথেরাপি মানসিক চাপ কমায়, ঘুম ভালো করে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।
👉 সংক্ষেপে বলা যায় – ৬০+ বয়সে ফিজিওথেরাপি শুধু রোগ সারানোর চিকিৎসা নয়, বরং এটি সুস্থ জীবনযাপন, স্বনির্ভরতা এবং বার্ধক্যের স্বাভাবিক সমস্যাগুলোকে নিয়ন্ত্রণে রাখার এক কার্যকর উপায়।

সঠিক ফিজিওথেরাপি সেন্টার কিভাবে চিনবেন....বর্তমানে অনেকেই ফিজিওথেরাপি সেন্টার খুলছেন, কিন্তু সব জায়গায় সঠিক চিকিৎসা হয় ন...
09/09/2025

সঠিক ফিজিওথেরাপি সেন্টার কিভাবে চিনবেন....

বর্তমানে অনেকেই ফিজিওথেরাপি সেন্টার খুলছেন, কিন্তু সব জায়গায় সঠিক চিকিৎসা হয় না। একটি সঠিক ফিজিওথেরাপি সেন্টার চেনার জন্য নিচের বিষয়গুলো লক্ষ্য করতে পারেন:
১. যোগ্যতা ও লাইসেন্স
সেন্টারে ডিগ্রিধারী (BPT/MPT) ফিজিওথেরাপিস্ট আছেন কি না সেটা নিশ্চিত করুন।
বাংলাদেশে বাংলাদেশ ফিজিওথেরাপি অ্যাসোসিয়েশন (BPA) বা সংশ্লিষ্ট কোনো সংস্থার সাথে রেজিস্ট্রেশন আছে কিনা খুঁজে দেখুন।
২. মূল্যায়ন প্রক্রিয়া
শুরুতেই রোগীর সমস্যার বিস্তারিত ইতিহাস নেয় কিনা।
শারীরিক পরীক্ষা ও ডায়াগনোসিস অনুযায়ী ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করে কিনা।
৩. চিকিৎসা পদ্ধতি
শুধুমাত্র মেশিনের উপর নির্ভর না করে এক্সারসাইজ থেরাপি, ম্যানুয়াল থেরাপি ও লাইফস্টাইল পরামর্শ দেয় কিনা।
অপ্রয়োজনীয় বা বেশি সংখ্যক সেশন জোর করে চাপিয়ে দেয় কিনা সেটা লক্ষ্য করুন।
৪. যন্ত্রপাতি ও পরিবেশ
আল্ট্রাসাউন্ড, শর্টওয়েভ, TENS, IFT, ট্রাকশন ইত্যাদি আধুনিক ফিজিওথেরাপি যন্ত্র আছে কিনা।
জায়গাটি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন, পর্যাপ্ত আলো-বাতাস ও নিরাপদ পরিবেশ আছে কিনা।
৫. ফলো-আপ ও রোগীর শিক্ষা
রোগীকে ঘরে করণীয় ব্যায়াম শেখায় কিনা।
নিয়মিত অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করে কিনা।
৬. রোগীর মতামত ও সুনাম
পূর্ববর্তী রোগীদের মতামত বা রিভিউ দেখে নিন।
এলাকায় সুনাম ও আস্থাভাজন সেবা দিচ্ছে কিনা খোঁজ নিন।
👉 মনে রাখবেন, শুধু মেশিনে ব্যথা কমানো নয়, মূল সমস্যার সমাধান করাই ভালো ফিজিওথেরাপির উদ্দেশ্য।

Address

সালেহা কটেজ, পলিটেকনিক রোডের মুখে, আলেকান্দা রোড, বরিশাল
Barishal
8200

Opening Hours

Monday 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00

Telephone

+8801731179914

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sarkar Physiotherapy & Pain Relief Center-SPRC. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sarkar Physiotherapy & Pain Relief Center-SPRC.:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category