05/11/2025
পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা একটি খুবই সাধারণ সমস্যা, যা সাধারণত হাঁটা, দৌড়ানো বা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকার কারণে হয়ে থাকে। সবচেয়ে বেশি দেখা যায় Plantar Fasciitis নামের সমস্যায়, যেখানে গোড়ালির নিচের টিস্যুতে প্রদাহ হয়। এতে সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথম পা ফেলতেই তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়। আবার Achilles tendinitis-এ গোড়ালির পেছনের অংশে টান ও প্রদাহ দেখা দেয়, যা দৌড়ানো বা ভারী কাজের পর বাড়ে। কখনও Heel spur বা হাড়ে ক্যালসিয়াম জমে কাঁটার মতো অংশ তৈরি হলেও ব্যথা হতে পারে। ভুল ধরনের শক্ত বা পাতলা সোলের জুতা পরা, ওজন বেড়ে যাওয়া, কিংবা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকা এ সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।
চিকিৎসার জন্য প্রথমে বিশ্রাম নেওয়া জরুরি এবং ব্যথার জায়গায় দিনে কয়েকবার বরফ সেঁক দেওয়া যেতে পারে। নরম ও আরামদায়ক সোলের জুতা ব্যবহার করা উচিত এবং গোড়ালি ও পায়ের পেশির হালকা স্ট্রেচিং ব্যায়াম করলে উপকার পাওয়া যায়। ব্যথা বেশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শে ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া বা ফিজিওথেরাপি নেওয়া যেতে পারে। কয়েক সপ্তাহেও যদি ব্যথা না কমে, তবে অবশ্যই অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া দরকার।
অর্থোপেডিক, বিশেষজ্ঞ ও ট্রমা সার্জন
ডা. শাবিব ইবনে আব্দুল্লাহ
----------------------------
এম.বি.বি.এস, বি.সি.এস (স্বাস্থ্য)
এম.এস (অর্থোপেডিক সার্জারি)
I.A & G (পঙ্গু হাসপাতাল) (NITOR)
রোগী দেখার সময়ঃ প্রতি শুক্রবার সকাল ৯টা থেকে সন্ধ্যা ৬টা পর্যন্ত।
