18/07/2025
🔥 দুর্বলতার অন্যতম কারণ রক্তস্বল্পতা!
আমরা অনেকেই জানি না, রক্তস্বল্পতার অন্যতম কারণ শরীরে আয়রনের ঘাটতি!
এটা হলে শরীরে হিমোগ্লোবিনের অভাব ঘটে, যার ফলে শরীরের প্রতিটি কোষে ঠিকমতো অক্সিজেন পৌঁছাতে পারে না। ফলে, আপনি অনুভব করেন অবসাদ, দুর্বলতা, শ্বাসকষ্ট এবং মাংসপেশীর ক্লান্তি।
😔🩸 কি করবেন তাহলে?
আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খান (যেমন পালং শাক, ডাল, লাল মাংস)আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন (ডাক্তারের পরামর্শে)ভিটামিন সি গ্রহণ করুন (যেটা আয়রন শোষণে সাহায্য করে)
🚨 আপনার দুর্বলতা যদি রক্তস্বল্পতার কারণ হয়, তাহলে সময়মতো চিকিৎসা নিন! দেরি করবেন না — সচেতন হোন, সুস্থ থাকুন 💪!
#রক্তস্বল্পতা #দুর্বলতা