13/08/2025
Muscle spasm (পেশী টান বা খিঁচুনি) বলতে বোঝায় পেশীর হঠাৎ ও অনিচ্ছাকৃত সংকোচন, যা ব্যথা ও শক্তভাব তৈরি করে। এটি সাময়িক হলেও অনেক সময় খুব অস্বস্তিকর হতে পারে।
⚓লক্ষণ (Symptoms)
➡️হঠাৎ পেশীতে টান ধরা – বিশেষত হাত, পা, ঘাড়, বা পিঠে
➡️তীব্র ব্যথা – কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট স্থায়ী হতে পারে
➡️পেশীর শক্ত হয়ে যাওয়া
➡️পেশীতে গিঁট বা lump অনুভূত হওয়া
➡️নাড়াচাড়া করতে অসুবিধা
➡️কখনো কখনো ফোলা বা ত্বকের নিচে নড়াচড়া অনুভূত হওয়া
🌍সম্ভাব্য কারণ
➡️পানি ও ইলেক্ট্রোলাইটের অভাব (ডিহাইড্রেশন, পটাশিয়াম/ম্যাগনেসিয়াম ঘাটতি)
➡️অতিরিক্ত ব্যায়াম বা চাপ
➡️দীর্ঘ সময় একই ভঙ্গিতে থাকা
➡️স্নায়ুর সমস্যা
➡️ডায়াবেটিস, থাইরয়েড বা অন্যান্য রোগ
কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
🌅হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা (Homeopathic Approach)
হোমিওপ্যাথি ওষুধ সাধারণত ব্যক্তির সম্পূর্ণ উপসর্গ, স্বভাব ও শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী নির্ধারণ করা হয়।
⌛সহায়ক পরামর্শ
➡️পর্যাপ্ত পানি পান করা
➡️খাবারে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার (কলা, ডাবের পানি, বাদাম) রাখা
➡️নিয়মিত স্ট্রেচিং
➡️ব্যথার সময় হালকা গরম সেঁক
➡️অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়ানো
