ฟาร์มสดชื่น

26/05/2026

ฟาร์มสดชื่นโยคะ 1 ท่า ยืดน่อง
#ฟาร์มสดชื่นโยคะ

ฟาร์มสดชื่นโยคะ 🍀
เน้นท่ายืด ไม่ฝืนท่ายาก 😊
Line : jinnychol
FB : Jinny Chol
IG : farmhappy48
Page : ฟาร์มสดชื่น
Youtube : ฟาร์มสดชื่น
https://www.youtube.com/
Yoga Class
- Online
- Private
- คุณแม่ คุณพ่อ ผู้สูงอายุที่รัก😍
- Team บริษัท องค์กร
ขอบคุณนะคะ💕
#ฟาร์มสดชื่นโยคะ
#เน้นท่ายืด #ไม่ฝืนท่ายาก
#ท่ายืน #ยืดน่อง
#โยคะเพื่อสุขภาพดี
#โยคะในชีวิตประจำวัน
#โยคะพื้นฐาน
#โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะบำบัด
#โยคะออนไลน์
#ครูโยคะ

19/05/2026

ฟาร์มสดชื่นโยคะ 2 ท่านอน
แก้ปวดหลัง ลดสะโพกตึง

ฟาร์มสดชื่นโยคะ 🍀
เน้นท่ายืด ไม่ฝืนท่ายาก 😊
Line : jinnychol
FB : Jinny Chol
IG : farmhappy48
Page : ฟาร์มสดชื่น
Youtube : ฟาร์มสดชื่น
https://www.youtube.com/
Yoga Class
- Online
- Private
- คุณแม่ คุณพ่อ ผู้สูงอายุที่รัก😍
- Team บริษัท องค์กร
ขอบคุณนะคะ💕
#ฟาร์มสดชื่นโยคะ
#เน้นท่ายืด #ไม่ฝืนท่ายาก
#โยคะท่านอน #แก้ปวดหลัง
#ลดสะโพกตึง
#โยคะเพื่อสุขภาพดี
#โยคะในชีวิตประจำวัน
#โยคะพื้นฐาน
#โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะบำบัด
#โยคะออนไลน์
#ครูโยคะ

14/05/2026

Puttering Yoga By ฟาร์มสดชื่นโยคะ
โยคะสบายๆ ให้ใจเบาๆ กันนะคะ
Online Yoga
Exclusive 1 person 1 hour
lovely price 450.-
May-June 2026
Please contact
Line : Jinnychol
T 0972403664

#ฟาร์มสดชื่นโยคะ

13/05/2026

ฟาร์มสดชื่นโยคะ 1 ท่ายืดขาหนีบ
ยืดโคนต้นขาด้านใน
แก้ปวดหลังล่าง
คลายเข่าตึง
#ท่าผีเสื้อ

ฟาร์มสดชื่นโยคะ 🍀
เน้นท่ายืด ไม่ฝืนท่ายาก 😊
Line : jinnychol
FB : Jinny Chol
IG : farmhappy48
Page : ฟาร์มสดชื่น
Youtube : ฟาร์มสดชื่น
https://www.youtube.com/
Yoga Class
- Online
- Private
- คุณแม่ คุณพ่อ ผู้สูงอายุที่รัก😍
- Team บริษัท องค์กร
ขอบคุณนะคะ💕
#ฟาร์มสดชื่นโยคะ
#เน้นท่ายืด #ไม่ฝืนท่ายาก
#โยคะท่านั่ง #ยืดขาหนีบ
#ยืดโคนต้นขาด้านใน
#แก้ปวดหลังล่าง
#โยคะเพื่อสุขภาพดี
#โยคะในชีวิตประจำวัน
#โยคะพื้นฐาน
#โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะบำบัด
#โยคะออนไลน์
#ครูโยคะ

05/05/2026

โยคะสำหรับผู้สูงวัย
ดีต่อใจนะคะ

ฟาร์มสดชื่นโยคะ 🍀
เน้นท่ายืด ไม่ฝืนท่ายาก 😊
Line : jinnychol
FB : Jinny Chol
IG : farmhappy48
Page : ฟาร์มสดชื่น
Youtube : ฟาร์มสดชื่น
https://www.youtube.com/
Yoga Class
- คุณแม่ คุณพ่อ ผู้สูงอายุที่รัก😍
ขอบคุณนะคะ💕

05/05/2026

ฟาร์มสดชื่นโยคะ 2ท่านั่ง
ยืดคอ บ่า ไหล่
เปิดอก เปิดไหล่
แก้หลังค่อม

ค้างท่าสบายๆ 1-5 ลมหายใจนะคะ💚

ฟาร์มสดชื่นโยคะ 🍀
เน้นท่ายืด ไม่ฝืนท่ายาก 😊
Line : jinnychol
FB : Jinny Chol
IG : farmhappy48
Page : ฟาร์มสดชื่น
Youtube : ฟาร์มสดชื่น
https://www.youtube.com/
Yoga Class
- Online
- Private
- คุณแม่ คุณพ่อ ผู้สูงอายุที่รัก
- Team บริษัท องค์กร
ขอบคุณนะคะ💕
#ฟาร์มสดชื่นโยคะ
#เน้นท่ายืด #ไม่ฝืนท่ายาก
#นั่ง #ยืดคอบ่าไหล่ #เปิดอก
#แก้หลังค่อม
#โยคะเพื่อสุขภาพดี
#โยคะแก้officesyndrom
#โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม
#โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะบำบัด
#โยคะออนไลน์
#ครูโยคะ

29/04/2026

😁🎉💪✌️❤️

28/04/2026

ฟาร์มสดชื่นโยคะ 1ท่ายืน
ยืดคอบ่าไหล่ ยืดสะบัก ยืดหลัง

ยืนมั่นคง
ยืดแขนไปด้านหน้า

มือดันกำแพง

ขยับเท้าเดินถอยหลัง

พับลำตัวช่วงบนลง
(เหมือนให้ลำตัวขนานพื้น)

ค่อยๆลดหน้าอกเข้าใกล้พื้น
ให้รู้สึกได้ยืดที่ต้นแขน สะบัก ไหล่

ถ้าเหยียดขาตรง ได้เพิ่มยืดหลัง&ขา

ฟาร์มสดชื่นโยคะ 🍀
เน้นท่ายืด ไม่ฝืนท่ายาก 😊
Line : jinnychol
FB : Jinny Chol
IG : farmhappy48
Page : ฟาร์มสดชื่น
Youtube : ฟาร์มสดชื่น
https://www.youtube.com/
Yoga Class
- Online
- Private
- คุณแม่ คุณพ่อ ผู้สูงอายุที่รัก😍
- Team บริษัท องค์กร
ขอบคุณนะคะ💕
#ฟาร์มสดชื่นโยคะ
#เน้นท่ายืด #ไม่ฝืนท่ายาก
#ยืน #ยืดคอบ่าไหล่ #ยืดสะบัก
#โยคะเพื่อสุขภาพดี
#โยคะในชีวิตประจำวัน
#โยคะพื้นฐาน
#โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะบำบัด
#โยคะออนไลน์
#ครูโยคะ

21/04/2026

ฟาร์มสดชื่นโยคะ 1ท่านอน ยืดขา คลายหลัง

เดินเยอะ นั่งนาน ยืนทั้งวัน
ท่านอน ยืดขา ช่วยได้

ฟาร์มสดชื่นโยคะ 🍀
เน้นท่ายืด ไม่ฝืนท่ายาก 😊
Line : jinnychol
FB : Jinny Chol
IG : farmhappy48
Page : ฟาร์มสดชื่น
Youtube : ฟาร์มสดชื่น
https://www.youtube.com/
Yoga Class
- Online
- Private
- คุณแม่ คุณพ่อ ผู้สูงอายุที่รัก😍
- Team บริษัท องค์กร
ขอบคุณนะคะ💕
#ฟาร์มสดชื่นโยคะ
#เน้นท่ายืด #ไม่ฝืนท่ายาก
#นอนพัก #ยืดขา #สบายหลัง
#โยคะเพื่อสุขภาพดี
#โยคะในชีวิตประจำวัน
#โยคะพื้นฐาน
#โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะบำบัด
#โยคะออนไลน์
#ครูโยคะ

15/04/2026

13/04/2026

สุขสันต์วันปีใหม่ไทย
Happy SongKran Day นะคะ
😁🩵🎉✨

ฟาร์มสดชื่นโยคะ 2ท่ายืน
ยืดตัว ยืดหลัง
แก้เมื่อย

ขยับตัว ยืดหลัง
ยกแขน
ก้มหน้า
พับตัว
เหยียดขา
ลดปวด
แก้เมื่อย

สดชื่นรับสงกรานต์ ลุย✌️😉

ฟาร์มสดชื่นโยคะ 🍀
เน้นท่ายืด ไม่ฝืนท่ายาก 😊
Line : jinnychol
FB : Jinny Chol
IG : farmhappy48
Page : ฟาร์มสดชื่น
Youtube : ฟาร์มสดชื่น
https://www.youtube.com/
Yoga Class
- Online
- Private
- คุณแม่ คุณพ่อ ผู้สูงอายุที่รัก😍
- Team บริษัท องค์กร
ขอบคุณนะคะ💕
#ฟาร์มสดชื่นโยคะ
#เน้นท่ายืด #ไม่ฝืนท่ายาก
#ยืดตัว #แก้เมื่อย
#โยคะเพื่อสุขภาพดี
#โยคะในชีวิตประจำวัน
#โยคะพื้นฐาน
#โยคะผู้สูงอายุ
#โยคะบำบัด
#โยคะออนไลน์
#ครูโยคะ