31/10/2025
একটি যুগান্তকারী গবেষণায় দেখা গেছে যে দুই বছর ধরে নিয়মিত ব্যায়াম করলে হৃদযন্ত্রের বার্ধক্য ২০ বছর পর্যন্ত কমে যেতে পারে। গুড নিউজ নেটওয়ার্কের মতে, গবেষকরা দেখেছেন যে মধ্যবয়সী প্রাপ্তবয়স্করা যারা ২৪ মাস ধরে একটি সুগঠিত ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করেছিলেন তাদের হৃদযন্ত্রের স্থিতিস্থাপকতা এবং কার্যকারিতায় নাটকীয় উন্নতি দেখা গেছে। গবেষণাটি জার্নাল সার্কুলেশনে প্রকাশিত হয়েছিল এবং জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট দ্বারা অর্থায়ন করা হয়েছিল, যা এটিকে ব্যায়াম এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘতম এবং সবচেয়ে বিস্তারিত পরীক্ষাগুলির মধ্যে একটি করে তুলেছে।
গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা আগে বসে থাকা অবস্থায় এবং তাদের বয়স ৫০ এর কোঠায় ছিল। তারা প্রতি সপ্তাহে চার থেকে পাঁচটি অ্যারোবিক এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ছিল। EBNW নেট অনুসারে, এই প্রোগ্রামে হাঁটা, সাঁতার কাটা, সাইক্লিং এবং ব্যবধান প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত ছিল, যা সবই পরিচালনাযোগ্য এবং টেকসই করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। দুই বছর পর, তাদের হৃদযন্ত্র শারীরিক চাপের প্রতি আরও দক্ষতার সাথে সাড়া দেয়, যা ২০ বছরের কম বয়সী কারো হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।
For serial 01400931440
Hill side pathology and Doctors chamber .
Dr MD KHALID SAIFULLAH
MBBS,MRCP(Part1,London,Uk)
PGT (Medicine & Cardiology)
CCD(BIRDEM,Dhaka)
CMU (ULTRA)
BMDC REG NO :A99389
