Xtreme Fitness & Diet solution

Xtreme Fitness & Diet solution We Provide

Weight Management, Special Population, Physique and Figure Training, Body Transformation Fight For Fitness

আপনার জীবনে পরিবর্তনের শুরুটা ঠিক কোথা থেকে হয়েছিল, মনে আছে?হয়তো একদিন ক্লান্ত শরীরে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে আপনি ভেবেছিলেন ...
10/07/2025

আপনার জীবনে পরিবর্তনের শুরুটা ঠিক কোথা থেকে হয়েছিল, মনে আছে?

হয়তো একদিন ক্লান্ত শরীরে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে আপনি ভেবেছিলেন "এভাবে আর চলবে না…"
হয়তো কোনো পোস্ট দেখেছিলেন, যেখানে কেউ নিজের শরীর, আত্মবিশ্বাস আর জীবন বদলে ফেলেছিল।
আর তখনই আপনি আমাদের খুঁজে পেয়েছিলেন — 𝐗𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧
হয়তো প্রোগ্রাম নিয়েছিলেন। হয়তো শুধু ইনবক্সে নক করে দেখেছিলেন। হয়তো চুপচাপ আমাদের পোস্ট পড়তেন।

কিন্তু আপনি ছিলেন। আপনি এখনো আছেন। আর এজন্যই আমরা আজ ধন্য আপনার জন্য।

🔥 এই যাত্রায় যারা আমাদের পাশে ছিলেন—
তাদের একেকজনই আমাদের গল্পের হিরো। কারো ওজন কমেছে ১০ কেজি, কারো ব্লাড প্রেশার নর্মাল, কারো হরমোন ব্যালেন্স, কারো আবার আয়নার মানুষটা হয়ে উঠেছে নিজের সবচেয়ে প্রিয় মানুষটা।

আর এখন, আমরা শুধু রেজাল্ট না, রিলেশন গড়ছি।
এই যাত্রা চলবে আরও অনেকদূর। আর আপনি থাকবেন তার একদম মুল জায়গায় আমাদের হৃদয়ে।

আপনার ভেতরের পুরুষটা মারা যাচ্ছে… আপনি টেরই পাননি!এক ক্লায়েন্টের কথা বলি… তার বয়স মাত্র ৩১। কিন্তু সকালে ঘুম থেকে উঠতে ক...
09/07/2025

আপনার ভেতরের পুরুষটা মারা যাচ্ছে… আপনি টেরই পাননি!

এক ক্লায়েন্টের কথা বলি… তার বয়স মাত্র ৩১। কিন্তু সকালে ঘুম থেকে উঠতে কষ্ট হয়, গলায় রাগ চেপে থাকে সারাদিন, বউয়ের সাথে সম্পর্ক খারাপ, জিমে গিয়ে ব্যায়াম করে কিন্তু শরীর দেখে বোঝা যায় না!

সে বলেছিল ''আমার মধ্যে আগের মতো আগুনটা নেই…”

তখন শুধুই একটা প্রশ্ন করেছিলাম: টেস্টোস্টেরন লেভেল কখনো চেক করেছেন?” তার চুপ হয়ে যাওয়া ছিল উত্তর!

অনেক পুরুষ জানেই না, যে তারা আস্তে আস্তে ফুরিয়ে যাচ্ছে… কিন্তু একদম নীরবভাবে!

টেস্টোস্টেরন নামের এই হরমোনটা ঠিক না থাকলে আপনি হতে পারেন:

✅ চিরস্থায়ী ক্লান্ত
✅ মেজাজ খিটখিটে
✅ পেট মোটা
✅ মাসলহীন
✅ এবং জীবনের প্রতি আগ্রহহীন

✅ তাহলে সমাধান?

দামি মেডিসিন না, ইনজেকশনও না
প্রাকৃতিকভাবে Boost করার ৫টা রিয়েল ও সিম্পল উপায়: চলুন দেখে নেয়া যাক।

১) রাতে ৭–৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম
(তেস্টোস্টেরনের ৯০% উৎপাদন হয় ঘুমের সময়)

২) রোজ ২০ মিনিট সূর্যের আলো
(Vitamin D শরীরের টেস্টোস্টেরন তৈরিতে হরমোন হিসেবে কাজ করে)

৩) স্কোয়াট, পুশ আপ, ডেডলিফট
(ওয়ার্কআউট মানেই সিগন্যাল—“এই শরীরকে পুরুষ বানাও”)

৪) চিনিকে না বলুন
(চিনি = ইনসুলিন স্পাইক = টেস্টোস্টেরন ধ্বংস)

৫) স্ক্রিন ডিটক্স করুন প্রতিদিন ১ ঘণ্টা
(পর্ন, ইনস্টা, নেটফ্লিক্স = সবচেয়ে বেশি টেস্টোস্টেরন খেকো জিনিস!)

মনে রাখুন,
𝐓𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐧𝐞 হারানোর মানে শুধু শরীর না, জীবনও দুর্বল হয়ে যাওয়া। কিন্তু আপনি এখনো ঘুরে দাঁড়াতে পারেন।

এই ৫টা জিনিস ৩০ দিন শুধু একবার সত্যি মেনে চলুন। আপনার ভেতরের পুরুষটা আবার জেগে উঠবে।

04/07/2025

আপনি ব্যস্ত না, আসলে আপনি প্রস্তুত নন।

"সময় নেই" এটা একটা সুন্দর অজুহাত মাত্র।
যারা সত্যি চায়, তারা সময় বের করেন। অজুহাত নয়।

👉 ওজন বেশি? সমস্যা শরীরে নয়, অভ্যাসে!
👉 বার্গার খেয়ে যদি বলেন ‘সেলফ লাভ’, ডায়াবেটিসও একদিন আপনাকে ভালোবাসবে!
👉 জিম এড়াতে গিয়ে ‘বডি পজিটিভ’ বললে, ফ্যাট আরও জায়গা দখল করবে!

এই পোস্ট যদি কষ্ট দেয়, তবে শেয়ার করুন, হয়তো কারও চোখ খুলে যাবে।

“সিঁড়ি উঠতে ভয় লাগতো… এখন আয়নায় নিজেকে দেখে গর্ব হয়!”৮৮ কেজি থেকে ৭৫। এই পরিবর্তন শুধু শরীরের নয়, আত্মবিশ্বাসেরও।- 𝐒𝐨𝐧𝐚...
03/07/2025

“সিঁড়ি উঠতে ভয় লাগতো… এখন আয়নায় নিজেকে দেখে গর্ব হয়!”
৮৮ কেজি থেকে ৭৫। এই পরিবর্তন শুধু শরীরের নয়, আত্মবিশ্বাসেরও।

- 𝐒𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐞 𝐊𝐡𝐚𝐧𝐚𝐦 – একজন বাস্তব হিরোর গল্প।

"হাত-পায়ের গিঁটে ব্যথা ছিল প্রতিদিনের সঙ্গী। সিঁড়ি দিয়ে উঠলেই হাঁপিয়ে যেতাম। ঘুম থেকে উঠে পা ফেলতেই পারতাম না। আর মানসিকভাবে একেবারে ভেঙে পড়েছিলাম।"

একসময় মনে হতো... “এতো ওজন বেড়ে গেছে, আর কমানো সম্ভব না!”

কিন্তু ৮৮ কেজি থেকে শুরু করে আজ তিনি ৭৫ কেজিতে দাঁড়িয়ে। খেতে খেতে ১৩ কেজি কমিয়ে ফেলেছেন।

না, এটা কোনো ম্যাজিক না। এটা হলো সঠিক গাইডলাইন + কনসিসটেন্সি।

"আমি রাতুল দাকে ২০১৭ সাল থেকে চিনি। একবার উনার একটা গেটটুগেদার প্রোগ্রামে শুনেছিলাম—
‘চলুন নিজের নাম থেকে মটুমুটকি নামটা সরিয়ে ফেলি’ এই কথাটা শুনেই মাথায় একটা ধাক্কা খেয়েছিলাম!"

তখন প্রথম ১৭ কেজি কমিয়েছিলাম। আর এবার 𝐗𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 -এ ডায়েট প্ল্যান ফলো করে আরও ১৩ কেজি। এমনকি দাদাকে একবারও ফোন করিনি, তবুও মনে হতো , না মানলে বকা খাবো! 😅

জিমে যাওয়া হয়নি, ব্যায়াম বাদ পড়েছে, তবুও ওজন কমেছে… কেন?

✅ কারণ, ডায়েট চার্ট এমন ছিল যে খেতে খেতে ওজন কমে গেছে।
✅ নিয়ম মানলে শরীর নিজেই বদলে যায়।
✅ মন থেকেও চাপ কমে গেছে।

“ঢাকায় যদি এক্সপোজ ফিটনেস থাকতো, ফ্যামিলিসহ মেম্বার হয়ে যেতাম।”
– এমন কথাও বলেছেন উনি।

আপনি কি আজ এই অবস্থায় আছেন? আয়নায় নিজেকে দেখতে ভয় লাগে?
হাঁটা-চলা, সিঁড়ি ভাঙা, ঘুমানো সবকিছু কষ্টকর? মনে হয় কিছুই কাজ করছে না?
তাহলে, আপনিও এই জার্নির পরবর্তী হিরো হতে পারেন।

🎯 আমরা কারা?
𝐗𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐒𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 – একটা সিস্টেম যেখানে:

✅ না খেয়ে থাকতে হয় না
✅ সবার জন্য কাস্টম ফুড প্ল্যান
✅ ওজন কমে, ইনফ্লেমেশন কমে, ঘুম ভালো হয়
✅ আর জীবন ফিরে আসে আগের চেয়ে অনেক ভালোভাবে

আমাদের প্রোগ্রামে জয়েন করতে চান?
ইনবক্সে লিখুন: “𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓 𝐌𝐘 𝐉𝐎𝐔𝐑𝐍𝐄𝐘”

আমরা আপনাকে রেজাল্ট আনাতে সাহায্য করবো ধাপে ধাপে।


#রাতুলদা_বেস্ট

🌟 "একজন মায়ের যুদ্ধ – নিজের জন্য, সন্তানের জন্য, জীবনের জন্য" 🌟০১ মে, ২০২৩ — ওজন ৮৮ কেজি২৬ জুন, ২০২৩ — ওজন ৬৬ কেজিমাত্র ...
01/07/2025

🌟 "একজন মায়ের যুদ্ধ – নিজের জন্য, সন্তানের জন্য, জীবনের জন্য" 🌟

০১ মে, ২০২৩ — ওজন ৮৮ কেজি
২৬ জুন, ২০২৩ — ওজন ৬৬ কেজি

মাত্র ৫৬ দিনে ২২ কেজি ওজন কম! এটা শুধু ওজন কমানো না, এটা জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পাওয়া।
এটা শুধুই "weight loss" নয়, এটা was a war won from inside.

👩‍👦 তার ঘড়ির কাঁটায় ছিল না কোনো নিয়মিত রুটিন। রাত জেগে বাচ্চা সামলানো, দিনে নিজের জন্য সময় না পাওয়া,
একটা সময় সব কিছুই এলোমেলো ছিল। তবু… একটা সিদ্ধান্ত বদলে দিল সব কিছু।

❝ প্রথম ১৫ দিন কিছুই করতে পারিনি বলা যায়। নিজের ওপর রাগ হত, হতাশ লাগত। কিন্তু যখন দেখলাম আমার ছেলের ঘুমের রুটিন একটু ফিক্সড হচ্ছে, ঠিক করলাম... আর পেছনে ফিরবো না। ❞

🌅 ভোর ৫টা, যখন পুরো শহর ঘুমিয়ে থাকে, ওই মা তার ঘরের ভেতরেই ৪৫ মিনিট হাঁটতেন। ছেলে ঘুমালে, শরীর ক্লান্ত হলেও... এক্সারসাইজ মিস করেননি।

🍽️ ১৬তম দিন থেকে একটুও না ভেঙে ডায়েট ফলো করা শুরু করেন। কারণ তিনি জানতেন, "এবার আমি থামবো না। এবার আমি শেষ করবো।"

📢 তিনি বলছিলেন:

"২০২১ সালে প্রায় কাছাকাছি পৌঁছে গিয়েও আমি জার্নি ছেড়ে দিয়েছিলাম। এবার আর না। আমি চাই আমার সন্তান এক স্বাস্থ্যবান, আত্মবিশ্বাসী মাকে দেখে বড় হোক।"

🪄 কিন্তু এই যাত্রায় তিনি একা ছিলেন না।
তার পাশে ছিলেন তার "ম্যাজিশিয়ান দাদা" – Ratul Dutta।
প্রপার চার্ট, লাইফস্টাইল গাইডলাইন, এক্সারসাইজ রুটিন – আর সবচেয়ে বড় জিনিসটা — মেন্টাল সাপোর্ট।

🔥 যারা ভাবছেন “সময় পাই না”, “বাচ্চা সামলাই”, “রুটিন মেলে না” —
একবার ভাবুন, এই মা কিন্তু আপনার মতোই। তিনি পারেননি, তাই চেষ্টা করেছেন। আর সে চেষ্টার ফলেই নিজেকে হারানো একজন মা এখন তার নিজের হিরো।

💬 তিনিই বলেন:

“ভগবান আমার ইচ্ছে পূরণ করেছেন, সুযোগ করে দিয়েছেন। আমি শুধু আমার ১০০% দিয়েছি। এখন চেষ্টা থাকবে হেলদি লাইফস্টাইলটা ধরে রাখার।”

📌 Program: Special Population
📌 Name: Ananya Maitra
📌 Location: Dhaka

📅 আপনার ১২ মাসের ওজন না কমার “অফিশিয়াল” অজুহাত লিস্ট!!! (কারো সাথে মিলে গেলে কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়, তবে আপনার ওজন দায়ী থাকতে...
26/06/2025

📅 আপনার ১২ মাসের ওজন না কমার “অফিশিয়াল” অজুহাত লিস্ট!!!
(কারো সাথে মিলে গেলে কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়, তবে আপনার ওজন দায়ী থাকতে পারে!)

✅ জানুয়ারি –
"নতুন বছর শুরু হইছে, একটু উৎসব না করলে চলে?"
🧠 আপনি আসলে ফ্যাটের নতুন বছর শুরু করছেন, ফিটনেসের না!

✅ ফেব্রুয়ারি –
"ভ্যালেন্টাইন! চকোলেট, কেক… লাভ তো শেয়ার করতে হয়!"
💔 কিন্তু কেউ তো আপনার ব্লাড সুগার শেয়ার করছে না, করছেন আপনি একাই!

✅ মার্চ –
"গরম শুরু হইছে… শরীর ম্যাজম্যাজ করে। এখনই ডায়েট করবো কিভাবে?"
🌡️ শরীর ম্যাজম্যাজ না, আপনি আসলে ওয়ার্ম আপ হচ্ছেন ফার্স্ট স্টেজ ডায়াবেটিসের!

✅ এপ্রিল –
"রমজানে রোজা রাখি, ইফতারে না খেয়ে উপায় নাই!"
🕌 রোজা রেখে বদলে যান এই তো ছিল উদ্দেশ্য, বদলে দিলেন নিজের ওজনই!

✅ মে –
"গরমে এক্সারসাইজ করতে ইচ্ছা করে না। ঘেমে যাই!"
💦 আর যখন ফ্রাইড চিকেন আর কোলা দেখেন, তখন ঘাম থেমে যায় কেমন করে?

✅ জুন –
"আমের সিজন! আম না খেয়ে থাকা মানে জীবনের স্বাদ নাই!"
🥭 আপনি আম খাচ্ছেন না, আম আপনাকে খাচ্ছে — লিভার ফ্যাটে!

✅ জুলাই –
"বৃষ্টি, খিচুড়ি, গরুর মাংস — এটা আমাদের কালচার!"
🌧️ কালচার ঠিক আছে, কিন্তু আপনার ক্যালচার লাইন ছাড়িয়ে যাচ্ছে!

✅ আগস্ট –
"বাসায় অতিথি আসছে, কেক, বিরিয়ানি, পায়েস করা লাগছে।"
👨‍🍳 খাবার আপ্যায়ন করছেন ভালো কথা, নিজেকে ডায়াবেটিসে আপ্যায়ন করছেন কেন?

✅ সেপ্টেম্বর –
"পূজো সামনে, এখন ডায়েট না। আগে মজা!"
👗 আর পূজোর দিন জামা পড়ে বোঝেন, ফিট হচ্ছে না বলে সব মজা পেটেই ঢুকছে!

✅ অক্টোবর –
"বৃষ্টি থামল না, বাইরেও যাই না। হাঁটা হবে কিভাবে?"
☂️ ওজন কিন্তু বলে না, ‘বৃষ্টি হইছে ভাই, আমিও বাড়বো না’!

✅ নভেম্বর –
"শীত শুরুর আগে একটু মজাদার কিছু খেয়ে নেই!"
🍲 আপনি একবার খেয়ে নিয়েছেন, তারপর খাওয়া আপনাকে ছাড়ে না!

✅ ডিসেম্বর –
"শীতে না খেলে চলবে? পিঠা-পায়েস-পোলাও!"
🎄 পিঠা খেতে গিয়ে পিঠের মেদ বের হয়ে যাচ্ছে, বুঝলেন?

🧠 শেষ কথাটা একটু কড়া হলেও দরকারি। আপনার শরীরকে আপনি যত অজুহাত দেন, সে তার থেকেও বেশি ক্যালরি জমায়। অজুহাত দিলে আপনি শান্তি পান, কিন্তু আপনার পেট পায় সাইজ, চর্বি, ইনফ্লামেশন আর পুরো শরীরের হরমোনের গোলমাল।

📣 ১২ মাসের ১২ অজুহাত বাদ দিন, এবার নিজেকে দিন মাত্র ১২ সপ্তাহ! (২ মাসের প্রোগ্রাম নিলে ১ মাস একদম ফ্রি )
👉 এই স্পেশাল অফার শুধু ৫/৭/২৫ তারিখ পর্যন্তই।
🎯 স্লট লিমিটেড - ২০ জনের পরেই অফার ক্লোজ হবে।
🎯 এবার সিদ্ধান্ত আপনার — বদলাবেন নাকি নয়?

#অজুহাতছাড়ুন #১২মাস১২অজুহাত #এক্সকিউজবাহানা

🔥 "দেখতে চাইলে শরীর, শোনাতে হয় কষ্টের গল্প..." 🔥(এই অফার শুধু ২০ জনের জন্য!)একজন মেয়ে, সকালে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের প...
25/06/2025

🔥 "দেখতে চাইলে শরীর, শোনাতে হয় কষ্টের গল্প..." 🔥
(এই অফার শুধু ২০ জনের জন্য!)

একজন মেয়ে, সকালে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের পেটের দিকে তাকায়।
হাতে সময় নাই, কাজে যেতে হবে… তবুও ৫ সেকেন্ড আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে চোখে জল চলে আসে।

“আগে আমি কত ফিট ছিলাম... এখন পেটটাই বেশি বড় হয়ে গেছে।”
সিঁড়ি দিয়ে উঠলেই হাঁপ ধরে যায়, ডেট, ইভেন্ট, ছবি তোলা সব কিছুতে কেমন যেন অস্বস্তি...

আরেকজন ছেলে, প্রতিদিন জিমে যেতে চায় কিন্তু...
কাজের চাপ, শরীরের জড়তা আর নিজের উপর বিশ্বাস না থাকার কারণে শুধু “কাল থেকে শুরু করবো” বলেই সময় চলে যাচ্ছে।

👉 তাদের দুজনেই একটা কথা বলে,
“যদি কেউ একটু গাইড করতো, আমার পাশে থাকতো... তাহলে হয়তো আমি পারতাম।”

🧨𝐗𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 এই দায় নিচ্ছে।
এবার আপনি একা নন। আমরা আপনাকে নিয়ে নিচ্ছি একটা ২ মাসের Fitness প্রোগ্রামে — যার সাথে পাচ্ছেন আরেকটা মাস একদম ফ্রি!

🎯 প্যাকেজে থাকছে:
✅ Goal Based Custom Diet + workout plan
✅ Personal Monitoring
✅ Support
✅ Daily Routine Guide
✅ Energy, Sleep & Stress Fixing System

📌 কিন্তু...
এই অফার শুধু প্রথম ২০ জন একশন-টেকারের জন্যে।

🎁 ২ মাস নিলে ১ মাস একদম ফ্রি! (𝐛𝐮𝐲 𝟐 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐡 𝐠𝐞𝐭 𝟏 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐡 𝐟𝐫𝐞𝐞)
⏳ অফার লাস্ট ডেটঃ ৫/৭/২৫
⏳ সময় কম, স্লট শেষ হয়ে গেলে এই অফার আর থাকবে না।
📲 এখনই মেসেজ দিন — "𝐈’𝐦 𝐫𝐞𝐚𝐝𝐲 𝐭𝐨 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦!"

🧠 𝐑𝐞𝐦𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫:

𝐅𝐚𝐭 𝐥𝐨𝐬𝐬 𝐨𝐫 𝐌𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠 শুরু না করার পেছনে আপনার সবচেয়ে বড় শত্রু হচ্ছে "পরে করবো" নামের একটা মিথ্যা আশা। আজ শুরু করলে ৩ মাস পর আপনার আয়নাতে থাকবে গর্ব, আত্মবিশ্বাস আর একটা নতুন 𝐘𝐎𝐔!

নিজের জন্য এবার একটা সাহসী সিদ্ধান্ত নিন।
𝐁𝐞𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐜𝐭 𝐲𝐨𝐮’𝐥𝐥 𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐨𝐧 — 𝐢𝐬 𝐘𝐎𝐔.

🟡 "লাইটের নিচে হলুদ দিলেই লাইফ বদলায় না, গিলে খেতে হয়!"নতুন ট্রেন্ডে বুঁদ সবাই!বাতির নিচে বোতলে পানি, তাতে এক চিমটি হলুদ...
22/06/2025

🟡 "লাইটের নিচে হলুদ দিলেই লাইফ বদলায় না, গিলে খেতে হয়!"

নতুন ট্রেন্ডে বুঁদ সবাই!
বাতির নিচে বোতলে পানি, তাতে এক চিমটি হলুদ...
আহা! হলুদিয়া রং ছড়িয়ে চারদিকে হেলদি ভাইব! 😌

কিন্তু ভাইইইইইই,
ট্রেন্ড তো হলো ক্যামেরার জন্য, অভ্যাস হয় শরীরের জন্য! 🧠💪

আপনি যদি আসলেই বুঝতেন এই হলুদের শক্তি, তাহলে সেটা গ্লাসে রাখতেন না, গলাধঃকরণ করতেন! 🥵

✨ হলুদ শুধু রঙের খেলা না, এটা একেকটা ঔষধি বোমা:

✅ ইনফ্লামেশন কমায়
✅ ইমিউন সিস্টেম বাড়ায়
✅ গ্যাস-অম্বল হজমে কাজ দেয়
✅ ত্বক ঝকঝকে করে
✅ ফ্যাট বার্ন করে মেটাবলিজম বুস্ট করে

🎯 এবার করণীয়?

ট্রেন্ড ফলো করো ঠিক আছে...
বোতল ধরো, লাইট মারো, হলুদ দাও... কিন্তু তারপর?

👉 সোজা গ্লাসে ঢালো, এক চুমুকে গিলো! আর এটা করো প্রতিদিন।
কারণ ট্রেন্ড ৩ দিনে যায়, অভ্যাস জীবন বানায়! 🔥

🟠 চলুন! ট্রেন্ডকে রূপ দিই হেলদি হ্যাবিটে।

আমাদের ক্লাইয়েন্টরা অনেক আগে থেকেই এই ট্রেন্ড-এর সাথে পরিচিত। 💪

🌿 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐃𝐚𝐲 | ২১ জুন 🌿"যেখানে মন শান্ত, সেখানেই শক্তি জন্মায়!" 🧘‍♀️🧘‍♂️আজ শুধু একটি দিন নয়, আজ মনে করিয়ে দে...
21/06/2025

🌿 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐃𝐚𝐲 | ২১ জুন 🌿

"যেখানে মন শান্ত, সেখানেই শক্তি জন্মায়!" 🧘‍♀️🧘‍♂️

আজ শুধু একটি দিন নয়, আজ মনে করিয়ে দেওয়ার দিন, নিজের ভেতরের ভারসাম্য ফিরে পাওয়ার গুরুত্ব।

যে জীবনে শুধু দৌড়, শুধু টেনশন... সেখানে ইয়োগা হতে পারে একটি নতুন শুরুর নাম।

🔸 শুধু শরীর নয়, মনকেও ঠিক রাখতে হয়
🔸 শুধু বাইরের জিম নয়, ভেতরের ভারসাম্যও দরকার
🔸 শুধু ঘাম নয়, নিঃশ্বাসেও লুকিয়ে থাকে শক্তি

প্রতিদিন মাত্র ১৫ মিনিট নিজের জন্য দিন ইয়োগার মাধ্যমে।
আপনার শরীর, মন, নিঃশ্বাস সবকিছু আপনাকে ধন্যবাদ দেবে।

📍 আজ থেকেই শুরু হোক আপনার “Inner Power” জার্নি।
Xtreme Fitness & Diet Solution সবসময় রয়েছে আপনার পাশে।
শুধু ফিটনেস নয়, শান্তি আর শক্তির পথেও।

🧨 “৬ মাস আগেও সে আয়নাতে তাকাতে ভয় পেত… আজ সবাই তাকিয়ে থাকে তার দিকে!”⚠️ এটা শুধু ফ্যাট লস না। এটা একটা রিভেঞ্জ জার্নি, প...
19/06/2025

🧨 “৬ মাস আগেও সে আয়নাতে তাকাতে ভয় পেত… আজ সবাই তাকিয়ে থাকে তার দিকে!”

⚠️ এটা শুধু ফ্যাট লস না। এটা একটা রিভেঞ্জ জার্নি, পুরানো নিজেকে হারিয়ে ফেলে নতুন একটা ‘আমি’কে খুঁজে পাওয়ার গল্প!

জয় দত্ত।

এক সময় সিঁড়ি ভাঙতে গেলেই হাঁপিয়ে যেতেন। চেয়ার থেকে উঠেও কোমরে টান পড়তো। বন্ধুরা আড্ডায় ডাকতো "ভুঁড়ি ভাই" বলে। আর আয়নার সামনে দাঁড়ালে নিজের দিকেই তাকাতে কষ্ট হতো।

কিন্তু আজ?

✅ শরীরে এসেছে শেইপ
✅ মাংসপেশি স্পষ্ট, রক্তনালীগুলো চোখে পড়ে
✅ যেকোনো পোশাকে এখন কনফিডেন্ট লাগে
✅ দিনে যে ক্লান্তি আসতো, এখন দিনশেষেও এনার্জি থাকে

সবকিছু বদলে যায় যেদিন সে জয়েন করে আমাদের ফিটনেস প্রোগ্রামে।

প্রথম ৭ দিনেই শরীর পরিবর্তনের ইঙ্গিত দেয়। ২১ দিনের মাথায় মন আর শরীর দুটোই বদলাতে শুরু করে।
আর ৬ মাস শেষে, সে নিজেই নিজের রেজাল্ট দেখে বিশ্বাস করতে পারছিল না!

💬 জয় বলছেন:

“আমি অনেক কিছু ট্রাই করেছি, কিন্তু এই প্রোগ্রামের মতো এত গাইডলাইন, মোটিভেশন আর ফোকাস কোথাও পাইনি।
𝐑𝐚𝐭𝐮𝐥 𝐒𝐢𝐫-এর ডায়েট আর এক্সপোজ টিমের সাপোর্ট আমাকে একদম নতুন করে গড়ে তুলেছে।
এখন আমি শুধু ফিট না, আমি আত্মবিশ্বাসী, শক্তিশালী এবং একদম নতুন আমি!”

🔥 এখন প্রশ্ন আপনার জন্য:
আর আপনি? আর কতদিন বলবেন “আগামীকাল থেকে শুরু করবো”?
আর কতদিন নিজের শরীর নিয়ে লজ্জা, ক্লান্তি আর অস্বস্তি বয়ে বেড়াবেন?

🛑 𝐒𝐓𝐎𝐏 𝐖𝐀𝐈𝐓𝐈𝐍𝐆
✅ আপনার ট্রান্সফরমেশন শুরু হোক আজ থেকেই।

📩 মেসেজ করুন এখনই
অথবা কমেন্টে লিখুন “𝐑𝐄𝐀𝐃𝐘”
আমাদের টিম আপনার সাথে যোগাযোগ করবে।

এভাবে আম খেতে থাকলে আর কিছুদিন পর, আপনার শরীরেই আমের গাছ জন্মাবে!আর সেই গাছে ফলবে, 🧁 ব্লাড সুগার🫃 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স🧂...
18/06/2025

এভাবে আম খেতে থাকলে আর কিছুদিন পর, আপনার শরীরেই আমের গাছ জন্মাবে!
আর সেই গাছে ফলবে,

🧁 ব্লাড সুগার
🫃 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
🧂 ওয়াটার রিটেনশন
😵 ওজনের ডিপ্রেশন!

অনেকেই ভাবে, "একটা আমেই তো কি হবে?" :/

আমরাও ভাবি, "একটা আমেই যদি এই অবস্থা হয়, তাহলে আপনি ডায়েট না, আম উৎসব করছেন!"

আর ওজন? থাক! সেটা না বলাই ভালো... নয়তো দাঁড়িপাল্লাও আপনাকে ব্লক করে দেবে! -_-

শেয়ার করুন সেই ‘ফ্রেন্ড’ কে, যিনি বলেন “আমি ডায়েটে আছি” আর হাতে থাকে এক হালি আম!!!

Address

Chandgaon

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

Telephone

+8801675400635

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Xtreme Fitness & Diet solution posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Xtreme Fitness & Diet solution:

Shortcuts

Share

Category

XFD solution Program

আপনাকে "Xtreme Fitness & Diet solution" পেইজে স্বাগতম জানাই :)

আমি Ratul Dutta, এই পেইজের স্বত্বাধিকারী। যেকোন পার্সোনালাইজড ডায়েট চার্ট/ওয়ার্কআউট প্ল্যানের জন্যে পেইজে ইনবক্স করবেন।

👇 Here, Weight Management Program Details: 👉 https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=899330663559504&id=899315596894344 👇 Here, Physique and Figure Training Program details: 👉 https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=901274190031818&id=899315596894344 👇 Here, General Fitness Program details: https://www.facebook.com/xfdsolution18/photos/a.902142763278294/1578798902279340/?type=3&theater