আল আকসা ডায়াগনস্টিক সেন্টার, চাঁদপুর

29/11/2025

#প্রতিদিন_রুগী_দেখেন: চেম্বার: আল-আকসা ডায়াগনস্টিক সেন্টার। সিরিয়াল: 01716366736

#চাঁদপুর

29/11/2025

💧 কেন প্রতিদিন ৬–৮ গ্লাস পানি খাবেন?
পানি শরীরের প্রতিটি কোষকে ঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। কম পানি খেলে ক্লান্তি, মাথাব্যথা, ত্বক খারাপ, হজমের সমস্যা—সবই হতে পারে।

✅নিয়মিত হেলথ টিপস সহ বাচ্চার যত্নের টিপস দেওয়া হয়।

✔️ পানি খাওয়ার নিয়ম

🔹 সকালে ঘুম থেকে উঠে ১ গ্লাস কুসুম গরম পানি
🔹 নাশতার আগে অর্ধেক গ্লাস
🔹 খাবারের ৩০ মিনিট আগে ১ গ্লাস
🔹 দুপুরে কাজের মাঝে ১–২ গ্লাস
🔹 বিকালে ১ গ্লাস
🔹 রাতে ঘুমানোর ১ ঘণ্টা আগে অল্প পানি

📍 একবারে বেশি পানি নয় — অল্প অল্প করে সারাদিনে।

🌟 পানি খাওয়ার উপকারিতা

1️⃣ শরীর থেকে টক্সিন বের করে
2️⃣ ত্বক উজ্জ্বল ও নরম রাখে
3️⃣ হজম ভালো করে
4️⃣ ওজন কমাতে সাহায্য করে
5️⃣ শরীর ঠান্ডা রাখে
6️⃣ মাথাব্যথা কমায়
7️⃣ হার্ট ও কিডনি সুস্থ রাখে

#পানি_খাওয়া_স্বাস্থ্যকর

27/11/2025

#প্রতি_শুক্রবার_রুগী_দেখেন- চেম্বার: আল-আকসা ডায়াগনস্টিক সেন্টার। সিরিয়াল: 01716366736

26/11/2025

#প্রতি_বুধবার_রুগী_দেখেন: চেম্বার: আল-আকসা ডায়াগনস্টিক সেন্টার, সিরিয়াল: 01716366736

25/11/2025

#প্রতিদিন_রুগী_দেখেন: চেম্বার: আল-আকসা ডায়াগনস্টিক সেন্টার। সিরিয়াল: 01716366736

24/11/2025

#প্রতি_মঙ্গলবার_রুগী_দেখেন- চেম্বার: আল-আকসা ডায়াগনস্টিক সেন্টার, সিরিয়াল: 01716366736

23/11/2025