Advance Physiotherapy Center

30/11/2025

হ্যামস্ট্রিং ইনজুরি খেলাধুলা, দৌড় বা হঠাৎ স্পিড পরিবর্তনের সময় খুব সাধারণ একটি সমস্যা। অনেকেই মনে করেন শুধু বিশ্রাম নিলেই ঠিক হয়ে যাবে—কিন্তু সত্য হলো, সঠিক ফিজিওথেরাপি ছাড়া মাংসপেশী পুরোপুরি হিল হয় না এবং পুনরায় ইনজুরির ঝুঁকি বেড়ে যায়।

---

🔹 কেন ফিজিওথেরাপি গুরুত্বপূর্ণ?

হ্যামস্ট্রিং ইনজুরিতে প্রথম কাজ হলো ব্যথা কমানো, তারপর ধীরে ধীরে মাংসপেশীর শক্তি, লচকতা ও কন্ট্রোল ফিরিয়ে আনা।
ফিজিওথেরাপি পুরো এই প্রক্রিয়াটি বৈজ্ঞানিকভাবে গাইড করে, যাতে রোগী দ্রুত এবং নিরাপদে স্বাভাবিক কার্যক্রমে ফিরতে পারে।

27/11/2025

সেরিব্রাল পালসি এমন একটি শারীরিক অবস্থা যেখানে মস্তিষ্কের আঘাত বা বিকাশজনিত সমস্যার কারণে শিশুর চলন, পেশীর নিয়ন্ত্রণ, ভারসাম্য ও দেহ – সমন্বয় ক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
এই অবস্থায় ফিজিওথেরাপি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও প্রথমিক চিকিৎসা।
📌 ফিজিওথেরাপির প্রধান ভূমিকা

1. মাংসপেশির টোন নিয়ন্ত্রণ

স্প্যাস্টিক (কঠিন) পেশী শিথিল করা

খুব ঢিলা পেশী শক্তিশালী করা

2. পোশ্চার এবং ব্যালান্স উন্নতি

বসা, দাঁড়ানো, হাঁটা, মাথা নিয়ন্ত্রণ, ভারসাম্য বজায় রাখা শেখানো

3. বিকাশগত দক্ষতা বৃদ্ধি

গড়িয়ে যাওয়া, হামাগুড়ি, দাঁড়ানো, হাঁটা— বয়স অনুযায়ী মোটর স্কিল উন্নয়ন

4. কনট্রাকচার ও বিকৃতি প্রতিরোধ

পেশী ও জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়ার আগেই স্ট্রেচিং, স্প্লিন্টিং এবং পজিশনিং ব্যবহার

5. হাঁটা ও চলাচল উন্নতি

গেইট ট্রেনিং (Walking training)

অরথোটিক্স (AFO, KAFO) পরামর্শ

26/11/2025

22/11/2025

হাড় ঠিক হয়ে গেলেই চিকিৎসা শেষ নয়। প্লাস্টার থাকার সময় হাত–পা নড়াচড়া না করায় জয়েন্ট শক্ত হয়ে যায়, পেশী দুর্বল হয়ে পড়ে এবং স্বাভাবিক কাজে সমস্যা হয়। তাই প্লাস্টার খোলার পর ফিজিওথেরাপি রোগীকে ধীরে ধীরে আবার স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে আনে।
🔹 নড়াচড়ায় স্বাভাবিকতা ফিরে আসে
🔹 দুর্বল পেশী শক্ত হয়
🔹 ব্যথা ও শক্তভাব কমে
🔹 হাঁটা–চলা ও দৈনন্দিন কাজ সহজ হয়

19/11/2025

হাড় ভাঙার পরে প্লাস্টার খুলে গেলে বা অপারেশনের পরে ফিজিওথেরাপি করা হয়। যেমন—
1. সাধারণ ভাঙা (Closed fracture)
হাড় ভাঙে কিন্তু চামড়া কাটে না।
2. চামড়া ফেটে হাড় বের হওয়া (Open fracture)
অপারেশনের পরে থেরাপি লাগে
3. হাড় সরে গিয়ে ভাঙা (Displaced)
ডাক্তার সেট করে দিলে পর ফিজিও।
4. শিশুদের আংশিক ভাঙা (Greenstick fracture)
বাচ্চাদের হাড় নরম থাকে, একটু ভাঙে—প্লাস্টারের পর থেরাপি।
5. চূর্ণ হয়ে ভাঙা (Comminuted fracture)
অনেক টুকরা হয়ে ভাঙে—সময় বেশি লাগে।
6. ব্যায়াম বেশি করার কারণে ফাটল (Stress fracture)
খেলোয়াড়দের বেশি হয়।
7. জয়েন্টের ভিতর ভাঙা (Intra-articular fracture)
হাঁটু, কনুই, গোড়ালি—ফ্রিজ হয়ে যায়, তাই থেরাপি জরুরি
আপনি চাইলে অনলাইনে এপয়েন্টমেন্ট নিয়ে আমাদের বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপি চিকিৎসককে দেখাতে পারেন।
বিস্তারিত জানতে whatsapp নাম্বারে যোগাযোগ করুন 01782445210

14/11/2025

প্লাস্টার খোলার পর ফিজিওথেরাপির ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ দীর্ঘদিন প্লাস্টার থাকার ফলে হাড়, জয়েন্ট, মাংসপেশি সবকিছুই কিছুটা শক্ত হয়ে যায় এবং আগের স্বাভাবিক ক্ষমতা কমে যায়। সঠিক ফিজিওথেরাপি পুনরায় স্বাভাবিক চলাফেরা, শক্তি ও কার্যক্ষমতা ফিরিয়ে আনে।

🔹 প্লাস্টার খোলার পর কী কী সমস্যা থাকে?

জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া (Stiffness)

মাংসপেশির শক্তি কমে যাওয়া (Muscle weakness)

ফোলা (Swelling)

ব্যথা (Pain)

হাঁটা বা নড়াচড়া করতে ভয় (Movement fear)

🔹 ফিজিওথেরাপি কীভাবে সাহায্য করে?

1. ব্যথা কমানো

হালকা স্ট্রেচিং, হ্যান্ডস-অন টেকনিক, নরমাল মুভমেন্ট
ব্যথা কমিয়ে পেশিতে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।

2. শক্ত জয়েন্ট নরম করা

প্লাস্টারের কারণে জয়েন্ট শক্ত হয়ে যায়।
ফিজিওথেরাপিস্ট ম্যানুয়াল মুভমেন্টের মাধ্যমে ধীরে ধীরে জয়েন্টকে আবার নরম ও সচল করে।

3. মাংসপেশির শক্তি ফিরিয়ে আনা

দীর্ঘদিন ব্যবহার না করায় পেশি দুর্বল হয়ে পড়ে।
কাস্টমাইজড ব্যায়ামের মাধ্যমে ধীরে ধীরে আগের শক্তি ফিরিয়ে আনা হয়।

4. ফোলা ও প্রদাহ কমানো

লাইম ড্রেনেজ, সঠিক Elevation, হালকা এক্সারসাইজ—
এসব ফোলা ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

5. স্বাভাবিক হাঁটা/চলাফেরা শেখানো

যদি হাত-পা ভাঙা থাকে, প্লাস্টার খোলার পর হাঁটা-ধরা বা চলাফেরা আবার শিখতে হয়।
ফিজিওথেরাপিস্ট গেইট ট্রেনিং দিয়ে স্বাভাবিক হাঁটা ফিরিয়ে আনে।
চিকিৎসা নিতে আজেই যোগাযোগ করুন আমাদের সাথে।

15/10/2025

কোমর ব্যথা আজকাল খুব সাধারণ একটি সমস্যা। অফিসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকা, মোবাইল বা কম্পিউটার ব্যবহার, কিংবা ভুল ভঙ্গিতে ভারী কিছু তোলার কারণে অনেকেরই কোমরে ব্যথা হয়। অনেকেই ভাবেন, কিছু ব্যথার ওষুধ খেলেই ঠিক হয়ে যাবে — কিন্তু এটা সাময়িক উপশম দেয়, আসল সমাধান নয়।
👉 ফিজিওথেরাপি হলো কোমর ব্যথার সবচেয়ে নিরাপদ ও কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি। এতে কোনো ওষুধ বা অস্ত্রোপচার লাগে না, বরং শরীরের নিজস্ব মেকানিজমকে কাজে লাগিয়ে ব্যথা কমানো হয়।
💪 ফিজিওথেরাপির উপকারিতা
কোমরের পেশি মজবুত করে
স্নায়ুর চাপ কমায়
প্রদাহ ও ব্যথা হ্রাস করে
সঠিক ভঙ্গি (Posture) বজায় রাখতে সাহায্য করে
ভবিষ্যতে ব্যথা ফিরে আসা প্রতিরোধ করে
🧘 ফিজিওথেরাপিতে যা করা হয়
হট প্যাক / কোল্ড প্যাক
আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি
ইলেকট্রিক থেরাপি (TENS)
বিশেষ ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং
পোস্টার কারেকশন ট্রেনিং

08/09/2025

আন্তর্জাতিক ফিজিওথেরাপি দিবস - 2025 উপলক্ষ্যে সমগ্র বিশ্বের ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা বিসয়ক সর্বোচ্চ সংস্থা - ওয়ার্ল্ড ফিজিওথেরাপি ( WPT ) এর মাননীয় CEO & President এর অফিশিয়াল স্টেটমেন্ট এটি ।। 1951 খ্রিস্টাব্দের ৮ September ডেনমার্কের কোপেনহেগেনে ওয়ার্ল্ড কনফেডারেশন ফর ফিজিক্যাল থেরাপি ( WCPT ) প্রতিস্টিত হয় । । । পরবর্তীতে এই WCPT তাদের টাইটেল চেঞ্জ করে ওয়ার্লল্ড ফিজিওথেরাপি তে ( WPT ) পরিনত হয় । যার বর্তমান হেডকোয়ার্টার হচ্ছে গ্রেট বৃটেনের লন্ডনে । 1996 খ্রিস্টাব্দে World Physiotherapy সমগ্র বিশ্বব্যাপী ৮ সেপ্টেম্বরকে " বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস " হিসেবে আনুষ্ঠানিকভাবে ডিক্লারেশন দেয় এবং জাতিসংঘ ভুক্ত পৃথিবীর সকল দেশকে বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবস পালনের উদাত্ত আহবান জানায় ।

14/07/2025

🧠স্ট্রোক মানেই জীবনের শেষ নয়
সময়মতো সঠিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিন, আবার ফিরুন আপনার স্বাভাবিক জীবনে।

স্ট্রোকের কারণে শরীরের এক পাশ অবশ বা অচল হয়ে গেলে, অনেকেই ভাবেন জীবনে আর ফিরে আসা সম্ভব নয়। কিন্তু বাস্তবতা হলো—সময়মতো ফিজিওথেরাপি চিকিৎসাই পারে আপনাকে আবার হাঁটিয়ে দিতে, কথা বলাতে, স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে দিতে।

🔹 ফিজিওথেরাপি কেন জরুরি?
স্ট্রোকের পরে মস্তিষ্কের ক্ষতিগ্রস্ত অংশ ধীরে ধীরে কাজ শিখে নেয়। এই শেখানোর কাজটাই করে ফিজিওথেরাপি।
✅ অবশ হাত-পা সচল হয়
✅ হাঁটা-চলা স্বাভাবিক হয়
✅ ভারসাম্য ও শক্তি ফিরে আসে
✅ কথা বলার দক্ষতা উন্নত হয়

🔹 ফিজিওথেরাপি শুরু করবেন কখন?
স্ট্রোকের পর প্রথম ৩ থেকে ৬ মাস হলো সোনালী সময়। এই সময়ে সঠিক থেরাপি শুরু করলে দ্রুত উন্নতি সম্ভব।

🔹 স্থায়ী সমাধান কীভাবে?
নিয়মিত ও ধারাবাহিক চিকিৎসায় বহু রোগী আজ সম্পূর্ণ সুস্থ। শুধু ওষুধ নয়, নিয়মিত ফিজিওথেরাপি চিকিৎসাই প্যারালাইসিস থেকে স্থায়ী মুক্তির মূল চাবিকাঠি।

📣 আজই যোগাযোগ করুন:
এডভান্স ফিজিওথেরাপি সেন্টার
কচুয়া ব্রাঞ্চঃ
কচুয়া বিশ্বরোড সংলগ্ন,ফায়ার সার্ভিসের উওর পাশে সাজেদা ফাউন্ডেশন এর নিছ তলায়,কচুয়া উপজেলা, চাঁদপুর।
মোবাইল 01782445210
এডভান্স ফিজিওথেরাপি সেন্টার
রহিমানাগর ব্রাঞ্চঃ
রহিমানগর দক্ষিণ বাজার
টি এন্ড টি রোড কৃষি ব্যাংকের পশ্চিম পাশে নিচ তলা।
মোবাইল 01897-093630