03/05/2026
🧠 Puntos de acupuntura en la cabeza: Baihui (DU-20) y Sishencong
Este esquema muestra la ubicación de dos puntos clave en la parte superior de la cabeza, utilizados en acupuntura y digitopresión para favorecer el equilibrio mental y la relajación del sistema nervioso.
📍 Baihui (DU-20) — Punto central
🎯 Ubicación:
Se encuentra en el centro superior de la cabeza, justo en la línea media, donde se cruzan las líneas imaginarias desde ambas orejas.
🔗 Se asocia con:
🧠 Claridad mental
😌 Reducción del estrés
🤕 Dolor de cabeza
😵 Mareos
😴 Problemas de sueño
💡 Importancia:
Este punto es considerado uno de los más importantes en la cabeza porque:
✔️ Ayuda a calmar la mente
✔️ Favorece la concentración
✔️ Apoya el equilibrio emocional
📍 Sishencong — Puntos alrededor del Baihui
🎯 Ubicación:
Son cuatro puntos situados alrededor del Baihui, aproximadamente a una distancia corta (1 cun o medida tradicional) hacia adelante, atrás y a los lados del punto central.
🔗 Se asocian con:
🧠 Memoria
😴 Insomnio
😣 Ansiedad
🧘 Relajación mental
🤯 Fatiga mental
💡 Importancia:
Estos puntos complementan al Baihui y ayudan a:
✔️ Reducir tensión mental
✔️ Mejorar el descanso
✔️ Favorecer la estabilidad emocional
🖐️ Cómo estimular estos puntos (digitopresión básica)
1️⃣ Coloca la yema del dedo sobre el punto central (Baihui).
2️⃣ Aplica presión suave y circular durante 30 a 60 segundos.
3️⃣ Repite suavemente en los cuatro puntos alrededor (Sishencong).
4️⃣ Respira profundo mientras realizas la presión.
⚠️ Precauciones
❗ Aplica presión suave, nunca dolorosa.
❗ Evita si hay heridas, inflamación o cirugía reciente en el cuero cabelludo.
❗ Si hay dolores de cabeza intensos o persistentes, consulta a un profesional.
🧠 Dato importante
Estos puntos son frecuentemente utilizados en técnicas de relajación porque la zona superior de la cabeza está muy conectada con el sistema nervioso central, lo que favorece efectos calmantes cuando se estimula adecuadamente.
