Uzdrav sebe a svůj život

17/09/2025

… MYSL NENÍ JEN NÁSTROJ …

… JE TO PROSTOR, KDE SE RODÍ VAŠE REALITA …

… každá myšlenka, každý pocit, každé rozhodnutí – to vše vzniká v tomto neviditelném vnitřním světě … je to živoucí krajina, která utváří způsob, jakým vnímáte svět kolem sebe a také sami sebe …
… když o svou mysl pečujete s laskavostí, vděčností, srdečností a uvědoměním stává se vaším nejvěrnějším spojencem …
.. laskavost a srdečnost jí dodává měkkost, vděčnost a uvědomění jí dává směr a hloubku …
… taková mysl vám pomáhá vidět jasně i v chaosu, nacházet sílu v okamžicích slabosti a objevovat klid i uprostřed bolesti, je jako vnitřní kompas, který vás vede, když se svět kolem vás zdá být nečitelný …

… ale pokud ji necháte bez vedení, může se obrátit proti vám, neřízená mysl se snadno stává živnou půdou pro pochybnosti, strachy a iluze, místo spojence se promění v kritika, který zpochybňuje vaši hodnotu, vaše sny i vaši odvahu. A čím déle ji necháte bloudit bez pozornosti, tím hlasitější a temnější může být …
… naučte se naslouchat své mysli. rozumět jí a jemně ji vést, ne silou, ne potlačováním, ale laskavým vedením, učte se rozpoznávat, kdy mluví z bolesti, kdy z lásky, kdy z minulosti a pak ji směrujte – ne k dokonalosti, ale k rovnováze …
… protože kvalita vašeho života závisí na kvalitě vašeho vnitřního světa, vnější okolnosti se mění, ale když je vaše mysl klidná, jasná a ukotvená, dokážete procházet i těmi nejtěžšími obdobími s důstojností a vnitřní silou …

… váš vnitřní svět je základem všeho – vztahů, rozhodnutí, snů i každodenního štěstí …

S úsměvem a láskou v srdci,
Martina Hrbková

10/09/2025

… JAK DLOUHO MI TRVALO POCHOPIT, PROČ SE O NIC NESNAŽIT?...

… pro slovíčkaře – nerovná se tvrzení nedělat nic – kdo ví, rozumí …

… pokud nám něco nejde lehce a nepřichází jakoby samo, zanechme snah a tlaku věci změnit ve svůj nebo cizí prospěch … tím mám na mysli snahu něco pro sebe získat, něčím být, nebo chtít, aby naše dítě, náš partner, naše práce byla NĚJAKÁ = DLE NAŠICH PŘEDSTAV …
čím dříve opustíme roli tvůrce v tom smyslu, jak jsme ji mylně pochopili, ale uvědomíme si, že tvůrcem je to tiché, neviditelné COSI v nás, co nás vede … ne tedy my = Lenka, Jarda, Jana...
… tím uvolněněji se budeme cítit, dřív jsem také byla přesvědčena, že něco tvořím, či naopak bořím já, moje osoba, a podřizovala jsem tomu vše, jen abych něčeho dosáhla … docílila jsem jen bolesti, rozčarování a pocitu nedostatku v mnoha směrech …
… teď, když se odevzdávám proudu, se cítím živá a svobodná, vše, co přichází, je překvapení, zázrak sám, řeka teče a já ji už netlačím, ale plynu s ní, a pro uklidnění všech - i já ještě zapomínám, že moje osoba není tvůrce , ovšem velmi rychle se proberu a jdu zpátky do nevědění, nechtění, nelpění, neboť vím, že dobře je mi tehdy, když se odevzdám a nehodnotím, co je, nebo není správné, je jen to, co je, a to je život sám, v němž jsme … úplně přesně - jsme životem, jsme plynutím, jsme vším, vším, kde plusy a mínusy splývají v JEDNO …

S úsměvem a láskou v srdci,
Martina Hrbková

08/09/2025

... SPOLEČNĚ RŮST A ZŮSTAT SAMI SEBOU - TO JE PRO MĚ LÁSKA ...
… lidé často utíkají ze vztahu v okamžiku, kdy se zklidní hormony a vše jakoby upadá a začnou se více projevovat rozdíly … jenže to je právě moment, kdy se pouto teprve začíná tvořit a vznikají zárodky lásky, kterou čekají zkoušky, často ne snadné … láska je tu až tehdy, kdy se oba zamilovaní stávají partnery, zdolávají výzvy a přenesou se přes mnoho bolavého …
… někteří dojdou až do té fáze, kdy vztah bolí, neboť se probouzejí staré rány a zranění, a přesto mnoho lidí tuto etapu neustojí a opět přichází rozchod …
… pamatujme na to, že láska spočívá právě v tom, abychom společně vyhojili dávná vnitřní zranění a abychom druhého neobvinili z vlastního trápení, každý z nás si jen skrze vztah otevírá to, co potřebuje vyčistit a propustit … vždy je to o každém z nás, partner je jen zrcadlem a měl by být současně i oporou v těžkých chvílích …
… a že přijdou, je skoro jistota, naše zkušenost říká, že čím déle v podporujícím vztahu jsme, tím více cítíme tu krásnou přítomnost lásky …
… vím, že je to takto pro nás poprvé, kdy můžeme být sami sebou a kdy dovolíme totéž své druhé polovině, a roky, které nám společně běží, jsou odměnou za to, že jsme se rozhodli růst společně, přesto každý svobodně ve své přirozenosti a lehkosti …
… miluji to a miluji naše propojení, intimita vztahu má tisíce odstínů a jedním z nich je hluboká důvěra, pozornost a zájem … děkuji, že tuto realitu mohu žít a sdílet …
S úsměvem a láskou v srdci,
Martina Hrbková

01/09/2025

„Každá myšlenka, kterou myslíme a každé slovo, které vyslovíme, vytváří naši budoucnost. Změníte-li své myšlení, změníte svůj život. Občas si řekněte: ´Na co myslím? Chtěl bych, aby tato myšlenka vytvářela můj život? Vaše myšlenky vytvářejí váš život a pokud si toto uvědomíte, mohou nastat nesmírné změny“ - Louise L. Hay

S úsměvem a láskou v srdci,
Martina Hrbková

#

24/08/2025

… JAK SE K TOBĚ NĚKDO CHOVÁ …

… je odrazem těch, co se k vám chovají … není to reflexe tvé hodnoty …
… ve skutečnosti, toto je jedno z nejdůležitějších uvědomění … uvědom si, že když tě někdo ponižuje, chová se nehezky, pomlouvá tě, ve skutečnosti to není o tobě, ale o těch, co to dělají …
… pokud tomuto opravdu porozumíš, nedovolíš nikomu, aby měl nad tebou moc, ovládat tvé pocity … A TVŮJ ŽIVOT …
… ale také se naučíš, jak to nechat být … porozumíš tomu, že je to mnohem více o nich a méně o tobě … a není to ani o odpuštění, je to doslova o tom, že jsi tam, kde jsi neměl, nebo neměl vůbec být … už jim více neodpouštěj, a dokonce tohle nemusíš odpouštět ani sobě … když už víš, o čem to je …POTOM JSI VOLNÝ …

S úsměvem a láskou v srdci,
Martina Hrbková

05/08/2025

... JAK MLUVÍME SAMI SE SEBOU ...
.. každá myšlenka, kterou myslíme a každé slovo, které vyslovíme, vytváří naši budoucnost ... změníte-li tedy své myšlení, změníte svůj život ... občas se zastavte a pozorujte: "Na co myslím? Chtěl bych, aby tato myšlenka vytvářela můj život?"...
... vaše myšlenky vytvářejí váš život a pokud si toto uvědomíte, mohou nastat nesmírné velké až obrovské změny ...

02/08/2025

… CESTA K NAPLNĚNÉMU ŽIVOTU …

… v životě jsme často obklopeni očekáváními, společnost, rodina, práce – vše má svá pravidla, své “musíš” a “měl bys” … právě v tom se často ztrácíme, zvykli jsme si dělat to, co je považováno za správné, co se od nás očekává, nebo co nás naučili, že je ta správná cesta, jenže, někde hluboko uvnitř každý z nás touží po něčem jiném – po opravdovém spojení se sebou, jít životem po své vlastní cestě …

… síla, radost i zdraví nepramení z dokonalého plnění povinností, ale z toho, že jsme v souladu se svým vlastním nitrem, pokud se zastavíme a dovolíme si naslouchat, co nás skutečně naplňuje, objevíme lidi, místa, činnosti i obyčejné chvíle, které nám rozzáří srdce, a právě tyto okamžiky nám dodávají energii, zklidňují mysl a posilují tělo …

… co tě těší, tě zároveň léčí – a nemyslím tím nutně fyzické zdraví, radost má moc uklidnit duši, zbavit stresu a dát nám pocit bezpečí …
… co tě inspiruje, tě vede, inspirace není jen chvilkové nadšení, je to kompas, který ukazuje, kam patříš, vede tě k tomu, co má pro tebe hlubší význam …
… co tě naplňuje, ti ukazuje směr, ne ten, který ti nalinkoval někdo jiný, ale ten, který je tvůj vlastní – autentický, tvořivý a opravdový …
… dovol si jít za tím, co ti přináší radost a energii není třeba mít vše promyšlené, stačí udělat ten první krok – začít si všímat, co tě rozsvítí, co ti dává chuť žít, v tom je klíč k životu, který není jen přežíváním, ale skutečným bytím …
.. dělej to, co miluješ, miluj to, co děláš ...

S úsměvem a láskou v srdci, Martina Hrbková

26/05/2025

... a neb. jak říkávala moje babička VŠECHNO ŠPATNÉ, JE PRO NĚCO DOBRÉ ..... dříve jsem ji moc nevěřila, ale postupem času ji musím dát za pravdu ...

22/05/2025