SOCEP Physiotherapy and Rehab Centre

07/03/2023

12/11/2022

আসুন জেনে নেই মাসেল স্পাজম (Muscle Spasm) কি ? ফিজিওথেরাপি ও ব্যায়ামের চিকিৎসার গুরুত্ব
মাসেল স্পাজম আর পেইন দুটো এক চক্রে আবন্ধ একটার জন্য আরেকটা হয় !!! আজকাল অনেক শিক্ষিত সচেতন রোগী এসে বলে আমার মাসেল স্পাজমের জন্য ঘাড়ে ব্যথা বা পিঠে ব্যথা করছে!!
এই মাসেল স্পাজম টা আসলে কি ??? কিভাবে বুঝব মাসেল স্পাজম হয়েছে !!!! এর চিকিৎসা কি ? কিভাবে এটা প্রতিরোধ করব???
মার্সেল স্পাজম কি ???
আমাদের শরীরের হাড় কখনও নিজে নড়াচড়া করতে পারে না "!! নড়াচড়া করে মাসেল ( মাংস) । মাসেলই হাড়কে নড়াচড়া করায়!!! শরীরে কোন ধরনের আঘাত লাগলে বা অস্বাভাবিকতা দেখা দিলে শরীরকে সুরক্ষা করতে মাসেল সংকোচন ( contraction) হয়ে প্রতিরোধ (Guard) সৃষ্টি করে!!! অনেক সময় মাসেলর এই সংকোচন (টাইটনেস) সহজে নরমাল হয় না! এটাই মাসেল স্পাজম। এর ফলে তীব্র ব্যথার সৃষ্টি হয়!!!
লক্ষন সমূহ :
কোন কাজ করার সময় হঠাৎ করে মাসেল ( মাংস) খুব টাইট হয়ে গেলে এবং সাথে অনেক ব্যথা হলে বুঝতে হবে,, মাসেল স্পাজম হয়েছে।
চিকিৎসা :
১! মাসেল স্পাজম অর্থাৎ ব্যথা হওয়ার সাথে সাথে বরফ দিলে আরাম পাওয়া যায়। বরফকে কাপড় দিয়ে মুড়িয়ে ১০ মিনিট বিরতি দিয়ে ২০ মিনিট ধরে রাখতে হবে!! এইভাবে ৩-৪ ঘন্টা পর পর বরফ দিতে হবে।
২! মাসেল স্টেচিং করতে হবে। তবে এই ব্যাপারে ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিতে পারেন ।
৩! ফিজিশিয়ান দেখিয়ে ব্যথার ওষুধ বা মাসেল রিলাক্সেন খাওয়া যেতে পারে!!
তবে মাসেল স্পাজমের সবচেয়ে ভাল চিকিৎসা হল ফিজিওথেরাপি!!!পেইন বেশি হলে সাথে সাথেই ফিজিওথেরাপিস্টকে দেখান দ্রুত ভাল হয়ে যাবে "!!

13/05/2022

🇸 🇴 🇨 🇪 🇵 ᑭᕼYᔕIOTᕼEᖇᗩᑭY ᔕᑌᑭᑭOᖇT ᑕEᑎTEᖇ
𝙴𝚒𝚍𝚐𝚊𝚑, 𝙱𝚊𝚛𝚘𝚙𝚞𝚔𝚞𝚛𝚙𝚊𝚛, 𝙲𝚑𝚊𝚝𝚝𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖

08/09/2021

লং কোভিড সমস্যা গুলোতে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিন সুস্থ ও ভালো থাকুন।
৮ই সেপ্টেম্বর, সবাইকে বিশ্ব ফিজিওথেরাপি দিবসের শুভেচ্ছা

03/08/2021

ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাহি রাজিউন।

04/06/2021

Autism Spectrum disorder এর মধ্যে মনোযোগের ঘাটতিজনিত ও অতিচঞ্চল শিশুদের জন্য এমন কতকগুলো খেলাধুলা রযেছে, যা তার মনোযোগ বৃদ্ধি, আনন্দ ও বিনোদনের অংশ হিসেবে ভূমিকা রাখে। তার মধ্যে ডার্ট বোর্ডের খেলাটি অন্যতম। স্কুলের শিক্ষক বা শিশুর অভিভাবকবৃন্দ ডার্ট বোর্ট বা লক্ষ্যবস্তু বেদ খেলাটি আযোজন করতে পারে। এ খেলাটির মাধ্যমে ADHD শিশুদের মধ্যে অতি চঞ্চলতার প্রভাব কমবে। এবং কম মনোযোগ বাচ্চাদের মনোযোগে বৃদ্ধি করবে।বাচ্চাদের অতি চঞ্চলতা কমানোর জন্য খেলাধূলার বিকল্প আর কিছু হতে পারে না।আমি আরেকটি বিষয় অভিভাবকদের উদ্দেশ্য বলবো, তাহলো ASD শিশুদের মধ্যে যাদের বেশি চঞ্চলতা রয়েছে এমন শিশুর পিতামাতার ভয় বা সংকিত হওয়ার কারণ নাই। কারণ চঞ্চলতা প্রত্যেকটি শিশুর মধ্যে বিরাজমান এবং সে এদিক সেদিক ছুটাছুটি করবে - এটা তার বৈশিষ্ট্য। কিন্তু এই ছুটাছুটি যদি নিয়ন্ত্রণের বাহিরে চলে যায়।কিংবা ক্লাস শিক্ষক অভিযোগ করে স্নায়ুগত সমস্যা রয়েছে ।আর যেটি আমি বলতে চাচ্ছি, অন্য দিকে low functioning শিশু গুলো থেকে high functioning (ADHD) শিশুদের উন্নতি দ্রুত হয়।আর এজন্য অভিভাবকরা ধৈর্যশীল ও শিশুদের প্রতি নমনীয় আচরণ বজায় রেখে দৈনন্দিন কাজকর্ম তাদেরকে সম্পৃক্ত করবেন। তাই আমি আবারো বলবো, শিশুদেরকে খেলাধূলার মাধ্যমে বিনোদনের মাধ্যমে শিশুর মনোযোগ, আচরণ সমন্বয়তা ,অস্থি-মাংসের সমন্বয় ও ইন্দ্রিয় ও পেশির যোগাযোগ স্থাপন ও স্নায়ুতন্ত্রের সমন্বয় সাধন করা সম্ভব হয়। লেখকঃ Shimul Chandra Das, সহকারী শিক্ষক, অরুণোদয়, জেলা প্রশাসন, কক্সবাজার।

13/05/2021

We get ready to gave sufficiently service for Several problems.
Contract & receive our organiser.