12/04/2025
নামটা ফ্যাটি লিভার—শোনার সাথে সাথেই আমরা অনেকেই ভয় পেয়ে যাই।
কিন্তু জানেন কি? সচেতন থাকলে এই রোগ সহজেই প্রতিরোধ করা যায়।
বিশ্ব লিভার দিবস ২০২৫-এ আমি আপনাদের বলতে চাই—
**আপনার লিভার আপনার লাইফলাইন।**
আজ যেভাবে খাচ্ছেন, চলছেন, ভাবছেন—সেটাই নির্ধারণ করছে আপনার লিভার কতদিন সুস্থ থাকবে।
**সতর্ক হোন এই লক্ষণগুলোতে:**
ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা ও ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স—
এগুলোই ফ্যাটি লিভার বা MASLD-এর প্রধান কারণ।
**বাঁচান আপনার লিভার:**
কোমল পানীয়, অতিরিক্ত চিনি, প্রসেসড খাবার, অতিরিক্ত লাল মাংস—এইসব এড়িয়ে চলুন।
বন্ধু বানান শাকসবজি, ফল, মসুর ডাল, সামুদ্রিক মাছ আর অলিভ অয়েলকে।
একটা ছোট সিদ্ধান্ত আজ আপনাকে দিতে পারে একটা সুস্থ আগামীকাল।
**লিভার সুস্থ তো আপনি সুস্থ।**
— **ডা. এস. এম. আলী হায়দার**
মেডিসিন, লিভার ও পরিপাকতন্ত্র বিশেষজ্ঞ
চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল