Asthma Health Care

03/05/2024

✅নাক দিয়ে পানি পড়া, হাঁচি-কাশি, ত্বকে চুলকানি—এগুলো অ্যালা_র্জির লক্ষণ।

💯💯 এই লক্ষণ যদি আপনারও দেখা যায় তাহলে এখনই ইনবক্স করুন , কিছু সলিউশনের পাশাপাশি স্থায়ী সমাধান নিশ্চিত করুন,✅

03/05/2024

কেবল হাঁপানি নয়, অ্যালার্জি–আক্রান্ত ব্যক্তির সাইনোসাইটিস, নাকে পলিপ, চোখে কনজাংটিভাইটিস জাতীয় রোগ হওয়ার আশঙ্কাও বেশি থাকে। কখনো কখনো কোনো উপাদানের প্রতি অতিসংবেদনশীলতা থেকে রোগী অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে। তাই অ্যালার্জি যে খুব সাধারণ একটি রোগ, তা–ও নয়✅✅

03/05/2024

এ্যাজমা এমন একটি রোগ
এ্যাজমা রোগের বয়স যত বৃদ্ধি পাবে এ্যাজমা রোগের সমস্যার পরিধি ও তত বৃদ্ধি পাবে। তাই সময় থাকতে এ্যাজমা রোগের সমাধান করুন। উক্ত রোগের স্থায়ী সমস্যার সমাধান পেতে আমাদের ইনবক্সে মেসেজ করুন

03/05/2024

সিঁড়ি দিয়ে ওঠার সময় বা হাঁটাচলা করার সময় তাদের হঠাৎ করেই শ্বাসকষ্ট শুরু হয়ে যায়। এই সময় কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিলেই সমস্যা প্রশমিত হয়ে যেতে সময় লাগে না✅✅

05/03/2024

ডায়াবেটিস কত হলে নরমাল?👇

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম হলে তা বিভিন্ন জটিলতার কারণ হতে পারে।

স্বাভাবিক রক্তে শর্করার মাত্রা:
খালি পেটে: 70 থেকে 100 মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার (mg/dL)
খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে: 90 থেকে 125 মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার
প্রি-ডায়াবেটিস:

খালি পেটে: 100 থেকে 125 মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার
খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে: 126 থেকে 250 মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার
ডায়াবেটিস:

খালি পেটে: 126 মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার বা তার বেশি
খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে: 250 মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার বা তার বেশি
Collected

05/03/2024

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনধারার কিছু টিপস👇

📌স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার লক্ষ্য হল তাদের BMI (বডি মাস ইনডেক্স) 25 বা তার নিচে রাখা।

📌নিয়মিত ব্যায়াম করা। নিয়মিত ব্যায়াম রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট মাঝারি-তীব্রতার ব্যায়াম করার প্রয়োজন।

📌সঠিক খাবার খাওয়া। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এই পরিকল্পনাটি কম কার্বোহাইড্রেট, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রচুর পরিমাণে ফল, শাকসবজি এবং সম্পূর্ণ শস্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

📌নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করা। ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত। এটি তাদের ডাক্তারের সাথে তাদের চিকিত্সা পরিকল্পনা আলোচনা করতে এবং প্রয়োজনে যেকোনো পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে।
Collected

05/03/2024

📌ডায়াবেটিস রোগীরা কখন জ্ঞান হারিয়ে ফেলে📌

সুগার লেভেল ৩ এর নিচে নেমে গেলে।
সুগার লেভেল বেড়ে ৩০ এর বেশি গেলে।

করণীয় কি ⁉️
সুগার লেভেল কমে ৩ এর নিচে নেমে গেলে👇
✅সুগার এখনো ৩ পয়েন্টের নিচে থাকে তাহলে প্রথমই চিনিযুক্ত পানীয় অথবা খাবার গ্রহন করুন। এর ১০-১৫ মিনিট পরে আবার রক্তের সুগার পরীক্ষা করুন।

সুগার লেভেল বেড়ে ৩০ এর বেশি গেলে👇
✅ব্লাড সুগার হঠাৎ বেড়ে গেলে বেশি করে পানি পান করুন, যাতে আপনার শরীর স্বাভাবিক হতে পারে। বেশি করে পানি পান করলে রক্ত থেকে অতিরিক্ত তরল প্রস্রাবের আকারে বেরিয়ে আসে। এবং স্বাভাবিক অবস্থায় আস্তে আস্তে কমে আসবে।
Collected

04/03/2024

Collected.....

04/03/2024