Smart Healthcare Bd

Smart Healthcare Bd Get your treatment from India's best hospital.

মারা যাবার সাত দিন পর, রাজধানীর মিরপুর এলাকার একটি ভবনের ফ্ল‍্যাট হতে উদ্ধার করা মৃত নূরজাহান বেগমের তিন ছেলে ও এক মেয়ের...
02/06/2026

মারা যাবার সাত দিন পর, রাজধানীর মিরপুর এলাকার একটি ভবনের ফ্ল‍্যাট হতে উদ্ধার করা মৃত নূরজাহান বেগমের তিন ছেলে ও এক মেয়ের পরিচয় নিশ্চিত হওয়া গেছে।

বিভিন্ন গণমাধ্যমে তাদের পরিচয় সংক্রান্ত যে তথ্য সামনে এসেছে তা সঠিক বলেই জানা গেছে।

নূরজাহান বেগমের বড় ছেলে ড.একে এম আনিসুর রহমান বাংলাদেশ সরকারের যুগ্মসচিব পদে কর্মরত রয়েছেন, বর্তমানে তার কর্মস্থল মংলা বন্দর কর্তৃপক্ষ। তিনি ১৯৮৬ সালে মতিঝিল সরকারী বালক উচ্চবিদ্যালয় হতে এসএসসি ও ১৯৮৮ সালে ঢাকা কলেজ হতে এইচএসসি পাস করেন (প্রথম বিভাগে উত্তীর্ণ), পরবর্তীতে তিনি বাংলাদেশ প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয় হতে সিভিল ইঞ্জিনিয়ারিং এ স্নাতক করেন (প্রথম বিভাগ, ১৯৯৫ সাল)।

সরকারী চাকরিতে যোগদানের পর পরিকল্পনা কমিশন, ভূমি মন্ত্রণালয়, অর্থ মন্ত্রণালয়, জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয় গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্ব পালন করেন।

এই কর্মকর্তার মা' সম্পূর্ণ অবহেলিত ভাবে মারা গেলেও, তিনি নিজে সরকারী কর্মচারী হাসপাতালকে ৫০০ শয‍্যায় উন্নীত করার প্রকল্পের উপ পরিচালক হিসেবে নিয়োজিত ছিলেন।

যুগ্মসচিব ড.একে এম আনিসুর রহমান, দক্ষিণ কোরিয়ার কেডিআই স্কুল অফ পাবলিক পলিসি এন্ড ম‍্যানেজম‍্যান্ট হতে এমপিপি ও পিএইচডি সম্পন্ন করেন।

নূরজাহান বেগমের দ্বিতীয় ছেলে ড. এ কে এম আশিকুর রহমান বাংলাদেশ প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বুয়েট) কম্পিউটার সায়েন্স অ্যান্ড ইঞ্জিনিয়ারিং (সিএসই) বিভাগের একজন অধ্যাপক ও বেসরকারি প্রেসিডেন্সি ইউনিভার্সিটির অ্যাডজাঙ্কট ফ্যাকাল্টি।

তিনি ফৌজদারহাট ক্যাডেট কলেজের ৩২ ব্যাচের একজন প্রাক্তন ক্যাডেট, এসএসসি (১৯৮৯), এইচএসসি (১৯৯১) তে সম্মিলিত মেধাতালিকায় স্থান পেয়ে উত্তীর্ণ হন। ১৯৯৮ সালে বাংলাদেশ প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয় হতে কম্পিউটার সায়েন্স অ্যান্ড ইঞ্জিনিয়ারিং এ বিএসসি ও ২০০১ সালে এমএসসি সম্পন্ন করেন। তার রয়েছে কানাডার ইউনিভার্সিটি অব আলবার্টা থেকে কম্পিউটিং সায়েন্সে পিএইচডি ডিগ্রি।

নূরজাহান বেগমের কন্যা ফাতিমা নাসরিন সুলতানা, যিনি মিরপুরের ইম্পেরিয়াল স্কুলের শিক্ষিকা, আরেক ছেলে কে এম আতিকুর রহমান বর্তমানে কানাডা প্রবাসী, তার বিস্তারিত তথ্য জানার চেষ্টা চলছে।

মেধাবী ও উচ্চশিক্ষিত এবং সুপ্রতিষ্ঠ হলেই যে কেউ প্রকৃত মানুষ হতে পারেনা — এই ঘটনা চোখে আঙুল দিয়ে আমাদের সমাজকে তা বুঝিয়ে দিলো।

23/03/2026

গুরুত্বপূর্ণ মেটাবলিজম টিপস
🍗 ১. প্রোটিন বাড়ান
👉 শরীর বেশি ক্যালোরি পোড়ায় (Thermic effect)
💧 ২. পানি বেশি পান করুন
দিনে ২–৩ লিটার
😴 ৩. ঘুম
৭–৮ ঘণ্টা (অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ)
🚶‍♂️ ৪. বসে থাকবেন না
👉 Non Exercise Activity Thermogenesis বাড়ান
❌ ভুল যা করবেন না
না খেয়ে ডায়েট
হঠাৎ অতিরিক্ত ব্যায়াম
কম ঘুম

23/03/2026

Day 7 (Full Body Burn)
🍽️
Balanced diet
Cheat meal (সীমিত)
🏋️‍♂️
Full body workout
Push-up + Squat + Plank

23/03/2026

Day 6 (Light + Mobility)
🍽️
সবজি + প্রোটিন
কম কার্ব
🧘
Yoga / Stretching
20 মিনিট হাঁটা

23/03/2026

Day 5 (HIIT + Core)
🍽️
নাস্তা: ডিম + কলা
দুপুর: ভাত + মাংস
রাত: সালাদ + প্রোটিন
🏃‍♂️
20 মিনিট HIIT
Sit-up – 3 set

23/03/2026

Day 4 (Active Recovery)
🍽️
হালকা খাবার
বেশি পানি
🚶‍♂️
30 মিনিট হাঁটা
Stretching

23/03/2026

Day 3 (Strength Training)
🍽️
প্রোটিন বেশি রাখুন
ডিম, মাছ, ডাল
🏋️‍♂️
Squat – 3 set
Plank – 3 set
Bodyweight Squat

23/03/2026

Day 2 (Fat Burn Day)
🍽️
নাস্তা: ওটস + দুধ
দুপুর: ভাত + ডাল + ডিম
রাত: সবজি + মাছ
🏃‍♂️
15 মিনিট HIIT

23/03/2026

📅 ৭ দিনের মেটাবলিজম বুস্ট প্ল্যান
🌅 প্রতিদিন সকালে (সব দিনের জন্য একই)
১ গ্লাস কুসুম গরম পানি
হালকা লেবু (ঐচ্ছিক)
৫–১০ মিনিট হাঁটা
🏋️‍♂️ Day 1 (Muscle + Metabolism Start)
🍽️ ডায়েট
নাস্তা: ডিম (২টা) + রুটি
দুপুর: ভাত + মাছ + সবজি
রাত: চিকেন/ডাল + সালাদ
🏃‍♂️ এক্সারসাইজ
20 মিনিট Brisk Walking
10 মিনিট Push-up

23/03/2026

“আপনি যা খান → শরীর তা ভেঙে শক্তি বানায় → আবার সেই শক্তি দিয়ে শরীর নিজেকে তৈরি ও মেরামত করে”
এটাই "মেটাবলিজম"।

Address

Mehedibagh Road
Chittagong
4000

Telephone

+8801632454845

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Smart Healthcare Bd posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share