Dr.Palash Nag

Dr.Palash Nag Dr. Palash Nag is a Physical Medicine & Diabetes Specialist doctor in Chittagong.

পরম করুনাময়ের অশেষ কৃপায় সহকারী অধ্যাপক ( ফিজিক্যাল মেডিসিন এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন) পদে পদোন্নতি পেলাম। আন্তরিক অভিনন্দন পদ...
18/07/2025

পরম করুনাময়ের অশেষ কৃপায় সহকারী অধ্যাপক ( ফিজিক্যাল মেডিসিন এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন) পদে পদোন্নতি পেলাম। আন্তরিক অভিনন্দন পদোন্নতি প্রাপ্ত সকলকে। কৃতজ্ঞতা আমার পরিবার, শিক্ষক মন্ডলী, রোগী, বন্ধু ও শুভাকাঙ্ক্ষীদের।

15/06/2025

❤️❤️

আমরা আবার মাস্ক পরার দিকে ফিরে যাচ্ছি।COVID-Omicron XBB অতীতের থেকে আলাদা কারণ এটি মারাত্মক এবং সনাক্ত করা সহজ নয়, তাই ...
08/06/2025

আমরা আবার মাস্ক পরার দিকে ফিরে যাচ্ছি।
COVID-Omicron XBB অতীতের থেকে আলাদা কারণ এটি মারাত্মক এবং সনাক্ত করা সহজ নয়, তাই সকলকে মাস্ক পরার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

১। নতুন COVID-Omicron XBB এর লক্ষণগুলি হল:
i) কাশি নেই।
ii) জ্বর নেই।

বেশিরভাগ লক্ষণগুলি নিম্নরূপঃ
iii) জয়েন্টে ব্যথা।
iv) মাথাব্যথা।
v) গলা ব্যথা।
vi) পিঠে ব্যথা।
vii) নিউমোনিয়া।
viii) নাটকীয়ভাবে ক্ষুধা হ্রাস পেয়েছে।

২। এছাড়াও, COVID-Omicron XBB ডেল্টা ভ্যারিয়েন্টের তুলনায় ৫ গুণ বেশি বিষাক্ত এবং এর মৃত্যুর হারও বেশি।

৩। অতি অল্প সময়ের মধ্যে লক্ষণগুলি অত্যন্ত তীব্র হয়ে উঠবে এবং স্পষ্ট লক্ষণগুলির অনুপস্থিতিতেও পরিবর্তন ঘটবে।

৪। তাই আপনাকে আরও সতর্ক থাকতে হবে।
এই রূপটি তুলনামূলকভাবে অল্প সময়ের মধ্যে সরাসরি ফুসফুসের "জানালা" প্রভাবিত করে এবং নিউমোনিয়ার লক্ষণ দেখাতে শুরু করে।

৫। COVID-Omicron XBB-তে সংক্রামিত অল্প সংখ্যক রোগীকে জ্বর-মুক্ত এবং ব্যথা-মুক্ত হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, তবে এক্স-রে তে হালকা নিউমোনিয়া দেখা যায়।
এছাড়াও, নাকের গহ্বরের মধ্য দিয়ে তুলার সোয়াব পরীক্ষা করে COVID-Omicron XBB নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছে এবং নাসোফ্যারিঞ্জিয়াল পরীক্ষার সময় মিথ্যা নেতিবাচক পরীক্ষার উদাহরণ বাড়ছে।

তাই এই ভাইরাসটি খুবই ধূর্ত।
এর ফলে, ভাইরাসটি সম্প্রদায়ের মধ্যে সহজেই ছড়িয়ে পড়ে।
সরাসরি মানুষের ফুসফুসকে সংক্রামিত করে, ভাইরাল নিউমোনিয়া সৃষ্টি করে এবং তীব্র শ্বাসকষ্টের সমস্যা সৃষ্টি করে।
এটি ব্যাখ্যা করে কেন COVID-Omicron XBB এত সংক্রামক এবং মারাত্মক হয়ে উঠেছে।

৬। যতটা সম্ভব জনাকীর্ণ স্থান এড়িয়ে চলুন, খোলা জায়গায় এমনকি ১.৫ মিটার দূরত্ব বজায় রাখুন, মাস্কের উপযুক্ত স্তর পরুন এবং লক্ষণ ছাড়া কাশি বা হাঁচি না দিলেও ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন।

এই COVID-Omicron XBB "WAVE" প্রথম COVID-19 মহামারীর চেয়েও মারাত্মক।

অতএব, বিচক্ষণ, বৈচিত্র্যময় এবং নিবিড় সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা আবশ্যক।

🔁 [বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সাথে এই বিভাগটি শেয়ার করতে ভুলবেন না]
🚫 [এই বার্তাটি নিজে বুকমার্ক করবেন না]
📢 অনুগ্রহ করে আপনার আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের যতটা সম্ভব বলুন।
😷 নিরাপদ থাকার জন্য বাইরে বের হওয়ার সময় মাস্ক পরতে ভুলবেন না।

#মাস্ক_পরুন_নিরাপদ_থাকুন #স্বাস্থ্যবার্তা #ফিরে_আসছে_করোনা

#করোনা_সতর্কতা
#নিরাপদ_থাকার_জন্য_মাস্ক

I have completed 13th EULAR introductory MSK Ultrasound Course
05/06/2025

I have completed 13th EULAR introductory MSK Ultrasound Course

আমার ভাইয়ের রক্তে রাঙানো একুশে ফেব্রুয়ারি!❤️ভাষা আন্দোলনের বীর শহীদদের প্রতি শ্রদ্ধাঞ্জলি। তাঁদের আত্মত্যাগের জন্যই আজ...
20/02/2025

আমার ভাইয়ের রক্তে রাঙানো একুশে ফেব্রুয়ারি!❤️

ভাষা আন্দোলনের বীর শহীদদের প্রতি শ্রদ্ধাঞ্জলি। তাঁদের আত্মত্যাগের জন্যই আজ আমরা আমাদের মাতৃভাষায় কথা বলতে পারি।

চলো, একুশের চেতনাকে বুকে লালন করি এবং বাংলা ভাষাকে আরও সমৃদ্ধ করি!

ুশে #ভাষা_শহীদ_দিবস

🟢Plantar Fasciitis এমন একটি সমস্যা যা পায়ের তলার পাতায় তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে। বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম কয়...
04/01/2025

🟢Plantar Fasciitis এমন একটি সমস্যা যা পায়ের তলার পাতায় তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে। বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম কয়েক পা হাঁটার সময় এটি সবচেয়ে বেশি অনুভূত হয়।

🟢Plantar Fasciitis কেন হয়?
1. পায়ের পাতার অতিরিক্ত চাপ।
2. দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে কাজ করা বা হাঁটা।
3. মোটা বা ওজন বেশি থাকলে।
4. ভুল মাপের বা অস্বস্তিকর জুতো ব্যবহার।
5. বয়স বাড়ার সঙ্গে পায়ের ফ্যাসিয়ার স্থিতিস্থাপকতা কমে যাওয়া।

✅উপসর্গ,
- পায়ের তলার পাতায় তীব্র ব্যথা।
- দীর্ঘ সময় বসে থাকার পর হাঁটার সময় ব্যথা বৃদ্ধি।
- পায়ের গোড়ালিতে জ্বালাপোড়া ভাব।

✅ Plantar Fasciitis প্রতিরোধের উপায়:
1. **সঠিক জুতো পরুন:** আরামদায়ক এবং ফিটিং ভালো জুতো পরুন।
2. **ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন:** বাড়তি ওজন পায়ের উপর চাপ কমাতে সাহায্য করবে।
3. **ব্যায়াম করুন:** নিয়মিত স্ট্রেচিং ব্যায়াম পায়ের পেশিকে শক্তিশালী এবং নমনীয় রাখতে সাহায্য করে।
4. **লম্বা সময় দাঁড়িয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন।**
5. **পায়ের জন্য বিশ্রাম দিন:** কাজের মাঝে পায়ের উপর চাপ কমাতে মাঝে মাঝে বসে থাকুন।

🟢6.ফিজিওথেরাপি নিন:
- **Stretching Exercises:** পায়ের পাতার পেশি ও ফ্যাসিয়াকে নমনীয় রাখতে সাহায্য করে।
- **Shockwave Therapy:** ব্যথা কমাতে এবং ফ্যাসিয়ার পুনরুদ্ধারে কার্যকর।
- **Manual Therapy:** পেশি ও ফ্যাসিয়ার ওপর চাপ কমাতে পেশাদার থেরাপি।
- **Rehabilitation Program:** নিয়মিত থেরাপি এবং সঠিক নির্দেশনা অনুসরণ করলে ব্যথা দ্রুত কমে।

✅বাড়িতে যা করতে পারেন:
- **স্ট্রেচিং ব্যায়াম:** পায়ের পাতার নিচের অংশ টানটান করুন।
- **বরফ ব্যবহার করুন:** ব্যথা কমাতে দিনে কয়েকবার বরফ ব্যবহার করুন।
- **নরম সোলের জুতো বা ইনসোল ব্যবহার করুন।**

🟢বিশেষ পরামর্শ:**
Plantar Fasciitis এড়াতে সচেতন থাকুন এবং প্রাথমিক অবস্থাতেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আপনার পায়ের যত্নে ছোট ছোট অভ্যাসই পারে বড় সমস্যাকে প্রতিরোধ করতে!

**

Happy New Year 2025
01/01/2025

Happy New Year 2025

১৩/১১/২৪স্বাস্থ্য সেবায় রিহ্যাবিলিটেশন এর ভূমিকা শক্তিশালী করা।
14/11/2024

১৩/১১/২৪
স্বাস্থ্য সেবায় রিহ্যাবিলিটেশন এর ভূমিকা শক্তিশালী করা।

সেবা, সহানুভূতি, এবং সুস্থতার অঙ্গীকার। শারদীয় দুর্গাপূজা উপলক্ষে বিনামূল্যে চিকিৎসা সেবা ও ঔষধ বিতরণ – ২০২৪। আসুন, সুস্...
09/10/2024

সেবা, সহানুভূতি, এবং সুস্থতার অঙ্গীকার। শারদীয় দুর্গাপূজা উপলক্ষে বিনামূল্যে চিকিৎসা সেবা ও ঔষধ বিতরণ – ২০২৪। আসুন, সুস্থ থাকুন, সুস্থ রাখুন।"

18/04/2024

"Heat Wave" আসিতেছে?
----------------------------------
তাই সাবধান হোন।
সম্ভবতঃ ৪০°-৫০° সে.।
--------------------------------
স্বভাবিক পানি পান করুন।
ধীরে ধীরে।
ঠান্ডা পানি পান পরিহার করুন।
বরফ/বরফ পানি পুরোপুরিই পরিহার করুন।

বর্তমানে মালয়েশিয়া, ইন্দোনেশিয়া, সিঙ্গাপুরে এই HEAT WAVE চলছে।

করণীয় ও পরিত্যজ্য--------

১) যখন তাপমাত্রা ৪০°সে-এ পৌঁছে তখন খুব ঠান্ডা পানি পান করতে নিষেধ করেন চিকিৎসকগণ। কারণ এতে রক্তনালী হঠাৎই সঙ্কুচিত হয়ে
হঠাৎই স্ট্রোক হতে পারে।

২) যখন বাহিরের তাপমাত্রা ৩৮°সে অতিক্রম করে তখন ঘরে চলে আসুন বা ছায়ায় অবস্থান করুন। ঠান্ডা পানি পান করবেন না। স্বভাবিক তাপের পানি পান করুন বা ঈষৎ গরম পানি।
তাও ধীরে ধীরে।

৩)ঘরে এসেই হাত-পা-মুখ ধুবেন না।হাত-মুখ ধোয়ার আগে একটু অপেক্ষা করুন। দেহকে ঘরের তাপের সাথে খাপ খেতে দিন।
অন্ততঃ আধা ঘন্টা অপেক্ষা করুন হাত-মুখ ধোযার আগে বা গোসলের আগে।

৪) অল্প অল্প করে বারে বারে স্বাভাবিক পানি পান করুন।জ্যুস বা এজাতীয় পানিয় পরিহার করুন। স্বাভাবিক শরবত,ডাব বা লবণ পানির শরবত পান করতে পারেন যদি তা আপনার জন্য অন্য কারণে নিষিদ্ধ না হয়ে থাকে।তবে তাও স্বল্প পরিমানে।

★★প্রচন্ড গরমে বা যদি আপনি খুবই ক্লান্ত থাকেন তবে ভুলেও বরফ মিশ্রিত পানি বা ফ্রিজের পানি পান করবেন না,যদিও ওইসময় ঠান্ডা পানি খুব ভালো লাগে।এটা শরীরে প্রশান্তি ভাব এনে দেয়।কিন্তু এতে হঠাৎই দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।

ঈদ মানে প্রিয়জনের কাছে ছুটে যাওয়া, ঈদ মানেই আনন্দ। সুস্থতায় কাটুক সকলের ঈদ। পবিত্র ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা, ঈদ মোবারক❤️
10/04/2024

ঈদ মানে প্রিয়জনের কাছে ছুটে যাওয়া, ঈদ মানেই আনন্দ। সুস্থতায় কাটুক সকলের ঈদ।
পবিত্র ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা, ঈদ মোবারক❤️

খাগড়াছড়ির স্বনামধন্য, সেলেব্রিটি অর্থোপেডিক সার্জন ডা: সুবল জ্যোতি চাকমা মহোদয়ের ব্যস্তময় সময়ের খানিকটা যখন আমার চেম্ব...
15/03/2024

খাগড়াছড়ির স্বনামধন্য, সেলেব্রিটি অর্থোপেডিক সার্জন ডা: সুবল জ্যোতি চাকমা মহোদয়ের ব্যস্তময় সময়ের খানিকটা যখন আমার চেম্বারে। ✌️
Subal Jyoti Chakma ❤️❤️

Address

Chittagong
Chittagong

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Palash Nag posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Palash Nag:

Shortcuts

Share

Category