16/07/2024
🟥 একটু সময় নিয়ে পড়ুন 🟥
ইনশাআল্লাহ অনেক উপকার হবে।❤️
🔷বাড়তি ও*জন মানেই বাড়তি বোঝা। আবার ঝুঁকি*পূর্ণও। শরীর ও মনে নানা রো*গ বাসা বাঁধে। অনেকে মে*দ কমাতে গিয়ে খাওয়া একেবারেই কমিয়ে দেন। ডায়েট কন্ট্রোল করা মানে খাওয়াদাওয়া বন্ধ করা নয়! এতে প্রয়োজনীয় শক্তির অভাবে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে।
কেন ও*জন কমাবেন?
🔷 স্থূ*ল ব্যক্তিদের ডায়া*বেটিস বা বহুমূত্র সাধারণ মানুষের তুলনায় বেশি হয়। আবার ডায়া*বেটিস রো*গে আ*ক্রান্ত হয়ে গেলে তার সঙ্গে ডায়া*বেটিসজনিত জটিলতাগুলোও বেশি মাত্রায় দেখা দেয়।
🔷 শরীরে অতি*রিক্ত চ*র্বি বা ডিজলিপিডিমিয়া প্রায়ই দেখা দেয়। র*ক্তে কোলে*স্টেরল, ট্রাই*গ্লিসারাইড ইত্যাদি বৃদ্ধি পায়। রক্ত*নালির দেয়ালে অতি*রিক্ত চ*র্বি জমা হওয়ার কারণে হৃদ্যন্ত্রের সমস্যা ও উচ্চ রক্ত*চাপ সাধারণ মানুষের তুলনায় বেশি হয়। এমনকি মস্তিষ্কে রক্ত*ক্ষরণ হওয়ার ঝুঁ*কি থাকে। রক্ত*নালিতে থ্রম্বোসিস হয়ে তা বন্ধ হয় এবং বিভিন্ন জটিল রো*গ হতে পারে। যেমন হৃৎ*পিণ্ড, ফুস*ফুস, মাথার রক্ত*নালি বন্ধ হয়ে মৃত্যুও ঘটতে পারে।
🔷 অতি*রিক্ত ও*জন বহন করার জন্য অস্থিসন্ধিতে পরিবর্তন দেখা দেয়। অস্থির সংযোগ স্থলে বা জয়েন্টে বেশি ও*জনের ফলে নতুন অস্থি তৈরি হয়। আকারে পরিবর্তন হয়ে ‘অস্টিওআর্থ্রাইটিস’ নামক রোগটি দেখা দেয়। জয়েন্টে ফ্লুয়িড জমে যেতে পারে, পরবর্তী সময়ে অস্থিসন্ধি শক্ত (স্টিফ) হয়ে যায়। মেরুদণ্ড, কোমর ও হাঁটুতে ব্যথা বা প্রদাহ বেশি মাত্রায় দেখা দেয়।
🔷বেশি চ*র্বি জমা হওয়ার কারণে পে*টের এবং পায়ের মাংসপেশির সংকোচন ও সম্প্রসারণ বাধাগ্রস্ত হয়। ফলে হার্নিয়া হতে পারেএবং পায়ের শিরায় ভেরোকোসিটি দেখা দেয়।
🔷 সাধারণ লোকদের তুলনায়, বিশেষত চল্লিশোর্ধ নারীদের পিত্তথলির পাথর বেশি মাত্রায় হয়ে থাকে।
* লি*ভারের কোষে চ*র্বি জমা হওয়ার কারণে ফ্যা*টি চেঞ্জ হয়। ফলে লি*ভারের বিভিন্ন জটিলতা, এমনকি সিরোসিস-জাতীয় রো*গে আ*ক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে।খাদ্যনালি, কোলন, লি*ভারের ক্যা*নসার এবং লিস্ফনোডের ক্যা*নসার থেকে মৃত্যু*ঝুঁকি স্থূল লোকদের বেশি।