15/10/2022
ও'জন কমানো যে খুব কঠিন কিন্তু তা নয় 😊
চলুন জানা যাক কিভাবে ওজন কমানো যায়👇
১.গ্রিন কফি সেবন যখনই আপনি ওজন কমাতে চাইবেন প্রথমত গ্রিন কফি সেবন করবেন অবশ্যই চিনি মুক্ত হতে হবে।
গ্রিন কফি যা শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে সহায়ক। এবং দ্রুত চ'র্বি কাটার ক্ষেত্রেও অত্যন্ত সহায়ক।
২.চিনি বর্জন করুন চিনি আমাদের ওজন বাড়াতে সহয়তা করে তাই চিনিকে না বলুন।
৩.দিনে কম ঘুমানোর চেস্টা করেন।
৪.তেল জাতীয় খাবার শরীরে বিভিন্ন রোগের জন্ম দেয় তেল জাতীয় খাবার কম খাওয়ার চেস্টা করুন।
৫.বেশি বেশি পানি পান করুন।
৬.খাওয়ার সাথে সাথে ঘুমোবেন না অন্তত ১৫ মিনিট পর ঘুমানোর চেস্টা করুন
বিস্তারিত জানতে এবং অর্ডার কনফার্মের জন্য ইনবক্সে যোগাযোগ করুন।
হেল্পলাইন ঃ01821281883
