Dr. Kazi Shamim Al Mamun

07/02/2026

https://youtu.be/QQYtgxtjuf4?si=80Uu-yhqG0VqTzaa

এনজিওগ্রাম হলো একটি ইমেজিং পরীক্ষা যা রক্তনালী, বিশেষ করে হৃদপিণ্ডের ধমনীর ভেতরের অবস্থা দেখতে করা হয়, যেখানে ব.....

06/02/2026

কোন লক্ষণ ছাড়াই থাকতে পারে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা রক্তের কোলেস্টেরলের সমস্যা।

কোন লক্ষণ না থাকলেও দীর্ঘদিন যাবত অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ বা কোলেস্টেরলের সমস্যা কিন্তু ধীরে ধীরে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মারাত্মক ক্ষতি করতে থাকে।

04/02/2026

#রোজা_কিভাবে_হার্টের_উপকার_করে ??

নিয়মিত রোজা বা উপবাস (intermittent fasting) হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি শরীরের প্রদাহ কমায়, রক্তচাপ (Blood Pressure) নিয়ন্ত্রণ করে, খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) ও ট্রাইগ্লিসারাইড কমায় এবং ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়ায়।

এছাড়া, এটি ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কমিয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও ওজন কমাতে সাহায্য করে, যা পরোক্ষভাবে হৃদরোগের ঝুঁকি ৫৮% পর্যন্ত কমাতে পারে।

#রোজা_যেভাবে_হার্টের_উপকার_করে:


ওজন নিয়ন্ত্রণ ও চর্বি কমানো:
দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার ফলে শরীর জমে থাকা চর্বি থেকে শক্তি পায়, যা ওজন কমাতে এবং শরীরের প্রদাহ বা ইনফ্লামেশন কমাতে সহায়তা করে।

রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখা:
রোজা রাখলে সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ কমে, যা হৃৎপিণ্ডের ওপর চাপ কমায়।

কোলেস্টেরল ও লিপিড প্রোফাইল উন্নত:
রোজা খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমিয়ে রক্তনালী পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে, যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়।

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স হ্রাস:
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কমিয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে, যা হৃদরোগের একটি বড় কারণ।

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমানো:
রোজা শরীরের ভেতর ক্ষতিকর ফ্রি র‌্যাডিকেল বা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়, যা হার্টের কোষগুলোকে সুস্থ রাখে।

#সতর্কতা:
হার্টের রোগীদের রোজা রাখার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ইফতারে অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে সুষম খাবার খাওয়া প্রয়োজন।

#দ্রষ্টব্য:
হার্টের সমস্যা বেশি থাকলে বা ওষুধের সঠিক সময় পরিবর্তনের প্রয়োজন হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে রোজা রাখা উচিত।

30/01/2026

হৃদরোগের জন্য দায়ী প্রধান বিষয়গুলো নিচে বিস্তারিত দেওয়া হলো:

#জীবনযাত্রার_অভ্যাস:------------------------------

#ধূমপান: এটি হৃদরোগের অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ, যা রক্তনালী সংকুচিত করে।

#ব্যায়ামের_অভাব: শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা বা আসীন জীবনধারা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় ।

#অস্বাস্থ্যকর_খাবার: অতিরিক্ত লবণ, স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স ফ্যাট এবং মিষ্টি পানীয় গ্রহণ ।

#অতিরিক্ত_মদ্যপান: অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়।

স্বাস্থ্যগত অবস্থা:--------------------------------

#উচ্চ_রক্তচাপ (Hypertension):
এটি হার্টের ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।

#ডায়াবেটিস:
রক্তে উচ্চ শর্করার মাত্রা রক্তনালীকে ক্ষতিগ্রস্ত করে ।

#উচ্চ_কোলেস্টেরল:
রক্তে চর্বি জমে ধমনী ব্লক বা সরু হয়ে যায় ।

#স্থূলতা:
অতিরিক্ত শরীরের ওজন হৃদপিণ্ডের কার্যক্ষমতা কমিয়ে দেয়।

অন্যান্য কারণ:--------------------------------

#মানসিক_চাপ:
দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ হৃদরোগের অন্যতম কারণ।

#পারিবারিক_ইতিহাস:
পরিবারে আগে কারো হৃদরোগ থাকলে ঝুঁকি বাড়ে ।

িঙ্গ:
বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে ঝুঁকি বাড়ে

30/01/2026

23/01/2026

মানুষের স্বাভাবিক প্রেসারের রেঞ্জ কত ?