Erevy care

Erevy care we sells all the natural products

Skin Care Foods Supplement (For Allergy) উপকারিতা• আমাদের এই স্কিন কেয়ার ব্যবহারে প্রথম দিন থেকেই এর কার্যকারিতা শুরু হব...
09/10/2023

Skin Care Foods Supplement (For Allergy) উপকারিতা

• আমাদের এই স্কিন কেয়ার ব্যবহারে প্রথম দিন থেকেই এর কার্যকারিতা শুরু হবে।

• ধীরে ধীরে প্রদাহ কমে গিয়ে তা এডজাস্টমেন্ট হতে থাকবে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ করবে।

• শরীরে এডজাস্ট হতে শুরু করলে এলার্জির মাত্রা কিছুটা বেড়ে যাবে কিন্তু এতে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। কারন এলার্জি স্থায়ী ভাবে সমাধান হওয়ার জন্যেই কিন্তু এইটি প্রথমে বেড়ে গিয়ে পরে ক্রমাগত ভাবে কমতে থাকে।১৫-২০ দিনের ভেতর দেখবেন এলার্জির মাত্রা কমতে শুরু করেছে। র ইনশাআল্লাহ

• কিছু দিনের মধ্যেই নিজেকে পুরোপুরিসুস্থ মনে হলেও স্থায়ীভাবে সমাধান পেতে আপনার পুরো কোর্স সম্পন্ন করা প্রয়োজন। এতে রক্তের সাথে মিশে যাওয়া এলার্জি সম্পূর্ণ ভাবে নির্মল হবে। ইনশাআল্লাহ।

নাক বন্ধের সমস্যার টিপস 💕💕
09/10/2023

নাক বন্ধের সমস্যার টিপস 💕💕

11/04/2023

আপনার ফি ট থাকা নিয়ে এবার আমরা ভাবছি!

➡️ পবিত্র রমজান মাস উপলক্ষে বিশেষ ছাড়, এবার ও'জন কমিয়ে ফেলুন আপনার মনের মতো করে আরো সাশ্রয়ী মূল্যে।

বিস্তারিত জানতে ও অর্ডার করতে ইনবক্সে আসুন বা কল করুন স্ক্রিনে দেওয়া নাম্বারে, ধন্যবাদ।

এই গরমে ওজন কমাতে খাবারে রাখতে পারেন এই খাবারগুলিমরশুমের নিরিখে ডায়েট ধরে রেখে ওজন কমানোর পদ্ধতি একটি বড়সড় হ্যাপা! তবে...
10/04/2023

এই গরমে ওজন কমাতে
খাবারে রাখতে পারেন এই খাবারগুলি

মরশুমের নিরিখে ডায়েট ধরে রেখে ওজন কমানোর পদ্ধতি একটি বড়সড় হ্যাপা! তবে গরমেও এমন কিছু সবজি, খাবার পাওয়া যায়, যা ডায়েটে রাখলে ভুঁড়িতো কমবেই, সঙ্গে দেহের সার্বিক ওজনও কমতির দিকে যাবে।

1-একদিকে আপনি মন প্রাণ ঢেলে ওজন কমানোর ডায়েট মেনে চলছেন, অন্যদিকে মরশুম বদলে গিয়ে ঘেঁটে যাচ্ছে রোজের ডায়েট। শীতের ডায়েটে থাকা ফল, সবজি গরমে পাওয়া যাচ্ছে না, এদিকে, শীত বা বসন্তের শুরুতে যে ওয়ার্ক আউট করেছেন তা গরমের দিনে পারবেন না করতে। এমন বিপত্তির মধ্যে মরশুমের নিরিখে ডায়েট ধরে রেখে ওজন কমানোর পদ্ধতি একটি বড়সড় হ্যাপা! তবে গরমেও এমন কিছু সবজ রয়েছে, যা ডায়েটে রাখলে ভুঁড়িতো কমবেই, সঙ্গে দেহের সার্বিক ওজনও কমতির দিকে যাবে।

2-শসা- গরমের দিনে ওজন কমাতে খেতে থাকুন শসা। শসায় ক্যালোরি একেবারেই থাকে না। প্রায় ৯০ শতাংশ জল থাকে বলে জানা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন ‘এনার্জি ডেনসিটি কম’ এমন খাবারে ওজন কমে। তবে শশা বেশি খেলে পেটের সমস্যা হয়।

যেসব ভুলে ডায়েট করেও কমছে না ওজন!ওজন কমাতে গেলে ডায়েটের দিকে নজর দেওয়াটা একান্ত প্রয়োজন। সেই সঙ্গে যদি নিয়ম করে হাঁটাহা...
10/04/2023

যেসব ভুলে ডায়েট করেও কমছে না ওজন!
ওজন কমাতে গেলে ডায়েটের দিকে নজর দেওয়াটা একান্ত প্রয়োজন। সেই সঙ্গে যদি নিয়ম করে হাঁটাহাঁটি বা জগিং করা যায়, তা হলে তো কথাই নেই। সেক্ষেত্রে আরও দ্রুত ওজন কমে।
কিন্তু অনেক সময়ে দেখা যায়, কঠোর নিয়ম মেনেও কমছে না ওজন। আসলে এমন ক্ষেত্রে গলদ থেকে যায় খাওয়া দাওয়ায়। সব কিছুর পদ্ধতিগত নিয়ম থাকে। সেগুলো সঠিকভাবে মেনে চলা প্রয়োজন। এবার জেনে নেয়া যাক, কোন কোন ভুলে ডায়েট করেও কমছে না ওজন?

প্রয়োজনীয় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া
প্রোটিন শরীরের একটি অপরিহার্য উপাদান। কিন্তু অনেকেরই ধারণা প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেলে ওজন কমার চেয়ে বেড়ে যেতে পারে। এই ভাবনা ঠিক নয় বলেই জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদরা। প্রোটিনের ঘাটতি ওজন উল্টে বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই পর্যাপ্ত প্রোটিনও খাওয়া প্রয়োজন।

তেল-মশলা কম খাওয়া
ওজন কমাতে চাইছেন অথচ রান্না করার সময়ে বেশি তেল ঢালছেন— এমন করলে কি আদৌ ওজন কমবে? পুষ্টিবিদদের মতে, ওজন কমানোর প্রথম শর্ত হল তেল-মশলা কম খাওয়া। এ বিষয়ে সবচেয়ে প্রথমে রাশ টানা প্রয়োজন। প্রয়োজনে অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া
ওজন কমাতে এবং শরীর সুস্থ রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার কোনও বিকল্প নেই। না খেয়ে থাকার চেয়ে বরং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার দিকে জোর দেয়া প্রয়োজন। তবে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অনুযায়ী। মাত্রাতিরিক্ত কোনও কিছুই ভাল নয়। কোন সময়ে কোন খাবার খাবেন, তার একটি রুটিন বানিয়ে নিন। পুষ্টিবিদের থেকে জেনে নিতে পারেন কোন খাবারগুলো বেশি উপকারী। সেগুলো বেশি করে খান

সারা বছর সুস্থ থাকতে গরমে চুটিয়ে খান পটল, এই সবজির গুণ জানলে অবাক হবেন তো চলুন জেনে নেই।।পটল,,শুধু খেতেই যে ভাল, তা নয়! ...
10/04/2023

সারা বছর সুস্থ থাকতে গরমে চুটিয়ে খান পটল, এই সবজির গুণ জানলে অবাক হবেন তো চলুন জেনে নেই।।
পটল,,শুধু খেতেই যে ভাল, তা নয়! পটলের গুণও রয়েছে প্রচুর! রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি ১, ভিটামিন বি ২ ও ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট! এককথায়, সুস্থ থাকতে ডায়েটে রাখুন পটল।।।

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন পটল দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে। এতে খুব অল্প পরিমাণে ক্যালরি এবং ফ্যাট থাকে, কাজেই দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখতে পারে। পটলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা খাবার হজম করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ও লিভারেরসমস্যা সমাধানে এক্সপার্ট! পাশাপাশি পটলের বীজ কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়। পটল ও ধনেপাতা থেঁতলে জলে ভিজিয়ে রাখুন। এই মিশ্রণটিকে ৩ ভাগ করে এর সঙ্গে মধু মিশিয়ে দিনে ৩ বার খান। হজমের সমস্যা কাছে ঘেঁষবে !

♻️নি'জেকে ফি~ট রাখতে এখন আর দে'রি কিসের ♻️       🔰নিয়ে নিন চ্যা`লে`ন্জ  হয়ে যান ফি~ট🔰♻️ আমাদের কো' র্স গুলো -(৮-১০) কে^জ...
10/04/2023

♻️নি'জেকে ফি~ট রাখতে এখন আর দে'রি কিসের ♻️
🔰নিয়ে নিন চ্যা`লে`ন্জ হয়ে যান ফি~ট🔰

♻️ আমাদের কো' র্স গুলো -

(৮-১০) কে^জি
(১০-২০) কে^জি
(২০-৩০) কে^জি

বাংলাদেশের সর্বোচ্ছ বি"ক্রিত এবং বি"শ্বস্ত ও~জ~ন
ক^মা^তে সহা''য়ক ফ' র্মু' লা সমৃদ্ধ ক~ফি, জু~স এবং 🌵
ট্যা`ব`লেট,

নিজেকে ভা"লো রাখতে দেরি কিসের??
আজই ও'র্ডার করন এবং বুঝে নিন ২০-৩০℅ ডি'স্কা'উ'ন্ট 🎁

ক্লিক কিরুন SEND MESSAGE অপশনে অথবা কল করুন নিচে দেওয়া নাম্বারে,💖💖

🔹ওজন কমান মনের মতো,৮-১০ কেজি ১৫ দিনের মধ্যেই।🔹স্থায়ীভাবে স্লিম,ফিট এবং পারফেক্ট থাকুন।🔹বিস্তারিত জানতে এখনি ইনবক্স করুন ...
09/04/2023

🔹ওজন কমান মনের মতো,
৮-১০ কেজি ১৫ দিনের মধ্যেই।

🔹স্থায়ীভাবে স্লিম,ফিট এবং পারফেক্ট থাকুন।

🔹বিস্তারিত জানতে এখনি ইনবক্স করুন অথবা কল করুন➡️

09/04/2023
আসসালামু আলাইকুম,, যরা মেদ, বুড়ি  এবং ওজন বেশি নিয়ে চিন্তিত, তাদের জন্য আমরা নিয়ে এসেছি ওয়েট লস যা তৈরি  করা হয়েছে সম্...
09/04/2023

আসসালামু আলাইকুম,,

যরা মেদ, বুড়ি এবং ওজন বেশি নিয়ে চিন্তিত,
তাদের জন্য আমরা নিয়ে এসেছি ওয়েট লস যা তৈরি করা হয়েছে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে ,, ওয়েট লস খেয়ে ১০-২৫ কেজি ওজন কমাতে পারবেন,,মাত্র ১৫-২৫ দিনে,,

আরো বিস্তারিত জানতে ইনবক্স মেসেজ করুন অথবা পেইজে দেওয়া নাম্বারে সরাসরি কল করুন ধন্যবাদ,,

➡️ পবিত্র রমজান মাস উপলক্ষে বিশেষ ছাড়, ও জন বাড়িয়ে নিজেকে ফি ট করুন এখন আরও সাশ্রয়ী মূল্যে। এবার আপনার কম ও'জন নিয়ে ...
06/04/2023

➡️ পবিত্র রমজান মাস উপলক্ষে বিশেষ ছাড়, ও জন বাড়িয়ে নিজেকে ফি ট করুন এখন আরও সাশ্রয়ী মূল্যে।

এবার আপনার কম ও'জন নিয়ে চিন্তা করার দিন শেষ, ও'জন বাড়িয়ে নিজেকে ফি'ট করুন আমাদের প্রাকৃ তিক উপায়ে তৈরি মিল্ক শেক খেয়ে।

বিস্তারিত জানতে ও অর্ডার করতে ইনবক্সে আসুন বা কল করুন স্পেশা লিষ্ট এর নাম্বারে ধন্যবাদ।
01875-077026

Address

Oxygen
Chittagong
6565

Telephone

+8801836964203

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Erevy care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Erevy care:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram