WellnessWay

WellnessWay ✨ Welcome to WellnessWay! 🌿 Your ultimate guide to holistic health and well-being.

Explore tips, tricks, and inspiration for a balanced life. 💚

21/07/2025

🧿 চোখের রিফ্র্যাকশন টেস্ট কেন গুরুত্বপূর্ণ?📌 পোস্ট: চোখের যত্নে সচেতন হোনচোখের রিফ্র্যাকশন হলো একটি সাধারণ ও গুরুত্বপূর্...
20/07/2025

🧿 চোখের রিফ্র্যাকশন টেস্ট কেন গুরুত্বপূর্ণ?
📌 পোস্ট: চোখের যত্নে সচেতন হোন

চোখের রিফ্র্যাকশন হলো একটি সাধারণ ও গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা যা আপনার দৃষ্টিশক্তি সঠিক আছে কিনা তা নির্ণয় করতে সাহায্য করে। এই পরীক্ষার মাধ্যমে জানা যায়, আপনার চশমার পাওয়ার ঠিক আছে কিনা অথবা নতুন চশমা দরকার কিনা।

🔍 রিফ্র্যাকশন পরীক্ষায় যেসব সমস্যা ধরা পড়ে:
✅ মায়োপিয়া (Myopia) – দূরের জিনিস ঝাপসা দেখা
✅ হাইপারোপিয়া (Hyperopia) – কাছে জিনিস ঝাপসা দেখা
✅ অ্যাস্টিগমাটিজম (Astigmatism) – অস্পষ্ট বা বিকৃত দৃষ্টি
✅ প্রেসবাইোপিয়া (Presbyopia) – বয়সজনিত কারণে কাছে দেখতে সমস্যা

👁️‍🗨️ কখন রিফ্র্যাকশন করানো উচিত?
✔️ চোখে ঝাপসা দেখলে
✔️ চোখে চাপ বা ব্যথা অনুভব করলে
✔️ পুরানো চশমা দিয়ে ঠিকভাবে না দেখতে পারলে
✔️ মাথাব্যথা বা চোখে অস্বস্তি থাকলে

🩺 সময়মতো রিফ্র্যাকশন টেস্ট করিয়ে নিলে চোখের সমস্যা সহজেই নির্ণয় ও চিকিৎসা করা যায়।

📢 চোখের যত্ন নিন, নিয়মিত চেকআপ করান।
আপনার দৃষ্টি–আপনার সম্পদ।

📍 Follow করুন আমাদের পেজ – WellnessWay – চোখ ও স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানতে নিয়মিত।

#চোখের_রোগ #দৃষ্টিশক্তি #চোখের_পরীক্ষা

🌿 আপনার সুস্থতা, আপনার দায়িত্ব 🌿আজকের ব্যস্ত জীবনে আমরা অনেক কিছু ভুলে যাই—তার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো নিজের যত্ন।...
18/07/2025

🌿 আপনার সুস্থতা, আপনার দায়িত্ব 🌿
আজকের ব্যস্ত জীবনে আমরা অনেক কিছু ভুলে যাই—তার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো নিজের যত্ন।

আপনার শরীর, মন ও আত্মার সঠিক যত্নই হতে পারে জীবনের সবচেয়ে বড় বিনিয়োগ।
সুস্থ থাকার জন্য দরকার নয় দামি মেডিসিন বা ডায়েট প্ল্যান—দরকার সঠিক অভ্যাস, পজিটিভ চিন্তা, এবং প্রকৃতির প্রতি বিশ্বাস।

✅ প্রতিদিন ১০ মিনিট নিজেকে দিন
✅ প্রাকৃতিক খাবার খান
✅ মনকে সময় দিন বিশ্রামের
✅ আত্মার সাথে সংযোগ গড়ুন

আপনি সুস্থ থাকলেই আপনার পরিবার, স্বপ্ন ও ভবিষ্যৎ সুস্থ থাকবে।
Let's choose wellness, naturally. 🌱

08/01/2025

লিভারের সাফাই কিভাবে করবেন । Detox Your Liver |

28/12/2024

Did you know about this remedy?

27/12/2024

Benefits of ginger and turmeric shorts

✨ 💯

24/12/2024

Emergency Health Tips

#সন্তান_যত্ন #সুস্থজীবন #স্বাস্থ্য_পরামর্শ

22/12/2024

Easy Fat loss!!

#সুস্থজীবন #সন্তান_যত্ন #স্বাস্থ্য_পরামর্শ

**বাচ্চাদের মুখের রুচি বাড়ানোর সহজ উপায়**  অনেক সময় বাচ্চারা খাবারে অরুচি দেখায়, যা মা-বাবার জন্য চিন্তার কারণ হয়ে ...
20/12/2024

**বাচ্চাদের মুখের রুচি বাড়ানোর সহজ উপায়**

অনেক সময় বাচ্চারা খাবারে অরুচি দেখায়, যা মা-বাবার জন্য চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে কিছু সহজ কৌশলে বাচ্চাদের খাবারের প্রতি আকর্ষণ বাড়ানো সম্ভব।

কী কী খাওয়ানো যেতে পারে:
1️⃣ রঙিন ফল ও সবজি:
রঙিন ফল যেমন কমলা, পেঁপে, তরমুজ এবং সবজি যেমন গাজর, ব্রকোলি বাচ্চাদের আগ্রহ বাড়ায়।

2️⃣ ফ্রুট স্যালাড বা স্মুদি:
ফল দিয়ে স্যালাড বা মজাদার স্মুদি তৈরি করুন। এতে মধু বা সামান্য দই মেশালে বাচ্চারা খেতে পছন্দ করবে।

3️⃣ চিকেন নাগেটস বা হোমমেড স্ন্যাকস: েটস বা ছোট ছোট রুটি রোল তৈরি করে দিন। এতে প্রোটিনের চাহিদা পূরণ হবে।
4️⃣ **ডিমের মালা**
ডিমের সাথে দুধ ও সামান্য চিনি মিশিয়ে মালাই তৈরি করুন। এটি পুষ্টিকর ও সুস্বাদু।

5️⃣ **মজার প্রেজেন্টেশন:**
খাবারকে বাচ্চাদের প্রিয় কার্টুন চরিত্র বা আকর্ষণীয় আকারে পরিবেশন করুন।

# # # বিশেষ পরামর্শ:
- খাবারের পাশাপাশি প্রচুর পানি ও ফলের রস খাওয়াতে উৎসাহ দিন।
- বাচ্চাদের সাথে খেতে বসুন, এতে তারা খেতে আগ্রহী হয়।
- সময়মতো খাবার পরিবেশন করুন, যেন ক্ষুধা পাওয়া যায়।

বাচ্চাদের সুস্থ রাখুন, তাদের খাবারকে করে তুলুন আনন্দদায়ক!

#সন্তান_যত্ন #স্বাস্থ্যকর_খাদ্য #ফেসবুক_পরামর্শ_পোস্ট_

20/12/2024
**সিরিয়াস রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন? কী খাবেন দ্রুত রক্ত বাড়াতে!**  যাদের শরীরে রক্তস্বল্পতা রয়েছে, তাদের জন্য খাদ্যাভ্যা...
20/12/2024

**সিরিয়াস রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন? কী খাবেন দ্রুত রক্ত বাড়াতে!**

যাদের শরীরে রক্তস্বল্পতা রয়েছে, তাদের জন্য খাদ্যাভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক খাবার খেলে রক্তের অভাব দূর করা সম্ভব। রক্ত বাড়ানোর জন্য নিচের খাবারগুলো খাওয়া যেতে পারে:

1️⃣ লাল শাক: এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন এবং ফোলেট রয়েছে, যা রক্ত তৈরি করতে সাহায্য করে।

2️⃣ ডিমের কুসুম: ডিমের কুসুম আয়রনের চমৎকার উৎস।

3️⃣ গরুর কলিজা: এতে প্রচুর আয়রন ও ভিটামিন বি১২ রয়েছে, যা রক্ত তৈরির জন্য অত্যন্ত উপকারী।

4️⃣ বিটরুট: রক্ত বাড়াতে বিটরুট খুবই কার্যকর। এটি আয়রন সমৃদ্ধ এবং হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সহায়ক।

5️⃣ কিশমিশ ও খেজুর: প্রাকৃতিক মিষ্টি এবং আয়রনের ভালো উৎস।

6️⃣ কমলা ও লেবুর রস: ভিটামিন সি আয়রন শোষণ বাড়ায়, তাই খাবারের সাথে এগুলো খান।

7️⃣ চিকেন ও মাছ: প্রোটিন এবং আয়রনের ভালো উৎস।

সাথে নিয়মিত পরিমাণে পানি পান করুন এবং পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন।

আপনার শরীরের যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন!

_📌 পরামর্শ: এই খাদ্যতালিকা মেনে চলার আগে একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।

#স্বাস্থ্য_পরামর্শ #রক্তস্বল্পতা #সুস্থজীবন

Congratulations Bangladesh U-19 Cricket Team
08/12/2024

Congratulations Bangladesh U-19 Cricket Team

Address

Chittagong

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when WellnessWay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram