Asthma Helpline

11/08/2023

16/05/2023

কোনো কিছুতেই শ্বাস কষ্ট নিয়ন্ত্রণ করা যাচ্ছে না!!
দীর্ঘদিনের সমস্যা সমাধান মাত্র দুই থেকে চার সপ্তাহে!!

কোন মে,ডিসি, ন বা ক্যামি""কেল নয় সম্পূর্ণ ন্যাচারাল উপায়ে নিয়ন্ত্রণ হবে শ্বাস " কষ্ট। ঘরে বসেই সমাধান নিন আমাদের কাছ থেকে বিস্তারিত জানতে ইনবক্স যোগাযোগ করুন।

16/05/2023

কীভাবে বুঝবেন আপনি অ্যালার্জিতে ভুগছেন?

আমরা অনেক সময় চিন্তিত হয়ে যাই আমাদের অ্যালার্জি হলো কি না! কেননা, প্রায় সময়ই বিভিন্ন উপসর্গ দেখা যায় অনেকের মধ্যে যেগুলো অ্যালার্জিকে ইঙ্গিত করে। তবে কিছু উপসর্গের মাধ্যমে বোঝা যায় অ্যালার্জিতে আক্রান্ত হয়েছেন কি না। সেগুলি হচ্ছে-

হাঁচি

শ্বাস-কষ্ট

র‍্যাশ

চুলকানি

ত্বক চাকা হয়ে ফুলে যাওয়া

নাক দিয়ে পানি পড়া

নাক বন্ধ

চোখ জ্বালা করা

বুক থেকে সাঁসাঁ করে নিঃশ্বাস ফেলার শব্দ

শরীরে এসব উপসর্গ দেখা দিলে ধরে নিতে হবে যে আপনি অ্যালার্জিতে ভুগছেন।

16/05/2023

★এলার্জির লক্ষণ:-

অ্যালার্জি হলে চোখ চুলকায়, লাল হয়ে যায়, কখনো জ্বালা করে। অনেক সময় চোখ দিয়ে পানি পড়ে। এর সঙ্গে থাকতে পারে হাঁচি, কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়া ইত্যাদি উপসর্গও। বাইরের ধুলাবালি, ধোঁয়া, উড়ন্ত ময়লা, ফুলের রেণু ইত্যাদি থেকে অ্যালার্জি হতে পারে।

16/05/2023

কিছু প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহারের মাধ্যমে এ্যাজমার প্রকোপ কমানো যায়-

★আদা (Ginger)
★সরিষার তেল (Mustard Oil)
★ডুমুর (Figs)
★রসুন (Garlic)
★কফি (Coffee)
★ইউক্যালিপ্টাস গাছ হতে সংগৃহীত তেল (Eucalyptus Oil)
★মধু (Honey)
★পেঁয়াজ(Onions)
★লেবু (Lemon)
★স্যামন মাছ (Salmon)

(বিঃদ্রঃ এগুলো সেবন করার ফলে এ্যার্জমা কিছুটা নিয়ন্ত্রণে থাকে)

16/05/2023

যে কারণে বুঝবেন সাইনাস হয়েছে:-

অন্যান্য শারীরিক দুর্বলতা ও দুশ্চিন্তায় এর বৃদ্ধি বা প্রকাশের কারণ হতে পারে। ক্রনিক মাথাব্যথার সঙ্গে সাইনাস ও নাকের লক্ষণ যেমন- নাক বন্ধ, সর্দি, জ্বরজ্বর ভাব জড়িত, সেসব মাথাব্যথা মূলত সাইনাসজনিত কারণেই হয়ে থাকে। নাক ও চোখের চারপাশে হাড়ের ভেতরে কিছু বায়ুকোষ বা কুঠুরিকে সাইনাস বলা হয়।

16/05/2023

ডাস্ট অ্যালার্জি থেকে বাঁচতে এক গ্লাস হালকা গরম জলে ২ টেবিল চামচ ভিনেগার মিশিয়ে পান করুন। চাইলে স্বাদ বাড়াতে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। দিনে ২-৩ বার এই পানীয় পান করুন। ডাস্ট অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই কমে যাবে।

16/05/2023

শিশুদের ক্ষেত্রে:-

শিশুর অ্যাজমা বা হাঁপানি একটা দীর্ঘমেয়াদি রোগ। এতে ফুসফুসের বায়ু চলাচলের পথ সরু হয়ে যায়। ফলে শ্বাসপ্রশ্বাসের কষ্ট হয়। শিশুদের মূলত দুই ধরনের হাঁপানি হতে পারে।

অনেক সময় দেখা যায়, শিশুর বুকে শোঁ শোঁ শব্দ ও শ্বাসকষ্ট হচ্ছে। সাধারণভাবে এতে অ্যালার্জির কোনো সম্পর্ক নেই। শ্বাসনালি আক্রান্ত করার নানা ভাইরাস রয়েছে। এগুলো হলো রাইনো, আরএসভি, অ্যাডিনো, ইনফ্লুয়েঞ্জা, প্যারা-ইনফ্লুয়েঞ্জা। এসব ভাইরাসের সংক্রমণে এই অ্যাজমার সূচনা হয়। এ ধরনের অ্যাজমা সাধারণত শিশুর প্রি-স্কুল বা প্রাথমিক শ্রেণিতে পড়ার প্রথম দিকে সেরে যায়, পরবর্তীকালে আর থাকে না।

আবার অনেকের ক্রনিক অ্যাজমা থাকে। এ সমস্যা অনেক শিশুর প্রি–স্কুল বয়সেও শুরু হয়। নানা ধরনের অ্যালার্জির সংসর্গ ও কিছু অসুখ এই রোগের উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে। এসবের মধ্যে রয়েছে—

পোষা প্রাণীর পালক, ধুলাবালু, তেলাপোকা, মোল্ডস, মৌসুমি ঘাস, ফুলের রেণু।

বাতাসের দূষণজাত, টোব্যাকো, ওজোন, নাইট্রোজেন অক্সাইডসহ নানা গ্যাস।

16/05/2023

প্রতিদিনের খাবারে ভিটামিন, শর্করা, আমিষ, চর্বি, খনিজ লবণ, পানি—এই ছয়টি খাদ্যপ্রাণ বা উপাদান পরিমাণমতো ও সঠিক অনুপাতে থাকাই সুষম খাদ্য। সব বয়সীদের জন্য পুষ্টিকর ও সুষম খাবার খুব জরুরি। শিশু ও বয়স্কদের জন্য আরো জরুরি। সুষম খাবারকে সুস্থ থাকার অন্যতম নিয়ামক বলা হয়। এগুলো দেহের ক্ষয়পূরণ, বৃদ্ধিসাধন, রোগ প্রতিরোধ করতে ভূমিকা রাখে।

16/05/2023

এ্যাজমার আক্রমণ থেকে বাঁচার কিছু উপায়ঃ

★ধুলাবালি এড়িয়ে চলতে হবে। বাসায় এমন পশু-পাখি না রাখা যেগুলো থেকে এ্যালার্জির প্রকোপ বাড়তে পারে। ধূমপান ছাড়ুন, ধূমপায়ীর আশপাশে থাকবেন না। বাইরে গেলে মুখে মাস্ক ব্যবহার করতে হবে। ঠা-া পরিহার করতে হবে। কিছু ব্যায়াম আছে যা এ্যাজমা বাড়ায়। সেগুলো থেকে নিজেকে বিরত রাখুন। এলার্জি জাতীয় খাবার খাওয়া যাবে না। পশমি জামা কাপড়, কম্বল ব্যবহার করা যাবে না। কড়া গন্ধের প্রসাধনী এড়িয়ে চলুন। সপ্তাহে একবার বিছানার চাদর, বালিশের কাভার বদলান। শীতে বাইরে বেরনোর সময় পর্যাপ্ত গরম কাপড় ব্যবহার করুন। নিয়মিত ইনহেলার নিতে হবে। নিয়মিত ওষুধ খেতে হবে। অরিতিক্ত ওজন কমাতে হবে।

16/05/2023

আমাদের দেশীয় রান্নার অপরিহার্য একটি উপাদান হচ্ছে হলুদ। যা খাদ্যের রঙ ও গন্ধকে উন্নত করে। হলুদের স্বাস্থ্য উপকারিতাও প্রচুর। হলুদের গুঁড়ার পাশাপাশি যদি কাঁচা হলুদ আপনার ডায়েটে যুক্ত করতে পারেন তাহলে সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে দূরে থাকা যায়।