M/S SHA Jabbaria Pharmacy

18/09/2025

💤 ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমানোর উপকারিতা

ঘুম শুধু শরীরকে বিশ্রাম দেয় না, সঠিক ভঙ্গিতে ঘুমালে তা শরীর ও মনে আনে বাড়তি উপকারও। বিশেষজ্ঞদের মতে, ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমানোতে রয়েছে কিছু বিশেষ সুবিধা—

১️⃣ হৃদপিণ্ডের চাপ কমে
যেহেতু হৃদপিণ্ড শরীরের বাম পাশে থাকে, ডান দিকে ঘুমালে এর উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে না। বিশেষ করে যাদের হৃদরোগের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য এটি বেশ উপকারী হতে পারে।

২️⃣ লিভারের উপর বাড়তি চাপ পড়ে না
লিভার ডান পাশে অবস্থান করে। ডান দিকে শোওয়ার ফলে এটি শরীরের নিচের দিকে থাকে এবং অতিরিক্ত চাপ কম পড়ে। ফলে হজম প্রক্রিয়া কিছুটা সহজ হয়।

৩️⃣ অ্যাসিডিটি ও বুক জ্বালা কমায়
বাম দিকে ঘুমালে পাকস্থলীর অ্যাসিড সহজে উপরে উঠে আসে, যা হার্টবার্ন বা বুক জ্বালার কারণ হতে পারে। ডান পাশে শোওয়া এ ধরনের অস্বস্তি অনেকটা কমিয়ে দেয়।

৪️⃣ লিম্ফ সিস্টেম সক্রিয় থাকে
শরীর থেকে বর্জ্য ও টক্সিন বের করে দেয় লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম। গবেষণায় দেখা গেছে, ডান দিকে ঘুমালে এ প্রক্রিয়া সহজ হয় এবং শরীর হালকা অনুভূত হয়।

৫️⃣ গর্ভবতীদের জন্য নয় – সতর্কতা
গর্ভবতী নারীদের জন্য বরং বাম দিকে শোওয়াই সবচেয়ে উপকারী। এতে ভ্রূণ ও গর্ভাশয়ে রক্তপ্রবাহ স্বাভাবিক থাকে, যা শিশুর জন্য নিরাপদ।

৬️⃣ শ্বাস-প্রশ্বাসে স্বস্তি আনে
যাদের ঘুমের মধ্যে শ্বাসকষ্ট বা স্লিপ অ্যাপনিয়ার সমস্যা থাকে, ডান দিকে শোওয়া তাদের জন্য আরামদায়ক হতে পারে।
---
✨সুতরাং, ঘুম শুধু বিশ্রামের বিষয় নয়; ভঙ্গির সঠিকতা শরীরের সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমানো হতে পারে অনেকের জন্য আরামদায়ক ও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস।

18/09/2025

মাত্র ৩ মিনিটে ভাঙা হাড় জোড়া লাগবে আঠা দিয়ে!

17/09/2025

চর্মরোগ ভাইরাসের কারণে হয়, কারণ কিছু ভাইরাস ত্বকের কোষকে আক্রমণ করে এবং সেগুলোর স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে। ভাইরাসগুলো খুব ছোট জীব যা শুধুমাত্র অন্য জীবের কোষের ভেতরেই বংশবৃদ্ধি করতে পারে। যখন কোনো ভাইরাস ত্বকের কোষে প্রবেশ করে, তখন সে নিজের সংখ্যাবৃদ্ধি করতে থাকে। এর ফলে ওই কোষগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয় বা মরে যায়, যা ত্বকে বিভিন্ন ধরনের অস্বাভাবিকতা বা রোগ সৃষ্টি করে।

17/09/2025

🫀হার্টে রিং পড়ানোর পর কি আবার রিং ব্লক হয়ে যেতে পারে?

14/09/2025

চিকুনগুনিয়া হলো একটি ভাইরাসজনিত রোগ, যা এডিস মশা (Aedes aegypti এবং Aedes albopictus) দ্বারা মানুষের শরীরে ছড়ায়। এটি ডেঙ্গু এবং জিকা ভাইরাসের মতোই একটি মশাবাহিত রোগ।
​চিকুনগুনিয়া নামটি এসেছে পূর্ব আফ্রিকার কিমাকোন্ডে ভাষা থেকে, যার অর্থ "বিকৃত হয়ে যাওয়া" বা "কুঁকড়ে যাওয়া"। এই নামটি রোগের প্রধান লক্ষণ—তীব্র হাড়ের জয়েন্টের ব্যথার কারণে বেঁকে যাওয়া বা কুঁকড়ে যাওয়া অবস্থা থেকেই এসেছে।

12/09/2025

ওজন অনুযায়ী আপনার শরীরের উচ্চতা কত হাওয়া উচিত।।।

12/09/2025

নাপা হলো একটি ওষুধের ব্র্যান্ড নাম। এর জেনেরিক নাম হলো প্যারাসিটামল (Paracetamol)। এটি মূলত জ্বর এবং হালকা থেকে মাঝারি ধরনের ব্যথা, যেমন - মাথাব্যথা, দাঁতব্যথা, পেশীর ব্যথা, এবং মাসিকের ব্যথা কমানোর জন্য ব্যবহার করা হয়। এটি সাধারণত ট্যাবলেট, সিরাপ, সাসপেনশন, বা সাপোজিটরি আকারে পাওয়া যায়।
​এটি বাংলাদেশের একটি জনপ্রিয় এবং বহুল ব্যবহৃত ওষুধ।

11/09/2025

ভুলভাল অ্যান্টিবায়োটিক সেবন এবং এন্টিবায়োটিক কোর্স সম্পূর্ণ না করা হয় তখন ব্যাকটেরিয়া অ্যান্টিবায়োটিকের বিরুদ্ধে প্রতিরোধের ক্ষমতা তৈরি করে, তখন সেই ওষুধটি আর রোগ নিরাময়ের জন্য কার্যকর থাকে না। এটি সারা বিশ্বে একটি বড় সমস্যা। তাই, অপ্রয়োজনীয় বা ভুলভাবে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা খুব জরুরি।

11/09/2025

অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স☞
অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নির্দিষ্ট মাত্রায় এবং নির্দিষ্ট সময়ের জন্য গ্রহণ করা উচিত। এর কোর্স সম্পূর্ণ না করলে কিছু ব্যাকটেরিয়া বেঁচে থাকতে পারে এবং তারা অ্যান্টিবায়োটিকের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে পারে, যাকে অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স বলা হয়। এটি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা, কারণ এর ফলে ভবিষ্যতে ওই অ্যান্টিবায়োটিক আর কাজ করবে না।
নিজের সচেতন হোন অন্যকে সচেতন করুন।।।

11/09/2025

অতিরিক্ত গরমের মধ্যে বাইরে থেকে ফিরেই সরাসরি ফ্রিজ থেকে ঠান্ডা পানি খেলে গলা খুসখুস থেকে শুরু করে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি পান করার কারণে দেহের কিছু অংশের তাপমাত্রা হুট করে স্বাভাবিক তাপমাত্রা ৯৮ ফারেনহাইট থেকে কমে যেতে পারে।
ফলে নিয়মিত এ রকম ঠান্ডা পানি খাওয়ার ফলে মিউকাস বা শ্লেষ্মা বেড়ে টনসিলের সমস্যা, মাইগ্রেনের সমস্যা, দাঁতে ব্যথা, খাদ্যনালির সমস্যা, সর্দি, কাশি বা জ্বরের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।


゚

10/09/2025

ডাকসু নির্বাচন থেকে প্রতিটি রাজনৈতিক দলের শিক্ষা নেওয়ার এক্ষুনি উপযুক্ত সময়।।

07/04/2025