ডা: কে এম আমজাদ হোসেন ইমন

25/09/2025

20/09/2025

ডায়াবেটিক ফুট একটা মানসিক যন্ত্রণার নাম,
না সহজে শুকাবে, না ভালোভাবে কিছু করতে দিবে।

আলহামদুলিল্লাহ।

আজকে রোগীটিকে ভালো হয়ে গেছেন বলে বিদায় জানালাম।

এইরকম রোগীকে প্রায় সময় একটা কথায় জিজ্ঞেস করি, আমার জন্য দোয়া করেন তো , আর রোগী যখন বলে, নামাজে অনেক বেশি দোয়া করেন আমার জন্য।

আল্লাহ আমার রোগীদের দোয়ায় আমি অধমকে কবুল করে নিক।( আমিন)

05/09/2025

🦶 ডায়াবেটিক ফুট: একটি নীরব কিন্তু মারাত্মক জটিলতা

ডায়াবেটিস শুধু রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় না, বরং দীর্ঘমেয়াদে নানা জটিলতা তৈরি করে। এর মধ্যে সবচেয়ে ভয়ংকর একটি হলো ডায়াবেটিক ফুট।

👉 ডায়াবেটিক ফুট কী?
ডায়াবেটিক ফুট হলো ডায়াবেটিস রোগীর পায়ে সংক্রমণ, ঘা বা আলসার হওয়া। ডায়াবেটিসে রক্ত সঞ্চালন কমে যায় ও স্নায়ুর কার্যক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে রোগী অনেক সময় ব্যথা বা আঘাত টেরই পান না। ছোট একটি ক্ষতও বড় আকার নিতে পারে।

👉 কেন হয়?
✅ রক্ত সঞ্চালন কমে যাওয়ায় ক্ষত দ্রুত শুকায় না
✅ স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ায় আঘাত বা কাটা বোঝা যায় না
✅ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গিয়ে সংক্রমণ দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে

👉 করণীয় কী?
🔹 প্রতিদিন পা পরীক্ষা করুন
🔹 ফাটা, কাটা, ফোস্কা বা ক্ষত হলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যান
🔹 নখ সাবধানে কাটুন
🔹 শক্ত বা আঁটসাঁট জুতা পরবেন না
🔹 নিয়মিত রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখুন

👉 আউটকাম কী হতে পারে?
⚠️ ছোট ক্ষত অবহেলা করলে বড় আলসার হতে পারে
⚠️ মারাত্মক সংক্রমণে পা কেটে ফেলতে (amputation) হতে পারে
⚠️ সঠিক যত্ন নিলে জটিলতা অনেকাংশে প্রতিরোধযোগ্য

💡 মনে রাখবেন:
ডায়াবেটিক ফুট প্রতিরোধযোগ্য, যদি সচেতন হন। তাই আজ থেকেই নিজের পায়ের যত্ন নিন। 🦶❤️

#ডায়াবেটিস #ডায়াবেটিকফুট #স্বাস্থ্যসচেতনতা

05/09/2025

কারো কোন কিছু জানার থাকলে কমেন্টে জিজ্ঞেস করতে পারেন।


゚viralシfypシ゚viralシalシ

03/09/2025

🌿🍵 তেজপাতার চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা 🍵🌿

তেজপাতা শুধু রান্নার স্বাদই বাড়ায় না, এর চা শরীরের জন্যও খুবই উপকারী। নিয়মিত ১ কাপ তেজপাতার চা পান করলে পেতে পারেন অসাধারণ কিছু উপকারিতা👇

✨ হজমে সহায়তা করে
✨ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
✨ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
✨ খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক
✨ সর্দি-কাশি উপশমে কার্যকর
✨ মানসিক চাপ কমায়
✨ ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে

⚠️ তবে মনে রাখবেন, প্রতিদিন ১ কাপই যথেষ্ট। অতিরিক্ত পান ক্ষতিকর হতে পারে।

👉 আপনি কি কখনও তেজপাতার চা খেয়েছেন? আপনার অভিজ্ঞতা কমেন্টে জানান। 💬

#স্বাস্থ্য #সুস্থজীবন #লাইফস্টাইল #হেলথটিপস #রাতের_ঘুম
゚viralシfypシ゚viralシalシ

01/09/2025

🌸 সুস্থ-সবল ও হাসিখুশি শিশুর জন্য ১০টি ভালো অভ্যাস 🌸

শিশুরা আমাদের আগামী দিনের ভবিষ্যৎ।
তাদের ছোটবেলা থেকেই ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা খুবই জরুরি। ❤️

👉 এখানে দেওয়া হলো বাচ্চাদের জন্য ১০টি উপকারী অভ্যাস –

✅ সময়মতো ঘুমানো
✅ ভোরে ঘুম থেকে ওঠা
✅ প্রতিদিন গোসল করা
✅ দিনে দু’বার দাঁত ব্রাশ করা
✅ নিয়মিত হাত ধোয়া
✅ স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া
✅ প্রচুর পানি পান করা
✅ প্রতিদিন ব্যায়াম করা
✅ চুল আঁচড়ানো
✅ কাপড়-চোপড় পরিষ্কার রাখা

💡 মনে রাখবেন, ছোটবেলায় শেখানো অভ্যাসই ভবিষ্যতের চরিত্র গড়ে তোলে।

ডা: কে এম আমজাদ হোসেন ইমন
এমবিবিএস (ঢাকা), সিসিডি (বারডেম, ঢাকা)
মেডিকেল অফিসার ( মা ও শিশু স্বাস্থ্য )
উপজেলা পরিবার পরিকল্পনা কার্যালয়
মাটিরাঙ্গা, খাগড়াছড়ি পার্বত্য জেলা।

চেম্বার : এস বি মেডিকো,
খাজা রোড, ২ নং ওয়ার্ড অফিস সংলগ্ন
📞 01815912662

31/08/2025

✨ রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর উপকারিতা ✨

ঘুম শুধু ক্লান্তি দূর করে না, এটি আপনার শরীর ও মনের জন্য আশীর্বাদ স্বরূপ। রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমালে..

✅ মানসিক চাপ কমে – মস্তিষ্ক সতেজ থাকে, মন ভালো থাকে।
✅ শরীর সুস্থ থাকে – হরমোনের ভারসাম্য বজায় থাকে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
✅ ত্বক সুন্দর হয় – তাড়াতাড়ি ঘুমালে ত্বক উজ্জ্বল ও তরতাজা থাকে।
✅ স্মৃতিশক্তি বাড়ায় – পর্যাপ্ত বিশ্রাম মস্তিষ্ককে আরও সক্রিয় করে।
✅ হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় – সময়মতো ঘুম শরীরকে সুরক্ষিত রাখে।
✅ সকালে সহজে উঠা যায় – ভোরবেলা উঠলে সারাদিন প্রাণবন্ত থাকা যায়।

🌙 তাই রাত জাগা অভ্যাস বাদ দিন, সুস্থ জীবনের জন্য প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান।

#সুস্থজীবন #ঘুম #হেলথটিপস #লাইফস্টাইল
#রাতের_ঘুম #রাতজাগা #ইনসমনিয়া

31/08/2025

চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজের বিভিন্ন ওয়ার্ডের অবস্থান।

31/08/2025

✨ “সন্ধ্যার হাঁটাই হতে পারে আপনার সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি” ✨

🌇 দিনভর কাজের শেষে ২০-৩০ মিনিট হাঁটা শুধু শরীরকেই নয়, মনকেও করে তোলে সতেজ।
সুস্থ হৃদয়, ভালো ঘুম আর শান্ত মন – সবই আসবে নিয়মিত সন্ধ্যার ছোট্ট হাঁটায়। 🚶‍♂️💚

#স্বাস্থ্যটিপস #সন্ধ্যার_হাঁটা #সুস্থজীবন #মানসিকশান্তি #ভালোঘুম #ফিটনেস #সুস্থথাকুন

31/08/2025

😔 মানসিক চাপ আমাদের শরীর ও মনের জন্য বড় ক্ষতির কারণ হতে পারে।
তাই চাপ কমানোর জন্য কিছু সহজ উপায় মেনে চলতে পারেন—

✨ প্রতিদিন অন্তত ১০-১৫ মিনিট মেডিটেশন বা নামাজ/ধ্যান করুন
✨ নিয়মিত হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করুন
✨ পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন
✨ অপ্রয়োজনীয় চিন্তা কমিয়ে দিন
✨ পরিবার ও বন্ধুদের সাথে সময় কাটান
✨ পছন্দের শখ যেমন বই পড়া, গান শোনা বা গাছের যত্ন নিন

👉 মনে রাখবেন, মানসিক শান্তি মানেই শারীরিক সুস্থতা।
আজ থেকেই চাপ কমাতে ছোট ছোট পরিবর্তন শুরু করুন। 🌸

#মানসিক_স্বাস্থ্য #সুস্থথাকি

30/08/2025

🪱 কিভাবে বুঝবেন
🪱 আপনার পেটে কৃমি আছে কিনা? 🪱

কৃমি একটি সাধারণ সমস্যা হলেও অনেকেই বুঝতে পারেন না যে আসলেই তাদের শরীরে কৃমি বাসা বেঁধেছে কিনা। কিছু লক্ষণ দেখে ধারণা করা যায়—

👉 সাধারণ লক্ষণসমূহ:

১. বারবার পেট ব্যথা বা পেট ফাঁপা

২. খাবার খেয়েও ওজন না বাড়া

৩. অতিরিক্ত ক্ষুধা লাগা বা একেবারেই ক্ষুধা না লাগা

৪. মুখে দুর্গন্ধ

৫. মাথা ঘোরা ও দুর্বল লাগা

৬. দাঁত ঘষা (বিশেষ করে রাতে ঘুমের সময়)

৭. মলদ্বারের চারপাশে চুলকানি

৮. রক্তশূন্যতা (চেহারা ফ্যাকাশে হওয়া)

👉 করণীয়:
✅ নিয়মিত হাত ধোয়া
✅ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন খাবার খাওয়া
✅ বছরে অন্তত ২ বার কৃমির ওষুধ খাওয়া
✅ শিশুদের নখ ছোট রাখা ও খালি পায়ে মাটি না হাঁটা

💡 মনে রাখবেন: কৃমি শুধু পেটে ক্ষতি করে না, শরীরকে দুর্বল করে তোলে। তাই সময়মতো প্রতিরোধ জরুরি।

✨ সুস্থ শরীরের জন্য কৃমিমুক্ত থাকা অপরিহার্য। ✨

#কৃমি #সুস্থজীবন
゚viralシfypシ゚viralシ