28/06/2025
ডায়াবেটিস নিয়ে সমাজে অনেক ভুল ধারণা বা মিথ ছড়িয়ে আছে, যা রোগী এবং পরিবারের জন্য বিভ্রান্তিকর। এগুলো দূর করা খুবই জরুরি।
নীচে ডায়াবেটিস নিয়ে ১৫টি প্রচলিত ভুল ধারণা এবং তার সঠিক ব্যাখ্যা তুলে ধরা হলো:
💉 ডায়াবেটিস নিয়ে ১৫টি ভুল ধারণা ও সঠিক ব্যাখ্যা
1️⃣ ❌ মিষ্টি খেলেই ডায়াবেটিস হয়
✅ সত্য:
👉 অতিরিক্ত ক্যালরি ও শর্করা দীর্ঘদিন ধরে গ্রহণ করলে ওজন বাড়ে, যা টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
👉 তবে শুধু মিষ্টি খাওয়া এককভাবে ডায়াবেটিসের কারণ নয়।
👉 বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা:
টাইপ-২ ডায়াবেটিস ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থেকে হয়, যা জেনেটিক ও পরিবেশগত কারণে হয়।
2️⃣ ❌ ডায়াবেটিস মানেই ইন্সুলিন নিতেই হবে
✅ সত্য:
👉 টাইপ-১ ডায়াবেটিসে ইন্সুলিন দরকার।
👉 তবে টাইপ-২ ডায়াবেটিস প্রথমে খাবার ও জীবনযাপনে নিয়ন্ত্রণ করা হয়, প্রয়োজনে ওষুধ বা পরে ইন্সুলিন লাগে।
👉 বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা:
টাইপ-২ রোগীর প্যানক্রিয়াস কিছুটা ইনসুলিন তৈরি করতে পারে।
3️⃣ ❌ ডায়াবেটিসে ফল একদম খাওয়া যাবে না
✅ সত্য:
👉 ফল খাওয়া যাবে তবে পরিমাণ ও গ্লাইসেমিক ইনডেক্স অনুযায়ী।
👉 বেশি মিষ্টি ফল সীমিত রাখতে হবে।
👉 বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা:
ফল ফাইবার, ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
4️⃣ ❌ ডায়াবেটিস ছোঁয়াচে রোগ
✅ সত্য:
👉 এটি সংক্রামক নয়, জিন ও জীবনযাত্রার কারণে হয়।
5️⃣ ❌ ওষুধ শুরু করলে আজীবন খেতেই হবে
✅ সত্য:
👉 অনেক ক্ষেত্রে ওজন কমানো, খাদ্য নিয়ন্ত্রণ ও ব্যায়ামে ওষুধের প্রয়োজন কমে যায়।
👉 বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা:
টাইপ-২ ডায়াবেটিসের “রিমিশন” সম্ভব, তবে নিয়মিত মনিটরিং জরুরি।
6️⃣ ❌ ডায়াবেটিস হলে কোনো মিষ্টি একদমই খাওয়া যাবে না
✅ সত্য:
👉 সামান্য পরিমাণে ও পরিকল্পিতভাবে খাবারে মিষ্টি রাখা যায়।
👉 বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা:
সামান্য শর্করার প্রভাব খাবারের সামগ্রিক কার্বে মিশে যায়।
7️⃣ ❌ ডায়াবেটিসে ইনজেকশন মানেই রোগ খুব খারাপ
✅ সত্য:
👉 অনেক সময় শুধুমাত্র খাবার ঠিকমতো নিয়ন্ত্রণে না এলে ইন্সুলিন যোগ করতে হয়।
👉 এতে রোগের অবনতি নয় বরং সঠিক নিয়ন্ত্রণ বোঝায়।
8️⃣ ❌ ডায়াবেটিসে শুধু রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করলেই হবে
✅ সত্য:
👉 রক্তচাপ, কোলেস্টেরলও নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
👉 বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা:
এসব ফ্যাক্টর না নিয়ন্ত্রণ করলে কিডনি, চোখ ও হার্টের ক্ষতি হয়।
9️⃣ ❌ ডায়াবেটিসের ওষুধ লিভার/কিডনি নষ্ট করে
✅ সত্য:
👉 সঠিক মাত্রায় ও নিয়মিত পরীক্ষা করে ওষুধ সুরক্ষিত।
👉 বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা:
মেটফরমিন লিভারনির্ভর নয়, কিডনির কাজ ঠিক থাকলে নিরাপদ।
1️⃣0️⃣ ❌ ডায়াবেটিস শুধু মোটা মানুষের হয়
✅ সত্য:
👉 অনেক রোগীর ওজন স্বাভাবিক বা কম হলেও টাইপ-২ ডায়াবেটিস হয়।
👉 বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা:
জেনেটিক, লাইফস্টাইল ও প্যানক্রিয়াসের ক্ষমতা বড় ভূমিকা রাখে।
1️⃣1️⃣ ❌ ডায়াবেটিস মানে জীবন শেষ
✅ সত্য:
👉 নিয়মিত চিকিৎসা, খাদ্য, ব্যায়াম ও জীবনযাপন পরিবর্তনে সুস্থ জীবন সম্ভব।
👉 বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা:
ডায়াবেটিস ক্রনিক ম্যানেজেবল ডিজিজ, সঠিক নিয়ন্ত্রণে জটিলতা রোধ করা যায়।
1️⃣2️⃣ ❌ ডায়াবেটিস হলে ব্যায়াম করা যাবে না
✅ সত্য:
👉 ব্যায়াম রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের অন্যতম উপায়।
👉 বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা:
মাংসপেশি গ্লুকোজ ব্যবহার বাড়ায় এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে।
1️⃣3️⃣ ❌ ডায়াবেটিসের রোগীরা দুধ খেতে পারবে না
✅ সত্য:
👉 পরিমিত পরিমাণে কম ফ্যাটের দুধ খাওয়া যাবে।
👉 বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা:
দুধে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন আছে।
1️⃣4️⃣ ❌ ডায়াবেটিস মানেই ইনসুলিন শট দিতে হবে দিনে বারবার
✅ সত্য:
👉 টাইপ-২ রোগীদের বেশিরভাগই ওষুধে নিয়ন্ত্রিত থাকে।
👉 টাইপ-১ রোগীদের দিনে একাধিকবার ইনসুলিন দরকার।
1️⃣5️⃣ ❌ ডায়াবেটিসের ভেষজ বা ঘরোয়া চিকিৎসায় একেবারে ঠিক হয়ে যাবে
✅ সত্য:
👉 কোনো প্রমাণ নেই যে ভেষজ চিকিৎসা ডায়াবেটিস সম্পূর্ণ সারায়।
👉 বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা:
বিজ্ঞানসম্মত চিকিৎসা বাদ দিলে জটিলতা বাড়ে।
🛑 মনে রাখুন 👇
✅ সঠিক তথ্য নিন
✅ নিয়মিত ডাক্তার দেখান
✅ খাদ্য ও ব্যায়ামের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করুন
✅ নিজেকে দোষারোপ করবেন না
পরিবারে কথা বলা বন্ধু সার্কেলে কোন ডায়াবেটিক থাকলে অবশ্যই শেয়ার করে দিন যাতে সকলের সতর্ক হোন , এছাড়া এ ধরনের স্বাস্থ্য টিপস প্রয়োজনীয় মনে হলে পেইজে ফলো দিয়ে রাখুন।
🏷️
#ডায়াবেটিসমিথভেঙেদিন 💪 #ডায়াবেটিসজ্ঞান 📘
#সঠিকতথ্য 🌿 #ডায়াবেটিসনিয়ন্ত্রণ 🩺
#স্বাস্থ্যকরজীবন 🏃♂️ #মায়েরযত্ন 🧕
#ডায়াবেটিসওকোনোপরিসমাপ্তি নয় ✨
#গবেষণাভিত্তিকতথ্য 🔬 #ডায়াবেটিসপ্রশ্ন 🧠
#পুষ্টি 🍎 #ডায়াবেটিস
© Dr Miskat Aziz
