Dr. Saleh Jahangir

01/05/2026

12/04/2026

10/04/2026

১০ এপ্রিল হোমিওপ্যাথি দিবস উপলক্ষে আলোচনা সভায়

08/04/2026

৭ এপ্রিল বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে আয়োজনে

14/02/2026

পেনিক এটাক কি…?

প্যানিক অ্যাটাক (Panic Attack) হলো কোনো আপাত কারণ বা বিপদ ছাড়াই হঠাৎ শুরু হওয়া প্রচণ্ড ভয়, উদ্বেগ এবং তীব্র শারীরিক অস্বস্তির একটি পর্ব । এটি ১০-২০ মিনিট ধরে চলতে পারে এবং এতে বুকের ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, দ্রুত হৃদস্পন্দন, মাথা ঘোরা ও মৃত্যুভয়ের মতো লক্ষণ দেখা দেয়। এটি সাধারণত থেরাপি ও ওষুধের মাধ্যমে নিরাময়যোগ্য ।
প্যানিক অ্যাটাকের প্রধান লক্ষণসমূহ:
শারীরিক লক্ষণ: দ্রুত হৃদস্পন্দন, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, অতিরিক্ত ঘাম, কাঁপুনি, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, শরীর অবশ হয়ে যাওয়া ।
মানসিক লক্ষণ: তীব্র মৃত্যুভয়, পাগল হয়ে যাওয়ার ভয়, বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করা এবং নিজের ওপর নিয়ন্ত্রণ হারানোর আশঙ্কা ।
কেন হয়?
অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্তা: দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ থেকে এটি হতে পারে ।
মানসিক ট্রমা: কোনো ভীতিজনক ঘটনা বা ট্রমার মুখোমুখি হলে ।
শারীরিক কারণ: অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ, ঘুমের অভাব বা হঠাৎ কোনো পরিবেশের পরিবর্তনে প্যানিক অ্যাটাক হার্ট অ্যাটাকের মতো মনে হতে পারে, তবে এটি সরাসরি প্রাণঘাতী নয় । বারবার প্যানিক অ্যাটাক হলে সেটিকে 'প্যানিক ডিসঅর্ডার' বলা হয় ।

গাউছিয়া হোমিও হল
আলহাজ্ব ডাঃ এস এম ছালেহ জাহাঙ্গীর
বিবিরহাট, সুন্নিয়া মাদ্রাসা রোড, মুরাদপুর, চট্টগ্রাম।
মোবাইল ০১৭১৪ ৩৬৭২৮৮

13/02/2026

সাবেক রাষ্ট্রদূত গোলাম আকবর খোন্দকার ভাই এর সাথে

30/01/2026

কাঁদলে কি মন হালকা হয়?

উত্তর :হ্যাঁ, কাঁদলে মন সত্যিই হালকা হয়। এটি বৈজ্ঞানিক ও মনস্তাত্ত্বিক—উভয়ভাবেই প্রমাণিত যে, কান্নার ফলে স্ট্রেস হরমোন (যেমন- কর্টিসল) শরীর থেকে বেরিয়ে যায়, এন্ডোরফিন ও অক্সিটোসিনের মতো "সুখী হরমোন" নিঃসৃত হয় এবং মানসিক চাপ কমে । এই আবেগজনিত কান্না মনের গ্লানি ও ভার কমিয়ে প্রশান্তি আনে।
কেন কাঁদলে মন হালকা হয়?
মানসিক চাপ মুক্তি: কান্নার সময় শরীর থেকে স্ট্রেস হরমোন ও টক্সিন নির্গত হয়, যা মন শান্ত করতে সাহায্য করে।
‘সুখী হরমোন’ নিঃসরণ: কান্নার ফলে মস্তিষ্কে এন্ডোরফিন নামক হরমোন নিঃসৃত হয়, যা অবসাদ দূর করে এবং ভালো লাগার অনুভূতি তৈরি করে।
আবেগের ভারসাম্য: এটি আবেগের সঠিক বহিঃপ্রকাশ, যা মনের জমে থাকা কষ্ট ও হতাশা দূর করতে একটি থেরাপির মতো কাজ করে।
শারীরিক প্রতিক্রিয়া: কান্নার পর শরীর শিথিল হয়, যা মনকে শান্ত ও হালকা করে তোলে।