DR.Minhazul Hoque, Medicine specialist.

30/01/2025

All in One scan!
To whom it may concern!

18/09/2024

18/09/2024

# সূর্যের আলো থেকে ভিটামিন ডি তৈরিঃ

আপনার কতটুকু হচ্ছে?

একটা স্টাডিতে দেখা গেছে প্রায় ৭০% বাংলাদেশী মানুষের ভিটামিন D স্বল্পতা আছে।

ভিটামিন ডি এর অভাবে ইমুনিটি কমে যায়। শরীরে দুর্বলতা, ব্যাথা বেড়ে যায়।

হাড় দুর্বল হয়ে যায়।

আমরা যেভাবে বাহির হই তাতে ভিটামিন ডি তৈরি কম হয়।

শরীরে সূর্যের আলো ডাইরেক্ট লাগতে হবে বিশেষ করে পিট, হাত, মুখ, পা 'তে লাগতে হবে।

দিনে ১৫- ৩০মিনিট এবং সপ্তাহে ২বার।

আমরা কেমন যেন আস্তে আস্তে প্রকৃতি থেকে দুরে সরে যাচ্ছি।

15/09/2024

# আসুন প্রাকৃতিক উপায়ে ভিটামিন/মিনারেল খূঁজি

Iron/আয়রনঃ

কলিজা, লাল মাংস, পালংশাক, ব্রকোলি,বাদামজাতীয় খাবার

Calceum/ক্যালসিয়ামঃ

দুধ, দুগ্ধজাত খাবার, ছোটমাছ এবং ছোট মাছের কাঁটা।

Vit D/ ভিটামিন ডিঃ

সুর্য রশ্মি, মাছের তেল, ডিমের কুসুম, বাদামজাতীয় খাবার

vitamin A/ভিটামিন এঃ

মিস্টি আলু, গাজর, পালং শাক।

চলমান.......

14/09/2024

কোন কোন খাবার ক্যান্সার করে!

ক্যান্সারের অনেক কারণ

তার মধ্যে কিছু গুরুত্বপুর্ণ কারণ আলোচনা করব:

১। জেনেটিক; যাহা জিন এ লিখা থাকে

২। পরিবেশের কিছু ফ্যাক্টর

৩। খাবারের কিছু উপাদান

>কী কী খাবার ক্যান্সার হওয়র সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়?

• এলকোহল

• ধুমপান,

• সুপারি, জর্দা, তামাক জাতীয়

• লবনে মাখা খাবার, ধুমায়িত খাবার(সরাসরি আগুনের), আচার জাতীয় খাবার।

• যে খাবারে preservative দেওয়া হয়।

• processed meat/ cured meat মাংস সংরক্ষণ করার প্রক্রিয়া।

• Dry heat to food

• মাংস, চর্বিযুক্ত খাবার বেশি খাওয়া,

• শাক সব্জি, ফল কম খাওয়া।

• শুটকিতে ব্যবহৃত উপাদান(DDT)।

খাবারের উপাদানগুলো ক্যানসার করবেই তা কিন্তু না। যদি বেশি পরিমান খাওয়া হয় এবং নেশা হয়ে যায়। তবেই হওয়র সম্ভাবনা।

# সর্বোপরি, প্রকৃতি থেকে যত বেশী কৃত্রিম এর দিকে যাব, তত বেশী রোগ হওয়ার সম্ভাবনা।

ডাঃ মিনহাজুল হক।

এফসিপিএস(মেডিসিন)

মেডিসিন বিশেষজ্ঞ।

পার্কভিউ হসপিটাল।

রুম ২৩২, প্রতিদিন সন্ধ্যা ৭টা-রাত ৯টা

সোম ও বৃহঃস্পতি বন্ধ।

সিরিয়াল 01790162534

13/07/2024

Long-term PPI therapy can lead to the development of parietal cell hyperplasia and hypertrophy, leading to acid rebound on withdrawal of PPIs after long-term usage. PPI therapy is also associated with reduced absorption of iron, B12 and magnesium. The drugs may also predispose to enteric infections with Salmonella, Campylobacter and possibly Clostridioides difficile. They may have an undesirable impact on the composition of the gut microbiota, although the clinical importance of this is unclear. An association between microscopic colitis and PPIs has also been suggested, as well as with acute interstitial nephritis. Long-term therapy increases the risk of Helicobacter-associated progression of gastric mucosal atrophy and H. pylori eradication is advised in patients requiring PPIs for more than 1 year. The risks described with PPIs are relatively modest, but patients should receive the lowest dose of PPIs to manage their symptoms.

Reference: Davidson’s Principles and Practice of Medicine.

দীর্ঘমেয়াদি গ্যাস্রিকের ঔষধের(PPI)অপকারিতাঃ

১।আয়রনের অভাবজনিত রক্ত শুন্যতা,

২।Vit B12 এর অভাবজনিত রোগ,

৩।Magnesium এর অভাব জনিত রোগ,

৪।Mucosal atrophy যেখান থেকে কেন্সারের সম্ভাবনা,

৫।কিডনির সমস্যা,

৬।জীবানু দারা আক্রান্ত হয়ে ডায়রিয়া,

৭।H. Pylori নামক জীবাণুর আক্রমন

ও অন্যান্য।

# পরিত্রাণের উপায়ঃ

১।সেবনের সময় ও পরিমান কমায় আনা

২। এক বছরের বেশি ব্যাবহার করলে H. Pylori eradication therapy নেওয়া।