Natural health system

10/05/2026

10/05/2026

🇧🇩 সাড়ে ৪ কোটি মানুষ ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত %
অনুযায়ী, মানে প্রতি চারজনে একজন, আবার এই রোগের কোন ওষুধ নেই, দীর্ঘদিন কোলেস্টেরলের ওষুধ খাবেন শরীরে আরো অনেকগুলো বিপদ তৈরি হবে।

যদি আপনার ইচ্ছাশক্তি থাকে গ্রেড থ্রি থেকেও আপনি মুক্তি পেতে পারেন ও বি ভাইরাসকে দমিয়ে রাখতে পারবেন,

সঠিক খাদ্য অভ্যাস ও প্রতিদিন ২০ থেকে ৩০ মিনিট সময় দিয়ে,

শরীরের ভিতরে সবচেয়ে বড় অঙ্গ হলো লিভার যদি সঠিক প্রক্রিয়া জানেন এটা খুব তাড়াতাড়ি রিকভার করে,

ফুটপাত রাস্তাঘাটে খাবার বন্ধ ও প্রসেস আল্ট্রা প্রসেস খাবার কম খাবেন, প্রয়োজনে কিছু খাবেন না সেটা সবচেয়ে বড় ওষুধ, শুধু বাঁচার জন্য যা প্রয়োজন বাসায় খাবেন, ৩০০গ্রাম যেকোনো দেশীয় ফ্রুট খাবেন।

Detox Centre
M. Bazar, Chittagong
Alamgir Chowdhury
Naturopathy & Yoga Expert
(Trained in Delhi)

09/05/2026

একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের শরীরের সব রক্তনালী একসাথে জোড়া দিলে এর দৈর্ঘ্য প্রায় ১ লক্ষ কিলোমিটার! 🌍
অর্থাৎ, পৃথিবীকে প্রায় আড়াই বার পেঁচিয়ে ফেলা সম্ভব।
এই বিশাল নেটওয়ার্কের মাধ্যমেই শরীরের প্রতিটি কোষে অক্সিজেন ও পুষ্টি পৌঁছে যায়। এত সূক্ষ্ম কৈশিক রক্তনালী আছে যে, লোহিত রক্তকণিকাকে সেখানে এক লাইনে চলতে হয়! 🩸

চুলের চেয়েও অনেক গুণ চিকন এই শিরাতে আপনি ওষুধ পৌঁছাবেন কিভাবে,? কিন্তু আপনার নিঃশ্বাস এর মাধ্যমে শরীরের প্রতিটা শিরাগুলা ছন্দ ফিরে পাই,

নিঃশ্বাসের মাধ্যমে পৃথিবীতে আসছেন, যাবেন, ও সুস্বাস্থ্য নিয়ে বেঁচে থাকতেও পারবেন প্রয়োজন সঠিক অভ্যাস কি করবেন তা জানা সময় ধৈর্য।

note: স্বাভাবিকভাবে আমরা যখন নিঃশ্বাস নিই যতটুকু অক্সিজেন প্রয়োজন ততটুকু শরীরে ঢুকে যখন আপনি অন্যভাবে নিবেন প্রয়োজনের তুলনায় দশ গুণ বেশি অক্সিজেন ঢোকাতে পারবেন শরীরে এটাই হবে আপনার হিলিং পাওয়ার 🧘‍♀️❤️

08/05/2026

সারা জীবন অলসতা ও খাদ্য অভ্যাসের কারণে আপনি যখন অসুস্থ হয়ে পড়বেন তখন হবেন দিশেহারা,

সবচেয়ে ভালো ডাক্তারটি আপনি খুজবেন অনলাইন এবং অফলাইনে, অনলাইনে প্রাকৃতিক চিকিৎসার নামে এমন এমন ফাদ পাতানো আছে একবার ঢুকবেন লক্ষ টাকা খরচ হবে কোন কাজ হবে না,

এতদিনের সমস্যা কোন ডিব্বা বা সাপ্লিমেন্ট খেয়ে সুস্থ হবেন সে আশা ভুলে যান,

শারীরিক বা মানসিকভাবে দীর্ঘদিনের সমস্যা সুস্থ হওয়া সম্ভব ৩-৪ মাসের মধ্যেই কিভাবে?

(Holistic approach) এটা এমন এক পদ্ধতি
yoga, Pranayam, meditation, diet, natural technique, এর মাধ্যমে আপনার যদি অদম্য ইচ্ছা থাকে, যেকোনো রোগের সাথে আপনি যুদ্ধ করে জয়ী হবেন, (প্রমাণিত)

ইনশাল্লাহ এগুলা নিয়ে আমাদের কাজ চেষ্টা করি এই পদ্ধতিতে সবাইকে সুস্থ করার জন্য আলহামদুলিল্লাহ অনেকেই জটিল রোগ থেকে মুক্তি পেয়েছেন, ❤️

note : পদ্ধতি জানা থাকলে এগুলো আপনি ঘরে বসেই করতে পারবেন।

Detox Centre
M. Bazar, Chittagong
Alamgir Chowdhury
Naturopathy & Yoga Expert
(Trained in Delhi)

07/05/2026

তখন আমার ওজন ছিল 97 কেজি, ৩ বছর আগে
বর্তমানে আছি ৮২,
আপনার ওজন যদি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন লাইভ স্টাইল জনিত অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাবেন
একদম সহজ পদ্ধতি হলো,
রাতে ডিনার শেষ করার পর থেকে দুপুর পর্যন্ত কোন কার্বোহাইড্রেট খাবেন না,
এই সময়টুকু
ভেষজ চা,, ✅
ফ্রুটস মিনিমাম ৩০০-৪০০ গ্রাম, 🥗
দুই বেলা অল্প ভাত সবজি, মাছ, মাংস,
প্রতিদিন 20 মিনিট ফিজিক্যাল একটিভিটিস 🧘‍♂️
রাত দশটা থেকে দুপুর একটা পর্যন্ত যে শরীরকে ভালো খাবার দিবেন এটাই আপনাকে অনেকগুলা রোগ থেকে মুক্তি দিবে,
note: ডায়াবেটিস, লো পেশার, যাদের ওজন কম তাদের জন্য এই পদ্ধতি না।

06/05/2026

“I can go up to 1 minute 30 seconds—how long can you last? Give it a try!”

06/05/2026

আলহামদুলিল্লাহ
শুধুমাত্র সময়, মনের শক্তি, খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন এর মাধ্যমে অনেক পুরনো জটিল মানসিক ও পাকস্থলীর রোগী ভালো হচ্ছেন,

অলসতা ও পদ্ধতি না জানার কারণে অনেকেই এই অসহনীয় যন্ত্রণা নিয়ে চলছে জীবন,

মানসিক ও পাকস্থলীর সমস্যাগুলা একটু গভীর হলে আর ওষুধ খেয়ে কাজ হয় না, যদি প্রতিদিন ৩০ মিনিট সময় আপনি দিতে পারেন ভাগ করে এগুলো ওষুধ হচ্ছে আরো কার্যকর,

প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে ১০ মিনিট, সকালে ঘুম থেকে উঠে ১০ মিনিট, সারাদিন কাজের ফাঁকে ফাঁকে ১০ মিনিট করেন, একটু খাদ্য অভ্যাসের পরিবর্তন করেন আপনি সুস্থ হওয়ার জন্য যথেষ্ট,

note, 🇧🇩 মানুষ ঘন্টার পর ঘন্টা ভালো ডাক্তার দেখানোর জন্য বসে থাকবেন, কিন্তু নিজে নিজেকে সুস্থ করবেন এই সময়টুকু নাই,।

Detox Centre
M. Bazar, Chittagong
Alamgir Chowdhury
Naturopathy & Yoga Expert
(Trained in Delhi)