06/12/2025
🌿 মানসিক রোগের প্রধান ১০টি লক্ষণ
১. ♦️দীর্ঘদিন ধরে দুঃখ, হতাশা বা মন খারাপ থাকা
যে কোনো সুখের ঘটনাও ভালো লাগে না, সবকিছু অর্থহীন মনে হয়, মন খারাপের স্থায়ী একটা অবস্থা তৈরি হয়।
২. ♦️অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও ভয়
কারণ ছাড়াই ভয় পাওয়া, সবকিছু নিয়ে অকারণে টেনশন করা, ভবিষ্যৎ নিয়ে অস্বাভাবিক উদ্বিগ্ন থাকা।
৩. ♦️ঘুমের সমস্যা
ঘুম না আসা, খুব কম ঘুম হওয়া বা আবার অতিরিক্ত ঘুমানো—এগুলো দুটোই মানসিক সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
৪. ♦️খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস বদলে যাওয়া
হঠাৎ ক্ষুধা কমে যাওয়া বা বিপরীতভাবে অনেক বেশি খেতে ইচ্ছা হওয়া—এগুলোও মানসিক সমস্যার ইঙ্গিত দেয়।
৫. ♦️কাজকর্মে অনাগ্রহ
যে কাজগুলো আগে করতে ভালো লাগত—পড়াশোনা, অফিস, পরিবার, শখ—এসবের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা।
৬. ♦️বিরক্তি, রাগ ও মেজাজ পরিবর্তন
অল্পতেই রেগে যাওয়া, মেজাজের হঠাৎ পরিবর্তন, আশেপাশের মানুষের ওপর বিরক্ত হওয়া।
৭. ♦️মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া
যে কাজে মনোযোগ দরকার—পড়াশোনা, হিসাব, সিদ্ধান্ত—এসব গুলিয়ে যাওয়া বা ভুলে যাওয়া।
৮. ♦️আত্মবিশ্বাস কমে যাওয়া
নিজেকে অযোগ্য মনে হওয়া, ‘আমি কিছুই পারি না’—এমন চিন্তা মাথায় ঘুরতে থাকা।
৯. ♦️শারীরিক লক্ষণ
মাথা ধরার মতো ব্যথা, বুক ধড়ফড়, শরীর ভারী লাগা, ক্লান্তি—অনেক সময় এগুলো মানসিক রোগ থেকেই হয়।
১০. ♦️আত্মহানির চিন্তা বা জীবন অর্থহীন মনে হওয়া-
নিজেকে আঘাত করার ইচ্ছা, বেঁচে থাকার আগ্রহ কমে যাওয়া—এগুলো খুবই গুরুতর সতর্ক সংকেত।
⸻
🌸 কখন ডাক্তার দেখাবেন?
• লক্ষণগুলো ২ সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হলে
• আচরণে বড় পরিবর্তন দেখা দিলে
• ঘুম, খাওয়া বা স্বাভাবিক কাজকর্মে সমস্যা হলে
• আত্মহানির চিন্তা আসলে—তাৎক্ষণিকভাবে চিকিৎসকের সহায়তা দরকার
✅মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ
ডাঃ বিজয় কুমার দত্ত
সহকারী অধ্যাপক (মানসিক রোগ বিভাগ )
কুমিল্লা মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল
♦️জরুরি প্রয়োজনে-০১৯৩৭-৬৬৬ ৩৪৬
