BD Health TIPS

BD Health TIPS Hi guys here is about many kinds of health tips. Bangla health tips. Everyday i share new health tips.

25/03/2025

মানসিক চাপ কমানোর সহজ উপায়!

✅ স্ট্রেস কমানোর জন্য ব্রিদিং এক্সারসাইজ
✅ সকালে ধ্যান করলে কী উপকার হয়?
✅ প্রাকৃতিক পরিবেশে সময় কাটানোর উপকারিতা

📢 স্ট্রেস কমাতে চান? এই ৩টি অভ্যাস রপ্ত করুন এবং জীবন উপভোগ করুন!

🌿✨ #মানসিক_শান্তি

24/03/2025

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ৫টি খাবার!

✅ বাদাম ও ওয়ালনাট স্মৃতিশক্তি বাড়ায়
✅ মস্তিষ্কের জন্য ডার্ক চকলেট কতটা উপকারী?
✅ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান

📢 স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান? এই ৫টি খাবার প্রতিদিন খান! 🧠✨

#মস্তিষ্কের_খাদ্য"

23/03/2025

হার্ট সুস্থ রাখতে কী খাবেন?
✅ হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী ৫টি খাবার
✅ কেন ট্রান্স ফ্যাট এড়িয়ে চলবেন?
✅ প্রতিদিনের ডায়েটে বাদাম ও জলপাই তেল রাখার গুরুত্ব

📢 হার্ট সুস্থ রাখতে এই ৫টি খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন! ❤️🥑
#হৃদরোগ_প্রতিরোধ

22/03/2025

ওজন বাড়ানোর ৫টি সহজ উপায়

✅ খাওয়ার সময় বেশি ক্যালরি যুক্ত খাবার খান
✅ প্রতিদিন ৩-৪ বার মিলের মধ্যে হেলদি স্ন্যাকস রাখুন
✅ ওজন বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন

📢 অনেক চেষ্টা করেও ওজন বাড়াতে পারছেন না? এই ৫টি উপায় মেনে চলুন! 💪 াড়ান

21/03/2025

৫টি প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বক উজ্জ্বল করুন!

✅ সকালে এক গ্লাস উষ্ণ পানি পান করুন
✅ প্রতিদিন কমপক্ষে ৭ ঘণ্টা ঘুমান
✅ ত্বকের জন্য বাদাম ও ভিটামিন-সি যুক্ত খাবার খান
✅ নারকেল তেল বা অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন

📢 ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর রাখতে চান? এই ৫টি প্রাকৃতিক টিপস ট্রাই করুন! ✨🍊
#ত্বকের_যত্ন

20/03/2025

বেশি দেরি করে ঘুমালে কী হয়?

✅ রাতে দেরি করে ঘুমানোর ক্ষতিকর দিক
✅ কীভাবে দ্রুত ঘুম আসবে?
✅ ঘুমের সমস্যা সমাধানে ৩টি সহজ টিপস

📢 রাতে দেরি করে ঘুমানো কি সত্যিই ক্ষতিকর? জেনে নিন ঘুমের সঠিক নিয়ম! 😴💤

#ঘুমের_পরামর্শ

19/03/2025

🔹 সকালে ঘুম থেকে উঠে কী খাবেন?

✅ খালি পেটে কী খেলে উপকার বেশি?
✅ হালকা উষ্ণ পানি ও লেবু
✅ ভিজানো চিয়া সিডস
✅ কলা নাকি ডিম—কোনটি ভালো?

📢সকালে ঘুম থেকে উঠে কী খেলে দিনটা ফ্রেশ যাবে? জেনে নিন সঠিক তথ্য! 🌞🍏

#সুস্থজীবন #সকালের_খাবার"

18/03/2025

📌 কখন পানি পান করবেন, কখন নয়?

✅ খাওয়ার আগে পানি পান করা উচিত?
✅ খাওয়ার পর পরই পানি পান করা কি ক্ষতিকর?
✅ ব্যায়ামের সময় পানি পান করলে সমস্যা হয়?

📢 পানি পান করারও সময় আছে! কখন খাবেন, কখন খাবেন না? জানুন গুরুত্বপূর্ণ তথ্য! 💧

#স্বাস্থ্যপরামর্শ

17/03/2025

📌শরীর সুস্থ রাখতে ১০টি ভালো অভ্যাস

✅ প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান
✅ প্রতিদিন অন্তত ১৫ মিনিট ধ্যান করুন
✅ অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন
✅ নিয়মিত ব্যায়াম করুন

📢 ভালো স্বাস্থ্য মানেই ভালো জীবন! এই ১০টি ছোট পরিবর্তন আপনার জীবনকে বদলে দিতে পারে। ❤️

#হেলথি_লাইফস্টাইল"

16/03/2025

📌 ২০২৫ সালের নতুন ফিটনেস ট্রেন্ড যা সবাই ফলো করছে!

✅ ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং 🍏
✅ মাইন্ডফুল ইটিং 🍽️
✅ হাই ইন্টেনসিটি ওয়ার্কআউট 💪

আপনি কি নতুন ফিটনেস ট্রেন্ডের সাথে আপডেট? জানুন ২০২৫ সালের জনপ্রিয় ৩টি ফিটনেস ট্রেন্ড! 🚀

#ফিটনেস_ট্রেন্ড"

📌ঠান্ডা-কাশি দূর করার সহজ ঘরোয়া উপায়✅ মধু ও আদা চায়ের রেসিপি✅ গরম পানির ভাপ নেয়ার পদ্ধতি✅ লবণ-পানি দিয়ে গার্গল করাঠান্ডা...
15/03/2025

📌ঠান্ডা-কাশি দূর করার সহজ ঘরোয়া উপায়
✅ মধু ও আদা চায়ের রেসিপি
✅ গরম পানির ভাপ নেয়ার পদ্ধতি
✅ লবণ-পানি দিয়ে গার্গল করা

ঠান্ডা-কাশির সমস্যায় কেমিক্যালযুক্ত ওষুধ নয়, ব্যবহার করুন ঘরোয়া প্রতিকার! 💚

#প্রাকৃতিক_চিকিৎসা"

১০ সেকেন্ড দেখুন, চোখের ব্যায়াম করুন!✅ এই ছবির একবার ডানে, একবার বামে তাকানোর ব্যায়াম দেখার চেষ্টা করুন১০ সেকেন্ডে চোখের...
14/03/2025

১০ সেকেন্ড দেখুন, চোখের ব্যায়াম করুন!

✅ এই ছবির একবার ডানে, একবার বামে তাকানোর ব্যায়াম দেখার চেষ্টা করুন

১০ সেকেন্ডে চোখের ক্লান্তি দূর করুন! এটা ট্রাই করে দেখুন, কাজ করছে কি না জানাতে ভুলবেন না! 👀

#চোখের_ব্যায়াম"

Address

Cumilla
3526

Telephone

+8801849128071

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BD Health TIPS posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BD Health TIPS:

Shortcuts

Share

Category