The Homeo Health Care

Home
Bangladesh
Cumilla
The Homeo Health Care

স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ, চিকিৎসা সেবা ও আপডেট পেতে আমাদের সাথে থাকুন ইনশাআল্লাহ স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ ও আপডেট পেতে আমাদের সাথে থাকুন ইনশাআল্লাহ

18/01/2026

“গ্যাস্ট্রিকের ৫টি ভুল অভ্যাস জেনে নেই। The Homeo Health Care।

07/01/2026

কোলেস্টেরল বাড়ার ৫টি নীরব লক্ষণ।The Homeo Health Care।

#কোলেস্টেরল

03/01/2026

ফ্যাটি লিভার এখন খুব সাধারণ সমস্যা, কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ শুরুতে বুঝতেই পারে না।

লিভার ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত হলেও কিছু নীরব লক্ষণ আগে থেকেই দেখা দেয়👇
🔹 ডান পাশে পেট ভারী বা অস্বস্তি লাগা
🔹 খুব দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যাওয়া
🔹 খাবারে অরুচি বা বমি বমি ভাব
🔹 পেট ধীরে ধীরে বড় হয়ে যাওয়া
🔹 চোখ বা ত্বক হলদে ভাব হওয়া (দেরি হলে)

➡️ এই লক্ষণগুলো থাকলে আল্ট্রাসনোগ্রাম ও লিভার ফাংশন টেস্ট করান।
সময়মতো ব্যবস্থা নিলে ফ্যাটি লিভার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

🩺 লিভার সুস্থ থাকলে শরীর সুস্থ থাকে।
—The Homeo Health Care

21/12/2025

#প্রেসার

16/12/2025

হেপাটাইটিস-বি (HBSAG+Ve) ভাইরাস ‌|| The Homeo Health Care ||

10/12/2025

ডায়াবেটিসের Hidden ৫টি লক্ষণ জেনে নেই। The Homeo Health Care।

06/12/2025

উচ্চ রক্তচাপের ৫টি নীরব লক্ষণ জেনে নেই । The Homeo Health Care।

02/12/2025

Detox Drink

29/11/2025

সব সময় কি ক্লান্ত লাগে? জেনে নিন এর কারণ ও মুক্তির উপায়! 💡

সকাল থেকে রাত, সারাদিনই কি শরীর ম্যাজম্যাজ করে? কোনো কাজে মন বসে না? যদি সব সময় ক্লান্ত লাগার সমস্যায় ভোগেন, তবে আপনি একা নন! আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কিছু অভ্যাস বা শারীরিক কারণ এর জন্য দায়ী হতে পারে।

ক্লান্ত লাগার কিছু সম্ভাব্য কারণ:
১. পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব: রাতে ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম না হওয়া।
২. পানির ঘাটতি (Dehydration): পর্যাপ্ত পানি পান না করা।
৩. পুষ্টির অভাব: ভিটামিন (বিশেষ করে B12, D) এবং আয়রনের ঘাটতি।
৪. অতিরিক্ত মানসিক চাপ: দীর্ঘদিনের স্ট্রেস ও দুশ্চিন্তা।
৫. শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা: নিয়মিত ব্যায়াম না করা।
৬. অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস: সকালের নাস্তা বাদ দেওয়া বা অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া।

মুক্তি পেতে কী করবেন?

নিয়মিত ঘুমানোর অভ্যাস গড়ে তুলুন।
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খান।
নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন।
মানসিক চাপ কমাতে মেডিটেশন বা পছন্দের কাজ করুন।

যদি ক্লান্তি দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং কোনো ঘরোয়া উপায়ে না কমে, তবে একজন অভিজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

27/11/2025

ঋতু পরিবর্তনের সর্দি-কাশি-জ্বর থেকে মুক্তি পেতে কার্যকরী ঘরোয়া টিপস:

১. গরম পানির ভাপ (স্টিম): নাক বন্ধ বা গলা ব্যথার জন্য গরম পানির ভাপ নেওয়া খুবই উপকারী। দিনে ২-৩ বার গরম পানির ভাপ নিলে নাক পরিষ্কার হয় এবং শ্বাস নেওয়া সহজ হয়।
২. মধু ও আদা মিশ্রিত পানীয়: এক গ্লাস গরম পানিতে এক চামচ মধু এবং আদার রস মিশিয়ে পান করুন। মধু গলা ব্যথা কমায় এবং আদা কফ সারাতে সাহায্য করে।
৩. তুলসি পাতার রস: তুলসি পাতা প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কয়েকটি তুলসি পাতা বেটে রস করে মধুর সাথে মিশিয়ে পান করুন।
৪. হলুদ দুধ: ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধে এক চিমটি হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। হলুদে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান সর্দি-কাশি সারাতে সহায়ক।
৫. গার্গল: হালকা গরম পানিতে সামান্য লবণ মিশিয়ে দিনে ২-৩ বার গার্গল করুন। এটি গলা ব্যথা কমাতে এবং গলা পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
৬. পর্যাপ্ত বিশ্রাম: অসুস্থ অবস্থায় শরীরকে সুস্থ হতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিন। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দ্রুত কাজ করতে পারে।
৭. ভিটামিন সি: লেবু, কমলা, আমলকী - এই ফলগুলোতে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে জরুরি।

মনে রাখবেন, যদি জ্বর বা সর্দি-কাশি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা অবস্থার অবনতি ঘটে, তাহলে অবশ্যই একজন অভিজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

#ঋতুপরিবর্তন #সর্দি_কাশি_জ্বর #ঘরোয়া_উপায়

25/11/2025

হাঁপানি ও শ্বাসকষ্টের দীর্ঘমেয়াদী সমাধানে আমরা আপনার পাশে! The Homeo Health Care।

#হাঁপানিচিকিৎসা #শ্বাসকষ্টসমাধান

23/11/2025

ভূমিকম্প একটি প্রাকৃতিক দুর্যোগ, যা যেকোনো সময় ঘটতে পারে। তবে কিছু প্রস্তুতি এবং সঠিক পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে ক্ষয়ক্ষতি কমানো এবং নিরাপদে থাকার সম্ভাবনা বাড়ানো যায়। ইন শা আল্লাহ, নিচে ভূমিকম্পের সময় করণীয় এবং সেফ সাইডে থাকার সম্ভাব্য উপায়গুলো সাজিয়ে দেওয়া হলো:

ভূমিকম্প চলাকালীন করণীয় (সক্রিয় পদক্ষেপ):

১. শান্ত থাকুন: আল্লাহ সুবহানাতায়ালাকে স্মরণ করুন,ভয় না পেয়ে শান্ত থাকার চেষ্টা করুন।
২. ড্রপ, কভার অ্যান্ড হোল্ড অন (Drop, Cover, and Hold On):
* ড্রপ (Drop): দ্রুত মেঝেতে বসে পড়ুন।
* কভার (Cover): কোনো মজবুত টেবিল, ডেস্ক বা আসবাবপত্রের নিচে আশ্রয় নিন এবং হাত দিয়ে মাথা ও ঘাড় ঢেকে রাখুন।
* হোল্ড অন (Hold On): যে আসবাবপত্রের নিচে আশ্রয় নিয়েছেন, সেটি শক্ত করে ধরে থাকুন, যাতে সেটি সরে গেলে আপনার আশ্রয় নষ্ট না হয়।
* যদি আসবাবপত্রের নিচে আশ্রয় না পান: তাহলে দেয়ালের ভেতরের দিকের কোনায় আশ্রয় নিন এবং হাত দিয়ে মাথা ও ঘাড় রক্ষা করুন।
৩. যা করবেন না:
* দৌড়াদৌড়ি করবেন না।
* লিফট ব্যবহার করবেন না।
* জানালার কাছে বা কাঁচের জিনিসের কাছে দাঁড়াবেন না।
* বারান্দা বা সিঁড়ি ব্যবহার করবেন না (সিঁড়ি ভেঙে পড়ার সম্ভাবনা থাকে)।
* বাড়ির বাইরে বের হওয়ার চেষ্টা করবেন না, যতক্ষণ না কম্পন পুরোপুরি থামে।
৪. যদি বাইরে থাকেন:
* খোলা জায়গায় যান, যেখানে বিল্ডিং, গাছপালা, বিদ্যুতের খুঁটি বা তার নেই।
* গাড়িতে থাকলে: গাড়ি থামিয়ে খোলা জায়গায় থাকুন এবং ভূমিকম্প না থামা পর্যন্ত গাড়ির ভেতরেই থাকুন।

ইন শা আল্লাহ, এই প্রস্তুতি এবং সতর্কতামূলক ব্যবস্থাগুলো আপনাকে এবং আপনার পরিবারকে ভূমিকম্পের সময় অনেকটা সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করবে। আল্লাহ আমাদের সকলকে প্রাকৃতিক দুর্যোগ থেকে হেফাজত করুন।

#ভূমিকম্প_Safety ্রস্তুতি েতনতা ূমিকম্প #ভূমিকম্প #ভূমিকম্প

Address

Rampur, Debidwar
Cumilla
3530

Telephone

+8801721199846

Website

http://thehomeohealthcare.blogspot.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Homeo Health Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cumilla?