05/01/2026
স্ট্রোক পরবর্তী Spastic Paralysis রোগীদের যে ১০ টি ব্যায়াম করা উচিৎ নয় 👇
Spastic type paralysis রোগীদের যে ব্যায়ামগুলো করা উচিত নয় 👇
❌ ১. দ্রুত ও ঝাঁকুনি দিয়ে Stretching
Fast passive stretch
Jerky movement
🔴 কারণ: Velocity-dependent spasticity বাড়ে
❌ ২. শক্ত Resistance বা Heavy weight exercise
High resistance strengthening
Maximal effort exercise
🔴 কারণ: Tone আরও বেড়ে যায়, abnormal synergy তৈরি হয়
❌ ৩. Isometric exercise (দীর্ঘ সময় ধরে)
Prolonged isometric hold
🔴 কারণ: Spastic muscle আরও tight হয়ে যায়
❌ ৪. Sudden change of position
হঠাৎ বসা থেকে দাঁড়ানো
হঠাৎ limb উঠানো
🔴 কারণ: Stretch reflex trigger হয়
❌ ৫. Painful exercise
ব্যথা সৃষ্টি করে এমন ব্যায়াম
🔴 কারণ: Pain → spasticity increase
❌ ৬. Synergy-based movement pattern
Mass flexor synergy
Mass extensor synergy
🔴 কারণ: Abnormal movement reinforce হয়
❌ ৭. Repetitive fast movements
দ্রুত হাত-পা নাড়ানো
Quick tapping exercises
🔴 কারণ: Clonus ও spasm বাড়ে
❌ ৮. Fatigue inducing exercise
অতিরিক্ত repetitions
Overtraining
🔴 কারণ: ক্লান্তি → tone ↑
❌ ৯. Cold exposure (দীর্ঘ সময়)
Ice দীর্ঘ সময় ব্যবহার
🔴 কারণ: Cold spasticity বাড়াতে পারে (short time ছাড়া)
❌ ১০. Poor positioning exercises
Improper posture
Asymmetrical loading
🔴 কারণ: Reflex activity বাড়ে
শেয়ার করে সকলকে জানিয়ে দিন সুস্থ থাকুন....
