Back In Motion: American Health & Wellness Center

Back In Motion: American Health & Wellness Center Back in Motion Ltd, specializes in Manual therapy, a distinct art supported by scientific knowledge

যারা লিভারের রোগে ভুগছেন, তারা ওজন কমানোর সময় যে ভুলগুলো করবেন নাঃ-✅ একসাথে অনেক বেশি ওজন কমানোর চেষ্টা করবেন না✅ ওজন কম...
08/07/2025

যারা লিভারের রোগে ভুগছেন, তারা ওজন কমানোর সময় যে ভুলগুলো করবেন নাঃ-

✅ একসাথে অনেক বেশি ওজন কমানোর চেষ্টা করবেন না

✅ ওজন কমাতে সাহায্য করে এমন কোনো হার্বাল ওষুধ খেতে যাবেন না

✅ রাতে খাওয়ার সাথে সাথেই ঘুমিয়ে যাবেন না

✅ মিষ্টি ও মিষ্টিজাতীয় খাবার খাবেন না

✅ সারাদিন না খেয়ে থেকে অনেক বেশি ফল খাবেন না

ডা. মোঃ আবদুল্লাহ ইউসুফ
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক, ইউএসএ

Speech Delay বা শিশুর দেরি করে কথা বলা, আমাদের দেশে এখন একটি বেশ পরিচিত সমস্যা। আমি এমন অনেক শিশু পাই যারা সঠিক বয়স হওয়া...
06/07/2025

Speech Delay বা শিশুর দেরি করে কথা বলা, আমাদের দেশে এখন একটি বেশ পরিচিত সমস্যা। আমি এমন অনেক শিশু পাই যারা সঠিক বয়স হওয়ার পরেও কথা বলছে না৷ তাই আজকে ভাবলাম এটা নিয়েই লিখি।

শিশুর বাবা-মা এই সমস্যা নিয়ে যখন আমার কাছে আসেন তখন বেশিরভাগ সময়-ই দেখা যায় আমি বাচ্চার থেকে তাদের প্যারেন্ট কে নিয়ে বেশি সিরিয়াস থাকি।

কারন একজন চিকিৎসক হিসেবে নয়, বরং একজন বাবা হিসেবে আমি ভাবি যে, আমার বাচ্চা যদি এই পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে যেত তাহলে আমি কি করতাম।

যাইহোক, যা বলছিলাম, শিশুর Speech Delay ভয় পাওয়ার কিছু নেই, কারণ সময়মতো সঠিক পদক্ষেপ নিলে শিশুর উন্নতি সম্ভব।

যা যা করনীয়:

👉 শিশুর বয়স অনুযায়ী সে কত শব্দ বলছে, তা পর্যবেক্ষণ করুন

👉 পরিবারের সদস্যরা শিশুর সাথে নিয়মিত কথা বলুন

👉 গান, গল্প ও ছড়া শুনান ও পুনরাবৃত্তি করতে উৎসাহ দিন

👉 স্ক্রিন টাইম কমিয়ে দিন

একজন চিকিৎসক হিসেবে আমি বলবো,
যত দ্রুত আপনি সমস্যাটি চিহ্নিত করবেন, তত ভালো ফলাফল পাওয়া সম্ভব।
সন্দেহ থাকলে দেরি না করে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

ডা. মোঃ আবদুল্লাহ ইউসুফ
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক, ইউএসএ

আমাদের দেশে পাইলস এর অনেক ভালো চিকিৎসা রয়েছে।কিন্তু অনেকেই সঠিক জ্ঞানের অভাবে, এবং সচেতনতার অভাবে অপচিকিৎসা নিয়ে নিজের জ...
05/07/2025

আমাদের দেশে পাইলস এর অনেক ভালো চিকিৎসা রয়েছে।কিন্তু অনেকেই সঠিক জ্ঞানের অভাবে, এবং সচেতনতার অভাবে অপচিকিৎসা নিয়ে নিজের জীবন হুমকির মুখে ফেলেন।

পাইলস কি?

মলাদ্বারের নিম্নাংশ বা মলদ্বারের শিরাগুলো ফুলে গেলে সেগুলোকে সাধারণত অর্শ্ব বা পাইলস বলে। এই অর্শ্ব মলদ্বারের ভিতরেও হতে পারে আবার বাইরেও হতে পারে। যদি সময়মতো সঠিক চিকিৎসা দেয়া হয় তবে পাইলস থেকে মুক্তি সম্ভব।

পাইলসের প্রধান কারণগুলো কি?

👉 দীর্ঘদিন কোষ্ঠকাঠিণ্যে ভোগা।

👉 আঁশযুক্ত খাবার কম খাওয়া।

👉 পারিবারিক ইতিহাস।

👉 কায়িক শ্রম কম করা।

👉 মলত্যাগে দীর্ঘক্ষণ টয়লেটে বসে থাকা।

👉 স্থুলতা। ইত্যাদি।


পাইলস রোগের লক্ষণ গুলো কি কি?

👉 পায়ুপথ চুলকায়।

👉 বসলে ব্যথা করে।

👉 পায়খানার সঙ্গে টকটকে লাল রক্ত দেখা যায়।

👉 মলত্যাগে ব্যথা লাগা।

👉 পায়ুর চারপাশে এক বা একের অধিক থোকা থোকা ফোলা থাকে।

ডা. মোঃ আবদুল্লাহ ইউসুফ
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক, ইউএসএ

যেভাবে খাবার খেলে বার্ধক্য আর ডায়াবেটিস দুটোই থাকবে নিয়ন্ত্রণে -----সুস্থ্য থাকার জন্য সঠিক খাবার খাওয়া যেমন গুরুত্বপূর্...
03/07/2025

যেভাবে খাবার খেলে বার্ধক্য আর ডায়াবেটিস দুটোই থাকবে নিয়ন্ত্রণে -----

সুস্থ্য থাকার জন্য সঠিক খাবার খাওয়া যেমন গুরুত্বপূর্ণ। তেমনি সঠিকভাবে খাওয়া ও গুরুত্বপূর্ণ। বুঝলেন না তো?
আচ্ছা তাহলে বুঝিয়ে বলছি।

যদি খাবার খাওয়াটা আপনি একটা রুটিনের মধ্যে নিয়ে আসেন তবে শরীরে খাবারের নেতিবাচক প্রভাব অনেকটাই এড়ানো সম্ভব।

খাবার গ্রহণের সঠিক নিয়মের ওপরই নির্ভর করে রক্তের শর্করার মাত্রা। ধরুন আপনি খাবারের শুরুতেই কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার খেলেন তবে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যাবে।

কিন্তু আপনি যদি খাবারের শুরুতে কার্ব না নিয়ে শাকসবজি ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার বেছে নেন তবে রক্তে শর্করা ও ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ার খুব একটা সুযোগ থাকেনা।

খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে এই ছোট্ট ট্রিকস টি ফলো করে কিন্তু খুব সহজেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। পাশাপাশি আরও অনেক সুফল পাবেন।যেমন, বার্ধক্য আসবে ধীর গতিতে। শরীরের ওজন ও হরমোনও থাকবে নিয়ন্ত্রনে।

ডা. মোঃ আবদুল্লাহ ইউসুফ
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক, ইউএসএ

কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট মানে হচ্ছে হৃদপিণ্ড হঠাৎ করে কাজ করা বন্ধ করে দেওয়া। এতে রক্ত প্রবাহ থেমে যায়, মস্তিষ্কসহ শরীরের গুর...
02/07/2025

কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট মানে হচ্ছে হৃদপিণ্ড হঠাৎ করে কাজ করা বন্ধ করে দেওয়া। এতে রক্ত প্রবাহ থেমে যায়, মস্তিষ্কসহ শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলো অক্সিজেন পায় না। আর মাত্র কয়েক মিনিটেই রোগীর মৃত্যু হতে পারে।

✅ কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের কারণগুলো হতে পারে:

👉 হার্ট অ্যাটাক

👉 শরীরে ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতা

👉 করোনারি হৃদরোগ

👉 অ্যারিথমিয়াস ( অনিয়মিত হৃদস্পন্দন)

👉 বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হওয়া বা ডুবে যাওয়া

👉 ভুল লাইফস্টাইল, ইত্যাদি।

✅ কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট হলে যে লক্ষনগুলো প্রকাশ পেতে পারে:

👉 হঠাৎ অচেতন হয়ে যাওয়া

👉 শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া

👉 পালস বা হৃদস্পন্দন না থাকা

👉 অজ্ঞান হয়ে যাওয়া

👉 শ্বাসকষ্ট ও বুকে ব্যথা, ইত্যাদি।

এই লক্ষনগুলো দেখতে পেলে দ্রুত চিকিৎসকের শরনাপন্ন হবেন।সময়ই এখানে সবচেয়ে বড় ফ্যাক্টর।

ডা. মোঃ আবদুল্লাহ ইউসুফ
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক, ইউএসএ

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ কি কি?সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের তেমন কোনো লক্ষণ থাকেনা।তবে অল্প কিছু লক্ষণ প্রকাশ পায়, যা দেখে বুঝতে প...
01/07/2025

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ কি কি?

সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের তেমন কোনো লক্ষণ থাকেনা।তবে অল্প কিছু লক্ষণ প্রকাশ পায়, যা দেখে বুঝতে পারবেন আপনার উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে। যেমন,

১. প্রচন্ড মাথাব্যথা

২. রাতে ঠিকমতো ঘুম না হওয়া

৩. ঘাড় ব্যথা

৪.মাথা গরম হয়ে যাওয়া

৫. মাথা ঘোরানো

৬. বমি ভাব বা বমি হওয়া

৭.খুব অল্পতেই রেগে যাওয়া

৮.অস্থির লাগা,শরীর কাঁপতে থাকা

৯.মাঝে মাঝে কানে শব্দ হওয়া।

১০.অজ্ঞান হয়ে যাওয়া।

এসব লক্ষন দেখা দিলে প্রেশারটা একবার মেপে দেখবেন।যদি স্বাভাবিক না থাকে তবে একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন।

ডা. মোঃ আবদুল্লাহ ইউসুফ
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক, ইউএসএ

কথায় আছে, "নিজের ভালো পাগল-ও বোঝে " কিন্তু দুঃখের বিষয় এই যে, পাগল নিজের ভালো বুঝলেও আমরা সুস্থ মানুষেরা কেন যেন নিজের ভ...
30/06/2025

কথায় আছে, "নিজের ভালো পাগল-ও বোঝে "

কিন্তু দুঃখের বিষয় এই যে, পাগল নিজের ভালো বুঝলেও আমরা সুস্থ মানুষেরা কেন যেন নিজের ভালো বুঝতে চাইনা।

ভাবছেন, এই কথা আমি কেন বলতেছি!!

চলুন বুঝিয়ে বলি--

ধরেন আপনি প্রতি সপ্তাহে বা প্রতি মাসে হাজার হাজার টাকা খরচ করে "বিষ" খান।
বিষ বলতে আমি জাঙ্কফুড-কে বোঝাচ্ছি।শব্দটা আমি ইচ্ছা করেই ব্যবহার করেছি। কারন এই জাঙ্কফুড আমাদের শরীরের জন্য বিষ।

এগুলো আমাদের কিডনি, লিভার, হার্ট সহো সমস্ত অরগানগুলো নষ্ট করে দিচ্ছে।

এসব অস্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে আমাদের অমূল্য শরীরকে শেষ করে দিচ্ছি স্বইচ্ছায়।

আর যখন নিজেদের ইচ্ছায় নষ্ট করা শরীর নিয়ে চিকিৎসকের কাছে যাই চিকিৎসা নিতে আর ডাক্তার যখন চিকিৎসার জন্য ৫/১০ হাজার টাকা বিল করে তখন আমরা তাকে কসাই বলে ডাকা শুরু করি।
কি অদ্ভুত নাহ!
যা-ই হোক, শুভ সকাল।

ডা. মোঃ আবদুল্লাহ ইউসুফ
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক, ইউএসএ

ডিম পুরুষ বন্ধ্যাত্ব্যের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে! বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমাতে বা শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে ডিম অত্যন্ত কার্য...
29/06/2025

ডিম পুরুষ বন্ধ্যাত্ব্যের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে!

বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমাতে বা শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে ডিম অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ই। এটি শুক্রাণুর সংখ্যা এবং কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।রোজ ডিম খেলে শুক্রাণুর সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পায়।

এছাড়াও ডিম খেলে আরও অনেক উপকার পেতে পারেন। যেমন,

🔹ডিম শরীরে শক্তি বাড়ায়।

🔹 দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে।

🔹 পেশি মজবুত করে।

🔹 নখের ভেঙে যাওয়া রোধ করে।

🔹 হাড়ের সুস্থতা নিশ্চিত করে।

🔹 নখকে সাদা ও সুন্দর রাখে।

🔹 শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

🔹 শরীরে প্রোটিন এর জোগান দেয়।

ডা. মোঃ আবদুল্লাহ ইউসুফ
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক, ইউএসএ

Address

Zaraa Convention Center Building (4th Floor), House 7, Road 14, Gulshan-1
Dhaka
1212

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 20:00

Telephone

+8801313717272

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Back In Motion: American Health & Wellness Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Back In Motion: American Health & Wellness Center:

Shortcuts

Share

Category

OUR TREATMENT PHILOSOPHY

Back in Motion Ltd, specializes in Manual therapy, a distinct art supported by scientific knowledge and based on the philosophy and principles of Osteopathic Manual Medicine. Its philosophy embraces the concept that structure influences function. This system of manual diagnostic and treatment techniques includes soft tissue massage, myofascial release, joint mobilization/manipulation, and is used to relieve pain and restore normal musculoskeletal function, thereby enhancing the body’s capacity to heal. Our highly specialized level of treatment is at its best in finding and correcting the source of both acute and chronic conditions, rather than repeatedly treating the symptoms without correcting the underlying musculoskeletal dysfunctions.

Back In Motion clientele will receive the utmost in individualized, tailored treatment programs that immediately address each individual’s personal needs and goals.