29/10/2025
বিশ্ব স্ট্রোক দিবস (World Stroke Day) প্রতি বছর ২৯ অক্টোবর বিশ্বজুড়ে পালন করা হয়।
---
🩸 স্ট্রোক কী?
স্ট্রোক হলো মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ হঠাৎ বন্ধ হয়ে যাওয়া বা রক্তক্ষরণ হওয়ার কারণে মস্তিষ্কের কোনো অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া।
এটি একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি (medical emergency)।
---
⚠️ স্ট্রোকের প্রধান লক্ষণ (FAST পদ্ধতিতে মনে রাখুন):
ইংরেজি অক্ষর অর্থ কী ঘটতে পারে
F – Face মুখ মুখ একদিকে বেকে যায়
A – Arm হাত এক হাত দুর্বল বা অসাড়/ অবশ হয়ে যায়
S – Speech কথা কথা জড়িয়ে যায় বা অস্পষ্ট হয়
T – Time সময় দ্রুত হাসপাতালে নিতে হবে
---
🩺 স্ট্রোকের প্রধান কারণ:
👌উচ্চ রক্তচাপ
👌ডায়াবেটিস
👌ধূমপান ও মদ্যপান
👌অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাদ্য
👌শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা
👌স্থূলতা ও মানসিক চাপ
---
🧘♀️ প্রতিরোধে কি কি কাজ করা যায়
🌱নিয়মিত রক্তচাপ ও শর্করা পরীক্ষা
🌱প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা ব্যায়াম
🌱স্বাস্থ্যকর খাবার (ফল, শাকসবজি, কম লবণ, কম তেল)
🌱ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার
🌱স্ট্রেস কমানো ও পর্যাপ্ত ঘুম
২০২৫ সালের প্রতিপাদ্য (Theme)
👉 “Together we can save lives” — একসাথে আমরা জীবন বাঁচাতে পারি (World Stroke Organization ঘোষিত 2025 theme)।
