Doctor Shah Alam

14/01/2026

এপিডুরাল ইনজেকশন দেওয়ার ৩ বছর পরও রোগী সুস্থ—
আর সেই রোগীই এনেছেন নতুন আরেকজন রোগী।

এপিডুরাল ইনজেকশন দেওয়ার মূল উদ্দেশ্য ছিল—
যাতে অপারেশন না লাগে এবং রোগী সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন।

রোগীর সমস্যা ছিল- এক মাস ধরে কোমরে ব্যথা, ব্যথা ডান পায়ের দিকে ছড়িয়ে যেত।
সকালে ঘুম থেকে উঠতে খুব কষ্ট হতো,বাথরুমে গেলে রগে টান লাগত।

অন্য ডাক্তারের কাছে দেখালে বলা হয়- অপারেশন লাগবে।

রোগীর জন্য যে ট্রিটমেন্ট প্ল্যান দেওয়া হল-
✔ এপিডুরাল ইনজেকশন
✔ কিছু প্রয়োজনীয় সাজেশন
✔ পেশা সংশোধন
✔ লাইফস্টাইল গাইডলাইন

এ সম্পর্কে আরও সুন্দর ও বিস্তারিতভাবে জানতে ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার, Yoga With Doctor

চেম্বার:
সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ৪৯ মহাখালী, ঢাকা
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের ভবন)

এপয়েন্টমেন্ট: 09613-668866
01701313001, 01701313002

13/01/2026

ইনজেকশন বা অপারেশন—কিছুই লাগবে না।
শুধুমাত্র ইয়োগা/যোগ ব্যায়াম ট্রিটমেন্ট প্ল্যান। কিন্তু কেন?

MRI রিপোর্টে দেখা গেছে— চাপ খুব বেশি নয়, ব্যথা হয় মাঝে মাঝে।

রোগীর চাচা নিজেই ব্যায়ামের মাধ্যমে PLID থেকে মুক্ত হয়েছেন।
অন্য ডক্টর এবং আমরাও তখন অপারেশনের কথা বলেছিলাম। চাচা এসেছিলেন ৬ মাস আগে, আর এখন ভাতিজাকে নিয়ে এসেছেন।

রোগীকে দেওয়া হয়েছে—
✔ ইয়োগা/যোগ ব্যায়াম
✔ কিছু প্রয়োজনীয় সাজেশন
✔ পেশা সংশোধন
✔ লাইফস্টাইল গাইডলাইন

এই ভিডিওতে বিষয়গুলো আরও বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হয়েছে।
পুরোটা জানতে ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন।

👉 যারা প্রবাসে যাবেন কিন্তু PLID আছে তাদের জন্য এটি খুবই উপযুক্ত ভিডিও।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার, Yoga With Doctor

চেম্বার:
সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ৪৯ মহাখালী, ঢাকা
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের ভবন)

এপয়েন্টমেন্ট: 09613-668866
01701313001, 01701313002

12/01/2026

হঠাৎ করে প্রচণ্ড ব্যথা—এত ব্যথা কাউকে বলে বোঝানো যাবে না।
টানা ২ ঘণ্টা ব্যথায় কাতরেছি।

আমি শুধু ইয়োগা/যোগ ব্যায়াম করেছি— আজ আলহামদুলিল্লাহ পরিপূর্ণ সুস্থ।

মীর আসাদ আলী
সহকারী অধ্যাপক ও ব্যবস্থাপনা পরিচালক
আদর্শ কলেজ, সদর, দিনাজপুর

নিউরো সার্জনের কাছে গেলে MRI করতে বলা হয়।
MRI রিপোর্ট দেখে সিদ্ধান্ত দেওয়া হয়—
২ সপ্তাহের মধ্যে অপারেশন করতে হবে।

রোগীর জন্য ট্রিটমেন্ট প্ল্যান ছিল—
এপিডুরাল ইনজেকশন + ব্যায়াম।

ইনজেকশন দেওয়ার আগে বলা হয়- শুধু ব্যায়াম করে আগে দেখতে।
আলহামদুলিল্লাহ, ব্যায়ামের উসিলায় এখন তিনি পরিপূর্ণ সুস্থ।
অবাক করার বিষয়- শুধু একটি ব্যায়াম করেই ওজন কমেছে ৬ কেজিরও বেশি।

রোগীর বার্তা: PLID হলে আগে ব্যায়ামগুলো করুন।
ব্যায়ামের লিংক কমেন্টে দেওয়া আছে।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার, Yoga With Doctor

চেম্বার:
সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ৪৯ মহাখালী, ঢাকা
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের ভবন)

এপয়েন্টমেন্ট: 09613-668866
01701313001, 01701313002

11/01/2026

এপিডুরাল ইনজেকশন দেওয়ার ৩ মাস পর- এখন কতটুকু সুস্থ?

আজ আপনাদের বলবো কুমিল্লা থেকে আসা রোগী রেজাউল–এর কথা।
তিনি থাকতেন মালদ্বীপে। অন্য ডাক্তারেরা বলেছিলেন- অপারেশন লাগবে।

কোমর থেকে ব্যথা দুই পায়ের দিকে ছড়িয়ে যেত।
বেশি সময় হাঁটতে পারতেন না, ঠিকমতো শুয়ে থাকতেও কষ্ট হতো।
PLID–এ ভুগছিলেন ১ বছরেরও বেশি সময়।

এই ভিডিওতে আলোচনা করা হয়েছে—
এপিডুরাল ইনজেকশন দেওয়ার পর তার সুস্থতার পুরো অবস্থা।
বিস্তারিত রোগীর নিজের মুখ থেকে জানতে- ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার, Yoga With Doctor

চেম্বার:
সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ৪৯ মহাখালী, ঢাকা
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের ভবন)

এপয়েন্টমেন্ট: 09613-668866
01701313001, 01701313002

05/01/2026

26/12/2025

PLID রোগীদের সম্পর্কে ভয়ানক কিছু তথ্য।

শতকরা ১০০ জনের মধ্যে ১০ জন PLID রোগী চিকিৎসাই করে না, শুধুমাত্র ভয়ে!

১. আমার অপারেশন হলে লাইক শেষ
২. অনেক টাকা পয়সার ব্যাপার
৩. আমি আগের মতো স্বাভাবিক কাজ কর্ম করতে পারবো না।
৪. আমি হয়তো আগের মত দাম্পত্য জীবনে ফিরে যেতে পাবনা।
৫. আমি হয়তো সন্তানও নিতে পারবো না

এই সকল ভুল ভ্রান্তি দূর করে আপনার উচিত একজন সঠিক ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া। একজন PLID রোগীর যে শুধু অপারেশনে লাগে বিষয়টা এমন নয়।
অপারেশন ছাড়াও অনেক PLID রোগী আলহামদুলিল্লাহ সুস্থ হতে পারেন। শুধুমাত্র ব্যায়ামের মাধ্যমে এবং লাইফস্টাইল কারেকশনের মাধ্যমে।

তাই এখন থেকে আপনার উচিত আপনার শরীরের সঠিক চিকিৎসা নেয়া।
এ সম্পর্কে আরও বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে ভিডিওতে।

অগ্রীম সিরিয়াল নিতে যোগাযোগ করুনঃ
09613-668866, 01701313001, 01701313002

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
Bangabandhu Sheikh Mujib Medical University
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার অফ 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
====================

চেম্বার:
সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ৪৯ মহাখালী, ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের ভবন)

25/12/2025

PLID চিকিৎসা কি অত্যন্ত ব্যয়বহুল চিকিৎসা?
হ্যাঁ, শ্রমজীবী অথবা মধ্যবিত্তের জন্য PLID চিকিৎসা অনেক ব্যয়বহুল।

এর কারণ এখানে অপারেশনের অনেক খরচের প্রয়োজন হয়। এমআরআই করতে অনেক টাকার প্রয়োজন হয়। আরো অনেক টেস্ট ও মেডিসিনের পিছনে অনেক টাকায় চলে যায়।

তাহলে উপায়?
এর জন্য রয়েছে প্রাকৃতিক চিকিৎসা।
✅ শরীরের কথা শুনতে হবে।
✅ তীব্র ব্যথা থাকলে ১৪ দিন রেস্ট/বিশ্রাম নিতে হবে
✅ যোগ ব্যায়াম করতে হবে।
✅ বসার আসন ঠিক করতে হবে।
✅ পেছন পকেটে মানিব্যাগ ব্যবহার করা যাবে না।
আরও বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে ভিডিওতে।

অগ্রীম সিরিয়াল নিতে যোগাযোগ করুনঃ
09613-668866, 01701313001, 01701313002

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
Bangabandhu Sheikh Mujib Medical University
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার অফ 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
====================
চেম্বার:
সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ৪৯ মহাখালী, ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের ভবন)

18/12/2025

PLID হলে কোন ডাক্তারের কাছে যাবেন ?

PLID যেহেতু একটি নার্ভের সমস্যা বা মেরুদন্ডের সমস্যা, তাই আপনাকে একজন অর্থোপেডিক স্পাইন সার্জন অথবা নিউরোসার্জনের কাছে যেতে হবে।

আপনার যদি প্রথম PLID সমস্যা হয়, তাহলে প্রথমে ১৪ দিন বিশ্রামে থাকতে হবে। এরপর আশেপাশে একজন এমবিবিএস ডাক্তারের কাছে পরামর্শ নিতে হবে। এরপরেও সমস্যার সমাধান না হলে, একজন স্পাইন সার্জন অথবা নিউরোসার্জন কে দেখাতে হবে।
এ সম্পর্কে আরও বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে ভিডিওতে।

অগ্রীম সিরিয়াল নিতে যোগাযোগ করুনঃ
09613-668866, 01701313001, 01701313002

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
Bangabandhu Sheikh Mujib Medical University
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার অফ 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
====================
চেম্বার:
সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ৪৯ মহাখালী, ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের ভবন)

08/11/2025

শহরের মানুষদের কেন ব্যাকপেইন বেশি হয়? । Dr Shah Alam |

প্রতিদিনকার কিছু ভুল অভ্যাসই অনেক সময় আমাদের জীবনের নীরব শত্রু হয়ে ওঠে।
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, দেহভঙ্গি ঠিক না রাখা কিংবা মানসিক চাপে থাকা — এই তিনটি অভ্যাসই ধীরে ধীরে কোমর ও মেরুদণ্ডে ব্যথার মূল কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

তাই এই ভিডিওতে ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে, কীভাবে মাত্র তিনটি সহজ পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনি সারা জীবন ব্যাক পেইন মুক্ত থাকতে পারেন।

মেরুদন্ড বা ব্যাক পেইন নিয়ে যেকোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টস করুন এবং নিয়মিত এই ধরনের ভিডিও পেতে আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে রাখুন।

==============================
ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BMU)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার অফ 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
====================
চেম্বার:
সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ৪৯ মহাখালী, ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের ভবন)
এপয়েন্টমেন্ট: 09613-668866, 01701313001, 01701313002

==============================

Website: https://drshahalam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/doctorshahalam
Youtube: https://www.youtube.com/c/DoctorShahAlam
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doctorshahalam
Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam
Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-Shah-Alam
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/doctorshahalam/
Threads: https://www.threads.net/
Subscribe: https://www.youtube.com/channel/UCdvSxrgUMKQOuBsbogz6ALA

29/10/2025

মেরুদন্ডের গঠন বুঝলেই ব্যাকপেইন প্রতিরোধ সহজ | Doctor Shah Alam

বেশিরভাগ মানুষই প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে যখন কোমর বা পিঠে ব্যথা অনুভব করেন, তখন হয় তেল মালিশ করেন নয়তো পেইন কিলার খেয়ে ব্যথাটা কমানোর চেষ্টা করেন। অথচ আমরা অনেকেই জানি না যে, শুধু মেরুদন্ডের গঠনটা বুঝতে পারলে ব্যাকপেইন থেকে মুক্তি পাওয়া অনেক সহজ হয়ে যায়।

তাই এই ভিডিওতে ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে,
- মেরুদন্ডের গঠন কেমন?
- কেন Spine-এ সামান্য সমস্যা থেকেও বড় ব্যথা হয়?
- মেরুদন্ডর গঠন বুঝতে পারলে কিভাবে রোগ নির্নয় করা সহজ হয়?
- এবং কীভাবে Spine সম্পর্কে সচেতন হলে Back Pain প্রতিরোধ করা সহজ হয়ে যায়।

যদি আপনি দীর্ঘদিনের কোমর ব্যথা, পিঠ ব্যথা বা PLID সমস্যায় ভুগে থাকেন, তবে এই ভিডিওটি আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কীভাবে Spine বুঝে নিজেকে রক্ষা করা যায় এবং ব্যথামুক্ত দিনগুলোর স্বাধীনতা জীবনে ফিরে পাওয়া যায় তা বুঝতে সম্পূর্ন ভিডিওটি দেখুন।

==============================
ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BMU)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার অফ 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
====================
চেম্বার:
সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ৪৯ মহাখালী, ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের ভবন)
এপয়েন্টমেন্ট: 09613-668866, 01701313001, 01701313002
==============================

Website: https://drshahalam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/doctorshahalam
Youtube: https://www.youtube.com/c/DoctorShahAlam
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doctorshahalam
Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam
Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-Shah-Alam
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/doctorshahalam/
Threads: https://www.threads.net/
Subscribe: https://www.youtube.com/channel/UCdvSxrgUMKQOuBsbogz6ALA

#কোমরব্যথা #মেরুদন্ড

21/10/2025

কোমর ব্যথা থেকে মুক্তির ৪টি প্রাকৃতিক খাবার | 4 Natural Foods for Back Pain Relief | Dr. Md. Shah Alam

==============================
ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BMU)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার অফ 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'
====================
চেম্বার:
সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ৪৯ মহাখালী, ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের ভবন)
এপয়েন্টমেন্ট: 09613-668866, 01701313001, 01701313002
==============================

#কোমরব্যথা #কোমরব্যথামুক্তি #বিটরুট #মরিঙ্গা #চিয়াসিড #পিঙ্কসল্ট #প্রাকৃতিকচিকিৎসা #স্বাস্থ্য

20/10/2025

আমাদের টিম-মেম্বারগণ । PLID চিকিৎসা সেবায় আমরা অঙ্গীকারবদ্ধ ।
(Front) From left to right: Tahmina Akther, Dr Umme Habiba, Dr Shah Alam, A.T.M Akter Hossain, Raihan Mia
(Back) From left to right: Saiful Islam Rony, Al Amin Jamader, Amir Hossain