Doctor Shah Alam

Doctor Shah Alam Orthopedics And Spine Surgeon,
Life Member, Bangladesh Orthopedics Society
(1)

PLID এর সহজ চিকিৎসা এবং অযথা এই রোগ নিয়ে ভীতি দূর করাই আমাদের উদ্দেশ্য।
'Doctor Shah Alam' page always trying for Misconception On PLID. We are helping people on PLID Knowledge, Treatment By Yoga and Surgery.

26/04/2026

PLID হলেই কি ভয় পাচ্ছেন? আতঙ্কিত না হয়ে, সঠিক তথ্য জানুন এই ভিডিওতে!

PLID (Slip Disc) শুনলেই অনেকেই ভয় পেয়ে যান—মনে হয় হয়তো অপারেশন ছাড়া উপায় নেই!

কিন্তু সত্যটা কি আসলেই এমন?
এই ভিডিওতে জানুন—
✔️ PLID আসলে কী এবং কেন হয়
✔️ কোন লক্ষণগুলোকে গুরুত্ব দিতে হবে
✔️ কখন অপারেশন দরকার, আর কখন দরকার নেই
✔️ প্রাকৃতিক উপায় ও সঠিক এক্সারসাইজে কীভাবে ব্যথা কমানো সম্ভব
✔️ দৈনন্দিন জীবনে কোন ভুলগুলো এড়িয়ে চলবেন
✔️ দৈনন্দিন জীবনে কোন ভুলগুলো এড়িয়ে চলবেন
✔️ PLID হলেই কি Paralysis হয়?

সঠিক তথ্য জানলে ভয় অনেকটাই কমে যায়, আর সিদ্ধান্ত নেওয়াও হয় সহজ।
অযথা আতঙ্কিত না হয়ে, PLID সম্পর্কে সচেতন হোন এবং সঠিক পথ বেছে নিন।

🎥 পুরো ভিডিওটি দেখুন এবং জানুন—PLID থাকলেও কীভাবে স্বাভাবিক জীবন যাপন সম্ভব!

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (BSMMU)
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার: 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'

🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের ঠিক পাশেই)

📅 সিরিয়াল নিতে ক্লিক করুন: https://maps.app.goo.gl/pKnvNaqG8cdvUtrR9?g_st=ic
📞 সরাসরি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
(সকাল ১০:০০ টা থেকে রাত ১১:০০ টা পর্যন্ত)
☎️ হটলাইন: 09613-668866
📱 মোবাইল: 01701-313001, 01701-313002
==============================

Website: https://doctorshahalam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/doctorshahalam
Youtube: https://www.youtube.com/c/DoctorShahAlam
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doctorshahalam
Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam
Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-Shah-Alam
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/doctorshahalam/
Threads: https://www.threads.net/
Subscribe: youtube.com/channel/UCdvSxrgUMKQOuBsbogz6ALA

25/04/2026

PLID অপারেশনের ধরন, কারণ, খরচ ও সুবিধা-অসুবিধা—সব এক ভিডিওতে!

PLID (Lumbar Disc Problem) অপারেশন নিয়ে অনেকের মনে থাকে ভয়, দ্বিধা আর অসংখ্য প্রশ্ন—কোন অপারেশনটি করা হয়, কেন করা হয়, খরচ কেমন, আর এর সুবিধা-অসুবিধা কী?

এই ভিডিওতে আপনি একসাথে জানতে পারবেন PLID সার্জারির বিভিন্ন ধরন, কোন পরিস্থিতিতে কোনটি প্রয়োজন হতে পারে, এবং প্রতিটির সম্ভাব্য সুবিধা ও সীমাবদ্ধতা। সহজ ভাষায় পুরো বিষয়টি তুলে ধরা হয়েছে, যাতে আপনি নিজের অবস্থার সাথে মিলিয়ে সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

👉 সঠিক তথ্য জানলে অপ্রয়োজনীয় ভয় কমে, আর সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয়।
ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন এবং নিজের PLID এর ব্যাপারে সচেতন থাকুন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (BSMMU)
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার: 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'

🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের ঠিক পাশেই)

📅 সিরিয়াল নিতে ক্লিক করুন: https://maps.app.goo.gl/pKnvNaqG8cdvUtrR9?g_st=ic
📞 সরাসরি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
(সকাল ১০:০০ টা থেকে রাত ১১:০০ টা পর্যন্ত)
☎️ হটলাইন: 09613-668866
📱 মোবাইল: 01701-313001, 01701-313002
==============================

Website: https://doctorshahalam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/doctorshahalam
Youtube: https://www.youtube.com/c/DoctorShahAlam
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doctorshahalam
Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam
Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-Shah-Alam
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/doctorshahalam/
Threads: https://www.threads.net/
Subscribe: youtube.com/channel/UCdvSxrgUMKQOuBsbogz6ALA

25/04/2026

কোমরের ব্যথা মানেই PLID নয়! আসল লক্ষণগুলো জানুন এবং সতর্ক হোন।

অনেকেই মনে করেন কোমরের ব্যথা হলেই তা PLID (ডিস্ক সমস্যা)। কিন্তু বাস্তবে সব ব্যথাই PLID নয়। ভুল ধারণার কারণে অনেক সময় অপ্রয়োজনীয় ভয় তৈরি হয়, এমনকি ভুল চিকিৎসার সিদ্ধান্তও নেওয়া হয়।

PLID-এর কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ রয়েছে—যেমন পায়ে ঝিনঝিনি, অবশভাব, ব্যথা পায়ে ছড়িয়ে যাওয়া ইত্যাদি—যা সাধারণ কোমর ব্যথা থেকে আলাদা। এই লক্ষণগুলো সঠিকভাবে বুঝতে পারলে আপনি নিজেই প্রাথমিকভাবে নিজের অবস্থার ধারণা পেতে পারেন।

সঠিক জ্ঞানই আপনাকে অপ্রয়োজনীয় অপারেশন থেকে বাঁচাতে পারে। তাই আগে জানুন, বুঝুন এবং তারপর সিদ্ধান্ত নিন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (BSMMU)
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার: 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'

🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের ঠিক পাশেই)
📅 সিরিয়াল নিতে ক্লিক করুন: https://maps.app.goo.gl/pKnvNaqG8cdvUtrR9?g_st=ic

📞 সরাসরি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
(সকাল ১০:০০ টা থেকে রাত ১১:০০ টা পর্যন্ত)
☎️ হটলাইন: 09613-668866
📱 মোবাইল: 01701-313001, 01701-313002
==============================

Website: https://doctorshahalam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/doctorshahalam
Youtube: https://www.youtube.com/c/DoctorShahAlam
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doctorshahalam
Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam
Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-Shah-Alam
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/doctorshahalam/
Threads: https://www.threads.net/
Subscribe: youtube.com/channel/UCdvSxrgUMKQOuBsbogz6ALA

প্রতিদিনের ছোট ছোট ব্যথা একসময় বড় সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে!কোমর, হাঁটু, ঘাড় বা গোড়ালির ব্যথা—এগুলো কি আপনাকেও কষ্ট ...
25/04/2026

প্রতিদিনের ছোট ছোট ব্যথা একসময় বড় সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে!

কোমর, হাঁটু, ঘাড় বা গোড়ালির ব্যথা—এগুলো কি আপনাকেও কষ্ট দিচ্ছে?

আজই গুরুত্ব দিন ✔️
সঠিক চিকিৎসায় আবার ফিরে পান স্বাভাবিক জীবন 💙
📩 কমেন্টে জানান আপনার সমস্যাটি!

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (BSMMU)
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার: 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'

🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের ঠিক পাশেই)
📅 সিরিয়াল নিতে ক্লিক করুন: https://maps.app.goo.gl/pKnvNaqG8cdvUtrR9?g_st=ic

📞 সরাসরি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
(সকাল ১০:০০ টা থেকে রাত ১১:০০ টা পর্যন্ত)
☎️ হটলাইন: 09613-668866
📱 মোবাইল: 01701-313001, 01701-313002
==============================

Website: https://doctorshahalam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/doctorshahalam
Youtube: https://www.youtube.com/c/DoctorShahAlam
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doctorshahalam
Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam
Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-Shah-Alam
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/doctorshahalam/
Threads: https://www.threads.net/
Subscribe: youtube.com/channel/UCdvSxrgUMKQOuBsbogz6ALA

20/04/2026

অপারেশনের আগে জ্বালা, অবশ, ফুটড্রপ—৪ মাস ১৩ দিনে কীভাবে বদলে গেল অবস্থা? | Dr Shah Alam

৪ মাস ১৩ দিন আগে এই রোগী আমাদের কাছে এসেছিলেন। MRI পর্যবেক্ষণে দেখা যায় তার ডিস্কে মারাত্মক চাপ ছিল। অপারেশনের আগে তিনি ভুগছিলেন জ্বালা, অবশ ভাব, তীব্র ব্যথা এবং Foot Drop-এ—এমনকি পায়ে জুতা পরলেও খুলে যেত।

তিনি ছ মিলে গাছের গুঁড়ি উত্তোলনের মতো ভারী কাজ করতেন, যা তার অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলেছিল। সবকিছু বিবেচনা করে আমরা তাকে অপারেশনের পরামর্শ দিয়েছিলাম।

কিন্তু আজ—৪ মাস ১৩ দিন পর, তিনি সম্পূর্ণ সুস্থ।

👉 কীভাবে সম্ভব হলো এই পরিবর্তন?
👉 তার এই যাত্রা আপনার PLID recovery-তেও হতে পারে অনুপ্রেরণা

তার PLID থেকে মুক্তির পুরো গল্প জানতে ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (BSMMU)
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার: 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'

🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের ঠিক পাশেই)

📅 সিরিয়াল নিতে ক্লিক করুন: https://maps.app.goo.gl/pKnvNaqG8cdvUtrR9?g_st=ic

📞 সরাসরি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
(সকাল ১০:০০ টা থেকে রাত ১১:০০ টা পর্যন্ত)
☎️ হটলাইন: 09613-668866
📱 মোবাইল: 01701-313001, 01701-313002
==============================

Website: https://doctorshahalam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/doctorshahalam
Youtube: https://www.youtube.com/c/DoctorShahAlam
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doctorshahalam
Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam
Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-Shah-Alam
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/doctorshahalam/
Threads: https://www.threads.net/
Subscribe: youtube.com/channel/UCdvSxrgUMKQOuBsbogz6ALA

20/04/2026

ফিজিওথেরাপি vs যোগব্যায়াম—PLID রোগীদের জন্য আসলে কোনটা বেশি জরুরি?

ফিজিওথেরাপি vs যোগব্যায়াম—PLID রোগীদের জন্য আসলে কোনটা বেশি জরুরি?

PLID হলে অনেকেই দ্বিধায় থাকেন—ফিজিওথেরাপি করবো, নাকি যোগব্যায়াম? আসলে দুটোই গুরুত্বপূর্ণ, তবে সময় ও অবস্থার উপর নির্ভর করে কোনটা বেশি প্রয়োজন তা ঠিক করতে হয়।

তীব্র ব্যথা বা acute stage-এ ফিজিওথেরাপি দ্রুত pain relief দিতে সাহায্য করে এবং নিরাপদভাবে মুভমেন্টে ফিরতে সহায়তা করে। অন্যদিকে, যোগব্যায়াম শরীরের ভেতর থেকে কাজ করে—মেরুদণ্ডের flexibility বাড়ায়, core muscle শক্তিশালী করে এবং ভবিষ্যতে ব্যথা ফিরে আসার ঝুঁকি কমায়।

👉 তাহলে আপনার ক্ষেত্রে কোনটা বেশি দরকার?
👉 কখন ফিজিওথেরাপি, আর কখন যোগব্যায়াম শুরু করবেন?

সঠিক গাইডলাইন পেতে পুরো ভিডিওটি দেখুন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (BSMMU)
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার: 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'

🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের ঠিক পাশেই)

📅 সিরিয়াল নিতে ক্লিক করুন: https://maps.app.goo.gl/pKnvNaqG8cdvUtrR9?g_st=ic
📞 সরাসরি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
(সকাল ১০:০০ টা থেকে রাত ১১:০০ টা পর্যন্ত)
☎️ হটলাইন: 09613-668866
📱 মোবাইল: 01701-313001, 01701-313002
==============================

Website: https://doctorshahalam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/doctorshahalam
Youtube: https://www.youtube.com/c/DoctorShahAlam
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doctorshahalam
Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam
Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-Shah-Alam
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/doctorshahalam/
Threads: https://www.threads.net/
Subscribe: youtube.com/channel/UCdvSxrgUMKQOuBsbogz6ALA

19/04/2026

প্রবাসে কাজ করছেন? PLID থেকে বাঁচতে পেশা বদলানো কেন জরুরি জানেন?

একজন রোগীর বাস্তব গল্প—প্রায় ৪০ বছর প্রবাসে থেকে প্রতিদিন ৫০ কেজির বেশি ভার উত্তোলনের কাজ করতেন। দীর্ঘদিনের এই চাপের ফলে তার মেরুদণ্ডে গুরুতর সমস্যা তৈরি হয়।

আমাদের কাছে আসার পর তার MRI পর্যবেক্ষণে দেখা যায় ডিস্কে অনেক বেশি চাপ পড়েছে। তাকে অপারেশনের পরামর্শ দেওয়া হলেও তিনি অপারেশনে রাজি হননি।

তখন আমরা তাকে স্পষ্টভাবে জানাই—এই ধরনের ভারী কাজ চালিয়ে গেলে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে হলে শুধু চিকিৎসা নয়, পেশা পরিবর্তনও জরুরি।

তার সাথে কি হয়েছিল জানতে হলে পুরো ভিডিওটি দেখুন।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (BSMMU)
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার: 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'

🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের ঠিক পাশেই)
📅 সিরিয়াল নিতে ক্লিক করুন: https://maps.app.goo.gl/pKnvNaqG8cdvUtrR9?g_st=ic
📞 সরাসরি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
(সকাল ১০:০০ টা থেকে রাত ১১:০০ টা পর্যন্ত)
☎️ হটলাইন: 09613-668866
📱 মোবাইল: 01701-313001, 01701-313002

==============================
Website: https://doctorshahalam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/doctorshahalam
Youtube: https://www.youtube.com/c/DoctorShahAlam
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doctorshahalam
Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam
Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-Shah-Alam
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/doctorshahalam/
Threads: https://www.threads.net/
Subscribe: youtube.com/channel/UCdvSxrgUMKQOuBsbogz6ALA

19/04/2026

PLID রোগীদের জন্য দাঁড়িয়ে নামাজ—উপকার নাকি ক্ষতি? সত্যটা জানুন!

PLID (Lumbar Disc Problem) রোগীদের জন্য সঠিক ভঙ্গিতে দাঁড়িয়ে নামাজ পড়া অনেক সময় শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। নিয়মিত ও নিয়ন্ত্রিতভাবে করলে এটি একটি হালকা প্রাকৃতিক থেরাপির মতো কাজ করে।

🧍‍♂️ মেরুদণ্ডের সঠিক অ্যালাইনমেন্ট বজায় থাকে
দাঁড়িয়ে নামাজে spine সোজা থাকে, ফলে ডিস্কের উপর অতিরিক্ত চাপ কমে।

🦴 কোমর ও কোর মাংসপেশি সক্রিয় হয়
শরীরের supporting muscles কাজ করে, যা মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী করে।

🔄 হালকা ন্যাচারাল মুভমেন্ট হয়
রুকু ও সিজদার ধীর ভঙ্গি কোমরের stiffness কমাতে সাহায্য করে।

🩸 রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়
lower back ও পায়ের দিকে blood flow বাড়ে, যা recovery-তে সহায়তা করে।

💪 শরীরের ব্যালান্স ও পোস্টার উন্নত হয়
নিয়মিত দাঁড়িয়ে নামাজ posture এবং stability ভালো রাখতে সাহায্য করে।

🧠 মানসিক প্রশান্তি বাড়ে
ইবাদতের মাধ্যমে stress কমে, যা ব্যথা অনুভূতিও হালকা করতে পারে।

👉 সঠিক ভঙ্গি ও সহনীয় অবস্থায় করলে দাঁড়িয়ে নামাজ PLID রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে।

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (BSMMU)
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার: 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'

🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের ঠিক পাশেই)

📅 সিরিয়াল নিতে ক্লিক করুন: https://maps.app.goo.gl/pKnvNaqG8cdvUtrR9?g_st=ic

📞 সরাসরি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
(সকাল ১০:০০ টা থেকে রাত ১১:০০ টা পর্যন্ত)
☎️ হটলাইন: 09613-668866
📱 মোবাইল: 01701-313001, 01701-313002
==============================

Website: https://doctorshahalam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/doctorshahalam
Youtube: https://www.youtube.com/c/DoctorShahAlam
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doctorshahalam
Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam
Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-Shah-Alam
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/doctorshahalam/
Threads: https://www.threads.net/
Subscribe: youtube.com/channel/UCdvSxrgUMKQOuBsbogz6ALA

19/04/2026

এই কয়েকটি লক্ষণ থাকলেই PLID অপারেশন বাধ্যতামূলক!

PLID অপারেশন করার আগে এই গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলো অবশ্যই খেয়াল করুন।
যদি MRI-তে ডিস্কে অনেক চাপ বা disc herniation দেখা যায়, তাহলে শুধু রিপোর্ট দেখে সিদ্ধান্ত নেবেন না। নিচের লক্ষণগুলো থাকলে বিষয়টি সিরিয়াসভাবে বিবেচনা করতে হবে।

⚠️ যেসব লক্ষণ থাকলে সতর্ক হবেন:

• পায়ে ঝিঁঝি ধরা বা অবশ (numbness)
• জ্বালা-পোড়া অনুভূতি (burning sensation)
• পায়ে দুর্বলতা বা শক্তি কমে যাওয়া
• ব্যথা পা বেয়ে নিচে নেমে যাওয়া (sciatica)
• প্রস্রাব বা পায়খানার নিয়ন্ত্রণে সমস্যা (জরুরি অবস্থা 🚨)

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (BSMMU)
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার: 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'

🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের ঠিক পাশেই)

📅 সিরিয়াল নিতে ক্লিক করুন: https://maps.app.goo.gl/pKnvNaqG8cdvUtrR9?g_st=ic

📞 সরাসরি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
(সকাল ১০:০০ টা থেকে রাত ১১:০০ টা পর্যন্ত)
☎️ হটলাইন: 09613-668866
📱 মোবাইল: 01701-313001, 01701-313002

==============================
Website: https://doctorshahalam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/doctorshahalam
Youtube: https://www.youtube.com/c/DoctorShahAlam
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doctorshahalam
Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam
Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-Shah-Alam
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/doctorshahalam/
Threads: https://www.threads.net/
Subscribe: youtube.com/channel/UCdvSxrgUMKQOuBsbogz6ALA

18/04/2026

প্রবাসী PLID রোগীর ডিস্কে শুধু কালো দাগ, হালকা চাপ—তবুও কেন দেওয়া হলো ইপিডুরাল ইনজেকশন?

মালয়েশিয়ায় কর্মরত এক প্রবাসী রোগী—আর মাত্র ১২ দিন পরই তাকে আবার কাজে ফিরতে হবে। গত ৩ বছর ধরে তিনি PLID সমস্যায় ভুগছেন। প্রবাসে তার কাজ মূলত রড উত্তোলনসহ অত্যন্ত ভারী শারীরিক পরিশ্রমের সঙ্গে জড়িত।

আমরা তার MRI রিপোর্ট বিশ্লেষণ করে দেখি, ডিস্কে “কালো দাগ” রয়েছে—যা ডিস্কের ডিগেনারেশনের একটি লক্ষণ—এবং এর সাথে রয়েছে হালকা চাপ। প্রথম দেখায় সমস্যা খুব বেশি গুরুতর না মনে হলেও, তার কাজের ধরণ ভবিষ্যতে এই অবস্থাকে দ্রুত জটিল করে তুলতে পারে।

এই বাস্তবতা বিবেচনায় আমরা তাকে ইপিডুরাল ইনজেকশন দেয়ার পাশাপাশি পেশা পরিবর্তনের পরামর্শ দিই। কারণ একইভাবে ভারী কাজ চালিয়ে গেলে ধীরে ধীরে সমস্যাটি বেড়ে যেতে পারে এবং একসময় অপারেশনের প্রয়োজনও হতে পারে।

👉 তাহলে এমন অবস্থায় কী সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল?
👉 কেন দেওয়া হলো ইপিডুরাল ইনজেকশন?
👉 আর রোগীর জন্য আমাদের মূল পরামর্শই বা কী ছিল?

পুরো বিষয়টি জানতে ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন।

===========
ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (BSMMU)
লাইফ মেম্বার, বাংলাদেশ অর্থোপেডিক্স সোসাইটি
ফাউন্ডার: 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'

🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের ঠিক পাশেই)

📅 সিরিয়াল নিতে ক্লিক করুন: https://maps.app.goo.gl/pKnvNaqG8cdvUtrR9?g_st=ic

📞 সরাসরি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
(সকাল ১০:০০ টা থেকে রাত ১১:০০ টা পর্যন্ত)
☎️ হটলাইন: 09613-668866

Website: https://doctorshahalam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/doctorshahalam
Youtube: https://www.youtube.com/c/DoctorShahAlam
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doctorshahalam
Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam
Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-Shah-Alam
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/doctorshahalam/
Threads: https://www.threads.net/
Subscribe: youtube.com/channel/UCdvSxrgUMKQOuBsbogz6ALA

18/04/2026

PLID রোগীদের জন্য এই ৪টি স্বাস্থ্যকর সুপারফুড খুবই উপকারী | Dr Shah Alam | PLID SUPERFOOD

PLID রোগীদের সুস্থতা ও দ্রুত রিকভারি নিশ্চিত করতে সঠিক পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিছু প্রাকৃতিক সুপারফুড শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে, ইনফ্লামেশন কমাতে সাহায্য করে এবং হাড় ও মাংসপেশিকে সাপোর্ট দেয়—যা PLID ম্যানেজমেন্টে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।

এই ক্ষেত্রে বিশেষভাবে উপকারী—সজনে পাতার গুঁড়া (Moringa Powder), Chia Seed, Beetroot এবং Pink Salt।
সজনে পাতার গুঁড়া শরীরকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনারেলে সমৃদ্ধ করে, যা হাড় ও ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। চিয়া সিডে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে। বিটরুট রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ উন্নত করে, ফলে ব্যথা কমাতে সহায়ক হতে পারে। আর পিংক সল্ট শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালান্স ঠিক রাখতে সাহায্য করে, যা মাংসপেশির কার্যকারিতা উন্নত করে।

নিয়মিত ও সঠিকভাবে এই সুপারফুডগুলো গ্রহণ করলে PLID রোগীরা ধীরে ধীরে ব্যথা নিয়ন্ত্রণে আনতে এবং স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যেতে সহায়তা পেতে পারেন। তবে অবশ্যই সঠিক লাইফস্টাইল, ব্যায়াম এবং চিকিৎসকের পরামর্শের সাথে এগুলো গ্রহণ করা উচিত।

🔗 PLID related এই সুপারফুডগুলো পেতে ভিজিট করুন:
Website: https://biohealingbd.com
page: https://www.facebook.com/biohealing.shop

==============================
Website: https://doctorshahalam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/doctorshahalam
Youtube: https://www.youtube.com/c/DoctorShahAlam
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doctorshahalam
Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam
Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-Shah-Alam
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/doctorshahalam/
Threads: https://www.threads.net/
Subscribe: youtube.com/channel/UCdvSxrgUMKQOuBsbogz6ALA

18/04/2026

সার্জারি ছাড়াই PLID থেকে মুক্তি—জানুন ঘরোয়া উপায়! (পর্ব ০১)

আজকের পর্বে থাকছে সার্জারি ছাড়াই PLID থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর এবং প্রথম ধাপ—ব্যায়াম 🧘‍♂️

নিয়মিত যোগব্যায়াম, সাঁতার এবং জগিং আপনার মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী করে, ব্যথা কমায় এবং ধীরে ধীরে PLID থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

মনে রাখবেন, সঠিক নিয়মে এবং ধারাবাহিকভাবে ব্যায়াম করাই হলো সুস্থতার চাবিকাঠি।

এটি আমাদের ৪ পর্বের সিরিজের প্রথম ভিডিও
পরবর্তী পর্বগুলো দেখতে চোখ রাখুন আমাদের অফিসিয়াল Facebook এবং YouTube চ্যানেলে!

ডা. মো. শাহ্‌ আলম
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও স্পাইন সার্জন
ফাউন্ডার: 'ইয়োগা উইথ ডক্টর'

🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের ঠিক পাশেই)

📅 সিরিয়াল নিতে ক্লিক করুন: https://maps.app.goo.gl/pKnvNaqG8cdvUtrR9?g_st=ic

📞 সরাসরি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
(সকাল ১০:০০ টা থেকে রাত ১১:০০ টা পর্যন্ত)
☎️ হটলাইন: 09613-668866
📱 মোবাইল: 01701-313001, 01701-313002
==============================

Website: https://drshahalam.com/
Facebook: https://www.facebook.com/doctorshahalam
Youtube: https://www.youtube.com/c/DoctorShahAlam
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doctorshahalam
Tweeter: https://x.com/DoctorShahAlam
Quora: https://bn.quora.com/profile/Doctor-Shah-Alam
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/doctorshahalam/
Threads: https://www.threads.net/
Subscribe: UCdvSxrgUMKQOuBsbogz6ALA

Address

সিদ্দিক টাওয়ার ( ৫ম তলা ), ৪৯, মহাখালী, ঢাকা। ( স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের বিল্ডিং )
Dhaka
1212

Telephone

+8809613668866

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doctor Shah Alam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doctor Shah Alam:

Shortcuts

Share

Category