25/01/2025
🔶🔷🔶 অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার: মনের অশান্তি দূর করার সময় এখনই!
✍️ ডা.আমিনা বিশ্বাস সাথী
🔶 আপনার মন কি সারাক্ষণ অস্থির থাকে?
🔷 মনে হয় যেন কিছু একটা খারাপ ঘটতে যাচ্ছে, অথচ কিছুই হচ্ছে না?
🔷কোনো কিছুর প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা, দুশ্চিন্তা, বা ভয় আপনাকে গ্রাস করে ফেলছে?
এটি হতে পারে অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার, যা বর্তমানে অনেকের জীবনে নীরব শত্রু হয়ে দাঁড়িয়েছে।
🔷 অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডারের লক্ষণ
সারাক্ষণ দুশ্চিন্তা ও ভয়ের মধ্যে থাকা।
🔷 হৃদস্পন্দন দ্রুত বেড়ে যাওয়া।
🔷বুক ধড়ফড় করা বা শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।
🔷মাথা ঘোরা বা ক্লান্তি অনুভব করা।
🔷কোনো কাজে মনোযোগ ধরে রাখতে না পারা।
🔷সব সময় ঘাম হওয়া বা শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া।
🔷পেটের সমস্যা, যেমন গ্যাস্ট্রিক বা বমি বমি ভাব।
🔷অল্প শব্দ বা ঘটনা থেকেও সহজে ভয় পাওয়া।
🔷🔶🔷 কোনো নির্দিষ্ট বিষয়ের প্রতি অতিরিক্ত আবেগ বা সংবেদনশীলতা (যেমন: গাছ, বিড়াল, বা পোষা প্রাণীর প্রতি অতিরিক্ত মমতা)।
🔷 সামাজিক মেলামেশায় অস্বস্তি বা একা থাকতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করা।
🔷🔶🔷 কারণ কী?
🔷 অতীতের অভিজ্ঞতা বা ট্রমা: কোনো খারাপ স্মৃতি মনের গভীরে বসে গেলে এটি অ্যাংজাইটি সৃষ্টি করতে পারে।
🔷 সামাজিক ও পারিপার্শ্বিক চাপ: জীবনের সমস্যা, চাকরি বা পড়াশোনার চাপ থেকে শুরু করে পারিবারিক টানাপোড়েন এর কারণ হতে পারে।
🔷 অতিরিক্ত আবেগপ্রবণতা: যারা প্রকৃতি, প্রাণী, বা কোনো নির্দিষ্ট বিষয়ে গভীর মমতা দেখান, তারা অনেক সময় হতাশা বা দুশ্চিন্তার শিকার হন।
🔷 হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: শরীরের ভেতরের রাসায়নিক পরিবর্তনও এটি বাড়াতে পারে।
🔷 জিনগত প্রভাব: পরিবারের মধ্যে কারো অ্যাংজাইটি থাকলে আপনার মধ্যে এর সম্ভাবনা বেশি।
🔷🔶🔷 আপনার করণীয়
🔴 অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার কাটিয়ে ওঠা সম্ভব, 🔵 যদি সঠিক পদক্ষেপ নেওয়া হয়:
🔷মেডিটেশন ও যোগব্যায়াম: এটি মনের অশান্তি কমাতে এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
🔷নিয়মিত রুটিন মেনে চলুন: ব্যায়াম করুন, 🔷সুষম খাবার খান এবং পর্যাপ্ত ঘুমান।
🔷সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না: হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা মনের গভীরে কাজ করে এবং রোগের মূল কারণ দূর করে দেয়।
🔷নেতিবাচক চিন্তা দূরে রাখুন: ইতিবাচক চিন্তা চর্চার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
🔷🔶🔷 ✅ আমার বার্তা:
আপনার মানসিক শান্তি আপনার জীবনের মূল চাবিকাঠি। অ্যাংজাইটি কোনো দুর্বলতার লক্ষণ নয়। এটি একটি চিকিৎসাযোগ্য সমস্যা, এবং সঠিক চিকিৎসা আপনাকে আবার সুখী, স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে আনতে পারে।
আমি, ডা. আমিনা বিশ্বাস সাথী
বিলিফ ইন্ট্যারন্যাশনাল হেলথ কেয়ার-এ মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার জন্য অত্যাধুনিক হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা সেবা দিয়ে থাকি।
যোগাযোগ করুন:
📍 বিলিফ ইন্ট্যারন্যাশনাল হেলথ কেয়ার, রাজশাহী।
📞 +8801729681596
ভুলে যাবেন না, প্রতিটি সমস্যার সমাধান আছে, শুধু সঠিক সময়ে সঠিক পদক্ষেপ নিন। আসুন, একসঙ্গে সুন্দর ও সুখী জীবনের দিকে এগিয়ে যাই।
