24/11/2025
হাঁটুর লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়া একটি গুরুতর ইনজুরি এবং সঠিক সময়ে সঠিক যত্ন না নিলে ভবিষ্যতে হাঁটুর স্থায়ী সমস্যা তৈরি হতে পারে। সাধারণত এমন ইনজুরির পর হাঁটু ফুলে যায়, তীব্র ব্যথা অনুভূত হয় এবং হাঁটতে সমস্যা হয়। প্রথম ধাপে বিশ্রাম, বরফ সেক, হাঁটু উঁচু করে রাখা এবং ব্যান্ডেজ দিয়ে সাপোর্ট দেওয়া দরকার। ব্যথা বেশি হলে বা হাঁটু নড়াচড়া করতে না পারলে তাৎক্ষণিকভাবে অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
#হাঁটুলিগামেন্ট #হাঁটুব্যথা