S M Dabir Hossain

S M Dabir Hossain BPT (NITOR-DU)Pongu Hospital
MPH (FIU)

Chamber-
Rejuva Wellness
Level-3, 44 Empress Plaza (beside jabbar tower, Gulshan-1 circle) Hi everyone! I'm,
Dr. S.M.

Dabir Hossain a Physiotherapist,
BPT(NITOR-DU)
MPH(FIU)
Special Training in Musculoskeletal Pain Management (INDIA)

I'm here to help you live your best life without pain or injury. I'm passionate about helping people move better and feel better. I offer a variety of services, including:

-Pain management
-Injury rehabilitation
-Sports performance enhancement
-Post-operative care
-Fall prevention

And more! I use a variety of evidence-based treatments to help my patients achieve their goals. I also believe in empowering my patients to take control of their own health and well-being. If you're looking for a physiotherapist who can help you get back to doing the things you love, I encourage you to contact me today. I offer free consultations on Telephone, so we can discuss your needs and develop a personalized treatment plan. If you're ready to start living a pain-free life, contact me today! Dr. S.M. Dabir Hossain (Physiotherapist)
BPT(NITOR-DU)
MPH(FIU)
Special Training in Musculoskeletal Pain Management (INDIA)

Cell No: +8801303316050

রোগীর বয়স ৮২ বছর!! যদিও এক্স-রে ফিল্মটি দেখে বোঝার উপায় নেই। অস্টিও আর্থ্রাইটিস আছে কিন্তু বয়স অনুযায়ী অনেক কম! আসলেন হা...
21/05/2026

রোগীর বয়স ৮২ বছর!! যদিও এক্স-রে ফিল্মটি দেখে বোঝার উপায় নেই। অস্টিও আর্থ্রাইটিস আছে কিন্তু বয়স অনুযায়ী অনেক কম!

আসলেন হাটুব্যাথা নিয়ে। এসেসমেন্ট করার পর দেখলাম উনার প্যাটেলা বা বাটির ওপরের অংশে ব্যাথা আছে এবং হাটলে সেটা বাড়ে। হাটু ভাজ করে বসতে পারেন না তিনি। কোয়াড্রিসেপ্স টেনডন টায় সমস্যা।

একটু সময় দিয়ে দেখাতে তিনি অনেক খুশি হলেন এবং যেতে যেতে বললেন আমি চাই না এই বয়সেও কারো ওপর নির্ভরশীল হতে!!

যাই হোক, ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা চলছে। আমরা আশাবাদী উনাকে নিয়ে।








আমাদের সাথে যোগাযোগ করার ঠিকানা-

এস এম দবির হোসেন
BPT (NITOR-DU)
MPH (FIU)
Specially Trained in Musculoskeletal Pain Assessment & Management (INDIA)

জুনিয়র কনসালট্যান্ট
(ফিজিওথেরাপি)
চেম্বার- (শুক্রবার ব্যাতীত)
রিজুভা ওয়েলনেস (লেভেল-৩, ইমপ্রেস প্লাজা,টপটেন টেইলার বিল্ডিং, গুলশান সার্কেল-১ )

☎ চিকিৎসা পরামর্শ -📱 হোয়াটস অ্যাপঃ 01722-977460

"হাসপাতাল সেবার স্থান, সহিংসতার নয়। চিকিৎসকদের ওপর হামলার তীব্র নিন্দা জানাই, বন্ধ হোক এহেন কাজ!"
17/05/2026

"হাসপাতাল সেবার স্থান, সহিংসতার নয়। চিকিৎসকদের ওপর হামলার তীব্র নিন্দা জানাই, বন্ধ হোক এহেন কাজ!"

অফিসে বা বাসায় একটানা বসে থাকার পর পিঠ-কোমরে তীব্র ব্যথা করছে? 😰​আজকাল আমাদের অলস লাইফস্টাইল আর বসার ভুলের কারণে 'মেকানি...
16/05/2026

অফিসে বা বাসায় একটানা বসে থাকার পর পিঠ-কোমরে তীব্র ব্যথা করছে? 😰

​আজকাল আমাদের অলস লাইফস্টাইল আর বসার ভুলের কারণে 'মেকানিক্যাল ব্যাক পেইন' ঘরে ঘরে শত্রু হয়ে দাঁড়িয়েছে। মেরুদণ্ডের বড় কোনো ক্ষতি ছাড়াই শুধু মাংসপেশি বা জয়েন্টের দুর্বলতায় এই ব্যথা হয়।
​আপনিও কি এই সমস্যায় ভুগছেন? ঝটপট মিলিয়ে নিন এই লক্ষণ আর সহজ সমাধানগুলো!👇

​🛑 কেন আপনার কোমর কামড়াচ্ছে?
​রং পোজ (Wrong Pose): ঘণ্টার পর ঘণ্টা কুঁজো হয়ে বসে বা দাঁড়িয়ে থাকা।
​ভারী জিনিস তোলা: হঠাৎ কোনো ভারী জিনিস তুলতে গিয়ে পিঠে মোচড় লাগা।
​ফিটনেসের অভাব: পিঠের মাংসপেশি দুর্বল হওয়া এবং অতিরিক্ত ওজন।
​মানসিক চাপ: হ্যাঁ, অতিরিক্ত স্ট্রেসও কিন্তু পিঠ ব্যথার বড় কারণ!

​🔍 লক্ষণগুলো চিনে রাখুন:
​বসা বা হাঁটার পর কোমর বা পিঠে তীব্র ব্যথা।
​সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর শরীর শক্ত হয়ে থাকা, সহজে বাঁকা হতে না পারা।
​ব্যথা মাঝে মাঝে কোমর থেকে পায়ের দিকে নেমে যাওয়া।

​কীভাবে পাবেন মুক্তি?
​১. বসার ভঙ্গি বদলান: মেরুদণ্ড সোজা রেখে বসার অভ্যাস করুন।
২. হট/কোল্ড থেরাপি: ব্যথার জায়গায় গরম বা ঠাণ্ডা সেঁক দিন, দারুণ আরাম পাবেন।
৩. ম্যাজিক স্ট্রেচিং: প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিট ক্যাট-কাউ স্ট্রেচ (Cat-Cow Stretch), চাইল্ড'স পোজ (Child's Pose) কিংবা পেলভিক টিল্ট ব্যায়াম করুন।
৪. পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও ফিজিওথেরাপি: প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

​⚠️ এই লক্ষণগুলো থাকলে সাবধান! (অবহেলা করবেন না)
​ব্যথা যদি অনবরত বাড়তেই থাকে, পা অবশ বা ঝিনঝিন করে, কিংবা ব্যথার সাথে জ্বর ও ওজন কমতে থাকে— তবে দেরি না করে আজই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
​বিশেষ টিপস: সব পিঠের ব্যথাই কিন্তু সাধারণ কারণে হয় না। তাই সঠিক সময়ে সঠিক কারণ জানা জরুরি।
​নিজে সচেতন হোন এবং লেখাটি শেয়ার (Share) করে আপনার বন্ধুদেরও পিঠ ও কোমর ব্যথা থেকে বাঁচতে সাহায্য করুন!

​ #কোমরব্যথা

আমাদের সাথে যোগাযোগ করার ঠিকানা-

এস এম দবির হোসেন
BPT (NITOR-DU)
MPH (FIU)
Specially Trained in Musculoskeletal Pain Assessment & Management (INDIA)

জুনিয়র কনসালট্যান্ট
(ফিজিওথেরাপি)

চেম্বার- (শুক্রবার ব্যাতীত)
রিজুভা ওয়েলনেস (লেভেল-৩, ইমপ্রেস প্লাজা,টপটেন টেইলার বিল্ডিং, গুলশান সার্কেল-১ )
☎ চিকিৎসা পরামর্শ -📱 হোয়াটস অ্যাপঃ 01722-977460

অস্টিওআর্থ্রাইটিস বা অস্থিসন্ধির ক্ষয়জনিত রোগ মূলত বার্ধক্যজনিত একটি জটিলতা, যেখানে হাড়ের প্রান্তভাগের রক্ষাকবচ হিসেবে প...
10/05/2026

অস্টিওআর্থ্রাইটিস বা অস্থিসন্ধির ক্ষয়জনিত রোগ মূলত বার্ধক্যজনিত একটি জটিলতা, যেখানে হাড়ের প্রান্তভাগের রক্ষাকবচ হিসেবে পরিচিত 'আর্টিকুলার কার্টিলেজ' ধীরে ধীরে পাতলা হয়ে যায়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় এটি একটি 'ডিজেনারেটিভ জয়েন্ট ডিজিজ'।

জয়েন্টের মধ্যকার এই তরুণাস্থি ক্ষয়ে যাওয়ায় হাড়ের সাথে হাড়ের ঘর্ষণ বেড়ে যায়, ফলে দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা, ফুলা ভাব এবং জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়।

সঠিক ওজন নিয়ন্ত্রণ, নিয়মিত ফিজিওথেরাপি এবং পরিমিত ব্যায়ামের মাধ্যমে এই শারীরিক অবস্থার অবনতি রোধ করা এবং হাড়ের সচলতা বজায় রাখা সম্ভব।








আমাদের সাথে যোগাযোগ করার ঠিকানা-

এস এম দবির হোসেন
BPT (NITOR-DU)
MPH (FIU)
Specially Trained in Musculoskeletal Pain Assessment & Management (INDIA)

জুনিয়র কনসালট্যান্ট
(ফিজিওথেরাপি)

চেম্বার- (শুক্রবার ব্যাতীত)
রিজুভা ওয়েলনেস (লেভেল-৩, ইমপ্রেস প্লাজা,টপটেন টেইলার বিল্ডিং, গুলশান সার্কেল-১ )
☎ চিকিৎসা পরামর্শ -📱 হোয়াটস অ্যাপঃ 01722-977460

কতো দিন,মাস চলে যায়। রোগীরা আসে, ভালো হয়, চলে যায়। রোগীদের যাতায়াত এবং চলে যাওয়াটা মনে করিয়ে দেয় যে এই টেবিল, এই চেয়ার ও...
07/05/2026

কতো দিন,মাস চলে যায়। রোগীরা আসে, ভালো হয়, চলে যায়। রোগীদের যাতায়াত এবং চলে যাওয়াটা মনে করিয়ে দেয় যে এই টেবিল, এই চেয়ার ও এই মানুষটা পরিবর্তনশীল। একদিন এই মানুষটাও চলে যাবে হয়তো, তখন অন্য মানুষ আসবে, অন্য রোগী আসবে।চক্র চলতে থাকবে, হারিয়ে যাবে এরা। রেখে যাবে স্মৃতি!

যদি স্মৃতি ভালো হয় তাহলে সেটা সুখ দেবে, আর খারাপ স্মৃতি দেবে দু:খ।

দুনিয়া যেনো একেবারেই ঠুনকো একটা জায়গা, এখানে কেউ থাকবে না আজীবন। তবুও এই দুনিয়া নিয়ে মানুষের এতো কাড়াকাড়ি, এতো স্বপ্ন।

Two of my intern students from SCHS. They have completed their internship after Bachelor of Physiotherapy at Probin Hos...
04/05/2026

Two of my intern students from SCHS. They have completed their internship after Bachelor of Physiotherapy at Probin Hospital, Department of Physiotherapy. I wish them Good luck for the future.







রোগীর বয়স ৬০ বছর, এসেছেন হাটুব্যাথা নিয়ে। খুবই কমন সমস্যা কিন্তু এক্স-রে ফিল্মে দেখা গেলো ভিন্নতা! হাড়ের ক্ষয় এবং কিছু ছ...
02/05/2026

রোগীর বয়স ৬০ বছর, এসেছেন হাটুব্যাথা নিয়ে।

খুবই কমন সমস্যা কিন্তু এক্স-রে ফিল্মে দেখা গেলো ভিন্নতা! হাড়ের ক্ষয় এবং কিছু ছোটছোট ভাঙ্গা অংশ আলাদা হয়ে আছে যা হাটুর পেছন সাইডে জমা হয়েছে। একইসাথে দেখা যাচ্ছে হাড়ের ঘনত্ব ও ভঙ্গুরতা অনেক বেশি!

উনার যেহেতু ওজন বেশি, তাই এই ক্ষেত্রে ওজন কমানোটা খুবই জরুরী হয়ে পরেছে। সেইসাথে উনার ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা শুরু করা হয়েছে। আমরা আশাকরি ২/৩ সপ্তাহের মাঝে একটা ব্যাথামুক্ত জায়গায় পৌছাবো ইন শা আল্লাহ!









আমাদের সাথে যোগাযোগ করার ঠিকানা-

এস এম দবির হোসেন
BPT (NITOR-DU)
MPH (FIU)

Specially Trained in Musculoskeletal Pain Assessment & Management (INDIA)

জুনিয়র কনসালট্যান্ট
(ফিজিওথেরাপি)
চেম্বার- (শুক্রবার ব্যাতীত)

রিজুভা ওয়েলনেস (লেভেল-৩, ইমপ্রেস প্লাজা,টপটেন টেইলার বিল্ডিং, গুলশান সার্কেল-১ )
☎ চিকিৎসা পরামর্শ -📱 হোয়াটস অ্যাপঃ 01722-977460

রোগীর বয়স ৫২ বছর, পেশায় একজন গৃহিণী। হাটুর তীব্র ব্যাথা নিয়ে এলেন। স্বাভাবিকভাবে হাটতে পারেন না, খুড়িয়ে খুড়িয়ে হাটেন। ও...
01/05/2026

রোগীর বয়স ৫২ বছর, পেশায় একজন গৃহিণী। হাটুর তীব্র ব্যাথা নিয়ে এলেন। স্বাভাবিকভাবে হাটতে পারেন না, খুড়িয়ে খুড়িয়ে হাটেন। ওজন-৭৮ কেজি, উচ্চতা -৫" ১'!

আজকে কথা বলবো হাটুব্যাথার রোগিদের মাঝে যাদের অতিরিক্ত ওজন হয় তাদের কি ধরনের সমস্যা বেশি হয়? কি রকম কষ্ট তাদের হয়?

তো রোগি এসে বললেন উনার সিড়ি দিয়ে উঠতে এবং নামতে বেশি কষ্ট হয়। বছর তিনেক আগে খাট তগেকে পরে গিয়ে আঘাতও পেয়েছিলেন! এর বাইরে হাটু ভাজ করে নামাযে বসতে গেলে ব্যাথা হয়। তিনি প্রায় ৮ বছর যাবত চেয়ারে বসে নামাজ পড়েন!

উনাকে এসেসমেন্ট করার পর হাটুর বাটি বা প্যাটেলার নীচের একটা প্যাডের মতো জিনিস থাকে যেটাকে বার্সা বলা হয়, সেটায় সমস্যা পাওয়া গেলো, হাটু সম্পূর্ণ ভাজ হয় না এবং প্যাটেলা নাড়াতে গেলে ব্যাথা অনুভুত হয়।

এরপর এক্স-রে করালাম, দেখলাম বেশ ক্ষয় আছে। যেহেতু পোস্ট মেনোপোজাল ওমেন, ওভার ওয়েট, তার ওপর উনার থাই এর মাংসপেশি (কোয়াড্রিসেপ্স) দূর্বল, তাই ধারনা করেছিলাম যে অর্থ্রাইটিক চেঞ্জ হবে। ঠিক তাই হলো! ! সেইসাথে কোয়াড্রিসেপ্স টেনডনে ক্যালসিফিকেশন এবং পূর্বের আঘাতজনিত কারনে হাড়ের মাঝে কিছু পরিবর্তন দেখা যাচ্ছে।

শুরু হলো ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা, আমরা আশাকরি ১২-১৬ টা সেশন লাগবে উনার মোটামুটি একটা ভিজিবল পরিবির্তন আনতে।







আমাদের সাথে যোগাযোগ করার ঠিকানা-

এস এম দবির হোসেন
BPT (NITOR-DU)
MPH (FIU)

Specially Trained in Musculoskeletal Pain Assessment & Management (INDIA)

জুনিয়র কনসালট্যান্ট
(ফিজিওথেরাপি)

চেম্বার- (শুক্রবার ব্যাতীত)

রিজুভা ওয়েলনেস (লেভেল-৩, ইমপ্রেস প্লাজা,টপটেন টেইলার বিল্ডিং, গুলশান সার্কেল-১ )

☎ চিকিৎসা পরামর্শ -📱 হোয়াটস অ্যাপঃ 01722-977460

মেরুদন্ডের হাড়ের মাঝে যেই জেলী জাতীয় জিনিসটা থাকে তাকে আমরা ডিস্ক বলি যা শক এবজর্বার হিসেবে কাজ করে। কখনো যদি দুই হাড়ের ...
30/04/2026

মেরুদন্ডের হাড়ের মাঝে যেই জেলী জাতীয় জিনিসটা থাকে তাকে আমরা ডিস্ক বলি যা শক এবজর্বার হিসেবে কাজ করে। কখনো যদি দুই হাড়ের মাঝে চাপ সৃষ্টির কারনে জেলীতে চাপ পড়ে, তাহলে জেলীটি বের হওয়ার রাস্তা খোজে। কোন উপায় না পেয়ে সে সাইড দিয়ে বের হতে চায় এবং সাইড দিয়ে যাওয়া নার্ভ বা রগের ওপর চাপ দেয়, ফলে ব্যাথা কোমড় বা ঘাড় থেকে হাত ও পায়ের দিকে ছড়িয়ে পড়ে।

এই ঘটনাকে বলা হয় পিএলআইডি বা প্রোলাপ্স ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক জনিত নার্ভের সমস্যা।

আপনারা যারা এমন সমস্যায় ভুগছেন, প্রত্যেকেই ফিজিওথেরাপিস্ট বা ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক এর কাছে পরামর্শ নিবেন, উনারা আপনাকে ফিজিক্যালি এক্সামিন করে, সময় নিয়ে দেখে তারপর নির্দিষ্ট কিছু কাজ/এক্সারসাইজ দিবেন যা আপনার সমস্যা দূর করতে সাহায্য করবে।

এখন যুগ পাল্টেছে, যার তার কাছ থেকে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিবেন না, যার তার কথা শুনে মুড়ির মতো ঐষধ খাবেন না। যিনি ফিজিওথেরাপি তে ন্যূনতম গ্র‍্যাজুয়েশন বা ব্যাচেলর ডিগ্রি নিয়েছেন তিনিই জানেন কখন, কতবার,কিভাবে আপনার ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা লাগবে।









আমাদের সাথে যোগাযোগ করার ঠিকানা-

এস এম দবির হোসেন
BPT (NITOR-DU)
MPH (FIU)

Specially Trained in Musculoskeletal Pain Assessment & Management (INDIA)
জুনিয়র কনসালট্যান্ট
(ফিজিওথেরাপি)
চেম্বার- (শুক্রবার ব্যাতীত)
রিজুভা ওয়েলনেস (লেভেল-৩, ইমপ্রেস প্লাজা,টপটেন টেইলার বিল্ডিং, গুলশান সার্কেল-১ )
☎ চিকিৎসা পরামর্শ -📱 হোয়াটস অ্যাপঃ 01722-977460

রোগীর বয়স ৬২ বছর, এসেছিলেন হাটুব্যাথা নিয়ে। হাটুর ঠিক নিচের অংশে ব্যাথা। কোন ফোলা নেই। কয়দিন আগে তিনি বাসায় খাটের সাথে ধ...
29/04/2026

রোগীর বয়স ৬২ বছর, এসেছিলেন হাটুব্যাথা নিয়ে। হাটুর ঠিক নিচের অংশে ব্যাথা। কোন ফোলা নেই। কয়দিন আগে তিনি বাসায় খাটের সাথে ধাক্কা খেয়েছেন, তারপর থেকেই ব্যাথা।

ফিজিক্যাল এক্সামিনেশন করে দেখলাম উনার ফুল রেঞ্জে নড়াচড়া করতে গেলে কটকট শব্দ হয় হাটুর ভেতরে। এক্স-রে করাতে দিলাম, দেখলাম আর্থ্রাটিক পরিবর্তন আছে। বেশ ভালই ক্ষয়ে গেসে হাড়ের একটা অংশ। জয়েন্ট গ্যাপ ঠিক থাকলেও তার কোমড় থেকে নিয়ে হাটু পর্যন্ত মাসলসমূহ বেশ দূর্বল।

ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা শুরু করেছি প্রায় ১২ দিন হলো। আলহামদুলিল্লাহ এখন কোন ব্যাথা উনার নাই তবে ৩০ মিনিটের বেশি হাটলে ব্যাথা শুরু হয়।








আমাদের সাথে যোগাযোগ করার ঠিকানা-

এস এম দবির হোসেন
BPT (NITOR-DU)
MPH (FIU)

Specially Trained in Musculoskeletal Pain Assessment & Management (INDIA)
জুনিয়র কনসালট্যান্ট
(ফিজিওথেরাপি)
চেম্বার- (শুক্রবার ব্যাতীত)
রিজুভা ওয়েলনেস (লেভেল-৩, ইমপ্রেস প্লাজা,টপটেন টেইলার বিল্ডিং, গুলশান সার্কেল-১ )
☎ চিকিৎসা পরামর্শ -📱 হোয়াটস অ্যাপঃ 01722-977460

At workplace
26/04/2026

At workplace

Address

Empress Plaza, 44, Gulshan Avenue, (3rd Floor) Gulshan/1
Dhaka
1212

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 20:00

Telephone

+8801303316050

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when S M Dabir Hossain posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to S M Dabir Hossain:

Shortcuts

Share

Category