Good Health

17/12/2025

আমন্ড বাদাম শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর। 🌰
প্রতিদিন অল্প কয়েকটি আমন্ড বাদাম স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে, হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে, ত্বক ও চুলের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে এবং শরীরকে দেয় প্রয়োজনীয় শক্তি। সুস্থ জীবনযাপনের জন্য আজই আমন্ড বাদামকে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় যোগ করুন।

16/12/2025

08/12/2025

শীতের শুরু থেকেই ঠাণ্ডা কাশি জনিত নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। আপনারা অনেকেই চিন্তায় থাকেন কীভাবে শীতের নানা রোগ থেকে বেচে থাকা যায়। কীভাবে সুস্থ থাকবেন এই শীতে ? জানুন এবং শেয়ার করুন বন্ধুদের সাথে।

#সর্দিকাশি #শীতকাল

27/11/2025

আজকাল অনেকেই রক্তে কোলেস্টেরল নিয়ে চিন্তিত। খুব অল্প বয়সেই বেড়ে যাচ্ছে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা।

👩‍⚕️ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক থাকলে আপনার পদক্ষেপ কী হবে?
👩‍⚕️ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে আপনার পদক্ষেপ কী হবে?
👩‍⚕️ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ রাখতে চাইলে আপনার লাইফ স্টাইল কেমন হবে ?
👩‍⚕️ আপনার খাদ্য তালিকা কেমন হবে?
👩‍⚕️ ভাত কী খাওয়া যাবে?

🕵️‍♀️ আরও দেখুনঃ
রক্তে কোলেস্টেরল, অজান্তেই হচ্ছে যে ক্ষতিঃ https://www.youtube.com/watch?v=qx3IbJkEtT0

25/11/2025

শীতের সময় ঠান্ডা–কাশি খুবই সাধারণ, তবে কিছু সহজ নিয়ম মানলে আপনি সম্পূর্ণভাবে নিরাপদ থাকতে পারেন।
সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন—কারণ আপনার ভালো থাকা আমাদের দায়িত্ব। ❄️💙

#শীতকাল #ঠান্ডা #কাশি #সর্দিকাশি #স্বাস্থ্যটিপস

16/11/2025

ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলো সহজেই নজর এড়িয়ে যায়।
নিজের ও পরিবারের সুরক্ষায় সচেতন থাকুন—লক্ষণ দেখলে দ্রুত পরীক্ষা করান।

#ডায়াবেটিস

03/10/2025

সকাল শুরু হোক হেলদি ব্রেকফাস্টে।

25/08/2025

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মূল ভিত্তি হলো সঠিকভাবে খাবার গ্রহণ। শুধু পুষ্টিকর খাবার খেলেই হবে না, খাবার খাওয়ার সময়, পরিমাণ, এবং নিয়মকানুনও সমান গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক উপায়ে খাবার গ্রহণ করলে হজম ভালো হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, এবং শরীর থাকে চনমনে। তাই প্রতিদিনের খাবার গ্রহণে সচেতনতা রাখা একটি সুস্থ জীবনের জন্য অপরিহার্য।

#স্বাস্থ্যকরখাবার #সঠিকখাবারগ্রহণ #সুস্থজীবন #খাবারেরনিয়ম #সুস্থথাকুন

24/08/2025

খাবারে রুচি নিয়ে আমাদের অনেকেরই সমস্যা রয়েছে। অনেকেই আবার খাবারে রুচি বাড়াতে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই নানা রকম ওষুধ গ্রহণ করে থাকেন, কিন্তু আমরা বেশির ভাগ সময়ই জানি না কেন আমাদের খাবারের রুচি কমে যাচ্ছে।

23/08/2025

ডিজিটাল লাইফে আমরা প্রতিদিন ঘন্টার পর ঘন্টা স্ক্রিনের সামনে থাকি। 💻📱
এর প্রভাব পড়ে সবচেয়ে বেশি চোখে! 👁
জানুন কীভাবে চোখের যত্ন নেবেন, থাকবেন সুস্থ ও সতেজ।

#চোখেরযত্ন

23/08/2025

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন খাবারে অতিরিক্ত লবণ ছাড়া খেতেই পারেন না, কিন্তু আপনি কি জানেন এই লবণ আপনার কতোটা ক্ষতি করছে?