Muslims Essential BD

Muslims Essential BD যেখানে বিশ্বাসের সাথে মেলে প্রাকৃতিক সুস্থতা,
হালাল ও বিশ্বস্ত যত্নে জীবনের প্রতিটি দিন হোক প্রশান্তিময় — Muslim Essential BD(Safe.Pure.Trusted)

প্রত্যেক নামাজের সময় ২০ মিনিট করে বিরতি থাকবে।
অাপনাদের প্রয়োজনে নামাজের পর অাপনাদের সাথে
যোগাযোগ করা হবে।জাজাকাল্লাহু খাইরান।

জানেন কি❓আপনার শরীরের ৭০% রোগই শুরু হয় পেট থেকে।ঠিকভাবে হজম না হলে শুধু গ্যাস বা অম্বল নয়, ধীরে ধীরে তৈরি হতে পারে ডায়াব...
24/09/2025

জানেন কি❓
আপনার শরীরের ৭০% রোগই শুরু হয় পেট থেকে।
ঠিকভাবে হজম না হলে শুধু গ্যাস বা অম্বল নয়, ধীরে ধীরে তৈরি হতে পারে ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যা এমনকি স্কিন ডিজঅর্ডারও!

👉 প্রতিদিন এক গ্লাস গরম পানি খাওয়ার অভ্যাস করলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায়, হজম শক্তি বাড়ে আর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হয় কয়েক গুণ বেশি শক্তিশালী।

আজ থেকেই শুরু করুন ছোট্ট এই অভ্যাস, আর দেখুন বড় পরিবর্তন। 🌿

---

✅
✅
✅
✅
✅
✅

🌾 “হৃদয়, হজম আর সৌন্দর্যের একসাথে যত্ন—তিসিতে আছে সমাধান।”তিসি (Flaxseed) হলো এক অসাধারণ সুপারফুড, যেটা ছোট্ট দানা হয়েও ...
22/09/2025

🌾
“হৃদয়, হজম আর সৌন্দর্যের একসাথে যত্ন—তিসিতে আছে সমাধান।”

তিসি (Flaxseed) হলো এক অসাধারণ সুপারফুড, যেটা ছোট্ট দানা হয়েও বহন করছে বিশাল উপকার।

🔹 পুষ্টি উপাদান (প্রতি ১০০ গ্রাম তিসিতে):

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: ~২২ গ্রাম

ফাইবার: ~২৭ গ্রাম

প্রোটিন: ~১৮ গ্রাম

ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, ভিটামিন B1

🔹 উপকারিতা:
✅ হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে ও কোলেস্টেরল কমায়
✅ হজমশক্তি উন্নত করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
✅ ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
✅ ত্বক ও চুলে আনে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা
✅ শরীরের প্রদাহ কমায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

👉 প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সামান্য তিসি রাখলেই আপনি পেতে পারেন প্রাকৃতিকভাবে স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের দ্বিগুণ যত্ন।

#তিসি #সুপারফুড #স্বাস্থ্যসচেতনতা

🥦 প্রতিদিনের ৩০ গ্রাম ফাইবার পূরণ করুন — নিজের মতো বেছে নিন!👉 “ডাল-ভাত খেয়েই কি ৩০g ফাইবার পাওয়া যায়? হ্যাঁ, যদি জানেন ক...
22/09/2025

🥦 প্রতিদিনের ৩০ গ্রাম ফাইবার পূরণ করুন — নিজের মতো বেছে নিন!
👉 “ডাল-ভাত খেয়েই কি ৩০g ফাইবার পাওয়া যায়? হ্যাঁ, যদি জানেন কোন খাবারে কতটুকু ফাইবার আছে।”

✅ ৩০ সহজলভ্য খাবারের তালিকা (প্রতি পরিবেশনে আনুমানিক ফাইবার)
🍚 শস্য ও ডাল জাতীয়
1️⃣ মসুর ডাল (১০০g সেদ্ধ) → ~৮g
2️⃣ মুগ ডাল (১০০g সেদ্ধ) → ~৭.৫g
3️⃣ ছোলা (১০০g সেদ্ধ) → ~৮g
4️⃣ রাজমা (১০০g সেদ্ধ) → ~৭.৫g
5️⃣ অড়হর/তুর ডাল (১০০g সেদ্ধ) → ~৬.৮g
6️⃣ ব্রাউন রাইস (১ কাপ রান্না) → ~৩.৫g
7️⃣ লাল চাল (১ কাপ রান্না) → ~৩.৮g
8️⃣ ওটস (১ কাপ রান্না) → ~৫g
9️⃣ ভুট্টা (১টা মাঝারি) → ~২g
🔟 তিল (১০g) → ~১g
🥬 শাকসবজি
1️⃣1️⃣ ঢেঁড়স (১০০g) → ~৩.২g
1️⃣2️⃣ পালং শাক (১০০g) → ~২.২g
1️⃣3️⃣ লাল শাক (১০০g) → ~২.৫g
1️⃣4️⃣ কলমি শাক (১০০g) → ~২.৪g
1️⃣5️⃣ বাঁধাকপি (১০০g সেদ্ধ) → ~২.৮g
1️⃣6️⃣ গাজর (১০০g কাঁচা) → ~২.৮g
1️⃣7️⃣ কচু (১০০g সেদ্ধ) → ~৪.১g
1️⃣8️⃣ আলু (১টা মাঝারি, খোসাসহ সেদ্ধ) → ~৩g 1️⃣9️⃣ শসা (১টা মাঝারি, খোসাসহ) → ~১.৫g 2️⃣0️⃣ নারকেল শাঁস (৫০g কোরানো) → ~৪g
🍎 ফল, বাদাম ও বীজজাতীয়
2️⃣1️⃣ কলা (১টা মাঝারি) → ~৩g
2️⃣2️⃣ আপেল (১টা মাঝারি) → ~৪g
2️⃣3️⃣ নাশপাতি (১টা মাঝারি) → ~৫g
2️⃣4️⃣ আম (১টা মাঝারি) → ~৩.৫g
2️⃣5️⃣ কমলা (১টা মাঝারি) → ~৩g
2️⃣6️⃣ পেয়ারা (১টা মাঝারি) → ~৫g
2️⃣7️⃣ খেজুর (১টা মাঝারি) → ~১.৫g
2️⃣8️⃣ বাদাম (৩০g) → ~৪g
2️⃣9️⃣ আখরোট (৩০g) → ~২g
3️⃣0️⃣ চিয়া সিডস (১ টেবিল চামচ ~১২.৫g) → ~৫g
✅ ৩১–৩৪: হারবাল ও বীজজাতীয়
3️⃣1️⃣ 🌿 মেথি পাউডার (১ টেবিল চামচ ~১০g) → ~৩g
3️⃣2️⃣ 🌿 আমলকি পাউডার (১ টেবিল চামচ ~১০g) → ~৪g
3️⃣3️⃣🌿 সজিনা পাতার গুড়া (১ চা চামচ ~৫g) → ~২g
3️️⃣4️⃣🌿 কারিপাতা গুড়া (১ চা চামচ ~৫g) → ~২g

💚 ফাইবারের উপকারিতা:
✅ হজমশক্তি উন্নত করে
✅ ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে
✅ ওজন কমাতে সহায়ক
✅ হৃদরোগ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

#ফাইবারখাবার #বাংলাদেশেরখাদ্য #সুস্থজীবন #হেলথটিপস #স্বাস্থ্যসচেতনতা

“ছোট্ট দানা, কিন্তু শক্তি ভরা খনি!” 🌱চিয়া সিডস – যাকে বলা হয় সুপারফুড!ওজন কমানো, হজম শক্তি বাড়ানো, চুল-ত্বককে ঝলমলে রাখা...
20/09/2025

“ছোট্ট দানা, কিন্তু শক্তি ভরা খনি!” 🌱

চিয়া সিডস – যাকে বলা হয় সুপারফুড!
ওজন কমানো, হজম শক্তি বাড়ানো, চুল-ত্বককে ঝলমলে রাখা থেকে শুরু করে শরীরকে শক্তি যোগাতে এর জুড়ি নেই। 💪
প্রতিদিনের ডায়েটে চিয়া সিডস যোগ করে নিন আর অনুভব করুন প্রাকৃতিক শক্তি ও স্বাস্থ্যগুণ।

👉 Muslims Essential BD – বিশ্বস্ত মানের প্রাকৃতিক পণ্যের নাম।

✅

🌿 “সজিনা পাতার গুড়া – যেখানে এক চামচেই আছে ৯০+ পুষ্টি উপাদান আর ৩০+ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট!” 🌿👉 প্রাকৃতিক মাল্টিভিটামিন👉 রোগ...
19/09/2025

🌿 “সজিনা পাতার গুড়া – যেখানে এক চামচেই আছে ৯০+ পুষ্টি উপাদান আর ৩০+ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট!” 🌿

👉 প্রাকৃতিক মাল্টিভিটামিন
👉 রোগ প্রতিরোধের ঢাল
👉 শরীর ও মনের এনার্জি

#সজিনা_পাতা #সজিনা_পাতার_গুড়া #প্রকৃতির_সুপারফুড #অলৌকিক_স্বাস্থ্য

18/09/2025

✨ "যেখানে বিশুদ্ধতা শুরু, সেখানেই শুরু হয় আমাদের পাহাড়ি হলুদের গুড়ার গল্প।" ✨

দূর পাহাড়ি গ্রামের কৃষকরা যত্ন করে চাষ করেন বিশুদ্ধ হলুদ।
প্রতিটি দানা শুকানো হয় প্রাকৃতিকভাবে, সংরক্ষিত থাকে আসল রং আর গন্ধ।
আমরা সেই সোনালী দানাগুলো বেছে এনে তৈরি করেছি Muslims Essential BD এর পাহাড়ি হলুদের গুড়া।

🌿 কেন বাছাই করবেন আমাদের হলুদ?
✅ ভেজালমুক্ত ও ১০০% প্রাকৃতিক
✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
✅ ত্বক উজ্জ্বল ও দাগমুক্ত রাখে
✅ হজমে সহায়তা করে

✨ আপনার প্রতিদিনের স্বাস্থ্য আর সৌন্দর্যের জন্য প্রকৃতির আসল উপহার।

#পাহাড়ি_হলুদ #বিশুদ্ধতা #প্রাকৃতিক #স্বাস্থ্যসেবা #হলুদের_গল্প

✨“খাঁটি মধু খুঁজছেন?তাহলে প্রকৃতির রাজ্য সুন্দরবন থেকে আসা প্রাকৃতিক চাকের মধু হতে পারে আপনার সেরা পছন্দ!”✨🌿 সুন্দরবনের ...
18/09/2025

✨“খাঁটি মধু খুঁজছেন?
তাহলে প্রকৃতির রাজ্য সুন্দরবন থেকে আসা প্রাকৃতিক চাকের মধু হতে পারে আপনার সেরা পছন্দ!”✨

🌿 সুন্দরবনের প্রাকৃতিক চাকের মধু শুধু স্বাদেই অনন্য নয়, বরং ভরপুর এনার্জি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী গুণে।
👉 খালি পেটে এক চামচ মধু শরীরকে করে সতেজ, হজমশক্তি বাড়ায় এবং প্রতিদিনের ক্লান্তি দূর করে।

🔥 ১০০% খাঁটি, কোনো ভেজাল নয় — প্রকৃতির উপহার সরাসরি আপনার হাতে -Muslims Essential BD থেকে।

---

✅ আপনার শরীরকে দিন প্রকৃতির আসল শক্তি – সুন্দরবনের চাকের মধু 🐝

#খাঁটিমধু #সুন্দরবনমধু #চাকেমধু #প্রাকৃতিকখাদ্য #স্বাস্থ্যকরজীবন

🌿 "মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াতে চান? প্রতিদিন খান রোজমেরি – প্রাকৃতিক স্মৃতিশক্তি বুস্টার!"রোজমেরি শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় ন...
17/09/2025

🌿
"মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াতে চান? প্রতিদিন খান রোজমেরি – প্রাকৃতিক স্মৃতিশক্তি বুস্টার!"

রোজমেরি শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, এটি আপনার স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি, মনোযোগ ধরে রাখা, এমনকি স্ট্রেস কমাতেও দারুণ কার্যকর।
প্রাকৃতিক এই ভেষজকে জীবনের অংশ বানান আজ থেকেই। 🌱

✨ প্রতিদিনের যত্নে প্রাকৃতিক সমাধান ✨🌿 চুল পড়া, ত্বকের ব্রণ কিংবা শরীরের ভেতরের টক্সিন— সব কিছুর সহজ সমাধান হতে পারে নিম...
16/09/2025

✨ প্রতিদিনের যত্নে প্রাকৃতিক সমাধান ✨

🌿 চুল পড়া, ত্বকের ব্রণ কিংবা শরীরের ভেতরের টক্সিন— সব কিছুর সহজ সমাধান হতে পারে নিমের গুঁড়া। শত শত বছর ধরে ব্যবহৃত এই ভেষজ উপাদান আপনার সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্যের জন্য হতে পারে প্রতিদিনের নির্ভরযোগ্য সঙ্গী।

✅ চুলের গোড়া মজবুত করে
✅ ব্রণ ও ফুসকুড়ি কমায়
✅ শরীরকে ভেতর থেকে করে ডিটক্স
✅ রক্ত পরিষ্কার রাখে

👉 আপনার প্রাকৃতিক যত্ন শুরু হোক আজ থেকেই।

15/09/2025

✨ "৮৪+ প্রাকৃতিক উপাদানের অমূল্য মিশ্রণ – পিওর পিংক সল্ট, স্বাস্থ্যের আসল শক্তি!" ✨

প্রতিটি দানায় রয়েছে ৮৪+ খনিজ ও উপাদান, যা শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, বরং শরীরকে দেয় প্রাকৃতিক শক্তি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
✔️ হজমে সহায়ক
✔️ শরীরের পিএইচ ব্যালেন্স ঠিক রাখে
✔️ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
✔️ ত্বক, চুল ও সৌন্দর্যে আনে ভেতর থেকে উজ্জ্বলতা

🌿 প্রতিদিনের খাবারে নিয়ে আসুন প্রিমিয়াম হেলথ কেয়ার — Pure Pink Salt দিয়ে।

🔥 "আপনি কি জানেন? বিশুদ্ধ বটু বিহীন লাল মরিচ আপনার রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে!"উত্তরবঙ্গের মাটি থেকে আসা বটু বিহীন লাল মরিচ...
14/09/2025

🔥
"আপনি কি জানেন? বিশুদ্ধ বটু বিহীন লাল মরিচ আপনার রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে!"
উত্তরবঙ্গের মাটি থেকে আসা বটু বিহীন লাল মরিচের গুড়া শুধু ঝাঁজালো স্বাদই নয়, বরং শরীরের জন্য এক অনন্য প্রাকৃতিক উপকারিতা নিয়ে আসে।
👉 এটি রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে
👉 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
👉 খাবারে আনে খাঁটি ঝাঁজ ও অনন্য স্বাদ

স্বাস্থ্য আর স্বাদের দারুণ সমন্বয় চাইলে এখনই বেছে নিন আমাদের উত্তরবঙ্গের বটু বিহীন লাল মরিচের গুড়া। 🌶️

#বিশুদ্ধস্বাদ #লালমরিচ #স্বাস্থ্যকরখাদ্য

"কেউ যদি আপনার প্রশংসা করে,আপনার কেমন অনুভব হয়?"প্রিয় রব আপনাকে কোটি কোটি নিয়ামত দান করেছেন আপনার জীবনে, কখনো কি একটু ভে...
14/09/2025

"কেউ যদি আপনার প্রশংসা করে,আপনার কেমন অনুভব হয়?"

প্রিয় রব আপনাকে কোটি কোটি নিয়ামত দান করেছেন আপনার জীবনে, কখনো কি একটু ভেবে দেখেছেন?
একটু সময় নিয়ে ভাবুন, নিয়ামত গুলোর জন্য শুকরিয়া আদায় করুন।
আল্লাহ সুবহানাহু তা'লা বলেছেন, কেউ যদি কোন নিয়ামতের শুকরিয়া আদায় করে তাহলে তিনি সেটা বৃদ্ধি করে দেন।
পৃথিবীর কে এমন আছে যার কথা চিরন্তন সত্য?
আল্লাহর প্রশংসা করলে আল্লাহ খুশি হন,আর যদি আমার ওপর সন্তুষ্ট থাকেন, দুনিয়া এবং আখিরাত সবটাই আমার জন্য পরম সুখের, প্রশান্তির।

Address

Dhaka
1211

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 23:00
Friday 08:00 - 11:00
14:00 - 23:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Telephone

+8801998152297

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Muslims Essential BD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Muslims Essential BD:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category