Muslims Essential BD

Muslims Essential BD যেখানে বিশ্বাসের সাথে মেলে প্রাকৃতিক সুস্থতা,
হালাল ও বিশ্বস্ত যত্নে জীবনের প্রতিটি দিন হোক প্রশান্তিময় — Muslim Essential BD(Safe.Pure.Trusted)

প্রত্যেক নামাজের সময় ২০ মিনিট করে বিরতি থাকবে।
অাপনাদের প্রয়োজনে নামাজের পর অাপনাদের সাথে
যোগাযোগ করা হবে।জাজাকাল্লাহু খাইরান।

31/01/2026

আপনি শরীরের যত্ন নিচ্ছেন — কিন্তু শরীর কি তার প্রাপ্য প্রোটিনটা পাচ্ছে? ছোট্ট এই ভিডিওটা দেখলে বুঝবেন, প্রতিদিন ঠিক কতটুকু প্রোটিন আপনার শরীর সত্যিই চাইছে।
হ্যাশট্যাগ:

07/01/2026

🔥 Healthy fats vs Unhealthy fats







#ডায়েটটিপস
#স্বাস্থ্যকরখাবার
#ফিটথাকুন

🍯 খাঁটি খেজুরের গুড় চিনবেন যেভাবে — নিরাপদ থাকুন, সুস্থ থাকুন! 🌴⚠️ বাজারের সব খেজুরের গুড় কিন্তু এক নয়!কেমিক্যাল, চিনি ব...
29/12/2025

🍯 খাঁটি খেজুরের গুড় চিনবেন যেভাবে — নিরাপদ থাকুন, সুস্থ থাকুন! 🌴
⚠️ বাজারের সব খেজুরের গুড় কিন্তু এক নয়!
কেমিক্যাল, চিনি বা রং মেশানো গুড় নীরবে ক্ষতি করছে স্বাস্থ্যের।
✅ নিরাপদ খেজুরের গুড়ের বৈশিষ্ট্য
• রং হবে হালকা বাদামি বা গাঢ় সোনালি
• গন্ধে থাকবে খেজুরের স্বাভাবিক মিষ্টি সুবাস
• পানিতে দিলে ধীরে গলবে, দুধের মতো ঘোলা হবে না
• স্বাদে ঝাঁঝ বা তীব্র মিষ্টি নয়, ন্যাচারাল মোলায়েম
💚 খাঁটি খেজুরের গুড় কেন খাবেন?
✔ ইমিউনিটি বাড়ায়
✔ হজমে সহায়ক
✔ আয়রন ও মিনারেলে ভরপুর
✔ শিশুর খাবার থেকে শুরু করে পিঠা-পায়েস—সবখানেই নিরাপদ
👉 আজই বেছে নিন ভেজালমুক্ত, খাঁটি খেজুরের গুড়
কারণ স্বাস্থ্য কোনো আপসের জায়গা নয়।
#নিরাপদখেজুরেরগুড়
#খাঁটিখেজুরেরগুড়
#ভেজালমুক্তখাবার





28/12/2025

🔥 Good Carbs vs Bad Carbs
👉 “সব কার্ব খারাপ না! কিছু কার্ব আপনাকে সুস্থ রাখে 💪”
👉 “কার্ব নয় সমস্যা—সমস্যা ভুল কার্বে ⚠️”
👉 “Good carbs নাকি bad carbs—আপনি কোনটা খাচ্ছেন?”







#ডায়েটটিপস
#স্বাস্থ্যকরখাবার
#ফিটথাকুন

24/12/2025

🔥
প্রতিদিন আপনার কি কি ভিটামিন মিনারেল প্রয়োজন?

🌿 চুল পড়া, দুর্বল স্মৃতি আর মানসিক ক্লান্তি—একটা গাছেই যদি তিনটার সমাধান থাকে?রোজমেরি (Rosemary) প্রকৃতির এমন এক হার্ব,...
23/12/2025

🌿
চুল পড়া, দুর্বল স্মৃতি আর মানসিক ক্লান্তি—একটা গাছেই যদি তিনটার সমাধান থাকে?
রোজমেরি (Rosemary) প্রকৃতির এমন এক হার্ব, যাকে আধুনিক বিজ্ঞান আর প্রাচীন জ্ঞান—দুটোই সম্মান করে।
✨ মাথার ত্বকে রক্ত চলাচল বাড়িয়ে চুলের গোড়া শক্ত করে
✨ স্মৃতিশক্তি ও ফোকাস বাড়াতে সাহায্য করে—তাই একে বলা হয় Memory Herb
✨ স্ট্রেস ও মানসিক চাপ কমিয়ে মনকে রাখে শান্ত
✨ শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে ভেতর থেকে সুরক্ষা দেয়
চা, তেল বা খাবারে—রোজমেরি মানেই প্রাকৃতিক যত্ন 🌱
প্রতিদিন অল্প ব্যবহারেই বড় পরিবর্তন সম্ভব।

#প্রাকৃতিকচিকিৎসা
#চুলেরযত্ন
#স্মৃতিশক্তি
#হার্বাললাইফ


18/12/2025

প্রতিদিনের খাবার আপনার শরীরে ক্যানসার তৈরি করছে?

🔥 শীতে এমন একটা বীজ আছে—যেটা খাবেন, গরম লাগবে শরীরে আর উজ্জ্বল হবে ত্বক! জানলে আজ থেকেই খেতে শুরু করবেন…শীতের সময়ে তিল হ...
10/12/2025

🔥 শীতে এমন একটা বীজ আছে—যেটা খাবেন, গরম লাগবে শরীরে আর উজ্জ্বল হবে ত্বক! জানলে আজ থেকেই খেতে শুরু করবেন…

শীতের সময়ে তিল হলো শরীরের জন্য এক প্রাকৃতিক হিটার। এতে থাকা হেলদি ফ্যাট, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, আয়রন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শীতের ক্লান্তি, শুষ্কতা আর দুর্বলতা কমাতে অসাধারণ ভূমিকা রাখে।

✓ শরীরকে ভেতর থেকে গরম রাখে
✓ শুষ্ক ত্বক ও চুলকে পুষ্টি দেয়
✓ জয়েন্ট পেইন ও ব্যথা কমাতে সহায়ক
✓ এনার্জি বাড়ায় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে

শীতকাল মানেই তিল—এক চামচেই শরীর পায় স্বাভাবিক উষ্ণতা, শক্তি আর সৌন্দর্যের যত্ন।


#শীতে_তিল

09/12/2025

🔥Session – 4 : Balanced Diet

যে ডায়েট আপনাকে “কম খাওয়া” শেখায়, সেটা ডায়েট না—
সঠিক খাবার ঠিক পরিমাণে খাওয়া—এটাই আসল Balanced Diet!
যা আপনাকে সুস্থ, শক্তিশালী আর ফ্রেশ রাখবে প্রতিদিন।

Balanced Diet মানে শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন, মিনারেল আর পানি—সবকিছু ঠিক সমন্বয়ে খাওয়া।
এটা শুধু ওজন কমানো না—
👉 হরমোন ঠিক রাখে
👉 ইমিউনিটি শক্তিশালী করে
👉 ডাইজেশন ভালো রাখে
👉 এনার্জি বাড়ায়
👉 ত্বক, চুল ও মুড—সবকিছু উন্নত করে

আপনি যা খান, আপনার শরীর ঠিক সেটাই হয়ে ওঠে।
তাই প্লেটে রাখুন রঙিন সবজি, ভালো প্রোটিন, হোল গ্রেইন আর হেলদি ফ্যাট।
Eat smart, live smart! 💚

🔥 “যা খাচ্ছেন, তা যেন সত্যিকারের বিশুদ্ধ হয়—স্বাস্থ্য আসে প্রকৃতি থেকেই!” 🔥পাহাড়ের কোলে জন্ম নেওয়া আমাদের পাহাড়ি হলুদের ...
08/12/2025

🔥 “যা খাচ্ছেন, তা যেন সত্যিকারের বিশুদ্ধ হয়—স্বাস্থ্য আসে প্রকৃতি থেকেই!” 🔥

পাহাড়ের কোলে জন্ম নেওয়া আমাদের পাহাড়ি হলুদের গুঁড়া, দেশের খাঁটি আসল স্বাদের লাল মরিচের গুঁড়া, সুগন্ধ ভরিয়ে দেওয়া ধনিয়ার গুঁড়া, আর বিশুদ্ধতার প্রতীক জিরার গুঁড়া—সবই আপনাদের জন্য যত্ন করে প্রস্তুত।

কোনো ভেজাল নেই, নেই রং মেশানো কোনো ফাঁদ।
শুধু প্রকৃতির আসল ঘ্রাণ, আসল স্বাদ আর আসল শক্তি—যা আপনার রান্নাকে করবে স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু।

✨ আপনার পরিবারের জন্য সবসময় বেছে নিন খাঁটি উপকরণ।
✨ বিশুদ্ধতার প্রতিশ্রুতি—আপনার রান্নাঘর থেকে শুরু হোক স্বাস্থ্যকর জীবন।

#পাহাড়ি_হলুদ #খাঁটি_মরিচ #ধনিয়া_গুঁড়া #জিরা_গুঁড়া #বিশুদ্ধ_মশলা

07/12/2025

🔥 Session–3: Metabolism 🔥

“আপনার শরীর প্রতিদিন হাজার হাজার ক্যালরি পোড়ায়—কিন্তু জানেন কি, সেই আগুনটা কোথা থেকে জ্বলে?”

আজকের সেশনে আমরা বুঝবো—
💥 Metabolism আসলে কী
💥 কেন কারো মেটাবলিজম দ্রুত, কারো ধীর
💥 কিভাবে খাবার → শক্তি হয়ে যায়
💥 কিভাবে metabolism ঠিক করলে ওজন, এনার্জি, হরমোন—সব কিছু বদলে যায়!

আপনি যদি নিজের শরীরকে সত্যিকারের বুঝতে চান—এই সেশন মিস কোরবেন না।

---

🌿

03/12/2025

Session–2: ENZYMES — আপনার শরীরের ভেতরের অটো-মেশিন!

যে খাবার আপনি খাচ্ছেন—
তা আসলে শরীর নিজে ভাঙতে পারে না।
খাবার ভেঙে শক্তিতে রূপান্তর করে একদল ক্ষুদ্র প্রোটিন-ওয়ার্কার, যাদের নাম Enzymes।

🔍 আজকের সেশনে যা শিখবেন:
✔ এনজাইম আসলে কী?
✔ কেন খাবার হজমে এনজাইম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে?
✔ Lipase, Amylase, Protease কোন খাবার ভাঙে?
✔ Bile কি এনজাইম? (উত্তর: না!)
✔ এনজাইম কমে গেলে কোন ৫টি বড় সমস্যা হয়?
✔ খাবার থেকে প্রাকৃতিকভাবে এনজাইম বাড়াবেন কিভাবে?

---

💡 সহজ ভাষায় Enzymes

এনজাইম হলো শরীরের ভেতরের মেশিন যা

কার্বোহাইড্রেট ভাঙে

ফ্যাট ভাঙে

প্রোটিন ভাঙে

ভিটামিন-মিনারেল শোষণে সাহায্য করে

🍽 খাবার → 🔬 Enzyme → ⚡ Energy
এটাই পুরো গেম!

Address

Dhaka
1211

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 23:00
Friday 08:00 - 11:00
14:00 - 23:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Telephone

+8801998152297

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Muslims Essential BD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Muslims Essential BD:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category